Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld · 23 Ocak 2012

Seminr ne guzel stressiz gecmesi
Boyle guzel gunlerde en buyuk sorun stres su soyle olsun yok boyle olsun diye stres yapiyor gelinler veya cevresindekiler
Oyle olmamasi lazim , mutlu gunun sihri kaciyor:))

Benim de annem cok stresli bir insandir cok kiziyorum oyle yapinca,
Allah tamamina erdirsin seminecim insallah her sey boyle guzel devam ederr :48:

balkaymak · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Ağrın çok mu Özlem ?
Özel günler için çayı var doğadanın çok iyi geliyor.

gerçekten mi??? hiç bilmiyordum hemen bir tane edinmeliyim... şuan ağrım çok değil ama miktarı çokkkkk... korkuyorum bir kaza filan olur diye.... bide dışarsı soğuk direk etkiliyor...

betuld · 23 Ocak 2012

balkaymak .!.:
ortiler değişmedimi ya benimki değişti sanki:44:

Biz ayni kaldik :1:

Hilal yeni arkadaslati da eslestirdin mi?

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

balkaymak .!.:
gerçekten mi??? hiç bilmiyordum hemen bir tane edinmeliyim... şuan ağrım çok değil ama miktarı çokkkkk... korkuyorum bir kaza filan olur diye.... bide dışarsı soğuk direk etkiliyor...

Benim artık hiç ağrım yok Özlem.
İlacı da bıraktım ondan diyordum ama ..

betuld .!.:
Biz ayni kaldik

Hilal yeni arkadaslati da eslestirdin mi?

Yok Betül eşleştirmedim.
Listeye girsinler de ondan sonra yenileriz eşleri.
Benim eşim de izine gitti.

betuld · 23 Ocak 2012

balkaymak .!.:
deryacım bu arada kahvemi içtim ama anlattıklarndan sonra fal istesemde kapayamıyorum....

Kapama kapama bos ver:))

Ya bir sey diycem ben 12de
1 dilim tam bugday ekmegi
1 dilim peynir
Ve roka yedim

Ama daha 2 saat oldu aciktim normal mi:)
1 bardak sut iceyim 3 te oglen yemegi
5-6 gibi de aksam 3. Ogunu mu yapayim diyorum cok mu yakin aralari

Aksam 8de de en son bir ara ogun yapicam meyve veya yogurt sonra yiyorum yoksa bir seyler

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

betuld .!.:
Kapama kapama bos ver:))

Ya bir sey diycem ben 12de
1 dilim tam bugday ekmegi
1 dilim peynir
Ve roka yedim

Ama daha 2 saat oldu aciktim normal mi:)
1 bardak sut iceyim 3 te oglen yemegi
5-6 gibi de aksam 3. Ogunu mu yapayim diyorum cok mu yakin aralari

Aksam 8de de en son bir ara ogun yapicam meyve veya yogurt sonra yiyorum yoksa bir seyler

Aralar yakın olur Betül ama çok acıkıp birden saldırmandan daha iyi olur.

betuld · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Benim artık hiç ağrım yok Özlem.
İlacı da bıraktım ondan diyordum ama ..

Yok Betül eşleştirmedim.
Listeye girsinler de ondan sonra yenileriz eşleri.
Benim eşim de izine gitti.

Haha hilal bence Gulcin seninle es olmaya korktu ondan izin aldi hahaha saka tabi ama cok guldum kendi kendimeee :9:

betuld · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Aralar yakın olur Betül ama çok acıkıp birden saldırmandan daha iyi olur.

Ya tatil olducokgec kalkmaya basladim ondan boyle oluyo
12de kahvalti yapiyorum 8 de en son kucuk bir ara ogun yapabilmek icin 6da aksam yemegi fln diyince aralar boyle sikisik oluyo
Ya da 2 ogun yapcam ama bakalim
En iyi cozum erken kalkmam aslinda ama isime gelmiyo:))

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

betuld .!.:
Haha hilal bence Gulcin seninle es olmaya korktu ondan izin aldi hahaha saka tabi ama cok guldum kendi kendimeee

Bence de şeytanlarda korktu gitti Gülçin

betuld .!.:
Ya tatil olducokgec kalkmaya basladim ondan boyle oluyo
12de kahvalti yapiyorum 8 de en son kucuk bir ara ogun yapabilmek icin 6da aksam yemegi fln diyince aralar boyle sikisik oluyo
Ya da 2 ogun yapcam ama bakalim
En iyi cozum erken kalkmam aslinda ama isime gelmiyo:))

Aman boşver keyif yap betül 15 gün şurada.
Sabah kahvaltını daha güçlü yaparsan araya da gerek kalmaz acıkmazsın.

balkaymak · 23 Ocak 2012

kıslar menümü erken veriyorum... birasdan hazırlanıp çıkıcam akşama ne halde olurum bilemiyorum...

sabah
1 dlm çavdar
1 yumurta
1 dlm peynir
2 zeytin
1 ceviz

ara şkersiz türk kahvesi

öğle
5 nuget
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
bol roka maydanoz

akşamada yanıma çavdar ekm peynirli tost birde muz alıcam....

