Çavdar en sağlıklı ekmek canım marka değişiktir belki ben unonunkini aldım bir baktım içinde normal un
karışımlarda bile un varmış sonradan farkettim.Balkaymak hoşbuldum tekrar :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Çavdar en sağlıklı ekmek canım marka değişiktir belki ben unonunkini aldım bir baktım içinde normal un
karışımlarda bile un varmış sonradan farkettim.Balkaymak hoşbuldum tekrar :)
Gün içinde dengelersen niye olmasın ama mutlaka sabah ye ki gün içinde eritebilir ve tabiki ondan sonraki öğünlerine dikkat edip hatta mümkünse protein ağırlıklı beslen.
Çavdar en sağlıklı ekmek canım marka değişiktir belki ben unonunkini aldım bir baktım içinde normal un
Balkaymak hoşbuldum tekrar :)
Teşekkür ederim bir dahakine dikkat edeceğim 2-3 gün daha gider bu ekmeğim ama .
Görüşürüz Ebruu ..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Gecmis olsun, uzan dinlen sn iyilesince donersin ins tekrar
tsk ederim bilgilendirdigin icin
Kızlar yaaaa eşim kek yaptı. Mis gibi kokuyooooo
Esin ne maharetliymis masallah :)) benimki tencerede hazir pismis yemegi tabagina bile koymaz 
HOŞGELDİNİZ KIZLAR
Hosbuldum tsk ederim
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
Çavdar en sağlıklı ekmek canım marka değişiktir belki ben unonunkini aldım bir baktım içinde normal un
Balkaymak hoşbuldum tekrar :)
2 kere mi oldu
vallahi hatırlayamadım bide hoşgeldin diyen varsa yazmışsın... herhalükarda yazıyım dedim bende.... bu arada adım özlem
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
geçmiş olsun deryacım ya birimiz iyileşiyoruz birimiz hastalanıyoruz bu ne böyle...
lasım bize...
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
cappucino konusunda haklisin ewet birazdaha dikkat etmeye calisiyim, onceden ucu bir arada icerdim onu biraktim, kahweyide bol sutlu we sekerli icerdim
kala kala sekersiz cappucino ya kalmistim, ona da yol gorundu anlasilan
Ama kilo wermek icin dikkat edicez
zaten cappucinoyu bi kutuda almistim o da bitmek uzere ikinci kutuyu satin almam onun yerine ben nescafe ama az yagli dogal sutle tuketeyim,
sut tozunun da kalorisi cok fazla diye biliyorum
ewet cnm acibiberle yogurdun kalori yakmada etkisi fazla biliyordum bunu ama normalde aciyi sewerim zaten sewerek tuketiyorum
Kuru kayisi aslinda birazda seker istegimi bastirsin diye tuketiyorum ona bi dikkat edeyim kiloda oynama yapacak mi
keki yemiyorsun ona gore
:))) sanada iyi geceler cnm ....
Son düzenleme:
cappucino konusunda haklisin ewet birazdaha dikkat etmeye calisiyim, onceden ucu bir arada icerdim onu biraktim, kahweyide bol sutlu we sekerli icerdim
kala kala sekersiz cappucino ya kalmistim, ona da yol gorundu anlasilan
Ama kilo wermek icin dikkat edicez
zaten cappucinoyu bi kutuda almistim o da bitmek uzere ikinci kutuyu satin almam onun yerine ben nescafe ama az yagli dogal sutle tuketeyim,
sut tozunun da kalorisi cok fazla diye biliyorum
ewet cnm acibiberle yogurdun kalori yakmada etkisi fazla biliyordum bunu ama normalde aciyi sewerim zaten sewerek tuketiyorum
Kuru kayisi aslinda birazda seker istegimi bastirsin diye tuketiyorum ona bi dikkat edeyim kiloda oynama yapacak mi
Ne çok şeyden vazgeçiyoruz ama ne yapalım.
En iyisini yaparsın sütlü nescafe ..
Kuru kayısıyı ıslatıp kakaoya abndırınca da bitter gibi oluyor aklında bulunsun ama çok yeme ..
keki yemiyorsun ona gore
sanada iyi geceler cnm ....
Bayıldımm buna.
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Kizlar sporu ne zaman yapmak daha uygun we ac karna mi tok karna mi??
O kadar farklı cevap bulabilirsin ki buna.
Aç karnına yağları daha iyi yaktığına inanıyorum ben sabah fakat ben o zaman sevmeyi yapmadığımdan genelde akşam yemeğinden önce veya 2-3 saat sonra yapıyorum.
Meyveler sanki biraz fazla olmuş bugün onun harici gayet iyi afiyet olsun.
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
evet cnm bugün malum bir sebepten çoook tatlı çekiyor canım... meyveyle atladabildiğime şükrediyorum...
Sebep kabul edilmiştir ama akşam bari tarçınlı süt falan iç malum meyve şeker deposu gece olunca erimiyor.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Menum
Sabah kaklkinca 1 bardak sut
Kahvalti
2 dilim kizarmis ekmek
1 dilim peynir
Limonlu roka ve domates
Ara
Yesil elma ve 2 yulafli bilskuvi
Aksam yemeginden once biraz kuruyemis yedim malesef
Aksam
1 kepce yayla corbasi
Peynirli ve cevizli yesil salata
2 lt su
Bugun spor yok
Ama yatmadan once dunku gibi 15 erli 4 set mekik cekicem
Sabah kaklkinca 1 bardak sut
Kahvalti
2 dilim kizarmis ekmek
1 dilim peynir
Limonlu roka ve domates
Ara
Yesil elma ve 2 yulafli bilskuvi
Aksam yemeginden once biraz kuruyemis yedim malesef
Aksam
1 kepce yayla corbasi
Peynirli ve cevizli yesil salata
2 lt su
Bugun spor yok
Ama yatmadan once dunku gibi 15 erli 4 set mekik cekicem
Gayet güzel olmuş Betül genelde takımda çok sağlıklı menüler görüyorum artık çok hoşuma gitti.
<Bir de sporla taçlandırırsan tam olacak.
