• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir .!.:
ekmeği kesme sabah öğle yemeğinde tüketebilrisn akşama bırakma..birde pilav yersen ekmek yemyceksin..:56:
burası süper biryer insanı çok motive ediyor..:kkk:
Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım. Gerçekten motivasyonunum devam etmesini burası sağladı. İlk yaptığım diyetten 1 ay sonra sıkılıp bırakmıştım. Şimdi bir ayı geçtik ve ben allaha şükür ilk günki gazımla hala devam ediyorum :)

eski_bir_masal .!.:

Bence de hiç uzatmadan bitir en iyisi Ebru.
Bu sıralarda problemim yok çok şükür, 1.5 aydır izindeydim her şeyden bol miktarda yedim ama umarım zamanla tekrar aynı şeyler olmaz.
Ben de vereyim de artık bitsin bir an önce.
22 şubatta 57-58 olabilmek istiyorum bakalım ..
Genişletmek için tıkla...

İnşallah olursun Hilal'cim. Ben sana güveniyorum. Sen ideal kilona ulaşınca gitmeyeceksin sanırım dimi?

tadLi .!.:
slm kizlaaar bugub biraz yogun basladi benim icin ise giderken otobanda arabam bozuldu biraz panik yaptim kenara cektm arabalar yanimdn wizir wizir gecior tirstim biraz :( bekledim oylece napiyim napiyim kendimce cozum urettim yan seritten (ariza seridimi deniyor tam bilmiuorum) yws yawas sure sure sehir icinen girdim niyetim garaja goturmekti araba hc gitmez oldu saolsun yasli bi adam yardimci oldu ewe kdar gelebildim arabin lastigi dagilmis we patlak lastikle oylece surmussum ben tekerleri kontrol etmek hc klima gelmedi motor kpagina bakiyom bende. Neyse snradan ewe geldm esime ulasamamistim gittik bi arkdasiyla tekeri degistiler sukur smdilik calisiyor. Birazdan da ise gidicem ise gitmedigim gunler rht paylasim yapabiliyorum ama is olunca buyuk zamanim orda geciyor ewe gelincede is guc temizlik yemek derken diger seylere fazla zaman kalmiyor. Ama her firstta buraya gieiyorm kim ne yazmis merak ediorm paylasimlari okuyorm en zindn msj yazamsamda... Smdilik cikiyorm ise gidicem gene dua edin kizlar araba ariza cikarmsin gorusurz ins aksama gelince yazarm
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. İnşallah bidaha olmaz...
 
tadLi .!.:
slm kizlaaar bugub biraz yogun basladi benim icin ise giderken otobanda arabam bozuldu biraz panik yaptim kenara cektm arabalar yanimdn wizir wizir gecior tirstim biraz :( bekledim oylece napiyim napiyim kendimce cozum urettim yan seritten (ariza seridimi deniyor tam bilmiuorum) yws yawas sure sure sehir icinen girdim niyetim garaja goturmekti araba hc gitmez oldu saolsun yasli bi adam yardimci oldu ewe kdar gelebildim arabin lastigi dagilmis we patlak lastikle oylece surmussum ben tekerleri kontrol etmek hc klima gelmedi motor kpagina bakiyom bende. Neyse snradan ewe geldm esime ulasamamistim gittik bi arkdasiyla tekeri degistiler sukur smdilik calisiyor. Birazdan da ise gidicem ise gitmedigim gunler rht paylasim yapabiliyorum ama is olunca buyuk zamanim orda geciyor ewe gelincede is guc temizlik yemek derken diger seylere fazla zaman kalmiyor. Ama her firstta buraya gieiyorm kim ne yazmis merak ediorm paylasimlari okuyorm en zindn msj yazamsamda... Smdilik cikiyorm ise gidicem gene dua edin kizlar araba ariza cikarmsin gorusurz ins aksama gelince yazarm
Genişletmek için tıkla...


Ayy cidden çok stresli bir gün başlamış ama atlatmışsın inşallah bir şey olmaz tekrar.
Kolay gelsin cumartesi yoğun da olur şimdi.
Ben de saçımın uçlarından aldırdım bugün, bir ara bize yapabileceğimiz bakımlardan da bahsetsen ne güzel olur :17:
 
Hilal'cim yaa benim kilomu yanlış bildirmişsin. Az önce bakarken farkettim. 80,5 olması gerekirken sen 80,7 yazmışsın. Gerçi çok fark yok ama bi sakıncası olurmu? Gerçi haftaya 200 gr önde girmiş oldum :)
 
LAydLiNe .!.:
Hilal'cim yaa benim kilomu yanlış bildirmişsin. Az önce bakarken farkettim. 80,5 olması gerekirken sen 80,7 yazmışsın. Gerçi çok fark yok ama bi sakıncası olurmu? Gerçi haftaya 200 gr önde girmiş oldum :)
Genişletmek için tıkla...