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

balkaymak .!.:
kıslar menümü erken veriyorum... birasdan hazırlanıp çıkıcam akşama ne halde olurum bilemiyorum...

sabah
1 dlm çavdar
1 yumurta
1 dlm peynir
2 zeytin
1 ceviz

ara şkersiz türk kahvesi

öğle
5 nuget
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
bol roka maydanoz

akşamada yanıma çavdar ekm peynirli tost birde muz alıcam....

Afiyet olsun Özlem gayet iyi olmuş.

balkaymak · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Benim artık hiç ağrım yok Özlem.
İlacı da bıraktım ondan diyordum ama ..

Yok Betül eşleştirmedim.
Listeye girsinler de ondan sonra yenileriz eşleri.
Benim eşim de izine gitti.

ne güzel.... ama ilacın etkisi de olabilirçünkü kullandığın kadar daha koruma durumu olabiliyormuş ya... belki onunla alakalıdır... ama inş ağrımaz bir daha .... o ağrıyı bilen bilir.... ben ağlardım bir ara.... şimdi o kadar değil şükür...

balkaymak · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Afiyet olsun Özlem gayet iyi olmuş.

teşekkür edrim cnm :16:

bu arada mesaj sayım da bununla beraber 13 olmuşşş... akşam tekrar gelirsem eklerim.... :54:

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

balkaymak .!.:
ne güzel.... ama ilacın etkisi de olabilirçünkü kullandığın kadar daha koruma durumu olabiliyormuş ya... belki onunla alakalıdır... ama inş ağrımaz bir daha .... o ağrıyı bilen bilir.... ben ağlardım bir ara.... şimdi o kadar değil şükür...

Olabilir tabi onunda etkisi bakalım bir kaç ay içinde kesin anlarım.
Kilo vermek de etkiliyor yalnız Özlem.

balkaymak .!.:
teşekkür edrim cnm
bu arada mesaj sayım da bununla beraber 13 olmuşşş... akşam tekrar gelirsem eklerim....

Zaten mesaj sayımları sen de sayarken de eklersin özlem.

betuld · 23 Ocak 2012

balkaymak .!.:
sabah
1 dlm çavdar
1 yumurta
1 dlm peynir
2 zeytin
1 ceviz
ara şkersiz türk kahvesi

öğle5 nuget
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
bol roka maydanoz

akşamada yanıma çavdar ekm peynirli tost birde muz alıcam....

Afiyet olsun
Ben de bi alisabilsem su sekersiz turk kahvesine cayi sekersiz iciyorum ama kahve de hangi cesidi olursa olsun bol sekerli seviyorum, neyseAllah tan cok ictigim bir sey degil, arada icersem de 2 haftada bir fln sekerli iciyorum

mutedeyyin · 23 Ocak 2012

betuld .!.:

Afiyet olsun
Ben de bi alisabilsem su sekersiz turk kahvesine cayi sekersiz iciyorum ama kahve de hangi cesidi olursa olsun bol sekerli seviyorum, neyseAllah tan cok ictigim bir sey degil, arada icersem de 2 haftada bir fln sekerli iciyorum

Genişletmek için tıkla...

Kahveyi şekersiz nasıl içerler aklım almıyor zaten

betuld · 23 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Kahveyi şekersiz nasıl içerler aklım almıyor zaten

aynen yaaa:))
Gerci alismakla ilgili seneler once biraktim caya seker atmayi ondan once 3 kasik atiyordum amayavas yavas azaltarak sifira indirdim ama iste cayi da cok icen biri degilim :)))

Bu arada ben gecen gun menu yazmadigim bir gundu cuma sanirim starbucksta ictim hem de beyiaz cikolatali mocha
Tam bir kalori bombasi ama arkadaslarla tatilin baslangicini kutluyorduk :))
Gunah cikariyorum simdi burda :))

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Kahveyi şekersiz nasıl içerler aklım almıyor zaten

Asıl kahve tadını o zaman alıyorsun şeker

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

betuld .!.:
aynen yaaa:))
Gerci alismakla ilgili seneler once biraktim caya seker atmayi ondan once 3 kasik atiyordum amayavas yavas azaltarak sifira indirdim ama iste cayi da cok icen biri degilim :)))

Bu arada ben gecen gun menu yazmadigim bir gundu cuma sanirim starbucksta ictim hem de beyiaz cikolatali mocha
Tam bir kalori bombasi ama arkadaslarla tatilin baslangicini kutluyorduk :))
Gunah cikariyorum simdi burda :))

Seni seni çaktırmadan neler yapmışsın hadi geçmiş zaman olduğundan şeytan yok ama şimdi yap bakalım neler oluyor

betuld · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Seni seni çaktırmadan neler yapmışsın hadi geçmiş zaman olduğundan şeytan yok ama şimdi yap bakalım neler oluyor

Gecen hafta listeye 500 gr fazla yazildim ya acigi kapatayim dedim

Ama bu haftayapmam zaten bu hafta guzel gececek
Neyse buyuk konusmayayim yarin universite arkadaslarimla bir araya geliyoruzz Allah im sen beni koru :))
Ben kendime sahip cikamayabilirim, sen bana sahip cik yarabbim:)) amiin:)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Allah Var, Dert Yok..

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Benzer Konular