Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bekolim · 24 Şubat 2012

Muti 800 gr wermissin gozumden kacms :1:

oyalancak bisey olmasa 30 dak 1 saat oturulmaz bu bisikletin tepesinde :23:

betuld · 24 Şubat 2012

22-23 subat mesaj sayilari

Gulcin -/10
Semiha 23/14
Hilal 33/
Melek 42/38
Ebru 25/40
Su X13/9
Gonul 15/19
Derya -/4
Betul 17/15
Ozlem 6/7
Elif 6/5

ozlew_19 · 24 Şubat 2012

günaydın kzlar

gecen hafta:69,5
bu hafta:67,7
:46:

ysfmir · 24 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
*** 13. Takım 245. Etap ***

Aysecig: ( 56.6 / 57.6 / -1 / % -1.77 )
Betüld: ( 62.6 )
Eski_bir_masal : ( 63.5 )
Fefilifa: ( 76.2 )
Hayattanazicik: ( 58.6 )
LaydLiNe: ( 77.6 / 77.3 / 0.3 / % 0.39 )
Mutedeyyin: ( 70.4 / 69.6 / 0.8 / % 1.14 )
Ozlew_19: ( 69.5 )
Semiha ( 65.2 )
TadLi : ( 61.2 / 61.2 / 0.0 / % 0.00 )
Ysfmir: ( 60.0 / 59.9 / 0.1 / % 0.17 )

13. Takım Ortalaması :

mutedeyyin .!.:
Bu durumun böyle gitmeyecegi belliydi değilmi ebru?

Sporu dahada arttırmalısın..
Ama calısıyorsun, nasıl olacak bilmiyorum yani... :44:

inş. gidecekler

GİDECEK ya gidecek..hatta gitti bile.. :1:

tadLi .!.:
Gunaydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin

Kalkali iki saat oldu kahwaltimi ediyorum
Wc ye cikmak icin can attim ama
Ve bu haftaki kilom: 61.2 (gecen haftaki kilomla ayni uzulmuyorum almaktansa ayni kilomda kalmak daha iyi )

kilo verilmese bile aynı kiloyu korumakta önemli..vücut kendini ayarlıyor..

tadLi .!.:
Uzulme bu kadar Ebru, simdiye kadar her hafta guzel kilo werdin biliyosun saglikli we kalici olani yawas we az werilen kilodur...
300 gr hicte az degil, bu hafta spora da agirlik wer bence calisiyorsun cok waktin olmuyordur
Ender Sarac in 15 dak egzersiz programi war uc hafta duzenli yapilinca kilo werdirmesede sikilasmayi garanti ediyor
yuruyusude sewiyorsun ikisini kombin edersen hareketliligi saglamis olursun...

Gunaydin...
Nazlansalarda gidicekler demi

Kiz muti sende durumlar nasil bakalim girdin ama kilonu bildirmedin heyecan mi yaratmaya calisiyon seni gidi seniii

o program neymişki..bi araştırayım..
nazlansın nazlansın acelem yok..sarkmadan pörsümeden gitsinde .. :1:

tadLi .!.:
Hu huuu nerelere kacistiniz kizlaaaar

Hadi bende kondisyon bisikletine ziplayim barim

zıpla bariiiiiiii..bende leslie zıplayacağım ay pardon lesliye zıplamak ayıp oldu :27:

betuld .!.:
GunAydin kizlar
Hemen kilomu yaziyorum
Gecen hfta 62.6
Bu hafta 62.5 ..

:13: 100 gr cıklarımız hayırlı olsun... :1:

tadLi .!.:
Gunaydin betul sende az vermissin almaktan iyidir ama

evet katılıyorum :29:

LAydLiNe .!.:
Kızlar resmen şoktayım. Sadece 300 gr gitmiş spor yapmama ragmen. :43

Geçen haftaki kilom :77,6 kg

Bu haftaki kilon :77,3 kg

olsun olsun..gidiyoya sen ona bak..bu hafta menüden 100 kcl azalt hareketi artır.. haftaya fark eder.. :34:

ysfmir · 24 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
günaydın kzlar

gecen hafta:69,5
bu hafta:67,7

betuld .!.:
22-23 subat mesaj sayilari

Gulcin -/10
Semiha 23/14
Hilal 33/
Melek 42/38
Ebru 25/40
Su X13/9
Gonul 15/19
Derya -/4
Betul 17/15
Ozlem 6/7
Elif 6/5

eline sağlık..

eski_bir_masal · 24 Şubat 2012

Kızlar günaydın.
Geçmişi okuyup listeyi çıkarayım alıntılayamayacağım bugün kendimi kötü hissediyorum.

