Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig · 22 Şubat 2012

menümüde yazıyım bali
-SABAH-

-1 dilim ekmek-
-peynir-

-ÖĞLE-

-3 yk kuru fasulye-
-1 kase yoğurt çorbası
-1 dilim ekmek-
-salata yağsız tuzsuz-

-AKŞAM-

-ızgara tavuk-

-sıvı-
-3 lt su
-2 bardak form çay
-2 bardak yesil çay

-spor-
- kızı almaya gidince yarım saat yürüyeceğim

eski_bir_masal · 22 Şubat 2012

aysecig .!.:
miden içi,n geçmiş olsun hilal
cuma öğreniriz o zaman kilonu

Bakalım tam süpriz olacak bu hafta ..

ysfmir .!.:
merhaba arkadaşalar..ev temizliğine giriştim koltuk halı arada misafir.asabi modum hala devam ediyor..(
bu hafta listede paylaşamdım mesaj sayımda düştü ama izin istemiyorum...

sorun olmazsa dünkü menü mü yazayım..
sabah
su
1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 yumurta
3 zeytin..
3 parmak peynir..
çay
ara
yeşil çay
5 badem
öğle
1 yumurta
az peynir...
ara
5 kaşık yoğurt
tere limonlu
akşama
3 adet salçalı köfte
3 kaşık yoğurt..
su 3 litre..

bu günkü menü..
sabah su
kahvaltı
aynı..
öğle
çorba ..yoğurt çorbası..
ara
yeşil elma
az dut kurusu 5 badem
..akşama
yine çorba içeceğim..
spor zihindne bile yok..
bol koşturmaca stres misafir..

Afiyet olsun Derya, umarım bir an geçer asabi modun paylaşımların da artar.
Ben bu sabah çağırdım seni spora

mutedeyyin · 22 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:

Ayda yılda bir gidiyordum Melek
Şimdi düzenli gidiyorum sayılır.

Ben çok inanıyorum ulaşacağına ..

Genişletmek için tıkla...

inş.

aysecig .!.:

benim oğlan hala uyuyamıyo kıvranıyoruz birlikte
sen bu kadar kararlıyken gecer merak etme

Genişletmek için tıkla...

valla olursam bi çok ahdım var yani

ysfmir .!.:

merhaba arkadaşalar..ev temizliğine giriştim koltuk halı arada misafir.asabi modum hala devam ediyor..(
bu hafta listede paylaşamdım mesaj sayımda düştü ama izin istemiyorum...

sorun olmazsa dünkü menü mü yazayım..
sabah
su
1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 yumurta
3 zeytin..
3 parmak peynir..
çay
ara
yeşil çay
5 badem
öğle
1 yumurta
az peynir...
ara
5 kaşık yoğurt
tere limonlu
akşama
3 adet salçalı köfte
3 kaşık yoğurt..
su 3 litre..

bu günkü menü..
sabah su
kahvaltı
aynı..
öğle
çorba ..yoğurt çorbası..
ara
yeşil elma
az dut kurusu 5 badem
..akşama
yine çorba içeceğim..
spor zihindne bile yok..
bol koşturmaca stres misafir..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun..
sanada bu ara ne kadar cok misafir geldi böyle..

ysfmir · 22 Şubat 2012

GÜLÇİN gözün aydın taşınmıyormuşsun..okuyunca çok sevindim..
MÜTİM..maşallah..6 lı rakamlar gelmiş..böyle devam et istediğin tarihte istediğin kiloda olursun maşallah..
ve eet çocukları uyutunca rahatlıyoruz...
HİLAL midene ne oldu geçmiş olsun..şu su içince yaraıyor mesajı canımı sıktı iştah tavan bende ..gidip gelip su içiyorum ama kesmiyor..reglde oldum ama yokbir garibim..

eski_bir_masal · 22 Şubat 2012

aysecig .!.:
menümüde yazıyım bali
-SABAH-

-1 dilim ekmek-
-peynir-

-ÖĞLE-

-3 yk kuru fasulye-
-1 kase yoğurt çorbası
-1 dilim ekmek-
-salata yağsız tuzsuz-

-AKŞAM-

-ızgara tavuk-

-sıvı-
-3 lt su
-2 bardak form çay
-2 bardak yesil çay

-spor-
- kızı almaya gidince yarım saat yürüyeceğim

Çok güzel olmuş Gülçin ..

aysecig · 22 Şubat 2012

ysfmir .!.:
merhaba arkadaşalar..ev temizliğine giriştim koltuk halı arada misafir.asabi modum hala devam ediyor..(
bu hafta listede paylaşamdım mesaj sayımda düştü ama izin istemiyorum...

