-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun ne deyim betüş arada bir olurAy kizlar oku oku bitiremedimm
Bir ara sinirlendim hatta aaa ne cok konusmuslar diye
Tek sunu diycem Gonul un kacamagini bisiklet ustunde yaptigini dusunmeniz cok guldurdu beni
İste etkin habercilik bu, akillara kazidim
Ben aksam fazlaca yedim malesef
Kacamak boyutunda ama sevgilim tutturdu
Cok guzel zayifladin zaten odul olsun fln
Normalde de cok istahli biri degildir bu aksam bir cosmustu
Benimle ye sen de guzel guzel dedi, elleriyle yedirdi nerdeyse..
Bahanem var yani:))
Ardindan kunefe bile yedirmeye kalkti da o kadar da degil dedim
Sabah
1 dilim peynir
1 bardak sut
Ara
1 kucuk muz
2. Ara
200 gr light yogurt
Aksam
1 lahmacun + ayran
3 kucuk parca pastrmali kasarli pide (bunlari sevgilim zorladi:26:)
bugün telafisini yap bali
daha 1 ay ağır kış olur canımgünaydın çıtır hatunlar
dışarıda kar var...
ben yaz gelsin istiyorum artıkkkk
günaydın
masallah pek hızlısınEyy nerdesiniz kizlaar:2:
Kahwaltimi yaptim gelen gidende yok bisiklete cikiyim bari
kolay gelsin canımGUnaydiiinn
Kahvaltimi yaptim
Rapor yazmaliyim simdi hemen
Zumre toplantisi var
günaydın ortim mart girmedi dahaGünaydın Kızlar..
Daha dün Güneş açarken , bugün acayip kar var Bursa'da...
Havalarda sogudu, yaz gelmicek herhalde
mart kapıdan baktırır kazma kürek yaktırır demişler
Cocuklarin durum mu degerlendiriliyor ki aktiviteler planlaniyor :44: pek merakli gordum kendimi
Gunaydin muticik hosgeldin
Bu arada kahwaltimi yaptim 1 saat bisikletimi surdum ara ogunumu yaptim nescafe mi iciyorumsut tozsuz we sekersiz tabiside
aynen derya ama ben işl
i bitiremedim tam oğlanda hala uyumadı sallıyorumvi süpürücem toz almam lazımakşam yemeği var
bulaşıklar yerlesecek
balkon
çamaşır
bide duş alırsam
oğlanında bakımı var daha
sabah gülbende gül kaynak vardı
elektirikler kesildi tam izleyemedim ama
aklımda kalanları yazayım
bu kadın nerdeyse tamamen hayvansal proteine karsı
yesilliklerin sebze meyvenin üzerinde çok duruyo
özellikle çiğ yemeye özen göstermeliymişiz
bide 1 tk çiğ susamın 1 bardak sütten daha fazla cal içerdiğini söyledi çok sasırdım
özellikle çocuğu olanlara duyrulur yoğurda katılıp yedirmek çok mantıklı oluyo ben hep yapardım faydalıymış
karbonatlı su
limonlu su
elma sirkeli su
çok önemli dedi suyun asidik seviyesini yükseltip kalitesini artırıyormuş
buda daha fazla yağları parçalıyormuş
saat 3 den sonra meyve yemeyin diyo en fazla günde 3 meyve özellikle greyfurt öneriyo
hava karanlık olduktan sonra yemek yemeyin sıvı tüketin dedi
hilal senin yediğin bu kuru bi meyve vardı acai bery miydi ismi tam hatırlamıyorum onun yararlarından bahsetti ve salatanın içine koydu
salataya susam çörek otu,limon,kabak ve aycekirdeği içi koydu çekirdektende çok aşırıya kaçmadan çok yararlı yağlarmış yemeliymişiz bide yesillik koydu
sebze suyu çıkarıyo ve öneriyo her türlü sebzenin suyunu katı meyve sıkacağından geçirdi sabah kahvaltısı yerine sebze suyuda öneriyo hemde istediğin kadar içilebilirmiş
aklıma gelenler bunlar
elektirikler kesildi tam izleyemedim ama
aklımda kalanları yazayım
bu kadın nerdeyse tamamen hayvansal proteine karsı
yesilliklerin sebze meyvenin üzerinde çok duruyo
özellikle çiğ yemeye özen göstermeliymişiz
