Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

Gider miyim hiç derya sevdiceğim gelmedikçe.
Çok kilo aldım çok ama tartılmıyor şimdi ödem falan da vardır haftaya kadar tartılmamayı düşünüyorum ama çok dikkat edeceğim.
Gördüm mesajları hemen şımardımm
Spor yapıyoruz o zaman artık düzenli ben de varım.
Uykumu da düzene sokacağım.
Spor için program yaptın mı?
Ben uyarım çok da güzel olur ..

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

abowwww.... vallahi korktum... ama gelecceği bilemezler zaten değil mi????

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

sevdiceğin gelince kim tutabilir seni..
evet ben spora başladım bu hafta 1 gün durup bir gün yürüyeceğim..haftaya 4-5 gün devamlı başlıyacağım..bakalım. iki günlük sporda bile göbeğim toparlandı yalnız regl öncesindeyim kiloda çok az bir kaybım var..ama önemli olan sıklıaşma..fit bir görüntü..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

mutlak gerçekleşecekse ve yeryüzüne inmişse bilirler..ama en iyisi fala falcıya medyuma dalanmamak..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

menü..
sabah 1 bardak su
1 yudum süt..
kahvaltı
2 dlim kızarmış çok tahıllı ekmek
1 yumurta
4 zeytin..
az çatal ucu pekmez tahin..
ara
yeşil çay
öğle
el ayası haşlama tavuk göğsü
4 yaprak kıvırcıkla maydnozlu soğanlı salata
bol limon ve ayran
ara
akşam
brokoli haşlam ve yoğurt..
su 3 litre
spor yok..
bugün başka gelemem..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ben de 2 gün baklagil detoksu yapayım şu gereksiz şeyleri atayım vücudumdan sonra Derya menüsüne başlamayı düşünüyorum bakalım.
Sporsuz çok zor oluyor ben de 2-3 gün şu hastalığı atayım üstümden ki dayanamayıp yapabilirim ondan sonra düzenli başlayalım sınır koyalım.
Bu arada geçmiş olsun şimdi nasılsın?
Eşin arazide ne kadar kaldı?



Hiç sorma ya Melek ..
Olmuyor valla çok özlüyorum öyle böyle değil.



Hayırlısı olsun Gğlçin inşallah istediğiniz gibi olur.
Desene biz tayinleri heyecanla bekleyeceğiz seninle ..



Görüşürüzz

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

hoş geldin..ve gitme..

fala inanma ve mümkünse FALSIZ KAL..negatiflerin kapısını açıp hayatınızı alt üst etmeyin..basit bir eğlence dediğiniz fal başınıza kötü işler açabilir..üç harflilerin en sevdiği iletişim yollarından birisidir..

iyiyiz kaç gündür seni sayıklıyorum hoş geldin..
herşey güzel geçmiş maşallah..

bizimde akrabaydı fazla telaşe olmadı..kuru pasta kuru yemiş içecek pasta börek ve yemek tam hatırlayamıyorum hiçbirisiyle ben meşgul olmadığım için gördüklerim ve hatırladıklarım bu kadar

seni ben davet etmiştim hiç hatırlamyorum ..o dönemler çok stresliydim..





gönlüne göre olsun ve mümkünse ayrılamayacağınız bir yer olsun..

tamam ben varım..sporsuz olmuyor..

yakınken herşey başka değilmi..rabbim en kısa zamanda hayırlısıyla kavuştursun tekrar..

:13:kalan sağlar bizimdir..

inşallah gülçin hep birarada olacağınız bir yer olur..

götür götür yazık kuzuya ...

ben spora başladım haftalık program yapalım ve ona uymaya çalışalım..:13:
nekadar kilo aldın hilal .ama hepsi gider merak etme..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Gider miyim hiç derya sevdiceğim gelmedikçe.
Çok kilo aldım çok ama tartılmıyor şimdi ödem falan da vardır haftaya kadar tartılmamayı düşünüyorum ama çok dikkat edeceğim.
Gördüm mesajları hemen şımardımm
Spor yapıyoruz o zaman artık düzenli ben de varım.
Uykumu da düzene sokacağım.
Spor için program yaptın mı?
Ben uyarım çok da güzel olur ..

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

abowwww.... vallahi korktum... ama gelecceği bilemezler zaten değil mi????

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Bu arada ne kadar kilo verdiğimi iç çamaşırı ile göreyim dedim.
Hem en sevdiğim ödül
Bir gecelik baktım ama çok güzel ..
Kızla konuştuk m bedenini alacağım.,
Kız inatla s al bu büyük gelir sana diyor.
Ama kızı dinlemedim.
Sonuç gerçekten de büyük geldi
Onun üstüne gittim çok güzel bir xs çamaşır aldım ama cidden baya küçük bu
Ortalığa onu koyup motive olacağım.

