Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Şaka yapmıyosun demi Melek. Valla inanmıyorum sana. Sen bu haftanın birincisi cıx hiç yakıştıramadım sana
geç yatınca sabah insan sersem gibi oluyor gercekten..
uyuyama artık, uyanır birazdan kerata
Normalde 1 günde yediğim sarma, 3 günde anca bitti
Kızlar kendime kot bi etek almıştım,sizede söylemiştim 46 bedendi.
Bugün bi giyeyim dedim,gözlerime inanamadım
Oldu ya, öyle bi sevindim ki
Önceden sıkıyordu, oturamıyordum bile
Şimdi rahat rahat oturdum ya
Yaşasın 46 bedene düştüm
Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Ya şöyle oldu.Programdan sonra poğaça meyvesuyu ddagıttılar.
Bende erken kahvaltı yaptıgım için bayagı acıkmıştım.Poğaçayı yedim.sonra bi baktım pasta kestiler.1 dilim getirdilier.oğlumla beraber yedik onuda..
Ayy cidden çok stresli bir gün başlamış ama atlatmışsın inşallah bir şey olmaz tekrar.
Kolay gelsin cumartesi yoğun da olur şimdi.
Ben de saçımın uçlarından aldırdım bugün, bir ara bize yapabileceğimiz bakımlardan da bahsetsen ne güzel olur
arada yogurta ekleyip yerim bagirsaklarim cok tembel bu aralar ..
cok saolun kizlar
tam hazirlandim endiseyle cikiyordum gene bi sorun cikarir mi diye, patrondan msj geldi
gelmene gerek yok bugun ewde kalabilirsin rahatla biraz diye ne yalan soleyeyim benimde isime geldi
snra disari ciktik alinacak bikac bisey wardi kendime keten tohumu aldim bide bagirsaklari calistirmak icin cay..
Buranin bitkisel urun satan yerleri Tr nin aktarlari gibi degil aradigini kolay kolay bulamiyosun ki, keten tohumunu bulunca hemen
yapistim zaten
Hilal cim ben kuaforluk meslegini belcikada ogrendim bunlarda bizim gibi fazla ole ewde kendi yaptigimiz bakim kurleri falan uygulanmiyor bunlar
daha cok kozmetik urunlerle yada eczane urunleriyle saci guclendirmeye calisiyorlar
ama elimden geldigi kadar yardimci olmaya calisirim..
az we oz afiyet olsun.begendigim bazi giysileri mahsus ufak beden aliyorum ki ayni kilomda kalmayim bian once zayiflayip giyeyim die
Orjinal ayran detoksunda salatalikta wardi ben yarim salatalikta rendelemistim we tuz katmiorsn cnm bilmiorm sn ekledin mi ama,
bu ayran detoksu bende ise yaramadi nedense
duzenli olarak 2 saatte bir icemememistim ondan mi aceba gunde en fazla 3 kase icebildim.
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Normalde 1 günde yediğim sarma, 3 günde anca bitti
Kızlar kendime kot bi etek almıştım,sizede söylemiştim 46 bedendi.
Bugün bi giyeyim dedim,gözlerime inanamadım
Oldu ya, öyle bi sevindim ki
Önceden sıkıyordu, oturamıyordum bile
Şimdi rahat rahat oturdum ya
Yaşasın 46 bedene düştüm
super walla hadi gozun aydin 
Hilal cok haklisin bunda we cok guzel bioneri ama ah su nefsimize bi soz gecirebilsek
aslinda ben en sewdigim yiyecekleri mesela 60 kiloya dusmeden yeme yasagi koyuyum diyorum 60 kiloya dusunce kisir mesela cok
sewerim 4-5 kasik kisir yeme hakkim war, bu sekilde yapayim diyorum ama ya bide cok strese girerde gozum donerse diye korkuorm
yinede sormak istediklerin warsa yardimci olmaya calisirim cnm..
iste bu benim cok moralimi bozuyor bi hewesle aceba faydasi olur mu diye basliorm kilo weremeyince cnm sikiliyor,
motiwasyonumu etkiliyor bi haftasi baslangiclarda 2 kilo kadar werebilmistim acaip moral oldu bana son gaz gidiyordum
ama bu ayran detoksunda mesela hc faydasiolmadi sinir oldum
ama soylede bisey war ben bu ayran detoksunu yaptigim ikigunde hc wc ye cikamadim
streste etkiler mi aceba kilo wermemeyi
Smdi yawas yawas kalkiyim ewi biraz toparlayim, bugun ciktigimda sac boyasi almistim sac rengimi degiscem
sacimi boyayim, sporumu yapayim sonra menumle birlikte bildirim yaparim,
bugun ne yedigimi ictigimi bilemedim ama napalim saglik olsun
Normalde 1 günde yediğim sarma, 3 günde anca bitti
Kızlar kendime kot bi etek almıştım,sizede söylemiştim 46 bedendi.
Bugün bi giyeyim dedim,gözlerime inanamadım
Oldu ya, öyle bi sevindim ki
Önceden sıkıyordu, oturamıyordum bile
Şimdi rahat rahat oturdum ya
Yaşasın 46 bedene düştüm
Şaka yapmıyorum malesef
Bak iy kötü yediğim herseyi yazıyorrum, vicdanım el vermiyor yoksa
Bu bile canımı sıktı. Ama sanırım bişeycikler olmaz.
Ya şöyle oldu.Programdan sonra poğaça meyvesuyu ddagıttılar.
Bende erken kahvaltı yaptıgım için bayagı acıkmıştım.Poğaçayı yedim.sonra bi baktım pasta kestiler.1 dilim getirdilier.oğlumla beraber yedik onuda..
Sende bendensin o zmaan
off o sarmaya bayilirim
Afiyet olsun, ben walla yaspasta icin yuhlamadim cunki gunluk menulerin cok olculu we kendini kontrol altinda da tutabiliosun
abartmayinca we yerinde olunca bence sorun yok
melek sen bu yaklasik 12 kilonu sirf yediklerine dikkat ederek mi werdin bide ne adar surede werdin ozel bi diyet yaptin mi?
[/COLOR][/SIZE]
[/B][/FONT]