sorun olmazsa dünkü menü mü yazayım..
sabah
su
1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 yumurta
3 zeytin..
3 parmak peynir..
çay
ara
yeşil çay
5 badem
öğle
1 yumurta
az peynir...
ara
5 kaşık yoğurt
tere limonlu
akşama
3 adet salçalı köfte
3 kaşık yoğurt..
su 3 litre..

bu günkü menü..
sabah su
kahvaltı
aynı..
öğle
çorba ..yoğurt çorbası..
ara
yeşil elma
az dut kurusu 5 badem
..akşama
yine çorba içeceğim..
spor zihindne bile yok..
bol koşturmaca stres misafir..

afiyet olsun çoook kolay gelsin derya

eski_bir_masal · 22 Şubat 2012

ysfmir .!.:
GÜLÇİN gözün aydın taşınmıyormuşsun..okuyunca çok sevindim..
MÜTİM..maşallah..6 lı rakamlar gelmiş..böyle devam et istediğin tarihte istediğin kiloda olursun maşallah..
ve eet çocukları uyutunca rahatlıyoruz...
HİLAL midene ne oldu geçmiş olsun..şu su içince yaraıyor mesajı canımı sıktı iştah tavan bende ..gidip gelip su içiyorum ama kesmiyor..reglde oldum ama yokbir garibim..

Bilmiyorum ki derya çok ağrıyor bu sıralarda.
Su içsen mesajı mı?
O iştah açılınca kapanmıyor kapanınca açılmıyor ..

ysfmir · 22 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Bakalım tam süpriz olacak bu hafta ..

Afiyet olsun Derya, umarım bir an geçer asabi modun paylaşımların da artar.
Ben bu sabah çağırdım seni spora

sabah tam stres oğlan üşütmüş burnu tıkanıyor erkenden uyandı..mıyır mıyır..gelemdim mesajını bilem alamdım baksana..
paylaşımları asabiyeten değil kız yoğunluktan azaldı..yoksa buraya gelince azalıyor aslında.bana çok iyi gelnelrden biriside burası ve sizlersiniz..
[QUO TE=aysecig;23249463]menümüde yazıyım bali
-SABAH-

-1 dilim ekmek-
-peynir-

-ÖĞLE-

-3 yk kuru fasulye-
-1 kase yoğurt çorbası
-1 dilim ekmek-
-salata yağsız tuzsuz-

-AKŞAM-

-ızgara tavuk-

-sıvı-
-3 lt su
-2 bardak form çay
-2 bardak yesil çay

-spor-
- kızı almaya gidince yarım saat yürüyeceğim[/QUOTE]
güzel menü..

mutedeyyin .!.:
inş.

valla olursam bi çok ahdım var yani

afiyet olsun..
sanada bu ara ne kadar cok misafir geldi böyle..

değilmi maşallahta ben alışkın değilmi ... bu kadar üstüste sıkıyor yaneeeeeeeeeee...

aysecig · 22 Şubat 2012

ysfmir .!.:
GÜLÇİN gözün aydın taşınmıyormuşsun..okuyunca çok sevindim..
MÜTİM..maşallah..6 lı rakamlar gelmiş..böyle devam et istediğin tarihte istediğin kiloda olursun maşallah..
ve eet çocukları uyutunca rahatlıyoruz...
HİLAL midene ne oldu geçmiş olsun..şu su içince yaraıyor mesajı canımı sıktı iştah tavan bende ..gidip gelip su içiyorum ama kesmiyor..reglde oldum ama yokbir garibim..

saol deryacım

eski_bir_masal .!.:
Çok güzel olmuş Gülçin ..

saol bu sekil yiyorum ama kilo alıyorum hilal

aysecig · 22 Şubat 2012

kızlar ben kaçıyorum uyuyucam
akşam uğrarım umarım bide şu sporum düzene girseydi iyi olacaktı

ysfmir · 22 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Bilmiyorum ki derya çok ağrıyor bu sıralarda.
Su içsen mesajı mı?
O iştah açılınca kapanmıyor kapanınca açılmıyor ..

aycan güldü sanırım paylaşıyorsunuzya.o nu demek istedim..

mutedeyyin · 22 Şubat 2012

aysecig .!.:

menümüde yazıyım bali
-SABAH-

-1 dilim ekmek-
-peynir-

-ÖĞLE-

-3 yk kuru fasulye-
-1 kase yoğurt çorbası
-1 dilim ekmek-
-salata yağsız tuzsuz-