bide 1 tk çiğ susamın 1 bardak sütten daha fazla cal içerdiğini söyledi çok sasırdım
özellikle çocuğu olanlara duyrulur yoğurda katılıp yedirmek çok mantıklı oluyo ben hep yapardım faydalıymış
karbonatlı su
limonlu su
elma sirkeli su
çok önemli dedi suyun asidik seviyesini yükseltip kalitesini artırıyormuş
buda daha fazla yağları parçalıyormuş
saat 3 den sonra meyve yemeyin diyo en fazla günde 3 meyve özellikle greyfurt öneriyo
hava karanlık olduktan sonra yemek yemeyin sıvı tüketin dedi
hilal senin yediğin bu kuru bi meyve vardı acai bery miydi ismi tam hatırlamıyorum onun yararlarından bahsetti ve salatanın içine koydu
salataya susam çörek otu,limon,kabak ve aycekirdeği içi koydu çekirdektende çok aşırıya kaçmadan çok yararlı yağlarmış yemeliymişiz bide yesillik koydu
sebze suyu çıkarıyo ve öneriyo her türlü sebzenin suyunu katı meyve sıkacağından geçirdi sabah kahvaltısı yerine sebze suyuda öneriyo hemde istediğin kadar içilebilirmiş
aklıma gelenler bunlar
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
bende sen gibi buralardayım ama yemekle ugrasıyorum şimdi
Son düzenleme:
bende sen gibi buralardayım ama yemekle ugrasıyorum şimdi
bende aynen Melek gibi yemek derdindeydim...
bende sen gibi buralardayım ama yemekle ugrasıyorum şimdi
kolay gelsin o zaman kızlar ben işleri bitirdim elmalarıma yiycem
afiyet olsun...
menüm
sabah
2 dl kızarmış ekmek
peynir
haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
ara
1 kivi
öğle
yarım simit
1 bardak ayran
ara
1 kivi
1 ufak kase sütlaç (az pirinç az şekerli)
akşam (18,30)
1 kase yayla çorbası
fırında karnıbahar
4 mantar kızartması
yeşillik
1,5 lt su
1 bardak form çayı
spor yok...
sabah
2 dl kızarmış ekmek
peynir
haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
ara
1 kivi
öğle
yarım simit
1 bardak ayran
ara
1 kivi
1 ufak kase sütlaç (az pirinç az şekerli)
akşam (18,30)
1 kase yayla çorbası
fırında karnıbahar
4 mantar kızartması
yeşillik
1,5 lt su
1 bardak form çayı
spor yok...
afiyet olsun da neden martarlar kızartma onu anlayamadım bide ara hem kivi hem sütlaç çok olmuş gibi geldi
iyi akşamlar semiha
herkes gitti yine yaaa
menumu yazayim
sabah:
yarim kase yogurt 15 gr cavdar ekmegi
1 elma
ogle:
tavuklu salata
aksam:
peynirli salata
su 2 litre yatana kadar 3 olur
yatmadan once de 1 saat kosmayi planliyorum
ama cok sinirliyim yaaaaaaaa hep sinirimi bozuyor bunlar
buraya girmem bile suc nefret ettim Allah canimi alsin ki yaaaaa
Elifcim o kadar zaman sizde kalıyorlar gık demiyorsun bir de laf etmesin eşin, öpsün de başına koysun açıkçası ben ne kadar sevsem de aylarca kalmalarına izin vermezdim.
Afiyet olsun Ebru'cum.
Akşam evde olan yemekten mi çıktı yemekhanede de ..
ben gelene kadar yine herkes gitmiş deli gibi açım kızlar ne görsem saldırıyorum ve bu gün ciddi çok yedim
2 yumurta
öğlen
1 elma
akşam
bir kase şehriye çorbası
2 kaşık makarna
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
kabak reçeli vardı 3 küçük parçada kabağından yedim.
Ve hala çok açım
Kız bence sen çok yedim zannediyorsun ne yersen ye çok geliyor ..
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 6 ziyaretçi)
Kızlar olaya bakın yaaaaaa süper bişey
Bu arada gençlik - öğrencilik yıllarına ait bikaç foto ekledim. Bakabilirsiniz.
Ne kadar zayıfmışsın öyle Ebru, hele belin incecik ..
