Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld .!.:

KiZlar o pogcalar konusunda ebru hakli
Dayim bi ara bi psatane gibi bi yer isletecekti
O anlatmisti bu pogacalar sabahin korunde hazirlaniyo 4-5 te pisiriliyo butun gun satiliyor
İsindikca yumusak taze olsun diye icinee coook fazla yag konuyomus yag icinde tekrr tekrar eriyo yani
Ben bunu duyduktan sonra tiksinti geldi hic almadim illa disardan bu tarz almak zorunda kalirsam simit aliyorum
En azindan o kadar yagli degil

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Eki Görüntüle 334901 Eki Görüntüle 334901 Eki Görüntüle 334901


27 Ocak 2012 Tarihli Mesaj Sayım Sonuçları


Eski_bir_masal: 51

Mutedeyyin: 25 :124:

Betuld: 20 :119:

Laydline: 20 :119:

Ysfmir: 10 :118:

Balkaymak: 10 :118:

Ozlew_19: 8 :87: :121: :116:

Tadli: 6 :79: ​

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Sanada günaydın canım. Sen temizliği yap ben camları silerim :))





Ne güzel olmuş bu mesaj sayımı rengarenk :) İnsanın içini açıyor. Eline sağlık Melek'cim :))



Ne güzel olmuş böyle konuştuğun. Umarım hayatınız daha güzel olur. Bu arada üstümde bir kırgınlık vardı. Ortalığı toparladım tam başlayacağım temizliğe biraz uzanayım dedim, uyuyakalmışım. Dün akşamdan beri çok üşüyorum. Umarım hasta olmam (



Öncelikle herkesi tebrik ediyorum. 3. lükte büyük bir başarı. Haftaya birinci olabiliriz inşallah çok büyük ümidim var. :)) Sporumu artırmak istiyorum ama hilal'cim havalar o kadar kötü ki dışarı çıkmak korkutuyor beni. Evde yaptıklarım beni tatmin etmiyor. Yaparken yoruluyorum ama bi süre sonra yapmamış gibi hissediyorum kendimi. Umarım bu spor meselesinide iyice halledersem süper olacak. Bu arada ben dün tartıyı kaldırmayı unutmuşum. Sabah gözüme ilişince tartıldım :) Normalde yapmam ama tartıyı görünce dayanamıyorum :) 79.9 kg (-600gr) çıktı. Haftaya inşallah daha iyi çıkacak kilom :))



Özlem'cim inşallah misafir burayı okumazzzz :))))

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Canım ben şöyle söyleyeyim.
Toplam 14 kilo vermiş oldum.
Ben Marttan beri diyetteyim güya... Ama rahat rahat 6 ay yapmamışımdır.
Çünkü mesela Ramazanda beri hiç dikkat etmedim.Dolayısıyla verip aldım.Tasınma işlerimiz oldu nisanda o 2 3 ayda yapmadım.
Yani dediğim gibi toplasan adam akıllı 4 ay diyet yapmışımdır.

Belirli bir diyet yapmadım.
İlk 86 kiloyken elma diyeti yapmıştım, 10 gün falan.
O zaman 9 günde 4 kilo vermiştim ama sonra geri aldım dikkat etmeyince.
Kalori sayımı çok yaptım, kilonun cogu öyle gitti.
Mesela Ramazanda cok iyiydi, herseyi yiyordum ama kalori sayarak kısıtlıyordum.
Ama bi süre sonra kalori sayımıda bitiyor.

Şimdi de dukan demeyelim de, uymaya calısıyorum.Daha dogrusu protein agırlıklı beslenmek en güzeli...

Haa birde ilk basladıgım zamanlar kesintisiz her gün 1 saat leslie yapıyordum.
2 3 ay devam etti.sonra ara ara yaptım işte...

öyle yani

inş. inş... daha nice nice küçük bedenlere

ay dogrudur valla. kimbilir nasıl yapıyorlar.
ama göz görmeyince gönül katlanıyor

Genişletmek için tıkla...

