Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:


Tamam yarın sabahtan itibaren denemedeyim güzel sonuçlar istiyorum artıkk ..
Genişletmek için tıkla...


Yarın sabahı bende heyecanla bekliyorum. Bir haftadır tartılmadım. Umarım güzel sonuçlar alacağız.

Hilal aynı şeyi senin içinde düşünüyorum. İnşallah yarın eksilerde göreceğiz seni. Yaaa bu arada ben başlangıç kilomu hatırlamıyorum. Burdaki kilomu. Sende kayıtlıysa yazarmısın zahmet olmazsa?
 
eski_bir_masal .!.:

Teşekkür ederim Ebrucumm :17:
Kız onları miden almayacak ki alışınca :1:

Tabiki olur zaten soğuk içiyoruz 1 kere yapınca ılık içiyorum o kadar ben.
Ama bu sefer tam tarifti o yüzden belki çok tok tuttu ..



:1: İlginç ama hiç canım çekmedi bu seferr ..
Genişletmek için tıkla...

hayret :1:

LAydLiNe .!.:
Ben daha yazmadım hepsini. Bu arada biz bu konuyu kapatalım çünkü yarın Cuma. Milleti gaza getirip yarın sonuncu olmayalım :9::9:
Genişletmek için tıkla...

üff ya :1:

eski_bir_masal .!.:

Ebrucum aktardan alınan bir şey sabah akşam kullanıyorsun sonra da elma sirkesi çok ciddi kilo verenler var ..
Genişletmek için tıkla...

ya elma sirkesi benim midem agrıtıyor :50:
 
LAydLiNe .!.:


Yarın sabahı bende heyecanla bekliyorum. Bir haftadır tartılmadım. Umarım güzel sonuçlar alacağız.

Hilal aynı şeyi senin içinde düşünüyorum. İnşallah yarın eksilerde göreceğiz seni. Yaaa bu arada ben başlangıç kilomu hatırlamıyorum. Burdaki kilomu. Sende kayıtlıysa yazarmısın zahmet olmazsa?
Genişletmek için tıkla...

82.3 Ebru......
 
Menüm;

Sabah:

1 kepekli,peynirli gözleme
Çay ve yumurta

İkindi:

Yarım hamburger ekmeği (kepekli)
5 köfte
1 kase yogurt çorbası

1 lt. yeşilçay + 2 lt.su
30 dk. zumba + 50 mekik​
 
mutedeyyin .!.:


82.3 Ebru......
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler Melek'cim. Bu arada ben grupla birlikte çok kilo vermişim :9::9::16::16:

Zaten ben gruba şans getirdim. İlk hafta 3. olduk. 2. hafta 1. geçen haftada 2. olduk son üç haftadır ilk üçteyiz. :46::46:(Umarım yanlış hatırlamıyorumdur)
 
mutedeyyin .!.:
Menüm;

Sabah:

1 kepekli,peynirli gözleme
Çay ve yumurta

İkindi:

Yarım hamburger ekmeği (kepekli)
5 köfte
1 kase yogurt çorbası

1 lt. yeşilçay + 2 lt.su
30 dk. zumba + 50 mekik​
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Melek'cim. Bugün herkes az yemiş sanırım yarın cuma diye :9::9:
 
LAydLiNe .!.:


Yarın sabahı bende heyecanla bekliyorum. Bir haftadır tartılmadım. Umarım güzel sonuçlar alacağız.

Hilal aynı şeyi senin içinde düşünüyorum. İnşallah yarın eksilerde göreceğiz seni. Yaaa bu arada ben başlangıç kilomu hatırlamıyorum. Burdaki kilomu. Sende kayıtlıysa yazarmısın zahmet olmazsa?
Genişletmek için tıkla...

Arayıp bulmuştum ama Melek benden önce bulmuş :1:
Ebru cidden ne güzel kilo vermişsin maşallah ..

Umarım artık eksilerde olurum Ebru 2 kere kaçamak yaptım sanırım bu hafta ama :26:

mutedeyyin .!.:
Menüm;

Sabah:

1 kepekli,peynirli gözleme
Çay ve yumurta

İkindi:

Yarım hamburger ekmeği (kepekli)
5 köfte
1 kase yogurt çorbası

1 lt. yeşilçay + 2 lt.su
30 dk. zumba + 50 mekik​
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Melek de bana diyene bak kız benden az yemişsin :1:
Ama beğendim bence ideal ..

LAydLiNe .!.:
Teşekkürler Melek'cim. Bu arada ben grupla birlikte çok kilo vermişim :9::9::16::16:

Zaten ben gruba şans getirdim. İlk hafta 3. olduk. 2. hafta 1. geçen haftada 2. olduk son üç haftadır ilk üçteyiz. :46::46:(Umarım yanlış hatırlamıyorumdur)
Genişletmek için tıkla...

:nazar::nazar: Aynen öyle oldu Ebru nazar değmesin aman ..
 
MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay

Öğle

Azıcık nohut yemeği (çatalla tek tek taneleriyle oyalandım) Bu hafta hastanenin yemekleri hiç hoş değildi.
Azıcık bulgur pilavı
1-2 parça turşu
100 gr yoğurt


Akşam

1 kase çorba
Küçük 1 parça ekmek

2,5 litreye tamamlarım
2 fincan yeşilçay + bitki çayı
Spor yok
 
LAydLiNe .!.:
Afiyet olsun Melek'cim. Bugün herkes az yemiş sanırım yarın cuma diye :9::9:
Genişletmek için tıkla...

Yok kız cumadan değil, canım istemedi :1:
Bana cuma falan sökmez yani :60:

eski_bir_masal .!.:

Afiyet olsun Melek de bana diyene bak kız benden az yemişsin :1:
Ama beğendim bence ideal ..
Genişletmek için tıkla...

ama bi senin yediklerine bak birde benimkine :60:
ben senin 2 öğünü 1 öğünde yerim :60: :60:

ideal değil değil :1:
acıkmadım saatte 7 oldu yemeyeyim dedim. 7 den sonra yememeye calısıyorum da :60:
 
eski_bir_masal .!.:

Arayıp bulmuştum ama Melek benden önce bulmuş :1:
Ebru cidden ne güzel kilo vermişsin maşallah ..

Umarım artık eksilerde olurum Ebru 2 kere kaçamak yaptım sanırım bu hafta ama :26:



Afiyet olsun Melek de bana diyene bak kız benden az yemişsin :1:
Ama beğendim bence ideal ..



:nazar::nazar: Aynen öyle oldu Ebru nazar değmesin aman ..
Genişletmek için tıkla...

Aman aman maşallah :nazar::nazar::nazar:

Gerçekten yaaa şimdi farkettim gerçekten iyi kilo vermişim. :nazar::nazar::nazar:

Dedim yaaa içimden bi ses senin bu hafta - çıkacağını söylüyor. Umarım doğru söylüyordur. :16::16:
 
betuld .!.:
Ben herkeain yerine yedim EBru:14:
Genişletmek için tıkla...

Eyvahlar olsun.. Verdiğin 600 700 gramıda aldın demektir bu betül :47:

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay

Öğle

Azıcık nohut yemeği (çatalla tek tek taneleriyle oyalandım) Bu hafta hastanenin yemekleri hiç hoş değildi.
Azıcık bulgur pilavı
1-2 parça turşu
100 gr yoğurt


Akşam

1 kase çorba
Küçük 1 parça ekmek

2,5 litreye tamamlarım
2 fincan yeşilçay + bitki çayı
Spor yok
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun..
 
Son düzenleme:
betuld .!.:
Ben herkeain yerine yedim EBru:14:
Genişletmek için tıkla...

Aferin sanaaaaa :47::47:

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay

Öğle

Azıcık nohut yemeği (çatalla tek tek taneleriyle oyalandım) Bu hafta hastanenin yemekleri hiç hoş değildi.
Azıcık bulgur pilavı
1-2 parça turşu
100 gr yoğurt


Akşam

1 kase çorba
Küçük 1 parça ekmek

2,5 litreye tamamlarım
2 fincan yeşilçay + bitki çayı
Spor yok
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel olmuş Ebruu, uff ya menülerde bulgur pilavı gördükçe canım kuru fasülyeyle bulgur pilavı istiyor ama nedense kilo aldıracak bir şey gibi geliyor hep.
Yarın yiyeyim artıkk ..
 
eski_bir_masal .!.:

Aferin sanaaaaa :47::47:



Çok güzel olmuş Ebruu, uff ya menülerde bulgur pilavı gördükçe canım kuru fasülyeyle bulgur pilavı istiyor ama nedense kilo aldıracak bir şey gibi geliyor hep.
Yarın yiyeyim artıkk ..
Genişletmek için tıkla...

Bulgurun nasıl yapıldığını biliyorsun dimi Hilal'cim. Buğdayın kırılmış hali diyelim kısaca. En az işlenmiş hali buğdayın. Ben mecburiyetten yedim ama sanırım öğle yemeğinde az bişey yenince bi zararı olmuyordur.
 
Slm kizlaaaaaar :52::52::52:
Nasilsiniz ugramayali haaala biraktigim gibisiniz yaz yaz bitirememissiniz :60:
 
Menulerim biraz kaydi 5-6 ogun bazen yapamadim :9:
Gelen yorumlar oldukca yapici..
Babacigim ilk gordugunde kizim cok guzel kilo wermissin dedi:32::32:
 
eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Elma sirkeli su ( geceleri de içiyorum )
- Sucuklu yumurta

Akşam :

- 1 kase çorba
- Çakma alinazik

Sıvı :

- 2 litre su
- 3 finca su
- Metabolizma hızlandırıcı kür

Spor :

- Leslie ile 2 mil ​
Genişletmek için tıkla...

nazik ali :1::1: lightsa no problem bence afiyet olsun


fefilifa .!.:
Kızlar lahmacun yaptım 2 tanesini de yedim :)
cavdar unu ile yagsiz ve az kiyma ;)
tavsiye ederim..
Genişletmek için tıkla...

yım yımmm :56:
afiyet olsunn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
459
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
179
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
mer0vz
mer0vz
Back
X