• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm;

Sabah:
Yarım kepekli hamburger ekmeği
Peynirli yumurta ve çay


Öğle:
Yarım kepekli hamburger ekmeği
Az ıspanak,1 kase yogurt


Akşam:
1 tabak bamya ve 1 kase yogurt


45. dk. zumba + 2 lt.su

Afiyet olsun Melek atak bitti mi ?




Üff bi tek ben değil, kimse sevmiyor..
Güzel güzel otururken millete laf sokmaya bayılıyor gıcık karı :47:

Eşimin hatrı için bişi demedim zaten..

Ayy aman boşver Melek ..
 
Biliriz tabii. Senden ses soluk çıkmayınca ben hemen anlıyorum. :9::9:
Seninde sevgililer günün kutlu olsun canım. :16:


Allah şifa versin inşallah, yavrusuna bağışlasın. Bol bol dua edin kızlar. Benimde aklıma hep ilk gelen şey kızım oluyor. Allah kimsenin başına vermesin.

Afiyet olsun Hilal'cim. Çok güzel olmuş menü. Yürüyüşte. Fark hissediyorsun dimi dışarda yürümekle evde yapılanlar arasında?:46::46:

Çok güzel görünüyorlar. :56:

Zaten o yüzden başka bişey yemedim canım akşamıda çorbayla geçiştirdim. Bugün yemek cidden berbattı. Allah'ın verdiği nimet ama onuda güzel yapmak bir marifet. Makarna bile çok kötüydü. Mecburen sırf yemek yemiş olmak için yedim.

Ne yapayım sevdiceğimin sesini duyunca dünya duruyor :69:

Cidden öyle bir durumda anne olup olmak daha da bir zordur Ebru ya çok üzüldüm ..

Ebru aslında dışarıda yürüyünce hiç spor gibi hissetmedim biliyor musun ama etkisi daha iyi olur inşallah ..

Onlarda sağlıklı değil ama yanında hazır tek içimlik çorbalardan falan bulundursan kötü olunca ondan içersin ..
 
Biliriz tabii. Senden ses soluk çıkmayınca ben hemen anlıyorum. :9::9:
Seninde sevgililer günün kutlu olsun canım. :16:


Allah şifa versin inşallah, yavrusuna bağışlasın. Bol bol dua edin kızlar. Benimde aklıma hep ilk gelen şey kızım oluyor. Allah kimsenin başına vermesin.

Afiyet olsun Hilal'cim. Çok güzel olmuş menü. Yürüyüşte. Fark hissediyorsun dimi dışarda yürümekle evde yapılanlar arasında?:46::46:

Çok güzel görünüyorlar. :56:

Zaten o yüzden başka bişey yemedim canım akşamıda çorbayla geçiştirdim. Bugün yemek cidden berbattı. Allah'ın verdiği nimet ama onuda güzel yapmak bir marifet. Makarna bile çok kötüydü. Mecburen sırf yemek yemiş olmak için yedim.

Ne yapayım sevdiceğimin sesini duyunca dünya duruyor :69:

Cidden öyle bir durumda anne olup olmak daha da bir zordur Ebru ya çok üzüldüm ..

Ebru aslında dışarıda yürüyünce hiç spor gibi hissetmedim biliyor musun ama etkisi daha iyi olur inşallah ..

Onlarda sağlıklı değil ama yanında hazır tek içimlik çorbalardan falan bulundursan kötü olunca ondan içersin ..
 

Ne yapayım sevdiceğimin sesini duyunca dünya duruyor :69:

Cidden öyle bir durumda anne olup olmak daha da bir zordur Ebru ya çok üzüldüm ..

Ebru aslında dışarıda yürüyünce hiç spor gibi hissetmedim biliyor musun ama etkisi daha iyi olur inşallah ..

Onlarda sağlıklı değil ama yanında hazır tek içimlik çorbalardan falan bulundursan kötü olunca ondan içersin ..

Peki tempon nasıldı. ?

Anne olmak hem çok güzel, hem çok zor. Çok farklı bir duygu Hilal. Anlatılmaz yaşanır denilenlerden.