Allah im bu kilolarin gittigi gunleri bana da gostersin ins, hepimize
ben de bi ara lahana corbasi diyeti yapmistim,
haftada 4 kilo werdim dikkat edemedim snra kisa surede geri aldim,
hizli werilen kilolarin kaliciligida kisa sureli oluyor..

betuld .!.:

KiZlar o pogcalar konusunda ebru hakli
Dayim bi ara bi psatane gibi bi yer isletecekti
O anlatmisti bu pogacalar sabahin korunde hazirlaniyo 4-5 te pisiriliyo butun gun satiliyor
İsindikca yumusak taze olsun diye icinee coook fazla yag konuyomus yag icinde tekrr tekrar eriyo yani
Ben bunu duyduktan sonra tiksinti geldi hic almadim illa disardan bu tarz almak zorunda kalirsam simit aliyorum
En azindan o kadar yagli degil

Genişletmek için tıkla...

(pastaneden bise yerken bi kez daha dusunmek lazimmis)

eski_bir_masal .!.:

Belli bir şey yoktu zaten hani değişik şeyler önerirsen diye

Moralin hiç bozulmasın bu kiloları 2 günde almadık 2 günde de veremeyiz ki, haftada 0.5-1 kg arasını ideal olarak düşün, yediklerine dikkat edip spor da yaptın mı tamamdır.

Aslında ayran detoksu yaparken ben wcye normalden daha çok çıkmıştım, bağırsakları çalıştırıyor diye düşünüyorum.

Stres de çok fazla etkiliyor kilo vermeyi.



Ohh kolay gelsin ..

Genişletmek için tıkla...

dogru soyluyorsun cnm kisa surede almadikki hepsini biranda werelim, gonul istior ki bi anda gitsin ama

LAydLiNe .!.:

Bende çıkıyorum kızlar. Herkese iyi geceler. Yarın görüşmek üzere. Öpüyorum hepinizi.


Bugünki mesaj sayım 22 Melek'cim.

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Benimli 9 tanecik sadece
İyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Sizede iyi gceler tatli ruyalar hatunlar

ozlew_19 .!.:

menüm

salata+ k.kutusu kadar peynir


öğlen
1 dilim cavdar ek.+1 dilim kaşar+3 dilim sucuk= tost
1 bardak ayran


akşam
5 yemek kaşıgı etli kurufasul.
salata


:26::26::26:
2 t. baklava+ yarım avuç fıstık+ 2 bardak form çay

20 dk spor+2 lt su

Genişletmek için tıkla...

aksam yemeginin yaninda pilaw yememen cok iyi olms cnm bide ekmek te yok
o cok iyi olms ama baklawayi sende biliyosn

balkaymak .!.:

slm kıslar...
eve yeni geldim.... dersaneden sopnra bi arkadaşımın bebek mevlüdü vardı oraya gittim... ordanda kayınvalideye geçtik... rejimi bozmadım hiç... ama şimdi çıkmam lasım... yarın geçmişe vs. de ayrıntılı bakarım... herkese iyi geceler...

Genişletmek için tıkla...

rejimi bozmaman cok guzel olmus sanada iyi geceler..

betuld .!.:

Kizlaar ben de annemle iddiaya girdim:)

Yarin sabah ikimizde tartilcaz bi ay sonra 4 kilo veremeyen 500 lira verecek

İkimizde 4 kilonun altinda veya ustunde olursak kilo farki basina 125 lira arti veya eksi

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

hemen bugunki yediklerimi yazayim karman karisik we duzensiz oldu ama...

kahwalti:
1 dilim cawdar
2zeytin
yarim domates
1 dilim kasar
1 yumurta

1 bardak domates corbasi

1 yesil elma (disardaydim 1 elma 2 mandalina atmistim cantaya)

yogurt icine pul biber ektm

2.5 lt su, 1 bardak yesil cay sporumu da yapamadim

msj bildirimim 11

herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...