• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

valla cnm sapittim iste evde tek kalince =( keske disariya yürüyüse atsaydim kendimi veya buraya
salak kafammmm
ins cumaya yinede biraz olsun vermis olurum... benden salagiii yoktuurrr

Olan olmuş artık Cansu'cum. Öyle kötü konuşma kendine. Artık daha dikkatli olursun. Birazda spor yaparsın hepsi gider inşallah.
 

Üff vakit geçmez şimdi :1:

Onu takmam ben ya..
Allahın aptalı,bir kendi akıllı sanıyor

Ayyyyyy benide sıkıntı bastı Melek'cim. Bu kadar kötü hissedeceksen söyle eşine gitme sen olmaz mı?:41::41:
 
Merhaba arkadaslar az önce geldim eve
yemek yaptim yedik az dinleneyim gelirim
insaallah herkes iyidir

Hoşgeldin eliff ..


Merhaba kizlaarr

Menum

Sabah
1 dilim peynirli 2 yumurtadan omlet
Az maydonoz

Ogle
3 kasik yogurt
Yarim dukan ekmegi
Ton baligi

Aksam
2 baget
1 ayran
Kinder supriz :17:

Ne güzel gitmişsin gitmişsin de nedir o son andaki kaçamak Betüllll ..


evet:17: evde tek kalince daldim hepsine...off keske hemen buraya girseydim
bi ara tüüm diyet myiet bozasim geldi ama devam edicem yarin yeni bi gün :D
mahfettim ya tartilmicam simdi tartilirsam kesin kafayi yerim, cumaya kadar tartilmicam.

gittim hemen camasir astim, yerleri süpürdüm sonra parkeleri sildim.. kötü hisettigimdne yaptim bunlari. cok pismanimmm:43:

Artık olan olmuş sıkma canını ama tekrarı da olmasın hemen başka bir yere at kendini ..

Kizlar bugun sevgilim bana orkide gonderdiii :46:
Cook mutluyuum:16::48:

Ayy ne güzel Betülcümmm :69:


Üff püff... :1:
Ben cıkıyorum, iyice sıkıntıdan patlamam inş. :60:

Melekcim aman o taksın sen neden takıyorsun sıkma bile hiç canını keyfine bak ..
 
Ya okuldan ciktigimda cok ac oluyorum eve giderken firin poseti alacaktim markete girme gafletinde bulundumm
Ac olunca..

Zaten benim kacamaklarimin cogu kinderr:)) bayiliyorumno cikolataya:1:
 
bugun ki menum

sabah:
1 kase cavdar ekmegi dogranmis ayran

ogle:
tavuklu sezar salata

aksam:
adini bilmiyorum ama karniyarik ici gibi bi yemek yaptim kiyma biber domates vardi icinde
birde salata

1,5 su
yatana kadar zorla 3 yapicam
3 fincan bitki cayi
 
Ya okuldan ciktigimda cok ac oluyorum eve giderken firin poseti alacaktim markete girme gafletinde bulundumm
Ac olunca..

Zaten benim kacamaklarimin cogu kinderr:)) bayiliyorumno cikolataya:1:

Bende bayılırım Kinder'e. Geçen kızıma aldım süt dilim. Zor tuttum kendimede almamak için. Çocuğa kızıyorum çabuk ye kızım diye. Zaten bütün kaçamaklar açken yapılıyor.
 
Ya okuldan ciktigimda cok ac oluyorum eve giderken firin poseti alacaktim markete girme gafletinde bulundumm
Ac olunca..

Zaten benim kacamaklarimin cogu kinderr:)) bayiliyorumno cikolataya:1:

uff benim canimda ne bicin cekti yaaa :14:
 
hosbulduk hilalcim nasil keyifler:34:

İyi Elifcim nasıl olsun işte , sen nasılsın iyi misin ?
Misafirler gitti mi tamamen ?


Ya okuldan ciktigimda cok ac oluyorum eve giderken firin poseti alacaktim markete girme gafletinde bulundumm
Ac olunca..

Zaten benim kacamaklarimin cogu kinderr:)) bayiliyorumno cikolataya:1:

En azından kaçamakların tam değecek bir şeyle oluyor Betül :60:
Ben de çok seviyorum kinderi ..
Bugün pek yumuşak gördüm kendimi :60:
 
bugun ki menum

sabah:
1 kase cavdar ekmegi dogranmis ayran

ogle:
tavuklu sezar salata

aksam:
adini bilmiyorum ama karniyarik ici gibi bi yemek yaptim kiyma biber domates vardi icinde
birde salata

1,5 su
yatana kadar zorla 3 yapicam
3 fincan bitki cayi

Kıyma sote gibi bişey olmuş seninki. Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Spor yok sanıırım.
 