Ben dün çok saçmalamışım desene Ebru kusura bakma ya, bu hafta bir şey değiştirmeyecek diye bir şey yapmayalım haftaya 200 gram önde başlarsın olur mu ?
 
eski_bir_masal .!.:

Ben dün çok saçmalamışım desene Ebru kusura bakma ya, bu hafta bir şey değiştirmeyecek diye bir şey yapmayalım haftaya 200 gram önde başlarsın olur mu ?
Genişletmek için tıkla...

Kusura bakma canım yaa. Sadece bi sakıncası varmı diye merak ettim. Onun için sordum. Biliyorsun yaa yeniyim daha. Yoksa lafımı olur. Dedim yaaa hem haftaya 200 gr önde başladım diye :) Sen sıkma canını.
 
eski_bir_masal .!.:

Biraz daha devam etsen hiç bir şey yiyemeyip kendiliğinden eriyip süzülecektin :1:
Melek protein günlerinde kabızlık problemi yaşıyor musun ?




Eline sağlık Melek ama ben unutmuşum galiba saymayı dün ..
Genişletmek için tıkla...

evet tabi kabızlık oluyor ama ben bioform diye bi ot kullanıyorum.
Yeşilçayla beraber demleyip içiyorum.birde acıbiber tursusu yiyorum sorun olmuyor artık...

evet bi tek sen unutmuşsun sadece :1:

ysfmir .!.:
ellerine sağlık ..sayım kolay olmuş ..:9:
Genişletmek için tıkla...
evet cok kolay oldu gercekten :1:
LAydLiNe .!.:
Sanada günaydın canım. Sen temizliği yap ben camları silerim :))





Ne güzel olmuş bu mesaj sayımı rengarenk :) İnsanın içini açıyor. Eline sağlık Melek'cim :))
Genişletmek için tıkla...

Sagol canım..
 
Son düzenleme:
LAydLiNe .!.:
Kusura bakma canım yaa. Sadece bi sakıncası varmı diye merak ettim. Onun için sordum. Biliyorsun yaa yeniyim daha. Yoksa lafımı olur. Dedim yaaa hem haftaya 200 gr önde başladım diye :) Sen sıkma canını.
Genişletmek için tıkla...

Yok yok haftaya 200ün üstüne bu haftaki kadar verirsen dereceye girersin umarım Ebrucum ..

mutedeyyin .!.:


evet tabi kabızlık oluyor ama ben bioform diye bi ot kullanıyorum.
Yeşilçayla beraber demleyip içiyorum.birde acıbiber tursusu yiyorum sorun olmuyor artık...

evet bi tek sen unutmuşsun sadece :1:
Genişletmek için tıkla...

Ben de problem etmedim 2 gün diye bittiği gibi devam ettim zaten ama acaba dedim o yüzden mi son gün tartıda oynama olmadı protein yapmama rağmen ..

Uff dün ben fazla dalgınmışım :17:
 
eski_bir_masal .!.:
Evet kızlarr sonuçlar açıklanmış ben de yorumlarımı yapayım ..


*** 13. Takım 241. Etap *** ETAP 3.SÜ
Aysecig: ( 58.6 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Balkaymak: ( 71.8 / 71.6 / 0.2 / 0.28 % )
Betüld: ( 65.8 / 64.8 / 1 / 1.52 % )
Elisya ( İzine çıkan üye mezuniyetini istiyor.)
Eski_bir_masal : ( 59.1 / 61.1 / -2 / -0.33 / -0.56 ) 235. Etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 6’ya bölündü.
LaydLiNe: ( 82.3/ 80.7 / 1.6 / 1.94 ) Yeni üye hedef: 63
Mutedeyyin: ( 73.7 / 72.1 / 1.6/ 2.17% )
Ozlew_19: ( 72 / 71.8 / 0.2 / 0.28 % )
Ysfmir: ( 60.7 / 61 / -0.3 / -0.49 % )
Takım Ortalaması : 0.64 %


Melek; Kaçamaksız düzenli menüyle nasıl gitti kilolar, bir de uyku düzeninin de çok etkisi olduğunu düşünüyorum.
Bu hafta genelde erken kalktın sanırım, bir de öyle güzel kurabiyeler yapıp yememeni taktir ediyorum.




Haftaya 1.lik bizi bekliyor 13. takımın çıtırlarııı ..
Genişletmek için tıkla...


Evet menülerde, daha dogrusu yiyeceklerimde değişiklik yapmak gerekiyordu.
Uykuyuda nedense artık "uyuyup ne yapıcam kalkayım" diye düşünmeye basladım. önceden en geç 12 de kalkardım.Şimdi en geç 10... :53:

Sağol canım.Gercekten artık canım birşey istemiyor.istesede bi ısırık alıp bırakıyorum hemen.
 
eski_bir_masal .!.:

Ben de problem etmedim 2 gün diye bittiği gibi devam ettim zaten ama acaba dedim o yüzden mi son gün tartıda oynama olmadı protein yapmama rağmen ..

Uff dün ben fazla dalgınmışım :17:
Genişletmek için tıkla...

Kabızlık kilonu cok etkilemez.Öyle 4 5 gün cıkamamazlık olmamış.
Ya protein günü ödemi cok fazla olanlara ii geliyor, birde yeni yapacak olanlara.

