Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 7 Ocak 2012

balkaymak .!.:
geçmiş olsun cnm...ilaç al hemen belki geçer...

saol aldım aldım..bir bardakta greyfurt suyu içtim..

aysecig .!.:
eline sağlık canım

ne demek özlem deryayla birlikte bi liste yapıcaz bu haftada ondan ona hitap ettim yoksa sende çok dengeli besleniyorsun ewet turşu su tutuyo biliyorum o yüzden bi müddet tartılmasam ii olucak çünkü çok çıkarım ondanda haftasonu yedim zaten hafta içi cuma bildirimi etkiliyecek diye yiemiyorum
malesef 1 tam tabaktı yedim saysam 5 yk yemem lazımdı demi

yok canım ne göbeği sende daha benimki gibi 80 cm değildir ya

geçmiş olsun deryacım

saol canım ..
5 yemek kaşığını geçme..turşu yiyeblirsin ama salatalıksa mesela 2 adet gibi..
verdiğim site güzel değilmi beğenmişsin.. :34:

aysecig · 7 Ocak 2012

ysfmir .!.:
teşekkürler..

turşu ve bit tabak nohut fazla..turşu adetle nohutuda kaşıkla ölç gülçin..

ben yaptırmaya gittim ama doğum sonrası göbeği olduğu için kavi yerine pasif jimnastik uygulandı 5 seanstı son iki seansa gidemedim..ama sorunun göbekse bol pul biberli yyağlı yoğurt tüket..ve mekik hiç para verme derim..

:13:kolay gelsin..

aynen zorluksa herkese göre zorluğu var..

:60.

rabbim gönlüne hoşluk versin ..

bozma orti bozma..

geçmiş olsun.aynı bizi anlattın yanlız değilsin..

saol unutmadım ortim..

ekmek yemen gerek ama..

şok diyet yapma zaten..emziren bayansın .tek yapman gereken düzenli ve kaliteli beslenmek..

bu mneü ne ece.......birde menüm diye yazmış ya yine cozuttun..

öss hayırlı olsun..regl gecikmen neden çok fazla bir süre niye bekliyorsun bir doktora görünsen..

sabah çok hafifi akşama yükelenilmiş..

teşekkür ederim..

tamam bidaha ölçerim ok:26:
amin insallah bende o günü bekliyorum ölmezsem :22:

aysecig · 7 Ocak 2012

ysfmir .!.:
saol aldım aldım..bir bardakta greyfurt suyu içtim..

saol canım ..
5 yemek kaşığını geçme..turşu yiyeblirsin ama salatalıksa mesela 2 adet gibi..
verdiğim site güzel değilmi beğenmişsin..

tursu biber yedim hemde acı 13-14 tane vardı ve malesef şimdi karnım ağrıyo
ewet site çok hoşuma gitti saol daha da inceliycem mesela motive olmak ve gün boyu kaçırmamak için
sabah uyanınca üstünüze dar olan bi kıyafetinizi pantolonunuzu deneyin diyo ya bayıldım uyguluycam

aysecig · 7 Ocak 2012

ben kaçtım herkese ii akşamlar bay
yarın görüşürüz

ysfmir · 7 Ocak 2012

yorgunum çıkıyorum..bu gün oğlumda hiç uyumadı.. :50:

ozlew_19 · 7 Ocak 2012

balkaymak .!.:
sen listelere alınmıyor musun canım????? eğer öyleyse bu haksızlık olur çünkü bebeği olan 4-5 kişi var bunun yanında çalışan ve zar zor da olsa buraya zaman ayıranlarda var... bir seferlik v.s idare edilir ama bence devamlı olmamalı...

evet haksızlık olurdu ama
ben sadece 5 msj zorunlu biliyorum o kadar zaman ayırAMAM mümkün degil 5 msj üst üste atıyorum geçmişi okuyamıyorum zamanım yok

ozlew_19 · 7 Ocak 2012

menüm
kahvaltı
2 sosis
yarım domates

ara sıcak çikolata :19:

