• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

balkaymak .!.:
Günaydın kıslar:3:
bugün tartıda artıdayım... yaptığım kaçamakların mı yoksa adet olmanın sonucu mu bilemedim...:44: ortak çalışma diyelim:1:
Genişletmek için tıkla...

Neler yedin kız sen öyle :1:
Aman ya, dikkat edelim, ben bu hafta cok moral bozuklugu içindeydim ama vericem bu kiloları inş.

ozlew_19 .!.:
aaaaa geçmiş olsun canım valla meyve aromalıysa onları yememek zor bi ara vişneli kullanmıştım sürekli tazelemek durumunda kalıyodum :1::1::1:

bişey olmaz korkma sen benim başıma gelenleri bilsennn :27:
Genişletmek için tıkla...

evet özlemcim vişneliydi.
Bişi olmadı çok şükür..

Ay seninki neler yaptı ki? :9:
betuld .!.:
Sarki listem:)

1. Atiye- askistan 3:40
2. Nil - seviyorum sevmiyorum *2 3:40*2=7:20
3. sezen aksu- rakkas 3:34
4- shakira- waka waka 3:30
5. Kesha- tick tock 3:28
6. Fatih urek- hadi hadii 4:01
7. Pibull - i know you want me*2 4*2=8:00
8. cimilli ibo- sibelim*2 3:54*2= 7:48
9. cimilli ibo- atma turku5:41

Toplamda 47 dakikayi bulmuss:))
Aferin bana:46:
Genişletmek için tıkla...

Ooooo çakkkıdı çakkıdı :60:

balkaymak .!.:
sende mi hasta oldun mütücüm ya.... herkes hasta.... grubun geri kalanları dikkat edin kendinize.... sırayla geçiiyoruz rsmen...
Genişletmek için tıkla...

evet ya, geçmişti tekrar basladıç
Gecen gün banyo yaptım, pc basından cok vakit gecirdim.
Pcnin oldugu odada soguk oldugu için yedik zokayı yani :9:

_ferdici_ .!.:
geçmiş olsun muteeee
Genişletmek için tıkla...

sagol semine
ysfmir .!.:
çocukluya daha zor ilk gün hastalıktan kırlırken oğlumda sabaha kadar ayağımdaydı öksürük uyutmadı çocuğumu ve ben tamamen bittim.
MÜTİ sanada geçmiş olsun..
Genişletmek için tıkla...

sagol canım ya, sanada geçmiş olsun..
eski_bir_masal .!.:

Dayababildin mi Melek yemeklere ?




Geçmiş olsun Melek ..
Benim içinde pek iyi değil ama bırakmamaya çalışıyorum kendimi.
Grip belirtileri başladı hafiften, bir de kalp sorunum mu ne çıkacak arada bir çarpıntı ve sıkıştırma oluyor.
Kalp hastalığı da ailede genetik zaten.
Üstüne reflü+ gastrit ağlayacaktım ağrıdan.
Uyuyamıyorum da ki, sonra sevdiceğim masal anlattı öyle uyumuşum.:17::17:..
Genişletmek için tıkla...


Evet çok şükür dayandım :1:
Menümü paylasıcam şimdi...

Gastrit cok kötü bi durum.Bendede var.
Saglık cok büyük bi nimet,kıymetini bilmek lazım..



tadLi .!.:
Tsk ederim ben yeniyim hos buldum ;)





Gecmis olsunn, bol bol dinlenmeye calisin we c witanimi takwiyesi yapin:6:
Genişletmek için tıkla...

Tadlicim hoşgeldin, yenisin sanırım.
Geçmiş olsun dileklerin içinde sagol:16:
 
tadLi .!.:
Bu arada guaydinlaar hanimlaaaar gununuz guzel baslasin haftaniz guzel gecsin, kacamaklarimiz hic olmasin demicem cunki oluyor :60: :60:
minimum olsun, ins cuma tartida guzel rakamlar goruruuuzzzzz:52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Amin inş. güzel rakamlar görürüz tadlicim..

hayattanazicik .!.:
Selam kızlar yeni kaltım ve daha kahvaltı edemedim ama kilom 59.9 a indi ayran detoksuna ve eski bir masala kocaman teşekkürşer.....
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin hayat..:16:
 
hayattanazicik .!.:
Selam kızlar yeni kaltım ve daha kahvaltı edemedim ama kilom 59.9 a indi ayran detoksuna ve eski bir masala kocaman teşekkürşer.....
Genişletmek için tıkla...

