Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 6 Ocak 2012

Elisya .!.:
ben de 5 gunde 5 kilo diyeti yaptim gecen sene, cok fena olmustum.. Ve sonra verdigim kiloyu da fazlasiyla aldim tabii

zararlı olduğunu test edip görmişsünüz..

ozlew_19 .!.:
bende farkındayım ama bebek geç yatınca benim 9 da kalkmam bütün günü uykusuz ve yorgun geçirmem demek
ben herzaman tok ve gece tartılırım sabah aç karnına vucudun suyu attıgı kilonun bıraktıgı, zamanda degil. kendimi kandırmak olur

kuzu kaçta yatıp kalkıyor ..ne kadarlıktı senin baby ?gündüz hiç uyumuyormu sende onunla yat dinlen uyu özellikle öğle uykusu ömür uzatır..

ben herzaman tok ve gece tartılırım sabah aç karnına vucudun suyu attıgı kilonun bıraktıgı, zamanda degil. kendimi kandırmak olur ..burayı anlamadım..tok karnına ve akşam tartılmakmı doğru..yanlışsın sabah en doğru kilondasındır gece vücudun dinlemiştir suyunu atmıştır ve miğden boştur..mümkünse çıplka yada iç çamaşırıyla sabah tartı en doğru kilondur..

ozlew_19 · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
*** 13. Takım 238. Etap ***

Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )

13. Takım Ortalaması: %

bu hafta sonuç çok iyi tebrikler kızlarrrr

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

ozlew_19 .!.:
valla kafaya koydum yapmam lazım kilo vermemi hızlandırcam

bak 2 gün yapıp, yemeğe saldıracaksın yapma boşver...
çocugunun sütünün kalitesini bozma :57:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

İlker Başbuğ' da tutuklanmışşş....

ysfmir · 6 Ocak 2012

Elisya .!.:
Ysfmir alinti yapamadim, onerilerini alintilardan okudum cunku.. Cok tesekkurler.. Tarcinli sutu bi ara iciyodum gercekten baya ise yariyor yine baslayayim.. Spor yapiyomus dusuncesi de tam benim gibi bi tembele gore, onu da denicem

sütü taçınlı değil ece su tarçınlı süt yy yağlı sade yemekler öncesi 1 çay bardağı ..ben sadece sabahları içtim..

ozlew_19 .!.:
ah ah bebek çok yaramaz ya beni gezdirin yere koymayın diye nasıl aglıyo
ek gıdaya geçtim zorla yediriyorum pek iştahsız çok zor ya şu dönemi bi atlatsammm
gece uykusu düzensiz akşam geç yatıyo bu yüzden benim uykumda düzensiz

ek gıdaya geçtiğine göre mink kuzu..diş çıkartma dönemleride başlamıştır..yemek konusunda ısrar etmemeni öneririm büyüdükçe ters tepebiliyor..
benim oğlum 2.5 yaşında hala gece uyku düzeni yok..gece uykusuzluğu çok zor ..kilo vermeye baya ters etki yapabiliyor..

ysfmir · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Betül kaldı bi tek bildirim yapmayan...
Saat 1 e kadar bekleyeyim.Gelmezse veririz listeyi artık

orti okulda sanırım öğlen mutlaka girer..

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
orti okulda sanırım öğlen mutlaka girer..

Tamam canım, bekleriz... :16:

ysfmir · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
İlker Başbuğ' da tutuklanmışşş....

Adli Tıp Kurumu'nda sağlık kontrolünden geçirilen Başbuğ, Silivri Cezaevi'ne götürüldü

İnternet Andıcı Soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla ifadeye çağrılan Başbuğ, Ergenekon Soruşturması'nı yürüten Savcı Cihan Kansız'a, yaklaşık 7 saat ifade verdi. Başbuğ, savcılık sorgusunun ardından "Terör örgütü yöneticisi olmak ve darbeye teşebbüs" suçlarını işlediği iddiasıyla, tutuklanması talebiyle mahkemeye sevk edildi. 12. Ağır Ceza Mahkemesi'nde yargılanan Başbuğ, "Silahlı terör örgütü yöneticisi olmak, cebir ve şiddet kullanarak Türkiye Cumhuriyeti hükümetini ortadan kaldırmaya veya görevlerini yapmasını kısmen veya tamamen engellemeye teşebbüs" suçlamaları ile tutuklandı. Adliyedeki işlemleri tamamlanan Başbuğ, çok sayıda polis aracı ve bir ambulans eşliğinde önce Adli Tıp Kurumu'na getirildi. Burada sağlık kontrolünden geçirilen Başbuğ, TEM Otoyolu üzerinden Silivri Cezaevi'ne götürüldü.:44:
alıntıdır.. :53:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

