- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Ya bilmiyorum ama ben bu aralar protein + sebze beslenmeyi düşünüyorum.Ama doymazsam diye korkuyorum ya
(
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ya bilmiyorum ama ben bu aralar protein + sebze beslenmeyi düşünüyorum.Ama doymazsam diye korkuyorum ya
(
Ya bilmiyorum ama ben bu aralar protein + sebze beslenmeyi düşünüyorum.Ama doymazsam diye korkuyorum ya
Protein o kadar tok tutuyor ki anlatamam sana.
O yüzden acıkacağını kesinlikle düşünmüyorum.
Hatta bence daha da tok olacaksın.
İnşallah proteini bırakınca geri almazsın
en çok bundan korkuyorum o yüzden başalayamıyorum bi türlü..
Ya bu arada sabah yazdım hala kimsecikler ugramamış.. şaşırdım
ben varım ya kız. masalda geldi olur pazar günü bu kadar. sonuçta haftaiçi ne kadar bol paylaşım olduğunu biliyoruz.
kızlar daha akşam yemeği yemedik.. bişeyler hazırlıyım gelip menüde paylaşıcam akşamada yürüyüş yapıcam bantta hepinizi çok öptümmmm
Afiyet olsun Deryacım.
Bantın yeni mi?
deerya gelmişşş. . özledik kuzu yaaa. bitti mi şimdi düğünler vs .artık hep burdasın demi. ya 38 nasıl oluyo ya bende istiyorum benim üstte altta 44, 42 dar oluyor. yapın nasıl kemiklimisin? mesela baş paramağınla orta parmağını diğer elinin bileğine tuttuğunda parmakalrın kavuşuyor mu?benim kavuşmuyor parmaklarım. bazen diyorum ne kadar zayıflasamda 40 ın altına düşemezmişim gibi geliyor kemikten dolayı.
şu kanal d de bizim yenge de oynayan başrol oyuncusunun adı neydi? işte o kızla benim tipim aynı yaa. hele arkadan görüntüsü vardı az önce poposu dümdüz geniş kocaman aynı benimki gibi.kollar vs de aynı. bu kızızn zayıflamış haliymiş rafinerayla zayıflamış reklamı vardı sitede.
Emin ol düşersin.
Ben de hep basenlerimiz erimez derdim mesela.
Öyle bir eriyormuş ki.
Bir süre daha denemeyeceğim ama şu an 38e gireceğimi düşünüyorum.
Kemik vücudunda ne kadar olsa da en fazlasını söylüyorum 13-14 kg.
YAni belki 36 beden olamazsın ama mutlaka 40ın altına inersin.
Ben de tam onu izliyordum
NAsıl olmuş ?
Merak ettim ..
Emin ol düşersin.
Ben de hep basenlerimiz erimez derdim mesela.
Öyle bir eriyormuş ki.
Bir süre daha denemeyeceğim ama şu an 38e gireceğimi düşünüyorum.
Kemik vücudunda ne kadar olsa da en fazlasını söylüyorum 13-14 kg.
YAni belki 36 beden olamazsın ama mutlaka 40ın altına inersin.
Ben de tam onu izliyordum
NAsıl olmuş ?
Merak ettim ..
inşallah 38 en son ortaokuldayken filanımdır heralde.
ben kendime çay demlicem canım istedi çok. tek başına da keyfi olmuyo ama neyse.
eee artık tekrar o kiloya düşme zamanı geldi Gülçincim.
Ben bu sıralarda, biberiye, yeşil çay,kirap sapı,mısır püskülü, keten tohumunu karıştırıyorum.
Zayıflama kürlerinde okumuştum etkiliymiş.
1 litre demleyip bütün gün içiyorum.
Soğukta içiliyormuş.
Ama yararı var mı yok mu hissedemiyorum.
Hani asıl ne kilo verdiriyor diye.
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
tabi canım.. bugünün pazar oldugunu unutmuşum zaten :))
ya biliyorum mesela yumurta gercekten cok tok tutuyor.ama gülçininde deidklerini okumussundur.bi iniyor cıkıyor demişti. borsa gibi :)) yani o yüzden belli zaman protein beslenip sonra normal beslenmeye geçince laınacak gibi geliyor bana ...
benimki kavusuyor. kemiksiz miyim yoksa
bende sabahleyin kiraz sapı ve tarcını kaynatıp içiyorum.İçinede bal ve elma sirkesi içiyorum.