E bizde arada bir yaptıgımız için bünye alıstı sonucta
 
mutedeyyin .!.:


Evet menülerde, daha dogrusu yiyeceklerimde değişiklik yapmak gerekiyordu.
Uykuyuda nedense artık "uyuyup ne yapıcam kalkayım" diye düşünmeye basladım. önceden en geç 12 de kalkardım.Şimdi en geç 10... :53:

Sağol canım.Gercekten artık canım birşey istemiyor.istesede bi ısırık alıp bırakıyorum hemen.
Genişletmek için tıkla...

Ben de uyku düzenim üzerinde oynamaya çalışıyorum etkisi olacağına inanıyorum.
Saat 9.30 gibi uyanıyordum kaç gündür dün gece baya geç yattık, çok konuşmuşuz bugün 12ydi uyandığımda ama düzene girecek inşallah ..
 
mutedeyyin .!.:


Kabızlık kilonu cok etkilemez.Öyle 4 5 gün cıkamamazlık olmamış.
Ya protein günü ödemi cok fazla olanlara ii geliyor, birde yeni yapacak olanlara.

E bizde arada bir yaptıgımız için bünye alıstı sonucta
Genişletmek için tıkla...

Aman ne biliyim 200 gram olsun oynar diye ummuştum.
Neyse geçti artık belki yine son 2 gün yaparım az da olsa etkilese yeter ..
60 olayım artık istiyorum önümüzdeki haftaya ..
 
Merhaba kizlar
Cok az suictim bugun
Daha 500 ml anca, hic de icesim yok
Corba iciyorum bol bol :) olmaz mi:))
 
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Yarım greyfurt

Öğle :

- 3 tane kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt

Akşam :

- Közlenmiş patlıcanı yoğurtla karıştırıp üstüne kıymalı salçalı sos yaptım.

Spor :

- Leslie ile 3 mil

Sıvı :

- 2.5 litre su
- 3 Bitki çayı​
 
eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Yarım greyfurt

Öğle :

- 3 tane kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt

Akşam :

- Közlenmiş patlıcanı yoğurtla karıştırıp üstüne kıymalı salçalı sos yaptım.

Spor :

- Leslie ile 3 mil

Sıvı :

- 2.5 litre su
- 3 Bitki çayı​
Genişletmek için tıkla...

Menün yine süper canım. Bu akşam benim canım hiç bişey istemiyor. Saat 6 olacak. Akşam yemeğimi yemem lazımdı. İleleryen saatlerde acıkırmıyım diye düşünüyorum. Öğle yemeğinde de pek bişey yemedim. Saat 7 ye kadar hala böyle hissedersem akşam yemeği yemeyeceğim. Sabah sizin yaptığınız gibi haşlanmış yumurta yemiştim. Acaba hala onun tokluğunumu yaşıyorum. Çünkü öğlende çok acıkmadan sırf öğünü atlamayayım diye yedim.
 
LAydLiNe .!.:
Menün yine süper canım. Bu akşam benim canım hiç bişey istemiyor. Saat 6 olacak. Akşam yemeğimi yemem lazımdı. İleleryen saatlerde acıkırmıyım diye düşünüyorum. Öğle yemeğinde de pek bişey yemedim. Saat 7 ye kadar hala böyle hissedersem akşam yemeği yemeyeceğim. Sabah sizin yaptığınız gibi haşlanmış yumurta yemiştim. Acaba hala onun tokluğunumu yaşıyorum. Çünkü öğlende çok acıkmadan sırf öğünü atlamayayım diye yedim.
Genişletmek için tıkla...

İlerleyen saatlerde acıkır yerim dersen ye kesinlikle ama acıkmam diyorsan 1 kase yoğurtla geçiştirebilirsin .
Yumurta kesinlikle çok tutuyor insan zor acıkıyor ama ben bir kaç gün yumurta yiyince sıkılıyorum hemen ..
 
eski_bir_masal .!.:

İlerleyen saatlerde acıkır yerim dersen ye kesinlikle ama acıkmam diyorsan 1 kase yoğurtla geçiştirebilirsin .
Yumurta kesinlikle çok tutuyor insan zor acıkıyor ama ben bir kaç gün yumurta yiyince sıkılıyorum hemen ..
Genişletmek için tıkla...

Acıksam bile yemem ama hani bugün bi tuhaf oldu. Uzun zamandır ilk defa canım bişey istemiyor. Bu hafta tartıda 80 i gördüm yaaa bu gazla kimse bana bişey yediremez artık. Ya bişey sorcam şehriye çorbası diyet için nasıl?
 
LAydLiNe .!.:
Acıksam bile yemem ama hani bugün bi tuhaf oldu. Uzun zamandır ilk defa canım bişey istemiyor. Bu hafta tartıda 80 i gördüm yaaa bu gazla kimse bana bişey yediremez artık. Ya bişey sorcam şehriye çorbası diyet için nasıl?
Genişletmek için tıkla...

İçinde şehriye olduğundan pek iyi değil ama 1 kasenin de fazla zararı olacağını düşünmüyorum.
Yine de sık tüketmemek iyi olur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
416
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
148
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
mer0vz
mer0vz
Back
X