bekolim · 24 Şubat 2012

betuld .!.:
22-23 subat mesaj sayilari

Gulcin -/10
Semiha 23/14
Hilal 33/
Melek 42/38
Ebru 25/40
Su X13/9
Gonul 15/19
Derya -/4
Betul 17/15
Ozlem 6/7
Elif 6/5

Eline sagliik betus

ozlew_19 .!.:
günaydın kzlar

gecen hafta:69,5
bu hafta:67,7

nasil yani kiz sen cok kacamak yapmamis miydin:44:
yoksa yedigini parmak atip cikariyor musun :44:

ysfmir .!.:
GİDECEK ya gidecek..hatta gitti bile..

kilo verilmese bile aynı kiloyu korumakta önemli..vücut kendini ayarlıyor..

o program neymişki..bi araştırayım..

nazlansın nazlansın acelem yok..sarkmadan pörsümeden gitsinde ..

zıpla bariiiiiiii..bende leslie zıplayacağım ay pardon lesliye zıplamak ayıp oldu

:13: 100 gr cıklarımız hayırlı olsun...

evet katılıyorum

olsun olsun..gidiyoya sen ona bak..bu hafta menüden 100 kcl azalt hareketi artır.. haftaya fark eder..

Ewt ewt porsumeden sarkamadan zayiflamak onemli...

Youtube dan bakarsan ender sarac 15 dak egzersiz diye goreceksin

betuld · 24 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
günaydın kzlar

gecen hafta:69,5
bu hafta:67,7

Ozlem tebrik ederiiimm

bekolim · 24 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Kızlar günaydın.
Geçmişi okuyup listeyi çıkarayım alıntılayamayacağım bugün kendimi kötü hissediyorum.

Gunaydin nen war Hilal??

betuld · 24 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
*** 13. Takım 245. Etap ***

Aysecig: ( 56.6 / 57.6 / -1 / % -1.77 )
Betüld: ( 62.6 )
Eski_bir_masal : ( 63.5 )
Fefilifa: ( 76.2 )
Hayattanazicik: ( 58.6 )
LaydLiNe: ( 77.6 / 77.3 / 0.3 / % 0.39 )
Mutedeyyin: ( 70.4 / 69.6 / 0.8 / % 1.14 )
Ozlew_19: ( 69.5 /67.7/ 1.8 / 2.59)
Semiha ( 65.2 )
TadLi : ( 61.2 / 61.2 / 0.0 / % 0.00 )
Ysfmir: ( 60.0 / 59.9 / 0.1 / % 0.17 )

13. Takım Ortalaması :

Ozlemi ekledim MElek yanlis olmamistir umarim :)

mutedeyyin · 24 Şubat 2012

tadLi .!.:

Muti 800 gr wermissin gozumden kacms oyalancak bisey olmasa 30 dak 1 saat oturulmaz bu bisikletin tepesinde

Genişletmek için tıkla...

cmrts 71.2 idim. toplam 1.6 aldı verdim 5 saf pro ile, ama tam uyamadım ..
püff bıktırdı zaten

mutedeyyin · 24 Şubat 2012

*** 13. Takım 245. Etap ***

Aysecig: ( 56.6 / 57.6 / -1 / % -1.77 )
Betüld: ( 62.6 )
Eski_bir_masal : ( 63.5 )
Fefilifa: ( 76.2 )
Hayattanazicik: ( 58.6 )
LaydLiNe: ( 77.6 / 77.3 / 0.3 / % 0.39 )
Mutedeyyin: ( 70.4 / 69.6 / 0.8 / % 1.14 )
Ozlew_19: ( 69.5 / 67.7 / 1.8 / % 2.59 )
Semiha ( 65.2 )
TadLi : ( 61.2 / 61.2 / 0.0 / % 0.00 )
Ysfmir: ( 60.0 / 59.9 / 0.1 / % 0.17 )

13. Takım Ortalaması :

mutedeyyin · 24 Şubat 2012

betuld .!.:

Ozlemi ekledim MElek yanlis olmamistir umarim :)

Genişletmek için tıkla...

düzeltmişsin 0.8 yazmıstın
şimdi dogru

eski_bir_masal · 24 Şubat 2012

tadLi .!.:
Gunaydin nen war Hilal??