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

o kadar zayıfmısın masal??? ben açıkçası xs olmak istemem hatta s de olmak istemem... hatta mlerin bile boyu kısa bana.... zayıf bir l olayım yeter...

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

sevdiceğin gelince kim tutabilir seni..
evet ben spora başladım bu hafta 1 gün durup bir gün yürüyeceğim..haftaya 4-5 gün devamlı başlıyacağım..bakalım. iki günlük sporda bile göbeğim toparlandı yalnız regl öncesindeyim kiloda çok az bir kaybım var..ama önemli olan sıklıaşma..fit bir görüntü..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

mutlak gerçekleşecekse ve yeryüzüne inmişse bilirler..ama en iyisi fala falcıya medyuma dalanmamak..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

menü..
sabah 1 bardak su
1 yudum süt..
kahvaltı
2 dlim kızarmış çok tahıllı ekmek
1 yumurta
4 zeytin..
az çatal ucu pekmez tahin..
ara
yeşil çay
öğle
el ayası haşlama tavuk göğsü
4 yaprak kıvırcıkla maydnozlu soğanlı salata
bol limon ve ayran
ara
akşam
brokoli haşlam ve yoğurt..
su 3 litre
spor yok..
bugün başka gelemem..

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

ewet tayin bekliycez hilal insallah öyle olur şimdi iyiyim çok değil 2 gün kaldı

bende katılırım kızlar
bilirler canım

iyi bir motivasyon aracı

ben l bedenim
üst kısım m

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar oğlanı doktora götürdüm ciğerlerinde hırıltı var ded,i birsürü ilaç yazdı

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

bende menümü yazıyım bugün iyiydı
sabah su
1 yumurta
biraz peynir
ara yeşil çay
karbonatlı su
ve kalkınca 1 çay kaşığı bal elma sirkesi karanfil sıcak suda demledim 1 bardak
öğlem
1 kase tarhana çorbası acı toz biberli ve naneli ve aynı şekilde 3 yk tepeleme yoğurt
akşam daha yemedim
haslama et ve yoğurt yerim
yarım saat te yürüdüm çocuklarla

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

mutlak gerçekleşecekse ve yeryüzüne inmişse bilirler..ama en iyisi fala falcıya medyuma dalanmamak..

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

ewet tayin bekliycez hilal insallah öyle olur şimdi iyiyim çok değil 2 gün kaldı

bende şu fal işinde seninle aynı fikirdeyim derya
götürdüm derya oğlanı

bende katılırım kızlar
bilirler canım

iyi bir motivasyon aracı

ben l bedenim
üst kısım m



katılıyorum

afiyet olsun derya

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar oğlanı doktora götürdüm ciğerlerinde hırıltı var ded,i birsürü ilaç yazdı

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

benim menüm

sabah
2 minik dilm buğday ekmeği
2 dlm peynir
1 ceviz
3 zeytin

ara ballı süt (boğaz için)

sade kahvve

öğle
1 ton balığı
3 kaşık makarna
ve bol maydanoz

ara
1 avuç beyaz leblebi

akşam annemlerdeyiz
3 köfte yarım kase çorba
2 dlm kepek ekmek olur muhtemelen...

Genişletmek için tıkla...

Maşallah pek düzenlii ..

eski_bir_masal .!.:

Maşallah pek düzenlii ..

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

saol cnm geçen hafta biras cozuttum misafirler falan vardı ama bu hafta toparladım şükür...

Genişletmek için tıkla...

Şeytanlardan kurtuldun hadş yine iyisin

mutedeyyin .!.:

Menümü vereyim bende

Sabah:
2 yumurta
Beyaz peynir ve çay


Öğle:
2 tavuk baget
1 kase yogurt çorbası

Akşam:
Kavurma - az salata
Etli yulaf kepekli ekmek
Yogurt çorbası

2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
45 dk. zumba ​

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Menümü vereyim bende

Sabah:
2 yumurta
Beyaz peynir ve çay


Öğle:
2 tavuk baget
1 kase yogurt çorbası

Akşam:
Kavurma - az salata
Etli yulaf kepekli ekmek
Yogurt çorbası

2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
45 dk. zumba ​

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Şeytanlardan kurtuldun hadş yine iyisin

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

sagol canım

Off yarın artı cıkıcam ama inş. bu hafta düzene girecek

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

eve gelince menü düzene girmiş


kesinlikle

Genişletmek için tıkla...