• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

menü..
sabah
su
kahvaltı
1 yumurta
az beyaz peynir..
2 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
detoks çorbası
ara
1 tane portakal
akşam
detoks çorbası..
su 2.5 litre..

Menü çok güzel olmuş. Umarım biran önce tam anlamıyla iyileşirsin inşallah :)
 
hemde ne zor..resmen eziyet ızdırap çektim..
iyiym değilmi hilal sporu çok seviyorum bir ay düzenli yapsam en az 56 yım abartısız kendimi çok iyi tanıyorum:nazar:o günlerde gelicek inşallah..

Deryacım kesinlikle çok iyisin.
Çok rahat bir şekilde kilo vereceğine inandığım kişilerdensin.
HAstayken bile dikkat ettin, haftaya bomba gibi geleceksin.


menü..
sabah
su
kahvaltı
1 yumurta
az beyaz peynir..
2 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
detoks çorbası
ara
1 tane portakal
akşam
detoks çorbası..
su 2.5 litre..

Afiyet olsun Derya çok güzel olmuş menün ..
 
Bende öyle yapıyorum canım yaaa. Akşamdan kalan yemeği yiyorum. Sonra eşime yeni yemek yapıyorum. Yeni yemek yapmaya kalkınca akşam yemeği çok geç vakte denk geliyor :)

aynen öyle oluyor, dolayısıyla diyette güme gidiyor :1:


Afiyet olsun melek gayet güzel olmuş afiyet olsunn ..

çok begendin herhalde, 2 kere afiyet olsun demişsin :60:

erken kalmaya alışsan kiloların çok güzel gider..:nazar::9:bu ahfat çok güzel vermişsin tebrikler.:nazar::16:
hastaydım mütim çok berbattı ...:43:

sagol canım.
inş. daha iyi olursun..

menü..
sabah
su
kahvaltı
1 yumurta
az beyaz peynir..
2 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
detoks çorbası
ara
1 tane portakal
akşam
detoks çorbası..
su 2.5 litre..

afiyet olsun
 
Menü çok güzel olmuş. Umarım biran önce tam anlamıyla iyileşirsin inşallah :)
teşekkür ederim..amin inşallah sağlık gibisi yok..

Deryacım kesinlikle çok iyisin.
Çok rahat bir şekilde kilo vereceğine inandığım kişilerdensin.
HAstayken bile dikkat ettin, haftaya bomba gibi geleceksin.




Afiyet olsun Derya çok güzel olmuş menün ..

saol hilalüm..diyeti düşünnecek durumda değildim kız hastalıktan gözüm bişey görmedi..:1:dün detoksu yapabilseydim bugün güzel bir bildirim yapardım...:14:
inşallah haftaya 60 olurum sıkıldım..
 
beni üzen tam takıldığım kilolara geldim 60 altına inmek içinde sporuma başladım ve hooooooop hastalık ee spordan tam etkiyi 2 haftda almaya başladığımıza görede gitti kocaman 1 ay..:50:
 
Bu haftanın birincisi belli oldumu? Olmadıysa olma ihtimalimiz varmı Hilal'cim :) :26:
 
teşekkür ederim..amin inşallah sağlık gibisi yok..


saol hilalüm..diyeti düşünnecek durumda değildim kız hastalıktan gözüm bişey görmedi..:1:dün detoksu yapabilseydim bugün güzel bir bildirim yapardım...:14:
inşallah haftaya 60 olurum sıkıldım..

Sıkarız bu hafta güzelce inşallah oluruz deryacım ..
 


sagol :9:



Biz 3. görünüyoruz ebru. 1 puanla..
bir değişiklik olmadıysa tabi

İnşallah öyle olur. Eğer olursa geçen haftaya göre büyük başarı kazanmış oluyoruz. Haftaya daha bir şevkle başlamış oluruz :56:
 
Menüm:


Sabah:
2 dilim ekmek
Az sucuklu yumurta
4 zeytin, 1 üçgen peynir
Biber salçası ve çay


Akşam:
2 etli kuru biber dolması
5 etli sarma
Bol yogurt


2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
afiyet olsun ..biebr dolmaya bayılırm..
Bende az önce yedim akşam yemeğimi. Menümü yazayım hemen.

Sabah

1 tane haşlanmış yumurta
1 fincan çay (şekersiz)
5 tane zeytin
küçük bir dilim beyaz peynir
çeyrek simit (dünden kalmıştı)



Öğle

4-5 kaşık diyet karnabahar yemeği
2-3 kaşık tas kebabı
2-3 kaşık ayva kompostosunun suyu
2 küçük dilim kepekli ekmek
bir parça börek (çok canım çektiği için azıcık ucundan yedim)

1 fincan yeşil çay

Akşam

5-6 yemek kaşığı yoğurtlu kabak yemeği
2 kaşık patlıcan yemeği
3-4 dilim turp
1,5 dilim çavdar ekmeği


Bol su içtim.
Sporu 1-2 saat sonra yapmayı planlıyorum.

