- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
MÜTİ ekledi bile..
tebrikler send ekilo vermişsin bravo takımımıza..
Ekledim de, mursh da düzeltir inş.
o zaman tam olur...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ekledim de, mursh da düzeltir inş.
o zaman tam olur...
menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek(buzluktan ekmeğimi çıkartmayı unutmuşum)
1yumurta
2 zeytin
1 greyfurt suyu
ara
yeşil çay
öğle
tavuk döner salatasıyla etini yedim..lavaşını yememdim..
1 bardak ayran
ara
yeşil elma
ara 10 badem
akşam
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık yyağlı yoğurt pul biberli naneli..
yatmadan süt hakkım var..
spor buün yok..
su 2.5 litre..
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek(buzluktan ekmeğimi çıkartmayı unutmuşum)
1yumurta
2 zeytin
1 greyfurt suyu
ara
yeşil çay
öğle
tavuk döner salatasıyla etini yedim..lavaşını yememdim..
1 bardak ayran
ara
yeşil elma
ara 10 badem
akşam
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık yyağlı yoğurt pul biberli naneli..
yatmadan süt hakkım var..
spor buün yok..
su 2.5 litre..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Yeni liste böyle ama daha düzeltilmedi
Listeleri ayarlıyor sanırım...
afiyet olsun süte yetişemedim bitmiş sabah artık
yoğurt yapıcaktım
tamam bakıcam kolay gelsin derya çocuklar akşam telaşın başladı galiba benim eşim hala yok denetleme mahvetti adamı
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Neyse kızlar.. Gelelim fasülyenin faydalarına 
Bende Hilal gibi yorum yapayım.Geçen hafta cok aktif değildim de, bu hafta gözlemleyebildim sizi
*****
Aysecig; Geçen hafta almış oldugun kiloyu şok diyetlerle atmaya calıstın ama sonuç iyi oldu bu hafta.
Sen yinede dengeli beslenmeye devam et canım.. Yoksa bir ileri, 2 geri.. Döner dururuz..
Balkaymak; Bu diyet listesi sende çok çok işe yaradı.İnş. bu düzene göre devam edersin canım...
Betuld; yavaş yavaş ilerliyorsun canım.. İnş. bu hafta daha güzel verirsin...
Bugungunlerdenaralik; çok yogun oldugun için pek katılımın olamadı malesef.. Ama menülerini yazman çok hoştu ve de haber vermen...
İnş. haftaya daha güzel sonuclar alırsın..
Elisya; Bi ara durakladın gibi.. Bu hafta ne yaptıysa devam et. 4 leri göreceksin inş.
Elmalıturta; Yogunluktan menülerinide yazmadıgın için neler yediğini bilmiyorum.Kilo almış görünüyorsun.Daha dikkatli olmalısın..
Ferdici; sana tek kelimem, elenme korkusuyla acayip gaza geldin.. Haftayada salmak yok, öyle anlaşmıştık
Ben; beni boşverin ya Dukanla normal arası bişiler yiyorum.İyi gittim bu hafta, inş. haftaya 72 leri görürüm, ortim gibi.. 
Ozlew_19: Dün gece geç vakitteki kaçamakların olmasaydı, daha iyi sonuç alacagına inanyorum.Cuma yaklasırken bu tip kaçamaklardan uzak durmalısın.Tebrik ederim...
Ysfmir; Düşünce gücüyle zayıflayan insan... Sana diyecek sözüm yok.. İnş. en kısa zamanda hedefine ulaşırsın..
*****
Valla Hilal gibi olmamıştır ama yinede düşüncelerimi yazayım dedimdi..
Bende Hilal gibi yorum yapayım.Geçen hafta cok aktif değildim de, bu hafta gözlemleyebildim sizi
*****
Aysecig; Geçen hafta almış oldugun kiloyu şok diyetlerle atmaya calıstın ama sonuç iyi oldu bu hafta.
Sen yinede dengeli beslenmeye devam et canım.. Yoksa bir ileri, 2 geri.. Döner dururuz..
Balkaymak; Bu diyet listesi sende çok çok işe yaradı.İnş. bu düzene göre devam edersin canım...
Betuld; yavaş yavaş ilerliyorsun canım.. İnş. bu hafta daha güzel verirsin...
Bugungunlerdenaralik; çok yogun oldugun için pek katılımın olamadı malesef.. Ama menülerini yazman çok hoştu ve de haber vermen...
İnş. haftaya daha güzel sonuclar alırsın..
Elisya; Bi ara durakladın gibi.. Bu hafta ne yaptıysa devam et. 4 leri göreceksin inş.
Elmalıturta; Yogunluktan menülerinide yazmadıgın için neler yediğini bilmiyorum.Kilo almış görünüyorsun.Daha dikkatli olmalısın..
Ferdici; sana tek kelimem, elenme korkusuyla acayip gaza geldin..
Haftayada salmak yok, öyle anlaşmıştık Ben; beni boşverin ya
Dukanla normal arası bişiler yiyorum.İyi gittim bu hafta, inş. haftaya 72 leri görürüm, ortim gibi.. Ozlew_19: Dün gece geç vakitteki kaçamakların olmasaydı, daha iyi sonuç alacagına inanyorum.Cuma yaklasırken bu tip kaçamaklardan uzak durmalısın.Tebrik ederim...
Ysfmir; Düşünce gücüyle zayıflayan insan...
Sana diyecek sözüm yok.. İnş. en kısa zamanda hedefine ulaşırsın..*****
Valla Hilal gibi olmamıştır ama yinede düşüncelerimi yazayım dedimdi..
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Kizlar listede1 kilonun uzerinde 4-5 kisi vr ama asil derya ve balkaymak ozlem size tebrikleerr
Duzenli beslenenlere yani:))
Ben de aslinda dun sabah 65cikmistim iskendrr gofret fln bozdu beni:))
Neyse simdi coook acim bir seyler yiyim, sonra gelip menumu yazicam
Nasil baktiysam 1kilo uzerinde veren 4-5 kisi gormusum, bakin Allah soyletti belki de haftaya insallah
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Kizlar listede1 kilonun uzerinde 4-5 kisi vr ama asil derya ve balkaymak ozlem size tebrikleerr
Duzenli beslenenlere yani:))
Ben de aslinda dun sabah 65cikmistim iskendrr gofret fln bozdu beni:))
Neyse simdi coook acim bir seyler yiyim, sonra gelip menumu yazicam
Listeyi düzenleyen arkadasa msj attım.Düzeltirse snei ekler, olmazsa haftaya kilo bölünecek artık..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
13. Takım İçi Bireysel Dereceler: 1. Aysecig: % 3.07
2. Balkaymak: % 1.77
:124:3. Ferdici_ % 1.55
:119: :128: 
4. Ysfmir: % 1.46 :118: :13:
5. Mutedeyyin: % 1.08
6. Elisya: % 0.99 :79: :87: :130:
7. Betuld: % 0.91
8. Ozlew_19: % 0.66
:103: :119:9. Bugungunlerdenaralik: % 0.60 :130:
10. Elmalıturta: % -0.49 :83: :95:
:104:
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Derya ortim bu hafta biz birinci olalim tamam mii:))
*** Ortiler Arası Dereceler ***
1. Aysecig- Ferdici: % 2.31
2. Balkaymak - Mutedeyyin: % 1.46
3. Ysfmir - Betuld: % 1.19
4. Bugunlerdenaralik_ Ozlew_19: % 0.63
5.Elisya - Elmalıturta: % 0.25
Sen zaten super gidiyorsun da, benim daha iyi olabilirdi.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