Off her yerim agrıyor..
Hepimiz grip olduk ya

ozlew_19 · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
zararlı olduğunu test edip görmişsünüz..

kuzu kaçta yatıp kalkıyor ..ne kadarlıktı senin baby ?gündüz hiç uyumuyormu sende onunla yat dinlen uyu özellikle öğle uykusu ömür uzatır..

ben herzaman tok ve gece tartılırım sabah aç karnına vucudun suyu attıgı kilonun bıraktıgı, zamanda degil. kendimi kandırmak olur ..burayı anlamadım..tok karnına ve akşam tartılmakmı doğru..yanlışsın sabah en doğru kilondasındır gece vücudun dinlemiştir suyunu atmıştır ve miğden boştur..mümkünse çıplka yada iç çamaşırıyla sabah tartı en doğru kilondur..

işte o kendini kandırmak oluyor su kaybı bütün gün 2,5 lt su alan beden gece susuz bırakılıyor. ben su kaybının mutlulugu yerine tok karnıma olan tartı sonucunu dikkate alıyorum
sonuçta acsın susuzsun diyet yaptıgım için benim tok halim önemli .

ya bebek sabah 4 de öglen 11 de kalktı bugun çok degişken uyku düzeni var
doktor uyku düzeni için gündüz 20 dk oda aglarsa uyutun dide onu uyguluyorum gündüz aglarsa uyturum yarım saat belki oda

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
Adli Tıp Kurumu'nda sağlık kontrolünden geçirilen Başbuğ, Silivri Cezaevi'ne götürüldü

İnternet Andıcı Soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla ifadeye çağrılan Başbuğ, Ergenekon Soruşturması'nı yürüten Savcı Cihan Kansız'a, yaklaşık 7 saat ifade verdi. Başbuğ, savcılık sorgusunun ardından "Terör örgütü yöneticisi olmak ve darbeye teşebbüs" suçlarını işlediği iddiasıyla, tutuklanması talebiyle mahkemeye sevk edildi. 12. Ağır Ceza Mahkemesi'nde yargılanan Başbuğ, "Silahlı terör örgütü yöneticisi olmak, cebir ve şiddet kullanarak Türkiye Cumhuriyeti hükümetini ortadan kaldırmaya veya görevlerini yapmasını kısmen veya tamamen engellemeye teşebbüs" suçlamaları ile tutuklandı. Adliyedeki işlemleri tamamlanan Başbuğ, çok sayıda polis aracı ve bir ambulans eşliğinde önce Adli Tıp Kurumu'na getirildi. Burada sağlık kontrolünden geçirilen Başbuğ, TEM Otoyolu üzerinden Silivri Cezaevi'ne götürüldü.:44:
alıntıdır..

Ahh ahh...
O kadar mehmetçik öldü.Hep devlet suçlandı...
Oysa onlartın eline bombayı verip patlatanda bu k..pekler...

Rabbim şer düşünen herkesin oyununu boşa çıkarsın...

ysfmir · 6 Ocak 2012

şimdilik kaçtım kızı göndereyim oğlumu uyutayım..
bu hafta derecemiz olur mutlaka..kilo veren herkes tekrar tebrik ederim..

Elisya · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
zararlı olduğunu test edip görmişsünüz..

kuzu kaçta yatıp kalkıyor ..ne kadarlıktı senin baby ?gündüz hiç uyumuyormu sende onunla yat dinlen uyu özellikle öğle uykusu ömür uzatır..

ben herzaman tok ve gece tartılırım sabah aç karnına vucudun suyu attıgı kilonun bıraktıgı, zamanda degil. kendimi kandırmak olur ..burayı anlamadım..tok karnına ve akşam tartılmakmı doğru..yanlışsın sabah en doğru kilondasındır gece vücudun dinlemiştir suyunu atmıştır ve miğden boştur..mümkünse çıplka yada iç çamaşırıyla sabah tartı en doğru kilondur..

yaa sana cok tesekkur ederiimm :1:

tarcindan bahsedince arastirdiim nette ayni zamanda %30 oraninda trigliseridi dusuruyomus, artin hergun tarcinli su sut icicem :1:

Elisya · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
sütü taçınlı değil ece su tarçınlı süt yy yağlı sade yemekler öncesi 1 çay bardağı ..ben sadece sabahları içtim..