kızlar bu arada haberlerde izledim istanbulda herkes gamze için kan vermiş inşallah kurtulur çok üzüldüm:14::14::14::14:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Elma sirkeli su
- Yarım Greyfurt
- Sucuklu yumurta
- 1 dilim ekmek

Öğle :

- 1 Fincan salep

Akşam :

- Yarım greyfurt
- Bol yeşillik
- 2 kaşık yoğurt
- Izgara tavuk ( İnatla tavuk yiyorum :1:)

Sıvı :

- 2 litre su
- 3 fincan bitki çayo
- Metabolizma hızlandırıcı karışımdan

Spor :

- Yarım saat yürüyüş​
afiyet olsun hilal artık senin bu kilo yerinde sayarsa bilemiycem yani bi kan tahlili falan yaptır derim
bende bende istiyorum

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 küçük porsiyon Makarna (yaklaşık 3 yemek kaşığı) Öğlen yemeğinde menüde türlü diye tuhaf bir yemek çıktı. Yenilecek gibi değildi. Mecburen makarna yemek zorunda kaldım.
200 gr yoğurt

Akşam

1 kase çorba
3 tanek küçük kırmızı turp limonlu
2 dilim kepek ekmek

Bol su + yeşil çay + bitki çayı
Spor yok henüz.
afiyet olsun ebru bende bugün öğlen makarna yedim

Üff kızlar ya..

Gıcık oldugum bi eltim var,o aradı.Biz gezmeye cıkıyoruz sizde gelin demiş, eşime...

Oğlanı annmelere bıraktık,ama hiç gitmek istemiyorum.

Üff ya, sinir oluyorum şu kadına :47:
gitme canım sende

Menüm;

Sabah:
Yarım kepekli hamburger ekmeği
Peynirli yumurta ve çay


Öğle:
Yarım kepekli hamburger ekmeği
Az ıspanak,1 kase yogurt


Akşam:
1 tabak bamya ve 1 kase yogurt


45. dk. zumba + 2 lt.su
afiyet olsun melek


Yok ya, bitmedi de, annem olunca evde başka bişi yapamadım kendime..
bende kaçamak yapacagıma sebze yiyeyim dedim.

Yarın devam ediyorum zaten..

Off eşimde sizi tatlı yemeye götürücem diyip duruyor ya gıcık şey :47:
sakın yeme tatlıyı

Birazda sarmısak yeeee eltinin suratına suratına konuş üfleyerek :60::60:
:1::1::1::ssz::ssz:

kizlar ben bugün hic iyi degilim ya
cok kacamak yaptim cooook
birden cnm cekti
cikolata cips nutella fln yedim... pismanim simdide cok mutsuzum..

cok salagim yaa:43:
üzülşme hepimize oluyo zaman zaman sıkma canınıyarın telafi etmeye spor yapmaya bak yediklerin 24 saat içinde depolanıyo

Merhaba kizlaarr

Menum

Sabah
1 dilim peynirli 2 yumurtadan omlet
Az maydonoz

Ogle
3 kasik yogurt
Yarim dukan ekmegi
Ton baligi

Aksam
2 baget
1 ayran
Kinder supriz :17:
ne deyim kindere kadar hersey yolundaymiş



:60: :60: iyiymiş aslında :60:

naneli sakız çiğniyorum sürekli :1:
inş. anlasılmaz :9:



Amanin,içimizde kaçak var :47: :47:
karanfil çiğne melek

Kizlar bugun sevgilim bana orkide gonderdiii :46:
Cook mutluyuum:16::48:
ay ne güzel benimki hala işte gece dersi var 3 gün üst üste 12 de anca gelir:14::14::14:

valla cnm sapittim iste evde tek kalince =( keske disariya yürüyüse atsaydim kendimi veya buraya
salak kafammmm
ins cumaya yinede biraz olsun vermis olurum... benden salagiii yoktuurrr
aaaaaaaaaaaaaaaa çok kızıyorum ya ne salağı sen niye kendine salak diyorsun canımı sıktın sakın birdaha deme lütfen
 
Ya kizlar yarin da yapicam protein ama arada yine sikca bir seyler yiycem yoksa cok ac oldugumda gozhm donuyoo
Bugun ara ogun olmayinca cok aciktim
 

İyi Elifcim nasıl olsun işte , sen nasılsın iyi misin ?
Misafirler gitti mi tamamen ?