Aralardada yeşilçay meyve çayı ve form cayını karısıtrıp içiyorum
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Bugünkü menüm:
Sabah:
Ballı tarçınlı çay
2 dilim kepek ekmek
2 domates + 1 salatalık
1 sahanda yumurta
20 gr. peynir
2 şekerli 1 çay
Öğle:
1 porsiyon tavuklu pilav
4 tane sarma
1 bardak ayran
Akşam:
Karışık salata ( Yarım patates, 2 yumurta , bol maydanoz ve soğan )
Ara:
Ballı tarçınlı çay
1 lt. bitki çayı
Toplam: 1040 kalori
2 lt. su
1.5 saat zumba
Öğlenleyin bi sünnet cemiyetindeydim.O yüzden böyle pilavlı sarmalı oldu.Aç oldugum için saldırdım.Yoksa bu ya pilav yerdim yada sarma..
tabi canım.. bugünün pazar oldugunu unutmuşum zaten :))
ya biliyorum mesela yumurta gercekten cok tok tutuyor.ama gülçininde deidklerini okumussundur.bi iniyor cıkıyor demişti. borsa gibi :)) yani o yüzden belli zaman protein beslenip sonra normal beslenmeye geçince laınacak gibi geliyor bana ...
benimki kavusuyor. kemiksiz miyim yoksa
bende sabahleyin kiraz sapı ve tarcını kaynatıp içiyorum.İçinede bal ve elma sirkesi içiyorum.
Aralardada yeşilçay meyve çayı ve form cayını karısıtrıp içiyorum
Duydum aslında ama içimde kalacağına deneyeyim ne yapayım inat işte
Acaba iyi mi ki kemiklerin ince olması.
Benim baya boşluk da kalıyor ama kemik kalınlığı her yerde aynı mı ki ?
Bitki çaylarının iyi geldiğini hissediyor musun ?
Nasıl hissedeceğimi bilemiyorum
Ya arkadaşlar bu zumba kesin 500 yaktırıyormudur ya
"aman boşver kaç kalori yakıyorsa yaksın " demeyin :)) ben çok dikkat ediyorum böyle şeylere
Kandırılmayalım sonra :))
Valla benim hiç tahminlerim pek doğru olmadığından yorum yapamıyorum ( cümleyi okudum güldüm ama silmek istemedim
) , bir de kısa yaptım tamamını bilmiyorum ama net 500 olur mu bilmem.Saonuçta her video farklı, onlar gibi mi yapıyoruz bilinmez.
sen 400 de ona.
Cöö deyip gidiyor musun ?
Koaly gelsinn ..
cöööleyip gene gelicem ama
yarında iş var akşama kadar gelemem akşam görüşürük artık
neyse ben acil çıkar hemen yazar ve gelirrr
Menücüğümü yazayımm ..
Sabah/Öğle :
- Ciğerle yumurta ( off bitti sonunda ..)
- 2 bardak ayran
Akşam :
- bir kase keten tohumlu yoğurt. ( Yemek istedim ama yok aşırı zorlanacaktım. acayip şişim. )
Sıvı :
- 2 litre su
- Sabahtan biberiye, keten tohumu,mısır püskülü, kiraz yaprağı ve yeşil çayı demliyorum 1 litre gün boyu tüketiyorum. ( soğuk tüketilmesi konusunda bir topikte bu şekilde yapılabileceğini okudum ama pek içime sinmiyor aslında. Fikri olan var mı ? )
Spor :
- Yarım saat yürüyüş.
Sabah/Öğle :
- Ciğerle yumurta ( off bitti sonunda ..)
- 2 bardak ayran
Akşam :
- bir kase keten tohumlu yoğurt. ( Yemek istedim ama yok aşırı zorlanacaktım. acayip şişim. )
Sıvı :
- 2 litre su
- Sabahtan biberiye, keten tohumu,mısır püskülü, kiraz yaprağı ve yeşil çayı demliyorum 1 litre gün boyu tüketiyorum. ( soğuk tüketilmesi konusunda bir topikte bu şekilde yapılabileceğini okudum ama pek içime sinmiyor aslında. Fikri olan var mı ? )
Spor :
- Yarım saat yürüyüş.
cöööleyip gene gelicem ama
yarında iş var akşama kadar gelemem akşam görüşürük artık
neyse ben acil çıkar hemen yazar ve gelirrr
Tamamdır, kolay gelsin.
İlk günde bol şans.
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Duydum aslında ama içimde kalacağına deneyeyim ne yapayım inat işte
Acaba iyi mi ki kemiklerin ince olması.
Benim baya boşluk da kalıyor ama kemik kalınlığı her yerde aynı mı ki ?
Bitki çaylarının iyi geldiğini hissediyor musun ?
Nasıl hissedeceğimi bilemiyorum
Valla benim hiç tahminlerim pek doğru olmadığından yorum yapamıyorum ( cümleyi okudum güldüm ama silmek istemedim
Saonuçta her video farklı, onlar gibi mi yapıyoruz bilinmez.
sen 400 de ona.
400 dedim gitti