Nerde okuduğumu yada nerden duyduğumu hatırlamıyorum ama açık havada yapılan sporlar hep daha etkiliymiş. Bahsetmiştim yaa oksijenin etkisini. Eminin etkilidir. Eğer sana az geldiyse 30 dk 45 e çıkartabilirsin.

Makarnayı hesaplayarak yedim zaten. Ya ekmekle o ne idüğü belirsiz türlüden yiyecektim yada ekmeksiz makarna. Eski diyet listemde öğle yemeğinde makarna vardı zaten. Bence hazır çorbadan daha iyidir. Yemek yediğini hissetmekte önemli bence. :9:
 

Afiyet olsun Melek atak bitti mi ?




Ayy aman boşver Melek ..

Yok ya, bitmedi de, annem olunca evde başka bişi yapamadım kendime..
bende kaçamak yapacagıma sebze yiyeyim dedim.

Yarın devam ediyorum zaten..

Off eşimde sizi tatlı yemeye götürücem diyip duruyor ya gıcık şey :47:
 
Peki tempon nasıldı. ?

Anne olmak hem çok güzel, hem çok zor. Çok farklı bir duygu Hilal. Anlatılmaz yaşanır denilenlerden.

Nerde okuduğumu yada nerden duyduğumu hatırlamıyorum ama açık havada yapılan sporlar hep daha etkiliymiş. Bahsetmiştim yaa oksijenin etkisini. Eminin etkilidir. Eğer sana az geldiyse 30 dk 45 e çıkartabilirsin.

Makarnayı hesaplayarak yedim zaten. Ya ekmekle o ne idüğü belirsiz türlüden yiyecektim yada ekmeksiz makarna. Eski diyet listemde öğle yemeğinde makarna vardı zaten. Bence hazır çorbadan daha iyidir. Yemek yediğini hissetmekte önemli bence. :9:


Gayet tempolu yürüdüm Ebrucum ..
Ama hareketler olmayınca yorgunluk hissetmiyorum belki de yorgunluk hissetmeme gerek yoktur ..
Bakalım göreceğiz, tabiki yağ yakımı için oksijen çok önemli.
Yağlar oksijenle yağması gerekiyor ki ortaya karbondioksit ve karbonhidratlar çıkıyor ..

Zaten kötü olmamış bugün de hani hiç beğenmezsen yemekleri diye dedim ..


Yok ya, bitmedi de, annem olunca evde başka bişi yapamadım kendime..
bende kaçamak yapacagıma sebze yiyeyim dedim.

Yarın devam ediyorum zaten..

Off eşimde sizi tatlı yemeye götürücem diyip duruyor ya gıcık şey :47:

Anladım Melek iyi olmuş tabiki kaçamak yapmaktan ama sakın tatlı yeme sakın ..
Bak normalde olsa az tadına bakardın ama şimdi zaman çok az kaldı ..
 

Anladım Melek iyi olmuş tabiki kaçamak yapmaktan ama sakın tatlı yeme sakın ..
Bak normalde olsa az tadına bakardın ama şimdi zaman çok az kaldı ..

Bravo arkadasım :46:
Motivasyon süper :1:

Aynen bende öyle düşündüm ve yemeyecegim :31:
Bitki çayı falan içerim...

Ne gerek var tatlıya dimi :1:

Ya bide sogan yedim, pis pis kokmasam iyi :60: :60:
 
Bravo arkadasım :46:
Motivasyon süper :1:

Aynen bende öyle düşündüm ve yemeyecegim :31:
Bitki çayı falan içerim...

Ne gerek var tatlıya dimi :1:

Ya bide sogan yedim, pis pis kokmasam iyi :60: :60:

Birazda sarmısak yeeee eltinin suratına suratına konuş üfleyerek :60::60:
 
kizlar ben bugün hic iyi degilim ya
cok kacamak yaptim cooook
birden cnm cekti
cikolata cips nutella fln yedim... pismanim simdide cok mutsuzum..

cok salagim yaa:43:
 
Merhaba arkadaslar az önce geldim eve
yemek yaptim yedik az dinleneyim gelirim
insaallah herkes iyidir
 
Bravo arkadasım :46:
Motivasyon süper :1:

Aynen bende öyle düşündüm ve yemeyecegim :31:
Bitki çayı falan içerim...