öğlen
1 porsiyon tavuk kemiksiz
yarım patates
ayran

1 parca çikolata topu :19:

akşam
2 yemek kaş. pırasa
2 yemek kaş. yogurt

rezene içiyorum suyuda 3 tamamlarsam süper olcak

ozlew_19 · 7 Ocak 2012

3 saat yürüyüş
:35:

ozlew_19 · 7 Ocak 2012

neyse ben kaçar iii akşamlarrrrrrrr

ozlew_19 · 7 Ocak 2012

:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
ya neden tatlı yedim canım yine istiyooooo offff
tarcın kemiriyim bari

ozlew_19 · 7 Ocak 2012

aysecig .!.:
bencede bizimde ufak çocuklar var sonuçta

valla ben zaman ayıramam çıkartmak isterseniz çıkarım arkadaşlar
tek başınayım ve cocuk kucak manya kucamda utursa neysede
ayakta gezdirilmek istiyor

mutedeyyin · 7 Ocak 2012

Elisya .!.:
gecmis olsun canim..aman zaten onlarin cani pek bi kiymetli, bosver sen kendinle ilgilen

betuld .!.:
Gecmis olsun Melek
Cabucak iyilesirsin insallah

Kizlar ben bugun disarda olcam simdi veli toplantisi gibi bir sey var yemekli tanisma kaynasma amacli oraya gdyrm
Aksam da dugune gidicem o da yemekli
Kendime uyan seyler yemeye dikkat edicem bozmaya niyetim yok

aysecig .!.:
geçmiş olsun canım
boşver ya bizdede hep aynı artık takmıyorum rabbim sen ıslah et gönlüne bi hoşluk kalbine anlayış ver sen gör yarab deyip estaffurtöbe çekip sabır ve selamet diliyorum
ah melek o kadar çok şey yitirdim ve yerini dolduramıyorum ki anlatamam eşim hakkında
A llah hayır versin yarabbim

sagolun kızlar...

balkaymak .!.:
cnm ilk müsait old. sayıcam... malum h. sonu kociş evde falan o görmeden bi ara sayarım...

yok cnm menümde yok ama yazmıştım zaten misafirlikte kaçtı diye...

tamam canım..

_ferdici_ .!.:
btün erkekler çocuktur....
hastalanınca daha da çocukk

off sorma...

balkaymak .!.:
sen listelere alınmıyor musun canım????? eğer öyleyse bu haksızlık olur çünkü bebeği olan 4-5 kişi var bunun yanında çalışan ve zar zor da olsa buraya zaman ayıranlarda var... bir seferlik v.s idare edilir ama bence devamlı olmamalı...

Hilalin bana verdiği listede özlemin adı yok.
O yüzden ben karısmadım listeye..Hilal gelince sorarız..

betuld .!.:
Bu arada ben 6 ocagi saydim bugunu de gece 12 den sonra veya yarin sayip Paylasicam

okiş canım...

balkaymak .!.:
04.01.2012

ysfmr: 24
ayşecig: 22
ferdici: 18
mute: 12
eskibirmasal: 10
balkaymak: 7
elisya: 7
bugunglrdenaralk: 4:26:
ozlew19: 3
elmalıturta: 2
betuld:1

05.01.2012

mute: 41
eskibirmasal: 25
ayşecig: 19
elisya: 17
ysfmir: 13
balkaymak:12
ferdici: 10
betüld: 9
ozlew19
e. turta:1
bgngnlrdnaralık: 1

ellerine saglık ortim... :54:

ysfmir .!.:
merhaba
bu gün dışardaydık..ordan annemlere geçtik.
ve bende hastalandım.boğazım yanıyor başım çatlıyor..

valla bende dünden beri ilaç manyagı oldum :1:

Bugünde gripin+soda+limon üçlüsünü içtim. inş. iyi gelir :9:

ysfmir .!.:
teşekkürler..

geçmiş olsun.aynı bizi anlattın yanlız değilsin..

