Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

***GÜNCELLEMEDİR***

4-5 Ocak: Balkaymak
6-7 Ocak: Betuld
9-10 Ocak: Bugungunlerdenaralik
11-12 Ocak: Ysfmir
13-14 Ocak: Elmaliturta
cnm ilk müsait old. sayıcam... malum h. sonu kociş evde falan o görmeden bi ara sayarım...:16:
kusura bakma linkini söylemedin arama yerine cuma zayıflama yarışması yazınca ora çıktı kalsın artık

afiyet olsun ii olmuş şok yapmaman senin bebiş çok emiyordur

sanki poğoça çok olmuş özlem ama listende varsa bilemem

günaydın ortim sanada

afiyet olsun aralık
çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım
çabuk biter inşallah işlerin

yok cnm menümde yok:1: ama yazmıştım zaten misafirlikte kaçtı diye...:17:
 
kızlar deryanın verdiği kalori cetveli diye bi site vardı lütfen bi ara bakın çok faydalı şeyler var içinde
 
ya msj sırası yapmışsınız bende bu ne diyrum kendi kendime
keşke benim sıpacık büyük olsaydıda bende buraya zaman ayırsam da saysam :43::43::43:

sen listelere alınmıyor musun canım????? eğer öyleyse bu haksızlık olur çünkü bebeği olan 4-5 kişi var bunun yanında çalışan ve zar zor da olsa buraya zaman ayıranlarda var... bir seferlik v.s idare edilir ama bence devamlı olmamalı...
 
Donuyrm simdi
Bbiraz yedim her seyden az az
Aksam da dikkat edicem pilav yedim mesela aksam yemiycem :)
 
Bu arada ben 6 ocagi saydim bugunu de gece 12 den sonra veya yarin sayip Paylasicam
 
sen listelere alınmıyor musun canım????? eğer öyleyse bu haksızlık olur çünkü bebeği olan 4-5 kişi var bunun yanında çalışan ve zar zor da olsa buraya zaman ayıranlarda var... bir seferlik v.s idare edilir ama bence devamlı olmamalı...
bencede bizimde ufak çocuklar var sonuçta
 
menüm çok oldu sanki
sabah su
2 kk beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
roka maydonoz limonlu
ara
1 bardak süt
2. öğün sabah geç kalktığımdan 2 öğün yaptım
1 tabak susuz etli nohut
bol turşu
1 dilim ekmek
ara
1 elma
sıvı
2 lt su
1 lt yeşilçay
1 lt form çay
spor daha yok
 
04.01.2012


ysfmr: 24 :46::65:
ayşecig: 22:nazar::46:
ferdici: 18:52:
mute: 12:16:
eskibirmasal: 10:21:
balkaymak: 7:51:
elisya: 7:34:
bugunglrdenaralk: 4:26:
ozlew19: 3:25:
elmalıturta: 2 :5:
betuld:1 :19:




05.01.2012


mute: 41:nazar::65:
eskibirmasal: 25 :46::16:
ayşecig: 19 :52:
elisya: 17 :21:
ysfmir: 13 :38:
balkaymak:12 :8:
ferdici: 10 :42:
betüld: 9 :46:
ozlew19 :23:
e. turta:1 :20:
bgngnlrdnaralık: 1 :25:

 
menüm çok oldu sanki
sabah su
2 kk beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
roka maydonoz limonlu
ara
1 bardak süt
2. öğün sabah geç kalktığımdan 2 öğün yaptım
1 tabak susuz etli nohut
bol turşu
1 dilim ekmek
ara
1 elma
sıvı
2 lt su
1 lt yeşilçay
1 lt form çay
spor daha yok

cnm deryaya sormuşsun aslında ama bende cevap verim dedim bence çok değil sadece 1 tabak nohut demişsin ya onun miktarını bi dahaki sefere kaşıkla ölç koy bence... bide bol turşu vücutta su tutar...
 
hayırdır yaptırıcan mı orti
bilmemmm işe yarar mı kiiii göbek biraz fazlada bendeee onun içün düşünebilirimm belki
04.01.2012


ysfmr: 24 :46::65:
ayşecig: 22:nazar::46:
ferdici: 18:52:
mute: 12:16:
eskibirmasal: 10:21:
balkaymak: 7:51:
elisya: 7:34:
bugunglrdenaralk: 4:26:
ozlew19: 3:25:
elmalıturta: 2 :5:
betuld:1 :19:




