Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig · 17 Şubat 2012

kızlar çilekli yeşil çay almıştım mutiden gördüm :1:

kokusu çok güzelmiş
-MENÜM-

-SABAH-
-1bardak süt
-biraz peynir

-ÖĞLE-
-yumurta-
-yoğurt-

-AKŞAM-
-Tavuk-
-yoğurt-

-sıvı-
-3lt olur yatanaca-
-2 bardak form çayı
-2 bardak yeşil çay

-spor-
-yarım saat yürüyüş-
-akşamda yaparım daha-

aysecig · 17 Şubat 2012

semiha .!.:
elektrik faturan tavan yapacak...

bencede semine
:1:

semiha · 17 Şubat 2012

aysecig .!.:
kızlar çilekli yeşil çay almıştım mutiden gördümkokusu çok güzelmiş
-MENÜM-

-SABAH-
-1bardak süt
-biraz peynir

-ÖĞLE-
-yumurta-
-yoğurt-

-AKŞAM-
-Tavuk-
-yoğurt-

-sıvı-
-3lt olur yatanaca-
-2 bardak form çayı
-2 bardak yeşil çay

-spor-
-yarım saat yürüyüş-
-akşamda yaparım daha-

afiyet olsun Gülçin...

eski_bir_masal · 17 Şubat 2012

aysecig .!.:
kızlar çilekli yeşil çay almıştım mutiden gördümkokusu çok güzelmiş
-MENÜM-

-SABAH-
-1bardak süt
-biraz peynir

-ÖĞLE-
-yumurta-
-yoğurt-

-AKŞAM-
-Tavuk-
-yoğurt-

-sıvı-
-3lt olur yatanaca-
-2 bardak form çayı
-2 bardak yeşil çay

-spor-
-yarım saat yürüyüş-
-akşamda yaparım daha-

Afiyet olsun Gülçinn ..

aysecig · 17 Şubat 2012

şükür oğlan uyudu zar zor yıkandım ya :12:

kalkıyım da evi süpürüyüm azcık iş tutuyum makinayı falan yerleştiriyimde :27:

kızı alıyım okuldan :55:

sonrada sütçüye gidicem :10:

akşam yemek bulaşık uffffffffff kızlar ben kafayı yiyecem ya :14:

akşamda bolca spor :32:

inşallah hava iyi olurda yarın sehre ineriz hem biraz dolaşırız hemde şu yulaf kepeğinden alırım güzel tarifler var melekte yaparız bolca :1:

güldürür de bizi :1:

aysecig · 17 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Afiyet olsun Gülçinn ..

protein olmuş değil mi?

eski_bir_masal · 17 Şubat 2012

Ben de menümü yazayım kızlar pek menü olmadı ama bugün ..

Sabah :

- Elma Sirkeli su
- Gözlemeyi yapayınca sinir oldum bir dilim ananas yedim.

Öğle :

- 4 kaşık bulgur pilavı
- 4 kaşık kuru fasülye
- 3 kaşık yoğurt
- Omega 3

Akşam :

- Yok öğle biraz geç olunca ve çok doyunca ..

Sıvı :

- 2 litre su
- 3 bardak bitki çayı

Spor :

- Leslie ile 3 mil

Sandaloz sakızını yazmayı unuturum her gün ama sabah akşam onu da kullanıyorum bakalım ..

eski_bir_masal · 17 Şubat 2012

aysecig .!.:
şükür oğlan uyudu zar zor yıkandım ya
kalkıyım da evi süpürüyüm azcık iş tutuyum makinayı falan yerleştiriyimde kızı alıyım okuldan
sonrada sütçüye gidicem
akşam yemek bulaşık uffffffffff kızlar ben kafayı yiyecem ya
akşamda bolca spor
inşallah hava iyi olurda yarın sehre ineriz hem biraz dolaşırız hemde şu yulaf kepeğinden alırım güzel tarifler var melekte yaparız bolcagüldürür de bizi

Kolay gelsin atom karınca

aysecig .!.:
protein olmuş değil mi?

Olmuş tabiki Gülçin ama sana tavsiye etmiyorum dukanı , çünkü sen de ufacık bir eşyde kaçırıp ucunu zor tutuyorsun ve protein bence buna zemin hazırlıyor.

semiha · 17 Şubat 2012

sporu kime yazacğımız bilemedim.
bu hafta 45 dakikacık sporum var

aysecig · 17 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım kızlar pek menü olmadı ama bugün ..

Sabah :

- Elma Sirkeli su
- Gözlemeyi yapayınca sinir oldum bir dilim ananas yedim.

Öğle :

- 4 kaşık bulgur pilavı
- 4 kaşık kuru fasülye
- 3 kaşık yoğurt
- Omega 3

Akşam :

- Yok öğle biraz geç olunca ve çok doyunca ..