Şimdi yine kendime yeşil çay yapıyorum...
afiyet olsun..
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Yarım greyfurt
- 2 dilim incirli elmalı kekimden
- 2 Kaşık dondurma

Öğle :

- 1 Dilim Elmalı incirli kek

Akşam :

- 2 kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt
- Salata

Sıvı :

- 2.5 litre su
- 3 bardak bitki çayı

Spor :

- Leslie ile 2 mil.
sanada afiyet olsun çok yorumlamayıcı gördüm kendimi..:1:yorumlamayıcı bu ne len nasılda uydurk bir kelime oldu..:60::52:uydurdumda zaten..iyileşiyormuyu ne saçmada olsa bişeyler düşünebiliyorum..:1::53::52:
 
beni üzen tam takıldığım kilolara geldim 60 altına inmek içinde sporuma başladım ve hooooooop hastalık ee spordan tam etkiyi 2 haftda almaya başladığımıza görede gitti kocaman 1 ay..:50:

Geçmişe değil önümüze bakacağız artık deryacım.
Hiç dikkat etmeyip çok daha fazla kilo alabilirdik.

Bu haftanın birincisi belli oldumu? Olmadıysa olma ihtimalimiz varmı Hilal'cim :) :26:

Sonuçlar açıklanmadı ama 3.yüz derya ..
 
sanada afiyet olsun çok yorumlamayıcı gördüm kendimi..:1:yorumlamayıcı bu ne len nasılda uydurk bir kelime oldu..:60::52:uydurdumda zaten..iyileşiyormuyu ne saçmada olsa bişeyler düşünebiliyorum..:1::53::52:

Ben de iyileşmeye başlarken saçmalarım.
Hastayken çok sessiz olurum :1:
Bu arada kullandığın bir ilaç yoksa Derya greyfurtu deneyebilirsin, deneyenler var düzenli kullanıldığında kilo vermeye çok yardımcıymış.
 

Ayy :17:
Uçtum cidden ya daldım gittim ..
Kusura bakma Ebru ya ..

Ne kusuru canım yaaaa. Olur arada bir öyle. :52:

Ben kaçtım şimdi. Biraz iş yapayım sonra spor. Bu hafta çok gaza geldim yine. Tartıda 80 i gördüm yaaa haftaya mutlaka 70 lere inmem lazım :1:
 

Bulgurlu yaptım Melek.
Bulgur kıyma salça baharat falan .



Tebrik ederim Betülll ..
Ohh soğukta erimişsindir donmadıysan.



Geçmiş olsun Gülçin iyileş biran önce 2 çocukla hasta olmak bile zordur.




:nazar::nazar: Maşallah.. Bölgesel spor ne yaptın?




Nasıl bir başlangıçtır bu Ebru tebrik ettimmm..



Bu fast foodlardan kaynaklandı muhtemelen ..
HAftaya inşallah daha iyi olur zaten haftaya listede olacaksın.



Mezuniyetin hayırlı olsun Ececim.
Aman o yanlışlıklar yok mu zaten ..




Hastaydın olsun o kadar derya ..

sagol canim darisi en yakin zamanda sizin basiniza..

Kızlar size bir şey anlatacağım.
Sevdiceğim askeriyede biliyorsunuz.
Şimdi mecburi hizmet süresi azalacakmış.
İlerleyen zamanlarda macburi hizmeti bitince devlete geçsem mi diye bir düşüncesi var.
Ama kararı bana bırakıyor.
Askeriyede olsa sürekli şehir değişecek ( Bu sorun değil benim için.)
Nöbetleri olacak bazen görevlendirmedir, atışlardır, arazidir derken 1 ay olmayacak.
Memuriyet olsa saatleri belli.
Ama biliyorsunuz ben çok aşırı kıskancım ve bayanlarla aynı yerde çalışmasını istemem.
Problemler olacaktır muhtemelen benim kıskançlığımdan.
Siz olsanız ne derdiniz ?

huzurunuzun kacmasindan korkuyosun haklisin ama kizlarin da dedigi gibi, bayan her yerde.. Hem sen de ogretmen olacaktin sanirim, erkek ogretmenler olmayacak mi calistigin yerde:)
 
huzurunuzun kacmasindan korkuyosun haklisin ama kizlarin da dedigi gibi, bayan her yerde.. Hem sen de ogretmen olacaktin sanirim, erkek ogretmenler olmayacak mi calistigin yerde:)

Ters tarafından bakamıyorum şu an Ece de şöyle bakıyorum zaten dışarıda ayrı olarak bir şey yapmıyoruz biz ee işte de olmayınca bayan nerede kaldı :1:

 

Ben de iyileşmeye başlarken saçmalarım.
Hastayken çok sessiz olurum :1:
Bu arada kullandığın bir ilaç yoksa Derya greyfurtu deneyebilirsin, deneyenler var düzenli kullanıldığında kilo vermeye çok yardımcıymış.
yok bu saçmalama siz eözel oldu biraz...:60:
şu anda antibiyotik kulanıyorum..yoksa dolapta greyfurtlar beni bekliyor..

Geçmişe değil önümüze bakacağız artık deryacım.
Hiç dikkat etmeyip çok daha fazla kilo alabilirdik.



Sonuçlar açıklanmadı ama 3.yüz derya ..
tamam tamam dün bitti yarın gelecekmi biz bu güne bakalım..:9:
ee hayırlı olsun 3. olmuşuz ebru derya hepimiz biriz kız fark etmez.........:9::9:
 
Back
X