-AKŞAM-

-ızgara tavuk-

-sıvı-
-3 lt su
-2 bardak form çay
-2 bardak yesil çay

-spor-
- kızı almaya gidince yarım saat yürüyeceğim

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun gülçin..

ysfmir .!.:

GÜLÇİN gözün aydın taşınmıyormuşsun..okuyunca çok sevindim..
MÜTİM..maşallah..6 lı rakamlar gelmiş..böyle devam et istediğin tarihte istediğin kiloda olursun maşallah..
ve eet çocukları uyutunca rahatlıyoruz...
HİLAL midene ne oldu geçmiş olsun..şu su içince yaraıyor mesajı canımı sıktı iştah tavan bende ..gidip gelip su içiyorum ama kesmiyor..reglde oldum ama yokbir garibim..

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım..

ysfmir .!.:

değilmi maşallahta ben alışkın değilmi ... bu kadar üstüste sıkıyor yaneeeeeeeeeee...

Genişletmek için tıkla...

bende hiç misafire alıskın degilim dogrusu

hayattanazicik · 22 Şubat 2012

aysecig .!.:
selam kızlar tünaydın kafam çok karışık ya bizi bu duruma düşürenleri Allaha havale ederiyorum
evi biraz topladım
esim komtanıyla kavla etti
evli barklıyım bekarlar gidemezmiydi niye benim ismimi yazdınız diye
komtani halledeceğini söyledi
dün görev değişikliği yapıldı
eşim çorluya asker mahkum tasıyacak
yani gitmiyoruz
bu arada bilgisayar çöktü
bütün sporlar silindi şimdi tekrar yüklüycem
yemek konusunda çok dikkat ediyorum ama kilo alıyorum
stresten heralde kızlar
hilal cuma izinli yazma canım beni
tabi sakıncası yoksa

Canım çok sevindim adına taşınmamana ama böyle kararsız dönem olunca can sıkıcı oluyor tabii.

mutedeyyin .!.:
Valla nasıl sevindim anlatamam Gülçin...

Ev tasımak bi dert, gidecegin yere uyum saglamak bi dert...
Hakkında en hayırlısı seninle olsun canım..

Cmrts 71.2 idim
Bugün 69.7 cıktım

Cumaya kadar saf protein yapıcam.
Sonrada 2 gün saf pro. 1 gün protein+sebze...
öyle işte...

martın 8 inde 65 olursam o zaman gözüm cok aydınlanacak gönül
çok az kaldı ama, benim hala umudum var

Süper dukan baymıştı seni ama sonuç verdi demek.

Kızlar nasıl iştahım açıldı anlatamam gün olsada gitsem modunda geziyorum resmen tutuyorum kendimi ama pasta börek görsem dalacağım sanki

adet dönemim yaklaşıyor belki ondan soğan suyu işi yarayacakta tam zamanındamı olacağım acaba inşallah öyledir...

Sabah
Pırasa kavurması yaptım.

Öğlen
büyük bir fincan şekersiz çay

kızlar bu güne kadar toplam 317.35 dk spor yapmışım :))

eski_bir_masal · 22 Şubat 2012

ysfmir .!.:
sabah tam stres oğlan üşütmüş burnu tıkanıyor erkenden uyandı..mıyır mıyır..gelemdim mesajını bilem alamdım baksana..
paylaşımları asabiyeten değil kız yoğunluktan azaldı..yoksa buraya gelince azalıyor aslında.bana çok iyi gelnelrden biriside burası ve sizlersiniz..

Cidden burası rahatlatıyor Derya ya ..

aysecig .!.:
saol deryacım

saol bu sekil yiyorum ama kilo alıyorum hilal

Başka şeylerin de etkisi oluyor Gülçin ben de o kadar kilo aldım kaçamaksız ..

ysfmir .!.:
aycan güldü sanırım paylaşıyorsunuzya.o nu demek istedim..

Resmen algılayamamışım

hayattanazicik .!.:
Kızlar nasıl iştahım açıldı anlatamam gün olsada gitsem modunda geziyorum resmen tutuyorum kendimi ama pasta börek görsem dalacağım sanki adet dönemim yaklaşıyor belki ondan soğan suyu işi yarayacakta tam zamanındamı olacağım acaba inşallah öyledir...

Sabah
Pırasa kavurması yaptım.

Öğlen
büyük bir fincan şekersiz çay

kızlar bu güne kadar toplam 317.35 dk spor yapmışım :))

Bu dönem çok sıkıcı oluyor su az yediğin dönemden sonra olabiliyor ama bugün de bir şey yememişsin ..