En azından kaçamakların tam değecek bir şeyle oluyor Betül :60:
Ben de çok seviyorum kinderi ..
Bugün pek yumuşak gördüm kendimi :60:

misafirler gitti kayinvalidemle kayinpederim bende iste
kosturmaca
bugun dikis kursundaydim gomlek dikiyorum ama cok yorulmusum pestil gibiyim
birde hala inatla dis agrisi cekiyorum tamamen bademciklerime kadar yayilan bir ilthapp var :18:
kesin o nesteri yicem gibime geliyo :18::18::18:
 
kızlar bu arada haberlerde izledim istanbulda herkes gamze için kan vermiş inşallah kurtulur çok üzüldüm:14::14::14::14:

afiyet olsun ebru bende bugün öğlen makarna yedim

İnşallah iyileşir kızlar. Bol bol dua edelim. Çok üzüldüm yaaaa çocuğu 2009 doğumlu daha. Küçücük. :14::14:

Sevindim makarna konusunda yalnız olmadığıma :9::9:
 
Ya okuldan ciktigimda cok ac oluyorum eve giderken firin poseti alacaktim markete girme gafletinde bulundumm
Ac olunca..

Zaten benim kacamaklarimin cogu kinderr:)) bayiliyorumno cikolataya:1:
çocuklardan insanın canı istiyo

bugun ki menum

sabah:
1 kase cavdar ekmegi dogranmis ayran

ogle:
tavuklu sezar salata

aksam:
adini bilmiyorum ama karniyarik ici gibi bi yemek yaptim kiyma biber domates vardi icinde
birde salata

1,5 su
yatana kadar zorla 3 yapicam
3 fincan bitki cayi
afiyet olsun elif

uff benim canimda ne bicin cekti yaaa :14:
aynen benimde
 
Kıyma sote gibi bişey olmuş seninki. Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Spor yok sanıırım.
tesekkur ederim tatlim..
dun 45 dk kostum egzersiz yaptim bugun cok yorgunum hatta uyukluyorum :106:
 
Son düzenleme:
MENÜM

-SABAH-

-yarım simit -
-çay-

-ARA-

-1 ELMA-

-ÖĞLE-

-5YKyağsız tuzsuz makarna
-yoğurt-

-ARA-
-8-9 TANE badem-

-AKŞAM-

-Yoğurt-
-2 dilim patares kızarma:47::47:uf niye böyleyim bilmiyorum

-sıvı-
-bolca su
cay

spor yok
 
bugun ki menum

sabah:
1 kase cavdar ekmegi dogranmis ayran

ogle:
tavuklu sezar salata

aksam:
adini bilmiyorum ama karniyarik ici gibi bi yemek yaptim kiyma biber domates vardi icinde
birde salata

1,5 su
yatana kadar zorla 3 yapicam
3 fincan bitki cayi

Afiyet olsun Elif maşallah seni de pek kaçamaksız görüyorum ..


Bende bayılırım Kinder'e. Geçen kızıma aldım süt dilim. Zor tuttum kendimede almamak için. Çocuğa kızıyorum çabuk ye kızım diye. Zaten bütün kaçamaklar açken yapılıyor.

Süt dilimi aslında hafif dimi Ebru kalorisine bakmıştım da azdı baya arada yiyebilir miyiz ki :26:

kızlar bu arada haberlerde izledim istanbulda herkes gamze için kan vermiş inşallah kurtulur çok üzüldüm:14::14::14::14:

afiyet olsun hilal artık senin bu kilo yerinde sayarsa bilemiycem yani bi kan tahlili falan yaptır derim
bende bende istiyorum

ay ne güzel benimki hala işte gece dersi var 3 gün üst üste 12 de anca gelir:14::14::14:

Canım kan tahlilleri zannetmem ki 1 ayda bu kadar problem yaratsın.
Sonuçta sevdiceğim gelmeden çok güzel veriyordum hatta arada kaçamak yaparak ..

Uff ya yok mu şu askeriyeee :47:

Ya kizlar yarin da yapicam protein ama arada yine sikca bir seyler yiycem yoksa cok ac oldugumda gozhm donuyoo
Bugun ara ogun olmayinca cok aciktim

Ben saf protein yapınca neye saldıracağımı şaşırıyorum Betül ..
bir de iyice fark ettim salep beni hem tok tutuyor hem kaçamak isteğim hiç olmuyor.

misafirler gitti kayinvalidemle kayinpederim bende iste
kosturmaca
bugun dikis kursundaydim gomlek dikiyorum ama cok yorulmusum pestil gibiyim
birde hala inatla dis agrisi cekiyorum tamamen bademciklerime kadar yayilan bir ilthapp var :18:
kesin o nesteri yicem gibime geliyo :18::18::18:

Diş ağrıları da çok kötüdür Elif ama en sonunda nasıl olsa gideceksin çok çekmeden gitsen ya ..

İnşallah iyileşir kızlar. Bol bol dua edelim. Çok üzüldüm yaaaa çocuğu 2009 doğumlu daha. Küçücük. :14::14:

Sevindim makarna konusunda yalnız olmadığıma :9::9:

Ben de o kadar üzüldüm ki izlemediysen okan'ın programına katıldığındaki videoyu bir izle Ebru ..
Disko Kralı - Gamze Akbaş Telefon Bağlantısı - YouTube
 
Back
X