Ne demek şekerimm yeter ki zayıflayalım ama herkes çok güzel sonuç almış çok hoşuma gitti ..

mutedeyyin .!.:


Evet çok şükür dayandım :1:
Menümü paylasıcam şimdi...

Gastrit cok kötü bi durum.Bendede var.
Saglık cok büyük bi nimet,kıymetini bilmek lazım..
Genişletmek için tıkla...

Mide rahatsızlıkları gerçekten çok kötü.
Bir de reflü ile birleşince, ülsere çeviriyor sanırım benimkisi kan falan da geliyor.
 
Bütün bi hafta hepimiz için güzel geçer inşaallah kızlar...

:62: :62: :62:

Şimdi yeşilçaylarımızı elimize alalım....

:68: :68: :68:

Sonrada kalkıp bi güzel sporumuzu yapalım...


$Rap.gif$Rap.gifEki Görüntüle 331958 $Rap.gif$Rap.gif


Ohh bol bol yağ yakalım :1:


$7_5_142.gif$5_1_102.gif $7_5_142.gif


Pozitifiz, bu hafta güzel kilolar vericez arkadaşlar...


$yoga.gif Eki Görüntüle 331963 $yoga.gif​
 
21 Ocak Menüm:


Sabah:
Yulaf kepekli ekmek
Peynir zeytin ve çay


Akşam:
2 lahmacun
Ayran ve salata


2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
30 dk. yürüyüş


******


22 Ocak menüm:


Sabah:
1 dilim ekmek
Peynir zeytin ve çay


Öğle:
Yoğurtlu tavuk


Akşam:
1 dilim ekmek
Küçük bi tabak kurufasülye

1 fincan sahlep

2 lt.su​
 
mutedeyyin .!.:
21 Ocak Menüm:


Sabah:
Yulaf kepekli ekmek
Peynir zeytin ve çay


Akşam:
2 lahmacun
Ayran ve salata


2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
30 dk. yürüyüş


******


22 Ocak menüm:


Sabah:
1 dilim ekmek
Peynir zeytin ve çay


Öğle:
Yoğurtlu tavuk


Akşam:
1 dilim ekmek
Küçük bi tabak kurufasülye

1 fincan sahlep

2 lt.su​
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ettim kaçamak yapmadan gelmişsin Melek.
21inde giderken salata falan yemedin mi?
 
eski_bir_masal .!.:

59.1dim son bildirimde.
Ondan sonra gitmeden önceki hafta bıraktım yani 6 haftada almışım.
Genişletmek için tıkla...

Hilal bence o kadar yemeye cok almamışsın.
Yerleşmemiş kilo oldugundan en geç 2 haftada halledersin canım..

eski_bir_masal .!.:

Tebrik ettim kaçamak yapmadan gelmişsin Melek.
21inde giderken salata falan yemedin mi?
Genişletmek için tıkla...

Yok ya yetiştiremedim, oğlan nemlendiriciyi yiyince :1: onunla ugrastım da... :60:
Sinirden yiyemiştim...
Tavugumu götürdüm ertesi gün yedim işte :60:
 
Gülçin geçmiş olsun sende hastaymışsın.
Rabbim acil şifalar versin cümlemize...
 
mutedeyyin .!.:


Hilal bence o kadar yemeye cok almamışsın.
Yerleşmemiş kilo oldugundan en geç 2 haftada halledersin canım..



Yok ya yetiştiremedim, oğlan nemlendiriciyi yiyince :1: onunla ugrastım da... :60:
Sinirden yiyemiştim...
Tavugumu götürdüm ertesi gün yedim işte :60:
Genişletmek için tıkla...


Aslında ben de pişman olmadım o kadar yediğimi Melek gerçekten yediklerime az almışım.
Çünkü gündüz yedik zaten anormal derecede onun haricinde gece de durmadık.
Gece 3-4 e kadar.
Gece 3 te canım istedi çıktım kaç kere kokoreç yedik.
o kadar yemeğe bu kilo sorun değil haftada gidecek.
 
eski_bir_masal .!.:

İnşallah hepimizin kiloları biran önce gider tatlum :17:
Genişletmek için tıkla...
:52::52::52::52::52::52::52: INSALLAAAAAAHHHH bebeiimmm ya gidecek yada gidecek yok baska yolu :60: :60:

hayattanazicik .!.:
Selam kızlar yeni kaltım ve daha kahvaltı edemedim ama kilom 59.9 a indi ayran detoksuna ve eski bir masala kocaman teşekkürşer.....
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46: Supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :52::52:
Biraz yediklerime dikkat ediyimde bende yapmak istiyorum bunu :27:

mutedeyyin .!.:

Tadlicim hoşgeldin, yenisin sanırım.
Geçmiş olsun dileklerin içinde sagol:16:
Genişletmek için tıkla...