Ne gerek var tatlıya dimi :1:

Ya bide sogan yedim, pis pis kokmasam iyi :60: :60:

Ohh iyi olmuş Melek boşver yaklaşamaz sana :60:


Birazda sarmısak yeeee eltinin suratına suratına konuş üfleyerek :60::60:

Aklın yolu bir :60:


kizlar ben bugün hic iyi degilim ya
cok kacamak yaptim cooook
birden cnm cekti
cikolata cips nutella fln yedim... pismanim simdide cok mutsuzum..

cok salagim yaa:43:

neler yaptın sen Cansuuu :47::47:
öyle bir durum olunca at kendini buraya durdururuz biz seni.
Sen incecik bir gelin olmak istemiyor musun bakayımm?
 
Merhaba kizlaarr

Menum

Sabah
1 dilim peynirli 2 yumurtadan omlet
Az maydonoz

Ogle
3 kasik yogurt
Yarim dukan ekmegi
Ton baligi

Aksam
2 baget
1 ayran
Kinder supriz :17:
 

Ohh iyi olmuş Melek boşver yaklaşamaz sana :60:




Aklın yolu bir :60:




neler yaptın sen Cansuuu :47::47:
öyle bir durum olunca at kendini buraya durdururuz biz seni.
Sen incecik bir gelin olmak istemiyor musun bakayımm?

evet:17: evde tek kalince daldim hepsine...off keske hemen buraya girseydim
bi ara tüüm diyet myiet bozasim geldi ama devam edicem yarin yeni bi gün :D
mahfettim ya tartilmicam simdi tartilirsam kesin kafayi yerim, cumaya kadar tartilmicam.

gittim hemen camasir astim, yerleri süpürdüm sonra parkeleri sildim.. kötü hisettigimdne yaptim bunlari. cok pismanimmm:43:
 
Birazda sarmısak yeeee eltinin suratına suratına konuş üfleyerek :60::60:

:60: :60: iyiymiş aslında :60:

naneli sakız çiğniyorum sürekli :1:
inş. anlasılmaz :9:

kizlar ben bugün hic iyi degilim ya
cok kacamak yaptim cooook
birden cnm cekti
cikolata cips nutella fln yedim... pismanim simdide cok mutsuzum..

cok salagim yaa:43:

Amanin,içimizde kaçak var :47: :47:
 
Kizlar bugun sevgilim bana orkide gonderdiii :46:
Cook mutluyuum:16::48:
 
kizlar ben bugün hic iyi degilim ya
cok kacamak yaptim cooook
birden cnm cekti
cikolata cips nutella fln yedim... pismanim simdide cok mutsuzum..

cok salagim yaa:43:

Sabahki menün güzeldi Cansu'cum. Neden kaçamak yaptın bi anlat bakim? Hilal'inde dediği gibi keşke gelseydin buraya
:47::47::47:

Merhaba arkadaslar az önce geldim eve
yemek yaptim yedik az dinleneyim gelirim
insaallah herkes iyidir

Bekliyoruz canım. :21::21:

Merhaba kizlaarr

Menum

Sabah
1 dilim peynirli 2 yumurtadan omlet
Az maydonoz

Ogle
3 kasik yogurt
Yarim dukan ekmegi
Ton baligi

Aksam
2 baget
1 ayran
Kinder supriz :17:

Aşağıyada yazmış ki belki gözlerinden kaçak diyeeeee. :47::47:

OOooooo kaçamaklar kaçamaklar üzerine. Sevgilileri yok ondan desek ikisininde var :52::52::52:
 
Üff püff... :1:
Ben cıkıyorum, iyice sıkıntıdan patlamam inş. :60:
 
Sabahki menün güzeldi Cansu'cum. Neden kaçamak yaptın bi anlat bakim? Hilal'inde dediği gibi keşke gelseydin buraya
:47::47::47:

valla cnm sapittim iste evde tek kalince =( keske disariya yürüyüse atsaydim kendimi veya buraya
salak kafammmm
ins cumaya yinede biraz olsun vermis olurum... benden salagiii yoktuurrr
 
Back
X