Sıvı :

- 2 litre su
- 3 bardak bitki çayı

Spor :

- Leslie ile 3 mil

Sandaloz sakızını yazmayı unuturum her gün ama sabah akşam onu da kullanıyorum bakalım ..

afiyet olsun hilal ama bu kadar az yiyerek kıtlık moduna girer veremez alırsın sen daha iyi biliyorsun
ebru şallı günde 8 öğün yermiş kızlar

eski_bir_masal .!.:
Kolay gelsin atom karınca

Olmuş tabiki Gülçin ama sana tavsiye etmiyorum dukanı , çünkü sen de ufacık bir eşyde kaçırıp ucunu zor tutuyorsun ve protein bence buna zemin hazırlıyor.

deniycem hilal bunuda yapamazsam artık bırakıyorum diyeti çok sıkıldım kendimi böyle kabul edicem

eski_bir_masal · 17 Şubat 2012

semiha .!.:
sporu kime yazacğımız bilemedim.
bu hafta 45 dakikacık sporum var

Betüle yazıyorsun Semihacım kullanıcı adaı betuld

mutedeyyin · 17 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Ben de sessiz durunca sevdiceğim neyin var diye kıvranıyor, aman diyorum azıcık sessiz durayım dedim

Fazla mesai yapmış senin fırın

aşısık degil tabi :1:

aysecig .!.:
kablolar yanmazda faturayı bilemem melek

semiha .!.:
elektrik faturan tavan yapacak...

Ayy demeyin öyle, toplam 1.5 saat calısmıstır :18:

aysecig .!.:
kızlar çilekli yeşil çay almıştım mutiden gördümkokusu çok güzelmiş
-MENÜM-

-SABAH-
-1bardak süt
-biraz peynir

-ÖĞLE-
-yumurta-
-yoğurt-

-AKŞAM-
-Tavuk-
-yoğurt-

-sıvı-
-3lt olur yatanaca-
-2 bardak form çayı
-2 bardak yeşil çay

-spor-
-yarım saat yürüyüş-
-akşamda yaparım daha-

afiyet olsun, çilekli yeşilçay cok güzel dimi :1:

kaç gün atak yapacaksın sen şimdi?

aysecig .!.:
şükür oğlan uyudu zar zor yıkandım ya
kalkıyım da evi süpürüyüm azcık iş tutuyum makinayı falan yerleştiriyimde kızı alıyım okuldan
sonrada sütçüye gidicem
akşam yemek bulaşık uffffffffff kızlar ben kafayı yiyecem ya
akşamda bolca spor
inşallah hava iyi olurda yarın sehre ineriz hem biraz dolaşırız hemde şu yulaf kepeğinden alırım güzel tarifler var melekte yaparız bolcagüldürür de bizi

ay hiç işimiz bitmiyor bizimde...

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım kızlar pek menü olmadı ama bugün ..

Sabah :

- Elma Sirkeli su
- Gözlemeyi yapayınca sinir oldum bir dilim ananas yedim.

Öğle :

- 4 kaşık bulgur pilavı
- 4 kaşık kuru fasülye
- 3 kaşık yoğurt
- Omega 3

Akşam :

- Yok öğle biraz geç olunca ve çok doyunca ..

Sıvı :

- 2 litre su
- 3 bardak bitki çayı

Spor :

- Leslie ile 3 mil

Sandaloz sakızını yazmayı unuturum her gün ama sabah akşam onu da kullanıyorum bakalım ..

afiyet olsun

semiha · 17 Şubat 2012

menümü yazayım
sabah
1 buğday ekmeğine beyaz peynirli tost
yarım domates

ara
1 bardak süt+nesfit

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara
1 mandalina
yarım elma

akşam (18:00 da yenecek)
1 kase çorba
1 adet sandal sefası (kabak)
biraz yoğurt tüketirim

2 litre su yatana kadar
40 dk spor

eski_bir_masal · 17 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
aşısık degil tabi

Ayy demeyin öyle, toplam 1.5 saat calısmıstır :18:

Değil tabi ya bazen nefes almadan konuşuyorum resmen sonra durup sen niye konuşmuyorsun diyorum
ne ara konuşayım aşkım diyor

Melek hiç fırında mücver yaptın mı ?

eski_bir_masal · 17 Şubat 2012

semiha .!.:
menümü yazayım
sabah
1 buğday ekmeğine beyaz peynirli tost
yarım domates

ara
1 bardak süt+nesfit

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara
1 mandalina
yarım elma

akşam (18:00 da yenecek)
1 kase çorba
1 adet sandal sefası (kabak)
biraz yoğurt tüketirim

2 litre su yatana kadar
40 dk spor

Sandal sefası nasıl bilmiyorum Semiha ama gayet güzel olmuş Menün ..

aysecig · 17 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
aşısık degil tabi

