Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam canlarım ben geldim. Geçmişi okuyacağım ama korkmaya başladım şimdiden. Umarım çok kaynatmamışsınızdır :9::9:
hosgeldin ebrucummmm nasil gidiyor ? :16:
Bugün markete girdim.
Sepete ne görürsem attım.Birde baktım , o kadar cok sey almısım ki, param yetmedi :60:

Bir kaçını geriye bıraktım eşyaların :9:
Gerçi onlarda lazım olan seyler degildi ama almısım işte :60:
o kadar yani :1:

MENÜM

Sabah

yarım simit
5 tane zeytin
1,5 kk beyaz peynir
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
Azcık roka + balık
2 dilim kepek ekmek

Ara

Sabahki simidin kalanını yedim. (dün yazmayı unutmuşum dünde yemiştim.)
Öğlen yemek çok olmayınca arada kan şekerim düşüyor sanırım kötü oluyorum. Dün öğlende çok az yemiştim.

Akşam

1 tabak tavuk sote
3 yemek kaşığı yoğurt

2 lt su, 1 fincan yeşil çay
Yatana kadar su ve yeşil çay devam eder.
ooohhhh valla ebru beni geccen sen yaaa bu gidisle :27::27:
Kıytırık Bir Menü: :9:

Kahvaltı:

2 dilim denge light ekmek
Çoban salata
Az yumurta ve peynir


3 tarçınlı yeşil elma


3 lt. su + 1 lt. yeşilçay
60 dk. zumba + 30 dk. kemer + 100 mekik


Tartıldım ama hiçte iyi sonuclar almıyorum gibi :1:
o kadar dikkat etmeme ragmen :43:



cuma tam sonucu göreceksiniz.. söylemeyeyim şimdi....
moralim bozuluyor :44:
ama yanlis yapiyorsun biliyorsun dimi :20:
inan bende sok diyetler yaparken kep kulagimi kapatir kimse hicbirsey bilmiyor bu sekilde ben zayiflicam derdim :36::36::36::36:
insaallah senin sonun benim gibi hastalikla bitmez melekcim


Valla 8 Marta kadar devam edicem.. olana kadar yanii
napim :44:
 
Bu arada derslere gitmene çok seviniyorum. :16:
Allahtan burda o kadar çok yağmadı. Üzerine yağmur yağdı eridi gitti. :9:


Geçen dönem çok kötüydü hiç gitmiyordum da dedim bu dönem öyle yapmayayım diye .



Tartıldım ama hiçte iyi sonuclar almıyorum gibi :1:
o kadar dikkat etmeme ragmen :43:



cuma tam sonucu göreceksiniz.. söylemeyeyim şimdi....
moralim bozuluyor :44:

Neden öyle ki Melek ya ?


insaallah tez zamanda sökülürsün yuruyus cok iyi geliyor sogan suyunu denedin mi??


hayirdir melek?:44:

Elif denemedim Su adet döneminden 1 hafta sonra başla dedi ama olamadı bir türlü soğan suyunu denesem mi ki bu akşamdan itibaren.
Aç karna tok karna farketmiyor değil mi o?
 
o kadar yani :1:



ama yanlis yapiyorsun biliyorsun dimi :20:
inan bende sok diyetler yaparken kep kulagimi kapatir kimse hicbirsey bilmiyor bu sekilde ben zayiflicam derdim :36::36::36::36:
insaallah senin sonun benim gibi hastalikla bitmez melekcim

Elif altı üstü 10 gün..
10 günden ne cıkar yani.. :1:
 

Geçen dönem çok kötüydü hiç gitmiyordum da dedim bu dönem öyle yapmayayım diye .




Neden öyle ki Melek ya ?