ek gıdaya geçtiğine göre mink kuzu..diş çıkartma dönemleride başlamıştır..yemek konusunda ısrar etmemeni öneririm büyüdükçe ters tepebiliyor..
benim oğlum 2.5 yaşında hala gece uyku düzeni yok..gece uykusuzluğu çok zor ..kilo vermeye baya ters etki yapabiliyor..

hmm tamam anladim, su tarcinli:)

_ferdici_ · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
İlker Başbuğ' da tutuklanmışşş....

ysfmir .!.:
Adli Tıp Kurumu'nda sağlık kontrolünden geçirilen Başbuğ, Silivri Cezaevi'ne götürüldü

İnternet Andıcı Soruşturması kapsamında 'şüpheli' sıfatıyla ifadeye çağrılan Başbuğ, Ergenekon Soruşturması'nı yürüten Savcı Cihan Kansız'a, yaklaşık 7 saat ifade verdi. Başbuğ, savcılık sorgusunun ardından "Terör örgütü yöneticisi olmak ve darbeye teşebbüs" suçlarını işlediği iddiasıyla, tutuklanması talebiyle mahkemeye sevk edildi. 12. Ağır Ceza Mahkemesi'nde yargılanan Başbuğ, "Silahlı terör örgütü yöneticisi olmak, cebir ve şiddet kullanarak Türkiye Cumhuriyeti hükümetini ortadan kaldırmaya veya görevlerini yapmasını kısmen veya tamamen engellemeye teşebbüs" suçlamaları ile tutuklandı. Adliyedeki işlemleri tamamlanan Başbuğ, çok sayıda polis aracı ve bir ambulans eşliğinde önce Adli Tıp Kurumu'na getirildi. Burada sağlık kontrolünden geçirilen Başbuğ, TEM Otoyolu üzerinden Silivri Cezaevi'ne götürüldü.:44:
alıntıdır..

eeee akılları başlarına yeni geliyo işte....
düşünsenize kızlar muhsin yazıcıoğlunun ölümünde askerlerin arama noktası yanlış verilmişti
askeriyeye bu emri verende bi askerdi ve emir veren askerde başındaki askerden emir alması gerekir dimi işte sonuç!!!
onlar gibilerine hiçbişey olmaz olan o ölen insanlarımıza olur

rabbim kötü niyetli insanlardan hepimizi korusun :30:

mutedeyyin .!.:
Off her yerim agrıyor..
Hepimiz grip olduk ya

ayyy sizdede mi öyleee
çevremde herkes hastaa
özelliklede işyerindekilerr hepsi 1 poşet ilaçla geziyo inşş bana bulaşmazz :18:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

_ferdici_ .!.:
eeee akılları başlarına yeni geliyo işte....
düşünsenize kızlar muhsin yazıcıoğlunun ölümünde askerlerin arama noktası yanlış verilmişti
askeriyeye bu emri verende bi askerdi ve emir veren askerde başındaki askerden emir alması gerekir dimi işte sonuç!!!
onlar gibilerine hiçbişey olmaz olan o ölen insanlarımıza olur

rabbim kötü niyetli insanlardan hepimizi korusun

ayyy sizdede mi öyleee
çevremde herkes hastaa
özelliklede işyerindekilerr hepsi 1 poşet ilaçla geziyo inşş bana bulaşmazz :18:

Evet Muhsin Yazıcıoğlu öldüğünde çok ağlamıştım :14:

Ne değerli insanmışta, kıymet bilememişiz..
Birde yazık gazeteci vardı, donarak öldü ya...
Sebep olanların hepsinin Allah belasını versin..

Hepimiz hastayız valla.. dikkat et de bulaşmasın.. Annemlerde olmuşlar.
Yatak döşek yatıyor millet :1:

aysecig · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Sagol.Aklımda canım.. Şimdi iyi degilim ama ğlene dogru düzelirim.o zaman yaparım

1.8 az mı

az< değilde melek yerleşik kilo değildi o yüzden haftaya tam belli olucak

balkaymak .!.:
günaydın kızlarrr...
kilom geçen hafta 73.3
bu hafta 72.0
yılbaşından sonra 74 tüm bu arada

masallah tebrikler

ysfmir .!.:
düzenli menü ve harika bir sonuç

Gülçin tebrikler az mı ..abuk subuk beslenme çok iyi spor yapıyorsun birde emzirme olayın var..bu hafta gel beraber ayda 6 kilo diyetini yapalım ben onu yapmaya başladım..birde tam spor eklersem bu ay sonu giderim yani..

birisi süt doğru..

bu hafta güzel sonuç gelir..herkes vermiş sanırım..