Mide bulantısı halsizlik boğaz ağrısı berbat hissediyorum kendimi Gönül ..

mutedeyyin .!.:
*** 13. Takım 245. Etap ***

Aysecig: ( 56.6 / 57.6 / -1 / % -1.77 )
Betüld: ( 62.6 )
Eski_bir_masal : ( 63.5 )
Fefilifa: ( 76.2 )
Hayattanazicik: ( 58.6 )
LaydLiNe: ( 77.6 / 77.3 / 0.3 / % 0.39 )
Mutedeyyin: ( 70.4 / 69.6 / 0.8 / % 1.14 )
Ozlew_19: ( 69.5 / 67.7 / 1.8 / % 2.59 )
Semiha ( 65.2 )
TadLi : ( 61.2 / 61.2 / 0.0 / % 0.00 )
Ysfmir: ( 60.0 / 59.9 / 0.1 / % 0.17 )

13. Takım Ortalaması :

Ellerine sağlık Melekcim nasıl hora geçti anlatamam.
benim de gide gide 300 gram gitmiş.

eski_bir_masal · 24 Şubat 2012

*** 13. Takım 245. Etap ***

Aysecig: ( 56.6 / 57.6 / -1 / % -1.77 )
Betüld: ( 62.6 / 62.5 / 0.1 /% 0.16)
Eski_bir_masal : ( 63.5 / 63.2 / 0.3 / % 0.47 )
Fefilifa: ( 76.2 )
Hayattanazicik: ( 58.6 )
LaydLiNe: ( 77.6 / 77.3 / 0.3 / % 0.39 )
Mutedeyyin: ( 70.4 / 69.6 / 0.8 / % 1.14 )
Ozlew_19: ( 69.5 / 67.7 / 1.8 / % 2.59 )
Semiha ( 65.2 )
TadLi : ( 61.2 / 61.2 / 0.0 / % 0.00 )
Ysfmir: ( 60.0 / 59.9 / 0.1 / % 0.17 )

13. Takım Ortalaması :

eski_bir_masal · 24 Şubat 2012

Kızlar bu arada gece 00.00'dan sonraki mesajlar ertesi güne ekleniyor dün bu şekilde yapmayanlar vardı sanırım belki öncesinde de vardır buna dikkat edelim lütfen.
00.00 itibari ile ertesi günün mesajları oluyor.

bekolim · 24 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
cmrts 71.2 idim. toplam 1.6 aldı verdim 5 saf pro ile, ama tam uyamadım ..
püff bıktırdı zaten

Diyetten bikmayan mi war ki muti :ssz:

eski_bir_masal .!.:
Kızlar bu arada gece 00.00'dan sonraki mesajlar ertesi güne ekleniyor dün bu şekilde yapmayanlar vardı sanırım belki öncesinde de vardır buna dikkat edelim lütfen.
00.00 itibari ile ertesi günün mesajları oluyor.

Cnm gecmis olsn dkkat et kendine...

Daha oncede soylemistim Hilal belcika ile tr arasinda saat farki war ben buraya saat aksam 10 da msj atsam 00.00 dan snra yansiyor her
zaman da son msj imi 10 dan once atmak mumkun olmuyor...

betuld · 24 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Mide bulantısı halsizlik boğaz ağrısı berbat hissediyorum kendimi Gönül ..

Ellerine sağlık Melekcim nasıl hora geçti anlatamam.
benim de gide gide 300 gram gitmiş.

Hilal gecmis olsun canim.

Ama cok sevindim Hilal 300 gr cok iyi
Bu hafta da cok dikkatli devam edersen cok guzel olacakkk
Yeneceksin vucudunun inadini :))

bekolim · 24 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Mide bulantısı halsizlik boğaz ağrısı berbat hissediyorum kendimi Gönül ..

Ellerine sağlık Melekcim nasıl hora geçti anlatamam.
benim de gide gide 300 gram gitmiş.

300 gr cok iyi haftalarca dogru duzgun kilo weremiyordun biraz moral olmustur sana

eski_bir_masal · 24 Şubat 2012

tadLi .!.:
Diyetten bikmayan mi war ki muti

Cnm gecmis olsn dkkat et kendine...

Daha oncede soylemistim Hilal belcika ile tr arasinda saat farki war ben buraya saat aksam 10 da msj atsam 00.00 dan snra yansiyor her
zaman da son msj imi 10 dan once atmak mumkun olmuyor...

Teşekkür ederim Gönülcüm.
Senin için demedim zaten seninkisini tamamen sana bırakmıştım.
İstersen buradaki saate göre hesaplayıp mesaj at istersen oranın saatine göre hiç fark etmez ama tek bir düzeni benimseyip ona göre at bazen öyle bazen böyle yapma.

betuld .!.:
Hilal gecmis olsun canim.

Ama cok sevindim Hilal 300 gr cok iyi
Bu hafta da cok dikkatli devam edersen cok guzel olacakkk
Yeneceksin vucudunun inadini :))

Saol canım.
Ufacık da olsa bir kıpırdama var ben de açıkçası buna bile sevindim.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Nirvana

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