Aslında çok ama senin metabolizman pek güzel maşallah Betül dikkat edersen o kadar koşuşturmaya da verirsin hiç kaçamak yapmasan..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Aslında çok ama senin metabolizman pek güzel maşallah Betül dikkat edersen o kadar koşuşturmaya da verirsin hiç kaçamak yapmasan..
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
Aslında çok ama senin metabolizman pek güzel maşallah Betül dikkat edersen o kadar koşuşturmaya da verirsin hiç kaçamak yapmasan..
Tamam soz verir gibiyim insallah bu hafta kacamak yapmiycam
Yani dukana gore kacamak sayilir belki ama genel rejime aykiri bir sey yemiycem insallah
Tamam soz verir gibiyim insallah bu hafta kacamak yapmiycam
Yani dukana gore kacamak sayilir belki ama genel rejime aykiri bir sey yemiycem insallah
Hele dukana uysan kesin verirsin Betül, çünkü kaçamaklarınla bile kilo veriyorsun sen hem de güzel veriyorsun.
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Dun aksam catladin di mi meraktan neler yaZdim diye
Dun gece bekledim seni bir firsat bulup gelirsin diye ama gelmedin :)
giremedim ya
annem kardeşlerime izin vermiyor pcye, dolayısıyla bende giremdim
evet bunu biliyorum ama hiç yapmadım.Melek bak burda benim deneyecegim ekmek
Anneme yaptiracagim ekmek daha dogrusu
Tam ekmek gibi gozukuyo hem firinda fln istahimi kabartti simdiden
dukan diyeti tariflerim: YULAF KEPEĞİ EKMEĞİ
dene inş. olur.
bu tarife göre 10 günlük bir ekmek bu.
ya dukanda veriyorlar ne bilim
sen o kadar kindere ragmen verdin yani. verirsin
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Kızlar eşimle yeni bir iddiaya girdik
Dolayısıyla yeni iddia; yeni anlaşma ve para demek
Martın 8 inde 65 olursam, Haziranın 8 ine kadar tok 60 olmam için bana süre verdi.
Açken en az 58 olmam lazım bunun için.
Ve alacagım parada 500 milyon
Melek 65 tokken dimi ?
Hadi bakalım martı halledersen diğeri olur da martı hallet yeter ki ..
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
Kızlar eşimle yeni bir iddiaya girdik
Dolayısıyla yeni iddia; yeni anlaşma ve para demek
Martın 8 inde 65 olursam, Haziranın 8 ine kadar tok 60 olmam için bana süre verdi.
Açken en az 58 olmam lazım bunun için.
Ve alacagım parada 500 milyon
Martin 8i degil miydi zaten senin 65 olman gereken sure?
Ama olursan 2 ay iyi bir sure icin ama para azalmis ya
1000 lira fln diye hatirliyorum ben:)
Kafam karisti
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
Marttaki tok olmasin ya acken olsun o
Martin 8 ine kac gun var
Bugun 18 hadi bugunu sayma
8 ini de sayma 18 gun var
Kac kilo kaldi Melek tam olarak?
Menümü yazayım ..
Sabah :
- Elma sirkeli su
- Dukan peynirli gözleme
- 1 Domates
Öğle :
- 4 tane altın balık ( yağsız pişirdim )
- Az lahana turşusu
- 3-4 tane biber turşusu
- Bol yeşillik
Akşam :
- 1 Greyfurt
Sıvı :
- 2 litre su
- 3 fincan bitki çayı
Spor :
- Yarım saat yürüyüş
Sabah :
- Elma sirkeli su
- Dukan peynirli gözleme
- 1 Domates
Öğle :
- 4 tane altın balık ( yağsız pişirdim )
- Az lahana turşusu
- 3-4 tane biber turşusu
- Bol yeşillik
Akşam :
- 1 Greyfurt
Sıvı :
- 2 litre su
- 3 fincan bitki çayı
Spor :
- Yarım saat yürüyüş
Marttaki tok olmasin ya acken olsun o
Martin 8 ine kac gun var
Bugun 18 hadi bugunu sayma
8 ini de sayma 18 gun var
Kac kilo kaldi Melek tam olarak?