05.01.2012


mute: 41:nazar::65:
eskibirmasal: 25 :46::16:
ayşecig: 19 :52:
elisya: 17 :21:
ysfmir: 13 :38:
balkaymak:12 :8:
ferdici: 10 :42:
betüld: 9 :46:
ozlew19 :23:
e. turta:1 :20:
bgngnlrdnaralık: 1 :25:


emeğine sağlıkk canım:16:
 
bilmemmm işe yarar mı kiiii göbek biraz fazlada bendeee onun içün düşünebilirimm belki


emeğine sağlıkk canım:16:

cnm benim arkdşn ablası yaptırdı etkisini sormadım ama hala kilolu... bence gece aç yatmak yani yemeği erken kesmek ve belinde sorun yoksa biras mekik en etkili yöntem...
 
merhaba
bu gün dışardaydık..ordan annemlere geçtik.
ve bende hastalandım.boğazım yanıyor başım çatlıyor..
 
04.01.2012


ysfmr: 24 :46::65:
ayşecig: 22:nazar::46:
ferdici: 18:52:
mute: 12:16:
eskibirmasal: 10:21:
balkaymak: 7:51:
elisya: 7:34:
bugunglrdenaralk: 4:26:
ozlew19: 3:25:
elmalıturta: 2 :5:
betuld:1 :19:




05.01.2012


mute: 41:nazar::65:
eskibirmasal: 25 :46::16:
ayşecig: 19 :52:
elisya: 17 :21:
ysfmir: 13 :38:
balkaymak:12 :8:
ferdici: 10 :42:
betüld: 9 :46:
ozlew19 :23:
e. turta:1 :20:
bgngnlrdnaralık: 1 :25:

eline sağlık canım

cnm deryaya sormuşsun aslında ama bende cevap verim dedim bence çok değil sadece 1 tabak nohut demişsin ya onun miktarını bi dahaki sefere kaşıkla ölç koy bence... bide bol turşu vücutta su tutar...
ne demek özlem deryayla birlikte bi liste yapıcaz bu haftada ondan ona hitap ettim yoksa sende çok dengeli besleniyorsun ewet turşu su tutuyo biliyorum o yüzden bi müddet tartılmasam ii olucak çünkü çok çıkarım ondanda haftasonu yedim zaten hafta içi cuma bildirimi etkiliyecek diye yiemiyorum
malesef 1 tam tabaktı yedim saysam 5 yk yemem lazımdı demi

bilmemmm işe yarar mı kiiii göbek biraz fazlada bendeee onun içün düşünebilirimm belki


emeğine sağlıkk canım:16:
yok canım ne göbeği sende daha benimki gibi 80 cm değildir ya:1::1::1:

merhaba
bu gün dışardaydık..ordan annemlere geçtik.
ve bende hastalandım.boğazım yanıyor başım çatlıyor..
geçmiş olsun deryacım
 
04.01.2012


ysfmr: 24 :46::65:
ayşecig: 22:nazar::46:
ferdici: 18:52:
mute: 12:16:
eskibirmasal: 10:21:
balkaymak: 7:51:
elisya: 7:34:
bugunglrdenaralk: 4:26:
ozlew19: 3:25:
elmalıturta: 2 :5:
betuld:1 :19:




05.01.2012


mute: 41:nazar::65:
eskibirmasal: 25 :46::16:
ayşecig: 19 :52:
elisya: 17 :21:
ysfmir: 13 :38:
balkaymak:12 :8:
ferdici: 10 :42:
betüld: 9 :46:
ozlew19 :23:
e. turta:1 :20:
bgngnlrdnaralık: 1 :25:

:9::46:teşekkürler..
menüm çok oldu sanki
sabah su
2 kk beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
roka maydonoz limonlu
ara
1 bardak süt
2. öğün sabah geç kalktığımdan 2 öğün yaptım
1 tabak susuz etli nohut
bol turşu
1 dilim ekmek
ara
1 elma
sıvı
2 lt su
1 lt yeşilçay
1 lt form çay
spor daha yok
turşu ve bit tabak nohut fazla..turşu adetle nohutuda kaşıkla ölç gülçin..:34:
kızlar içinizde kavitasyon yaptıran varmı??
ya da bilgi sahibi olan???
ben yaptırmaya gittim ama doğum sonrası göbeği olduğu için kavi yerine pasif jimnastik uygulandı 5 seanstı son iki seansa gidemedim..ama sorunun göbekse bol pul biberli yyağlı yoğurt tüket..ve mekik hiç para verme derim..
Bu arada ben 6 ocagi saydim bugunu de gece 12 den sonra veya yarin sayip Paylasicam
:13:kolay gelsin..
sen listelere alınmıyor musun canım????? eğer öyleyse bu haksızlık olur çünkü bebeği olan 4-5 kişi var bunun yanında çalışan ve zar zor da olsa buraya zaman ayıranlarda var... bir seferlik v.s idare edilir ama bence devamlı olmamalı...
aynen zorluksa herkese göre zorluğu var..
btün erkekler çocuktur.... :52:
hastalanınca daha da çocukk :9:
:60.:9::29:
geçmiş olsun canım
boşver ya bizdede hep aynı artık takmıyorum rabbim sen ıslah et gönlüne bi hoşluk kalbine anlayış ver sen gör yarab deyip estaffurtöbe çekip sabır ve selamet diliyorum
ah melek o kadar çok şey yitirdim ve yerini dolduramıyorum ki anlatamam eşim hakkında
A llah hayır versin yarabbim
rabbim gönlüne hoşluk versin ..
Gecmis olsun Melek
Cabucak iyilesirsin insallah