Elif denemedim Su adet döneminden 1 hafta sonra başla dedi ama olamadı bir türlü soğan suyunu denesem mi ki bu akşamdan itibaren.
Aç karna tok karna farketmiyor değil mi o?

hilalcim sabah ac karnina iciyorsun birde yatarken
bence simdi basla 3 gune sokulursun :51:
 
Şu an kk nın yemek tarifleri bölümüne bakıyorum..
kafayı yemek üzereyim :60:
 
Şu an kk nın yemek tarifleri bölümüne bakıyorum..
kafayı yemek üzereyim :60:
 

Geçen dönem çok kötüydü hiç gitmiyordum da dedim bu dönem öyle yapmayayım diye .




Neden öyle ki Melek ya ?




Elif denemedim Su adet döneminden 1 hafta sonra başla dedi ama olamadı bir türlü soğan suyunu denesem mi ki bu akşamdan itibaren.
Aç karna tok karna farketmiyor değil mi o?

Hilal'cim bende yanlış hatırlamıyorsam nane söküyor diye biliyorum. Hemen bi araştıralım bakalım nasıl içmek lazımmış naneyi.

Ayrıca sıcak bir duşa gir ve bacaklarınla kasıklarına yavaş yavaş masaj yap onunda işe yaradığını duydum.
 
Hilal'cim bende yanlış hatırlamıyorsam nane söküyor diye biliyorum. Hemen bi araştıralım bakalım nasıl içmek lazımmış naneyi.

Ayrıca sıcak bir duşa gir ve bacaklarınla kasıklarına yavaş yavaş masaj yap onunda işe yaradığını duydum.

Ayy Ebru'cum çok sevinirim bir taraftan da onu yapayım.
Duşa girince ben genelde çok masaj yaparım ama özellikle kasıklarıma yapayım o zaman ..
 
Hilal'cim bende yanlış hatırlamıyorsam nane söküyor diye biliyorum. Hemen bi araştıralım bakalım nasıl içmek lazımmış naneyi.

Ayrıca sıcak bir duşa gir ve bacaklarınla kasıklarına yavaş yavaş masaj yap onunda işe yaradığını duydum.

Hilal ben bi yolunu biliyorum ama :60: :60:
olmaz o :9:
 
hosgeldin ebrucummmm nasil gidiyor ? :16:

o kadar yani :1:


ooohhhh valla ebru beni geccen sen yaaa bu gidisle :27::27:

Teşekkürler canım hoşbuldum. Sen rakibemsin yaaa tabii ki geçmem lazım seni :60::60:

Az önce kızım geldi yanıma, yaptığı boyamayı gösterdi çok beğendim ve anne ben büyüyünce ressam olcam dedi. Hayatta en çok istediğim şeylerden birisi çocuğumun büyüyünce bir sanat dalıyla ilgilenmesi. Bayıldım cimcimeye :nazar::nazar:
 


Hilal ben bi yolunu biliyorum ama :60: :60:
olmaz o :9:

Ne ki Melek çok merak ettim :1:
Seninkisi ateşli bir şeydir kesin :1:

Teşekkürler canım hoşbuldum. Sen rakibemsin yaaa tabii ki geçmem lazım seni :60::60:

Az önce kızım geldi yanıma, yaptığı boyamayı gösterdi çok beğendim ve anne ben büyüyünce ressam olcam dedi. Hayatta en çok istediğim şeylerden birisi çocuğumun büyüyünce bir sanat dalıyla ilgilenmesi. Bayıldım cimcimeye :nazar::nazar:

Ayy ne güzel Ebru'cum ya maşallah nazar değmesin ..
 
Bir baş soğanın dış kırmızı kabukları ile biraz maydanoz, bir cezvede 5 dk kaynatılıp, 10 dakika demlendirilir. Günde 3 kere içilir. Kısa sürede adeti söktürür.

Hilal sende bi bak canım internette. Sana uygun hangisi olursa onu dene. Çok fazla bitki var. Nanede bunların içinde ama nasıl demleneceği konusunda bişey bulamadım.
 
Back
X