Melek stres yapacak sne böyle deyince şimdi
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
Melek stres yapacak sne böyle deyince şimdi
Ya niye yapsin yappma Melek:)
Hani hafta basina vermesi gereken kilo belli olsun belli bir duzende gitsin diye sey ettim:44:
Hilal niye aksam yemegi yemiyorsun acikmadiysan 1 saat daha bekleyip yeseydin ya?
Ya niye yapsin yappma Melek:)
Hani hafta basina vermesi gereken kilo belli olsun belli bir duzende gitsin diye sey ettim:44:
Hilal niye aksam yemegi yemiyorsun acikmadiysan 1 saat daha bekleyip yeseydin ya?
1 saat sonrada yemeyeyim dedim Betül bir de bu hafta daha dikkat edeyim eskisi gibi 2 öğün gibi yiyeyim de eksileri göreyim istedim aslında ..
Semihacım; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-451.html#post23193067 püsküüt bu başlıkta paylaştı, ikinci kez yarışmaya katılanlar mezuniyette tekrar karne alamıyormuş bilgin olsun ..
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
Peki , hadi bakalim
Cok ac birakma o zmn kendini acikirsan da sut fln ic hemen gerci sen kolay kolay kacamak yapmiyorsun zaten
Eğer gece çok acıkırsam süt veya ayran içebilirim Betül ama bu hafta umutluyum bir de regl olursam tam olacak ..
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
yok hayır açken ve cıplak..
Martin 8i degil miydi zaten senin 65 olman gereken sure?
Ama olursan 2 ay iyi bir sure icin ama para azalmis ya
1000 lira fln diye hatirliyorum ben:)
Kafam karisti
evet martın 8 i 65..
sonra 3 ayda 60 olmam için süre verdi..
Marttaki tok olmasin ya acken olsun o
Martin 8 ine kac gun var
Bugun 18 hadi bugunu sayma
8 ini de sayma 18 gun var
Kac kilo kaldi Melek tam olarak?
üff ya
18 gün ve 5.4 kilo var
bugün tartılmadım bilmiyorum kilomu..
Melek stres yapacak sne böyle deyince şimdi
şu an önümde 1 tabak kurabiye, kek ve bisküvi var.
o kadar bunaldım ki dikkat etmekten,1 tanesini yedim 2. ye baslayacakken yazılarınız gördüm tabagı bıraktım
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
şu an önümde 1 tabak kurabiye, kek ve bisküvi var.
o kadar bunaldım ki dikkat etmekten,1 tanesini yedim 2. ye baslayacakken yazılarınız gördüm tabagı bıraktım
Sen hala kaçamak mı yapıyorsun ?
Melek ne yapıyorsun senin artık fazladan hiç bir şey yememen lazım eğer kazanmak istiyorsan.
Farkındaysan en az 2-2.5 kg vermen gerekli bu hafta
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Üff yemedim ki ya, sadece 1 ader kurabiye yedim, bıraktım zaten
Bugün 1 saat spor yapmam lazım mecburen..
Hilal bildigin gibi degil,acayip sıkıldım...
Aslında kaçamagın sebebi, aç olmam..
kendime yemek hazırlarken misafir geldi, onlara koyarken 1 tane yedim bende
Son düzenleme:
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
yok hayır açken ve cıplak..
evet martın 8 i 65..
sonra 3 ayda 60 olmam için süre verdi..
üff ya
18 gün ve 5.4 kilo var
bugün tartılmadım bilmiyorum kilomu..
şu an önümde 1 tabak kurabiye, kek ve bisküvi var.
o kadar bunaldım ki dikkat etmekten,1 tanesini yedim 2. ye baslayacakken yazılarınız gördüm tabagı bıraktım
Ay melek sakin sakin bak
Cuma gunku magazin haberlerinde demedigimi birakmam bak:)
Ben de bu haftayi kacamaksiz gecircem insallah
Saril dukan a 4 elle ,
Sana demet akalin dan "olacak olacak" sarkisini gonderiyorumm
Benzer Konular
