Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
yanlışım yoksa yüzdeye göre bu haftanın birincisiyiz..

inş. :))

ysfmir .!.:
bencede gelirdi..inşallah sıkıntı oluşturacak bir durumu yoktur..yoksa dünü bugün sanıp tartlmıştı..yazsydı onu baz alırdık en azından kilo verdiyse yazık olur listemize..

Evet tartıldım demişti ama yazmamıştı ne kadar oldugunu :50:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

1. Görünüyoruz kızlar...

Bir hafta ileri, bir hafta geri gitmek yok..
Bir dahaki haftada tam gaz gitmeliyiz...

balkaymak · 6 Ocak 2012

kıslar genelde yılbaşı kaçamaklarından sanırım bütün takımlar kilo almış görünüyor ama biz çok güzel dengeledik.... :52:

ysfmir · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
1. Görünüyoruz kızlar...

Bir hafta ileri, bir hafta geri gitmek yok..
Bir dahaki haftada tam gaz gitmeliyiz...

evet evet 1.yiz :nazar:

hemen gevşemek yok :20:

..haftayada güzel sonuçlar gelmeli.. :8:

balkaymak .!.:
kıslar genelde yılbaşı kaçamaklarından sanırım bütün takımlar kilo almış görünüyor ama biz çok güzel dengeledik....

:13:

ysfmir · 6 Ocak 2012

orti altta adını gördüm nerelerdesin iyimisin?

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

Betül bildirim yapacak mısın? hemen ekleyeyim...

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

Betüüüüüüll haydi kız..

aysecig · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
bencede gelirdi..inşallah sıkıntı oluşturacak bir durumu yoktur..yoksa dünü bugün sanıp tartlmıştı..yazsydı onu baz alırdık en azından kilo verdiyse yazık olur listemize..

tamam genel kuralları dışna çıkmadan sıvı tüketimine ve sporuna dikkat ederek başlıyoruz ..ben bu hafta başladın zaten seninlen devam..gelince Hilalde katılacak:13:

insallah iyidir betül dün vermiş olduğunu yazmıştı
tamam ben kendime göre biraz değiştirerek akşam 6 dan sonra yemeyip 1 saaat spor yaparak baslıyorum hadi hayırlısı

mutedeyyin .!.:
1. Görünüyoruz kızlar...

Bir hafta ileri, bir hafta geri gitmek yok..
Bir dahaki haftada tam gaz gitmeliyiz...

tamam hadi bakalım basarılarımızın devamı gelir inşalllah

aysecig · 6 Ocak 2012

geçmiş,i okuma betül kilonu yaz muti istiyo ama betül bizi duymuyo :1:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

balkaymak .!.:
kıslar genelde yılbaşı kaçamaklarından sanırım bütün takımlar kilo almış görünüyor ama biz çok güzel dengeledik....

bende öyle düşünüyorum..
ama cok iyi gittik bu hafta.
inş. hafatyada öyle olur..

aysecig .!.:
tamam hadi bakalım basarılarımızın devamı gelir inşalllah

inşaallah

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

aysecig .!.:
geçmiş,i okuma betül kilonu yaz muti istiyo ama betül bizi duymuyo

Ay evet ya hadii

ysfmir · 6 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Betüüüüüüll haydi kız..

ay bende heycanla onu bekliyorum.. :1:

aysecig .!.:
insallah iyidir betül dün vermiş olduğunu yazmıştı
tamam ben kendime göre biraz değiştirerek akşam 6 dan sonra yemeyip 1 saaat spor yaparak baslıyorum hadi hayırlısı

tamam hadi bakalım basarılarımızın devamı gelir inşalllah

tamam bu hafat içi bende spor ekleyeceğim..Gülçin kaloricetveli diye bir site var oraya bi baksan.. :34:

betuld · 6 Ocak 2012

Ayyy kilom 65.2 hala eklenebiliyo muu

ysfmir · 6 Ocak 2012

aysecig .!.:
geçmiş,i okuma betül kilonu yaz muti istiyo ama betül bizi duymuyo

heycecan yaptık yaz kız hadi... :52:

ysfmir · 6 Ocak 2012

betuld .!.:
Ayyy kilom 65.2 hala eklenebiliyo muu

neredesin

heyecandan 1 kilo daha verdik..:60.

aysecig · 6 Ocak 2012

menün
sabah yok
öğle
1 kase çorba
ıspanaklı yoğurt
4 tane sarma
ara 1 avuç mısır gevreği
akşam şimdi
2 dilim kepek ekmeğine bir parça peynir yağsız tostta bastım
1 bardak y.ağlı süt
sıvı
aç karnına bu hafta hergün yapıcam 1 büyük bardak sıcak su içine bir parça çubuk tarçın bir parça limon 1 parça elma birazda elma sirkesi
1 lt su
daha içerim
1 lt yeşil çay
sapor
1 saaat ev işi
1 saat mutfakta çalıştım
5 kere apartman indim çıktım
pazara çıktım
akşamda leslie yapıcam

betuld · 6 Ocak 2012

Kizlar ya hepinizden coook cok ozur diletim
Okula erken gittigim
İcin cumalari yoldan telle girip bildirim yapiyorum.
Bugun sabah tartildim fln, tramvaya bindim kilomu yazcam telefon yok evde unutmusum.
Okuldan sonra da seminer vardi, nete gircek bi yerde yok. Butun aklim sizde kaldim oyle.
Eve girince hemen teli aldim ele saf saf gecmisebakiyrm. Hani bu saatte bir faydasi olmaz diye
Son anda gorunce yazdiklarinizi elim ayagima dolasti safayi kapattim yznlislikla hizli yazcam diye

aysecig · 6 Ocak 2012

ysfmir .!.:
ay bende heycanla onu bekliyorum..

tamam bu hafat içi bende spor ekleyeceğim..Gülçin kaloricetveli diye bir site var oraya bi baksan..

niyeki kalori hesabımı yapalım derya anlamadım ama bakarıum bi ara gidip süt almam lazım inekler sağılmıştır bay

ysfmir · 6 Ocak 2012

betuld .!.:
Ayyy kilom 65.2 hala eklenebiliyo muu

MÜTİ ekledi bile.. :32:

tebrikler send ekilo vermişsin bravo takımımıza.. :nazar:

mutedeyyin · 6 Ocak 2012

betuld .!.:
Ayyy kilom 65.2 hala eklenebiliyo muu

sonunda

bugünüde cumartesi sandın herhalde :60:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Guru

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Nirvana

Guru

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Benzer Konular