Kizlar ben bugun disarda olcam simdi veli toplantisi gibi bir sey var yemekli tanisma kaynasma amacli oraya gdyrm
Aksam da dugune gidicem o da yemekli
Kendime uyan seyler yemeye dikkat edicem bozmaya niyetim yok
bozma orti bozma..:20:
Merhabalar...

Çok kötüyüm hastayım.. Eşimde sinir ediyor beni..
Oda hasta.. Sanki bi tek kendi hastaymış gibi tavırlar yapıyor gıcık... :57:
geçmiş olsun.aynı bizi anlattın yanlız değilsin..
ya msj sırası yapmışsınız bende bu ne diyrum kendi kendime
keşke benim sıpacık büyük olsaydıda bende buraya zaman ayırsam da saysam :43::43::43:
:20::19:
***GÜNCELLEMEDİR***

4-5 Ocak: Balkaymak
6-7 Ocak: Betuld
9-10 Ocak: Bugungunlerdenaralik
11-12 Ocak: Ysfmir
13-14 Ocak: Elmaliturta
saol unutmadım ortim..:34:
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ben bugun hiç ekmek yemedimmmm
vışşşşş
:52::52::52::52::52::52:
afferin bana
ekmek yemen gerek ama..:50:
menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
k.kutusu kadar peynir
1 fincan rezene çay
omg 3 hap.

öglen
2 yemek kaşıgı kavurma
yarım domates
2 yeşil biber

akşam
1 elma ,2 yemek kaşıgı taze sıkılmış karışık meyva suyu
yarım avuç ceviz, fındık karışımı


şok diyet yapmadım :1:
3 lt su

spor= ev işi yaptım :26: bu tarz beslenmek bende biraz halsızlık ve baş agrısı yaptı
olsun ama bünyem bunada alışır
yarında sebze günü yapıyorum
şok diyetin hallicesi gibi olmuş bu :1::1::1:
şok diyet yapma zaten..emziren bayansın .tek yapman gereken düzenli ve kaliteli beslenmek..
Mute alintilardan okudum yorumunu, tesekkurler:)
ve bugunku menum;

sabah
1 simit
1 sekersiz cay

ogle
yarim porsiyon kazandibi

aksam
1 kase yogurt corbasi
1 dilim cavdar ekmegi

spor yapmadim yapamicam ders calismam lazim mutemadiyeennn:(:1:
bu mneü ne ece.......:57::20:birde menüm diye yazmış ya yine cozuttun..
kızlar ben geldim
ne var ne yok...
çok şey birikti anlatılıcak dinlenilecek ...
ben iyiyim öss ye başvurdum onu çalışıyorum bu aralar zaten eşimde yok artık yani 2 haftadır gececi evde yalnızım alıştım artık tek takılmaya ...
hastalığım 18 gün geçti hayırmı bilmiyorum yahu ... çok ağrım var felaketim ama iyiyim ...
öss hayırlı olsun..regl gecikmen neden çok fazla bir süre niye bekliyorsun bir doktora görünsen..
Ben de menumu yazayim:))

Sabah
1 bardk sut
5 badem
3 hurma

Ara
3 ceviz

Ogle
Corba
Iki isirik ekmek

Akksam
4 kasik barbunya
2 kasik yogurt
4 kasik ali nazik( kozlenmis patlican uzerine yogurt ve kiyma)

2 lt su
Isirganli yesil cayimi da icicemm
sabah çok hafifi akşama yükelenilmiş..
:1: ya dedim ya, yazacak bişi yok sana :1:
Başlı başına şiirsin sen :9:



Rica ederim... :16:

teşekkür ederim..:17::54:
 
Back
X