Ama evlilikten sonra herkeste oluyor sanırım bu durum o yüzden şimdiden kilo vereyim o zaman da dikkat etmeye çalışırım diyorum.
Allah hepimizin yardimcisi olsun Elifcim...
27/02 spor bildirimim:
45 dak kond bisikleti+ '45 dak leslie 3 mil+ 1 saat 30 dak kond bisikleti
sapittiktan sonra az da olsa telafi ederim dusuncesiyle
Herkese iyi geceler, yarin gorusuruz ins...
4 saat 45 dakika spor yapmışsınnn ..Ay kizlar oku oku bitiremedimm
Bir ara sinirlendim hatta aaa ne cok konusmuslar diye
Tek sunu diycem Gonul un kacamagini bisiklet ustunde yaptigini dusunmeniz cok guldurdu beni
İste etkin habercilik bu, akillara kazidim
Ben aksam fazlaca yedim malesef
Kacamak boyutunda ama sevgilim tutturdu
Cok guzel zayifladin zaten odul olsun fln
Normalde de cok istahli biri degildir bu aksam bir cosmustu
Benimle ye sen de guzel guzel dedi, elleriyle yedirdi nerdeyse..
Bahanem var yani:))
Ardindan kunefe bile yedirmeye kalkti da o kadar da degil dedim
Sabah
1 dilim peynir
1 bardak sut
Ara
1 kucuk muz
2. Ara
200 gr light yogurt
Aksam
1 lahmacun + ayran
3 kucuk parca pastrmali kasarli pide (bunlari sevgilim zorladi:26:)
Ahh o elleriyle yedirmeler yok mu benim de hassas noktam ..
sabah gülbende gül kaynak vardı
elektirikler kesildi tam izleyemedim ama
aklımda kalanları yazayım
bu kadın nerdeyse tamamen hayvansal proteine karsı
yesilliklerin sebze meyvenin üzerinde çok duruyo
özellikle çiğ yemeye özen göstermeliymişiz
bide 1 tk çiğ susamın 1 bardak sütten daha fazla cal içerdiğini söyledi çok sasırdım
özellikle çocuğu olanlara duyrulur yoğurda katılıp yedirmek çok mantıklı oluyo ben hep yapardım faydalıymış
karbonatlı su
limonlu su
elma sirkeli su
çok önemli dedi suyun asidik seviyesini yükseltip kalitesini artırıyormuş
buda daha fazla yağları parçalıyormuş
saat 3 den sonra meyve yemeyin diyo en fazla günde 3 meyve özellikle greyfurt öneriyo
hava karanlık olduktan sonra yemek yemeyin sıvı tüketin dedi
hilal senin yediğin bu kuru bi meyve vardı acai bery miydi ismi tam hatırlamıyorum onun yararlarından bahsetti ve salatanın içine koydu
salataya susam çörek otu,limon,kabak ve aycekirdeği içi koydu çekirdektende çok aşırıya kaçmadan çok yararlı yağlarmış yemeliymişiz bide yesillik koydu
sebze suyu çıkarıyo ve öneriyo her türlü sebzenin suyunu katı meyve sıkacağından geçirdi sabah kahvaltısı yerine sebze suyuda öneriyo hemde istediğin kadar içilebilirmiş
aklıma gelenler bunlar
Teşekkür ederiz aktardığın için gülçin.
Ben hayvansal proteinlerden uzak durmayı hiç mantıklı bulmuyorum ama sebzeleri çiğ tüketmenin çok daha iyi olduğuna katılıyorum.
Susam çok yağlı ki zaten simit aşırı kalorisi de oradan geliyor.
Bu bahsettiğin karbonatli limonlu sirkeli su konusunun ise ayrıntısını anlatmadıysa çok hatalı bence.
İnsanlar yanlış bilinçlenecek.
Çok araştırdığım bir konu çünkü.
Evet asidik olduğundan tok tutuyor ve arada içmek gayet faydalı ama kaliteli su dedikleri suyun ph değeri 7.4ten fazla olmalı. Yani bazik.
Bence de kemiklerden Gülçin demek ki senin bedeninin büyük olması.
Çünkü ben bileğimi sardığında 4-5 cm fazladan kalıyor parmağımdan.
Bence de olmamış bugün.
mantar kızartma, sütlaç var ..
Afiyet olsun ..