:16::16::16:

mutedeyyin .!.:
Bütün bi hafta hepimiz için güzel geçer inşaallah kızlar...

:62: :62: :62:

Şimdi yeşilçaylarımızı elimize alalım....

:68: :68: :68:

Sonrada kalkıp bi güzel sporumuzu yapalım...


Eki Görüntüle 331957 Eki Görüntüle 331957 Eki Görüntüle 331958 Eki Görüntüle 331957 Eki Görüntüle 331957


Ohh bol bol yağ yakalım :1:


Eki Görüntüle 331959 Eki Görüntüle 331960 Eki Görüntüle 331959


Pozitifiz, bu hafta güzel kilolar vericez arkadaşlar...


Eki Görüntüle 331962 Eki Görüntüle 331963 Eki Görüntüle 331962 ​
Genişletmek için tıkla...

Ayyy ayyy bu ne guzel olmus arada motiwe we enerji amacli bunlari copy paste et cnm ya:16:
Icim walla kipir kipir olduuu :46:

Bu arada minimum maksimum kac bardak yesil cay iciyorsunuz kizlar, ben makbulu 2 bardak die biliyorum ??:24:
 
$s0176.gif $s0176.gif $s0176.gif


18 - 19 Ocak Mesaj Sayım Sonuçları


Aysecig: 14 - 22

Balkaymak: 8 - 24

Betuld: 7 - 12

Ozlew_19: 9 - 11

Mutedeyyin: 5 - 32

Ysfmir: 6 - 7​
 
tadLi .!.:
:52::52::52::52::52::52::52: INSALLAAAAAAHHHH bebeiimmm ya gidecek yada gidecek yok baska yolu :60: :60:


:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46: Supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :52::52:
Biraz yediklerime dikkat ediyimde bende yapmak istiyorum bunu :27:



:16::16::16:



Ayyy ayyy bu ne guzel olmus arada motiwe we enerji amacli bunlari copy paste et cnm ya:16:
Icim walla kipir kipir olduuu :46:

Bu arada minimum maksimum kac bardak yesil cay iciyorsunuz kizlar, ben makbulu 2 bardak die biliyorum ??:24:
Genişletmek için tıkla...

Ben en fazla 3 içiyorum ama artık o kadar da içmiyorum başka bitki çayları içiyorum kiloya etkisi yoktur onların ama fazla yeşil çay benim midemi rahatsız ediyor.
O bir bardağı da genelde yeşil çay- biberiye karışımı yapıyorum.
 
eski_bir_masal .!.:


Aslında ben de pişman olmadım o kadar yediğimi Melek gerçekten yediklerime az almışım.
Çünkü gündüz yedik zaten anormal derecede onun haricinde gece de durmadık.
Gece 3-4 e kadar.
Gece 3 te canım istedi çıktım kaç kere kokoreç yedik.
o kadar yemeğe bu kilo sorun değil haftada gidecek.
Genişletmek için tıkla...

Verirsin verirsin..
Sıkma canını...

tadLi .!.:
Ayyy ayyy bu ne guzel olmus arada motiwe we enerji amacli bunlari copy paste et cnm ya:16:
Icim walla kipir kipir olduuu :46:

Bu arada minimum maksimum kac bardak yesil cay iciyorsunuz kizlar, ben makbulu 2 bardak die biliyorum ??:24:
Genişletmek için tıkla...

Ben üşenmezsem ara ara böyle msjlar atıyorum.. Senin hatrına hergün atmaya calısırım artık :9:

Ya normalde 2 3 fincandan fazlası zararmış ama ben 1 lt. falan içiyorum.Bi sorun olmadı şimdiye kadar...
 
Son düzenleme:
Hilal menülerimi verdim, msjlarımı da saydım..Geç oldu ama :60:

Biraz içeri gideyim, hastayım zaten iyice üşütücem yoksa... :1:
Yemek falan yapıcam.Aralarda ugrarım yine...
 
Hilal cim bence sen o kadar stres yapma ya ne kadarcigin kalmis ki mutlu sona :16::16:
Fazlaliklarini werince bizi yalniz birakmicaksin demi:25:

Melek cim hergun yapmasanda zahmet olmasin sana 3 gunde yada 5gunde bir yaparsan bizim icin guzel motiwe olur ;)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
356
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
114
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
4K
gulpaz
G
Back
X