ahh ahh... :9:

demekki sorun bizde değil :9:

aysecig · 8 Ocak 2012

ozlew_19 .!.:
valla ben zaman ayıramam çıkartmak isterseniz çıkarım arkadaşlar
tek başınayım ve cocuk kucak manya kucamda utursa neysede
ayakta gezdirilmek istiyor

valla özlem ben karışmam sen kendin söyledin benim isöim yok diye yoksa ben müdahale etmedim
takım kaptanı değilim yani hilalin bi bildiği vardır önceden konuşmussunuzdur siz sonuçta bende yalnızımhatta eşim bile olmuyo yanımda çocuklara bakarken
ama burası beni motive ediyo
senide ediyosa bana göre problem yok yani

betuld · 8 Ocak 2012

Kizlar ben geldim gerci kimse yok sabah okursunuz artik:))

Menumu yazayim once
Oglen yemedim fazla ama aksam dugunde kacti malesef

Sabah
1 bardak ilik su
1 cay bardagi sut
Kahvalti
1 dilim tam bugday ekmegi -yarisina ev yapimi salca surdum-
1 e yakin yumurta -beyazini yiyemiyorum cok -
Bir dilim peynir
Biraz domates ve isirganli yesil cay

Ogle
Yarim dilim peynir, domates,
Biraz but, 2 kasik pilav

Aksam
Pacanga boregi :20:

Et ve ic pilav( 2-3 kasik)
Kadayif :20:

2 litre su, 20 dakika disarda hizli yuruyus

betuld · 8 Ocak 2012

Bu arada bu sabah 300 gr eksik cikmistim yarin sabah da tartilcam bakalim aksamin etkisi ne kadar

betuld · 8 Ocak 2012

Gulcin demissin ya mtive olmak icin dar bir seyinizi deneyin o benim cok moralimi bozuyo ya:))
Ne gerek var:) kisiye gore degisiyo iste yontem ve taktikler tabi
Depresif yapar beni,

ysfmir · 8 Ocak 2012

günaydın..
akşam 8de yatağa girdim..oğlumun gündüz uyumaması ilk defa işime yaradı..aferin içtim yattım..12 de oğlum uyandı mamasını yedirdim tekrar parol içip yattım..ama sıpam o saatten sonra hep uyandı ..hala kötüyüm..hiç dinlenemeden sabah oldu..c vitamini balık yağı ve parol içtim uyuz uyuz oturuyorum..o hakkımıda burda iki kelam ederek kullanayım dedim..

ysfmir · 8 Ocak 2012

dünkü menü..yazmayı unuttum.. :17:

sabah
su
ve 1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 yumurta
4 zeytin
2 dilim çok tahıllı ekmek
çay
ara
yeşil çay
öğle
2 adet salçalı köfte
pul biberli 3 kaşık yoğurt
akşam
aynı 3 köfte
2 kaşık pilav
akşam yemeğimi 16 da yedim
ara
greyfurt ve 1 adet mandalina karışımı sıkma meyve suyu içitm..
gecede hap içmeden önce 1 bardak süt içtim..
su 2 litre spor zihinden 5 km koştum :52:

100 mekik

çektim..

ozlew_19 · 8 Ocak 2012

günaydın kızlar

ozlew_19 · 8 Ocak 2012

aysecig .!.:
valla özlem ben karışmam sen kendin söyledin benim isöim yok diye yoksa ben müdahale etmedim
takım kaptanı değilim yani hilalin bi bildiği vardır önceden konuşmussunuzdur siz sonuçta bende yalnızımhatta eşim bile olmuyo yanımda çocuklara bakarken
ama burası beni motive ediyo
senide ediyosa bana göre problem yok yani

haksızlık dediğiniz için cevap verme geregi duydum
canım
listeyi görüpte görmezden gelmek olmazdı
takım liderimizde farkındaydı belkide paylaşımlardan ne kadar zaman ayırabildigim ortada
takım lideriyle konuştugumuzdan değil
belliki rahatsın canım yoksa mümkün degil ki zaman ayırasın kendimden biliyorum
ev işi yemek bebek derken buraya zarzor yetişiyorum oda kendime zaman ayırmak oluyor
eşim halime acıyorda cocugu tutuyor yoksa uyanır kucak ister bi sag bi sol evin içinde saat geciriyorum yarım saat bi uyur uyanır hemen kucak benim günüm hep böyle abartmıyorum
bugunde uyumadım bebek sık uyandı uyku diye bişey kalmadı :emir_bebek:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Allah Var, Dert Yok..

Guru

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Nirvana

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