Ayy demeyin öyle, toplam 1.5 saat calısmıstır :18:

afiyet olsun, çilekli yeşilçay cok güzel dimi
kaç gün atak yapacaksın sen şimdi?

ay hiç işimiz bitmiyor bizimde...

afiyet olsun

4-5 gün atak yapıcam melek 5 gün düşünüyorum sonrada 1+1 yapıcam işte
çilekli yeşil çay güzel kokuyo senden imrendim

semiha .!.:
menümü yazayım
sabah
1 buğday ekmeğine beyaz peynirli tost
yarım domates

ara
1 bardak süt+nesfit

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara
1 mandalina
yarım elma

akşam (18:00 da yenecek)
1 kase çorba
1 adet sandal sefası (kabak)
biraz yoğurt tüketirim

2 litre su yatana kadar
40 dk spor

afiyet olsun semine

aysecig · 17 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
aşısık degil tabi

Ayy demeyin öyle, toplam 1.5 saat calısmıstır :18:

afiyet olsun, çilekli yeşilçay cok güzel dimi
kaç gün atak yapacaksın sen şimdi?

ay hiç işimiz bitmiyor bizimde...

afiyet olsun

4-5 gün atak yapıcam melek 5 gün düşünüyorum sonrada 1+1 yapıcam işte
çilekli yeşil çay güzel kokuyo senden imrendim

semiha .!.:
menümü yazayım
sabah
1 buğday ekmeğine beyaz peynirli tost
yarım domates

ara
1 bardak süt+nesfit

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara
1 mandalina
yarım elma

akşam (18:00 da yenecek)
1 kase çorba
1 adet sandal sefası (kabak)
biraz yoğurt tüketirim

2 litre su yatana kadar
40 dk spor

afiyet olsun semine

aysecig · 17 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
aşısık degil tabi

Ayy demeyin öyle, toplam 1.5 saat calısmıstır :18:

afiyet olsun, çilekli yeşilçay cok güzel dimi
kaç gün atak yapacaksın sen şimdi?

ay hiç işimiz bitmiyor bizimde...

afiyet olsun

semiha .!.:
menümü yazayım
sabah
1 buğday ekmeğine beyaz peynirli tost
yarım domates

ara
1 bardak süt+nesfit

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara
1 mandalina
yarım elma

akşam (18:00 da yenecek)
1 kase çorba
1 adet sandal sefası (kabak)
biraz yoğurt tüketirim

2 litre su yatana kadar
40 dk spor

ay kızlar anca evi süpürüp toz aldım yine uyandı bu çocuk bali giydiriyimde çıkıyım su bebek arabasını indirmek 4 kattan bir ölüm
geri çıkarmakta ayrı sorun ama bol spor olucak bana
bu arada bununla buğün 8 kere merdiven indim çıktım bacaklarım ağrıyo :32:

fefilifa · 17 Şubat 2012

kizlar birinci olmusuuuzzzzzzzz :52:

mutedeyyin · 17 Şubat 2012

semiha .!.:

menümü yazayım
sabah
1 buğday ekmeğine beyaz peynirli tost
yarım domates

ara
1 bardak süt+nesfit

öğle
1 kase tarhana çorbası

ara
1 mandalina
yarım elma

akşam (18:00 da yenecek)
1 kase çorba
1 adet sandal sefası (kabak)
biraz yoğurt tüketirim

2 litre su yatana kadar
40 dk spor

Genişletmek için tıkla...

ohh afiyet olsun...

eski_bir_masal .!.:

Değil tabi ya bazen nefes almadan konuşuyorum resmen sonra durup sen niye konuşmuyorsun diyorum
ne ara konuşayım aşkım diyor

Melek hiç fırında mücver yaptın mı ?

Genişletmek için tıkla...

yok yapmadım ama pırasalı patatesli mücver gibi bişi yapmıştım
aa dur bari,salı günü kabak alayımda mücver yapayım

aysecig .!.:

4-5 gün atak yapıcam melek 5 gün düşünüyorum sonrada 1+1 yapıcam işte
çilekli yeşil çay güzel kokuyo senden imrendim

afiyet olsun semine

Genişletmek için tıkla...

testi çözmedinmi?
orda söyler kaç gün yapacagını...

aysecig .!.:

ay kızlar anca evi süpürüp toz aldım yine uyandı bu çocuk bali giydiriyimde çıkıyım su bebek arabasını indirmek 4 kattan bir ölüm
geri çıkarmakta ayrı sorun ama bol spor olucak bana
bu arada bununla buğün 8 kere merdiven indim çıktım bacaklarım ağrıyo

Genişletmek için tıkla...

aynen ya.. arabayı indirmeyi hiç sevmiyorum,sürmesinide

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

evli mutlu çocuklu...

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

evli mutlu çocuklu...

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

evli mutlu çocuklu...

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Guru

mavişim minik kelebegim

Allah Var, Dert Yok..

Benzer Konular