:46senide tebrik ederim..

kolay gelsin ortim..

yapalım derya listeyi tekrar yazarmısın rica etsem unuttumda

balkaymak .!.:
evet kızlar ben bu düzenli beslenmenin çok faydasını gördüm.... o yüzden kesinlikle kimseye şok diyet önermiyorum...

çok haklısın bende düzene giricem

ysfmir .!.:
Sabah kahvaltı öncesi içilen 1 çay bardağı süt..müthiş tok tutuyor..
hergün en az 2.5 litre su içine 2 adet kabuk tarçın attım sabahtan akşama kadar içinde mis gibi tarçınlı su tatlı krizi açlık krizi yok oluyor..
demleme yeşil çay poşet değil taze taze demleme yeşil çay..2 bardak ideal oluyor müthiş terleme ve idrara çıkartıyor..
ve ara öğünde yeşil elma + badem badem kas yapmında çok etkli ve tok tutucu..
akşam 6 dan sonra süt veya 1 adet meyve ve su dışında herhangi birşey yememe..1 lokmacıkta olsa yenmemeli..
en önemlisi düzenli bir menü..
ve ekmek beyaz ekmek tüketilmemeli..çok tahılı yada tam buğday tok tutma açısından öncelikli ekmeklerim..
ve HERGÜN ZİHİNDEN 5 KM KOŞTUĞUMU DÜŞÜNDÜM VE ARTI MEKİK ÇEKTİĞİMİ ..sabahları uyandığımda bacak kaslarım ve karın kaslarım ağrıyordu ..
çoğunuza göre verdiğim kilo aman aman bir kilo değil ama sporsuz 900 gr oldukça iyi bir netice benim için..ve hafta başına bakınca 1700 gr çok çok iyi bir sonuç..
umarım içinden işinize yarayacak olanlar vardır..

tiyolar çok güzelmiş
ama hepsini denemişliğim var benim kilo çok değil ya fazlaca yavaş gidiyo derya ne yapsam bilmiyom ama yoluna koyucam bu diyeti

Elisya .!.:
Gunaydin kizlar.. Kilom 50.2 cikti.. Gecen hafta 51 miydim ben unuttum ama kilo verdigimden eminim

tebrikler

ozlew_19 .!.:
ah ah bebek çok yaramaz ya beni gezdirin yere koymayın diye nasıl aglıyo
ek gıdaya geçtim zorla yediriyorum pek iştahsız çok zor ya şu dönemi bi atlatsammm
gece uykusu düzensiz akşam geç yatıyo bu yüzden benim uykumda düzensiz

çok zor bi dönem çok şükr benimkide gece 2 dae aşşa uyumazdı şimdi 11-12 ye aldı uykuyu kolay gelsin çocuk büyütmek zor kaç aylıkki senin bebiş

ozlew_19 .!.:
işte o kendini kandırmak oluyor su kaybı bütün gün 2,5 lt su alan beden gece susuz bırakılıyor. ben su kaybının mutlulugu yerine tok karnıma olan tartı sonucunu dikkate alıyorum
sonuçta acsın susuzsun diyet yaptıgım için benim tok halim önemli .

ya bebek sabah 4 de öglen 11 de kalktı bugun çok degişken uyku düzeni var
doktor uyku düzeni için gündüz 20 dk oda aglarsa uyutun dide onu uyguluyorum gündüz aglarsa uyturum yarım saat belki oda

yarım saat çok az benimki gündüz 3-4 saat uyuyo :53:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

Betül gelmedi :44:

Naz · 6 Ocak 2012

iyi günler rica etsem listemizi kontrol edebilirmisiniz

1. TAKIM 238. ETAP

aylin90_(83,9/) baskülünün pili aniden bittiği için kilo bildiriminde bulunamadı
Naz_(60 / 59,2 / 0,8 /1,33 % )
hepbera_(69,5/69,5 / 0,00 / 0,00 %)
bal10_(53,3/52,9 / 0,4 / 0,75 %)
T_N_(71,1/71,7 / -0,6 / -0,84 % )
MINEL3478_(66,8/66,5 / 0,3 / 0,45 %)
qarden_(90,9/91,1 / -0,2 / -0,22 %)
imeldaguney_(72,5/71,9 / 0,6 / 0,83 % )
karanfill83_(93,6/) kilo bildiriminde bulunmadı
mulu_(57,6/ 57,4 / 0,2 / 0,69 %)
LiLiumm_(72/71,5 / 0,5 / 0,69 %)

1. TAKIM YÜZDE ORTALAMA / 0,30 %

Elisya · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Betül gelmedi :44:

o dun sabah bildirim yapmamis miydi yanlislikla? Onu baz alsak olmaz mi?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Allah Var, Dert Yok..

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Guru

Guru

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