Maşallah sporun da pek güzel olmuş ..

eski_bir_masal · 22 Şubat 2012

Bugün yine canım bir şey istemedi.
2 tane küçük boyutta balık yedim.
45 dakika da yürüdüm.
O kadar.
Midem bir normale dönse çok iyi olacak ..

semiha · 22 Şubat 2012

slm kızlar
ben geldim
kociş işe ben buraya :):):)
yaaa hala adet olmadım.
kilomdan gram gitmiyor
bu nasıl iş
benim şansıma böyleeee

betuld .!.:
Kizlar telefondan girdigim icin renkli guzel bir liste yapamiyorum malesef

HAfTANiN SPORTİFİ

SuPER KApTaNİMİZ HİLAL-290 dk-

PESİNDEKiLER

2. MELEk 250 dk :128:

3. GULCİN 240 dk.

4. ELİF 135 dk.

5. SEMİHA 45 dk.

6. BETUL 35 dk.

ellerine sağlık
sportmenimizi tebrik edrim.

betuld .!.:
Gonul gunaydiiin

Baska kimsecikler yokk. Neseliyim bugunnn

Kahvalti yapicam simdii

Sonra bici bici yapicamm

Okula gidicem sonraa

Bugun okula giderken yoldan balik ve balik kilcigi alcam
Cocuklarla inceliycezz
Sonra da pipet kurdandan fln kilcik yapicazz

ne güzel etkinlikler bunlar böyle

mutedeyyin .!.:
Eki Görüntüle 352338

Günaydın Kızlar...

Bugün sonunda 6' ları gördüm...

Bildirime daha 2 günüm var...

İnşaallah istedigim kiloyu görürüm...

Eki Görüntüle 352339 Eki Görüntüle 352339 Eki Görüntüle 352339

Çoook mutluyum Çoookkk...

tebrikler melek

mutedeyyin · 22 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:

Süper dukan baymıştı seni ama sonuç verdi demek.

Kızlar nasıl iştahım açıldı anlatamam gün olsada gitsem modunda geziyorum resmen tutuyorum kendimi ama pasta börek görsem dalacağım sanki adet dönemim yaklaşıyor belki ondan soğan suyu işi yarayacakta tam zamanındamı olacağım acaba inşallah öyledir...

Sabah
Pırasa kavurması yaptım.

Öğlen
büyük bir fincan şekersiz çay

kızlar bu güne kadar toplam 317.35 dk spor yapmışım :))

Genişletmek için tıkla...

dukan hala bayıyo beni

maşallah bayagı güzel olmuş sporun.Benim daha 170 dk. oldu

eski_bir_masal .!.:

Bugün yine canım bir şey istemedi.
2 tane küçük boyutta balık yedim.
45 dakika da yürüdüm.
O kadar.
Midem bir normale dönse çok iyi olacak ..

Genişletmek için tıkla...

çok az yemişsin yine..
inş. düzelir miden

mutedeyyin · 22 Şubat 2012

semiha .!.:

tebrikler melek

Genişletmek için tıkla...

sagol semiha...

hayattanazicik · 22 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Bugün yine canım bir şey istemedi.
2 tane küçük boyutta balık yedim.
45 dakika da yürüdüm.
O kadar.
Midem bir normale dönse çok iyi olacak ..

Bu iştahsızlığın sonu kıtlık krizi ben anladım

(

mutedeyyin .!.:
dukan hala bayıyo beni

maşallah bayagı güzel olmuş sporun.Benim daha 170 dk. oldu

çok az yemişsin yine..
inş. düzelir miden

Et sevsem deneyeceğim bende ama hiiiç sevmiyorum.

semiha .!.:
slm kızlar
ben geldim
kociş işe ben buraya :):):)
yaaa hala adet olmadım.
kilomdan gram gitmiyor
bu nasıl iş
benim şansıma böyleeee

ellerine sağlık
sportmenimizi tebrik edrim.

ne güzel etkinlikler bunlar böyle

tebrikler melek

Kuzum bendede var bu adet duzensizliği bakalım bu ay soğan suyuna başladım işe yararsa haber veririm. :31:

bekolim · 22 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
dukan hala bayıyo beni

maşallah bayagı güzel olmuş sporun.Benim daha 170 dk. oldu

çok az yemişsin yine..
inş. düzelir miden

Seni sollasam mi napsam muti
Spor yapinca kafam dagiliyor cok rahatliyorm

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Şimdi Hayat bumu yani?

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

evli mutlu çocuklu...

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Şimdi Hayat bumu yani?

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Benzer Konular