Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

menumu yazdim mi bilmiyom

sabah:
yarim kase yogurt
20 gr cavdar ekmegi
1 elma

ogle:
salata
zeytinyagli barbunya

aksam:
2 tane izgara tavuk but derisiz
2 tane kirmizi biber teflon tavada kavrulmus

2 litre su simdi 2.5 oldu
yururken 3 olur
1 saat kosu bandi
 
Kizkar ben de cukayim
Elif menun guzel olmuss

Benim menu aksam haric iyi aslinda ama dogumgunu beni bozdu..

Sabah
Yarim dilim ekmek uzerine peynir ve salca
Roka
Cay

Ogle
200 gr light yogurt
40 gr findik

Aksam
Tavuk izgara
2 dilim ekmek

Pasta:26:
 
menumu yazdim mi bilmiyom

sabah:
yarim kase yogurt
20 gr cavdar ekmegi
1 elma

ogle:
salata
zeytinyagli barbunya

aksam:
2 tane izgara tavuk but derisiz
2 tane kirmizi biber teflon tavada kavrulmus

2 litre su simdi 2.5 oldu
yururken 3 olur
1 saat kosu bandi

Afiyet olsan canım senin menünde harika olmuş.
 
Kizkar ben de cukayim
Elif menun guzel olmuss

Benim menu aksam haric iyi aslinda ama dogumgunu beni bozdu..

Sabah
Yarim dilim ekmek uzerine peynir ve salca
Roka
Cay

Ogle
200 gr light yogurt
40 gr findik

Aksam
Tavuk izgara
2 dilim ekmek

Pasta:26:

Yapcan yani illa o kaçamağı. Kaçarı yok. :20::20:
 
Kızlar bende kaçıyorum yine yorgun hissediyorum bugün kendimi. Bizimkilerin cips muhabbeti bitmiştir. Birazcık aşkımla ilgileneyim. Herkese iyi geceler öpüyorum kocaman :16::16:
 
cancagizlarim size doyum olmaz ben simdi kosu bandima cikayim bi şitres atayim :3:

Görüşürüz Eliff ..


menumu yazdim mi bilmiyom

sabah:
yarim kase yogurt
20 gr cavdar ekmegi
1 elma

ogle:
salata
zeytinyagli barbunya

aksam:
2 tane izgara tavuk but derisiz
2 tane kirmizi biber teflon tavada kavrulmus

2 litre su simdi 2.5 oldu
yururken 3 olur
1 saat kosu bandi

Gayet güzel olmuş afiyet olsunn ..


Kizkar ben de cukayim
Elif menun guzel olmuss

Benim menu aksam haric iyi aslinda ama dogumgunu beni bozdu..

Sabah
Yarim dilim ekmek uzerine peynir ve salca
Roka
Cay

Ogle
200 gr light yogurt
40 gr findik

Aksam
Tavuk izgara
2 dilim ekmek

Pasta:26:

Menünü yaz kaç dimii ?
:47:

Yapcan yani illa o kaçamağı. Kaçarı yok. :20::20:

Ben de bugün ıslak keke uzandım arkadaş uzatınca tam yiyecektim seni düşündümm ..


Kızlar bende kaçıyorum yine yorgun hissediyorum bugün kendimi. Bizimkilerin cips muhabbeti bitmiştir. Birazcık aşkımla ilgileneyim. Herkese iyi geceler öpüyorum kocaman :16::16:

Görüşürüzzz Ebru'cumm ..


 
Kacsam kac yazar Hİlal :)
Buraya gelcem yine yarin okuycam gorcem yazdiklarinizi :1:
Ama kacmadim
Cezami cekmeye raziyimm
 
hello canlarum napıyorsunuz ya hilalimm dünden beri internetim gidip geldiği içüün siteye pek giremedim bakamadım amma bugün halloldu biraz gecmise bakayım döneyorum =))
 
benim bugün kü menütoom çok acaip oldu yaa hiçbirşey yemedim aslında dogru düzgün :S

sabah
2 dilim ekmek
peynir
salatalık
bal
çay

ara
sütlü nescafe

öğlen
starbucks frappucino

akşam
az yogurt
eti form mısır patlağı 2 dene

spor da salonda 2,5 saat spor yaptım 1 saat yürüyüş geriside agırlık karın vs vs vs vs
 
Kızlar bende kaçıyorum yine yorgun hissediyorum bugün kendimi. Bizimkilerin cips muhabbeti bitmiştir. Birazcık aşkımla ilgileneyim. Herkese iyi geceler öpüyorum kocaman :16::16:

Ben de kaçtım kızlar görüşürüzz ..

Carsamba persembe cok iyi olacak
Tarti da bana ceza vermiycek o zaman :1:

İyi gecelerrr

ben geldim herkescikler kaçıvermiş yaww betuld de aşağıda amma agzı var yazası yok gibi :1::1:
 
Son düzenleme:
Turtimo benim telde sayfa acik kaliyo
Halbuki mesaj sayimi bile gonderdim :)

O kahveler kalori olarak bir iki ogune denk gelecek kadar cok zaten :1:
Bu sefer ciktim gercekten
İyi geceler :3:
 
Turtimo benim telde sayfa acik kaliyo
Halbuki mesaj sayimi bile gonderdim :)

O kahveler kalori olarak bir iki ogune denk gelecek kadar cok zaten :1:
Bu sefer ciktim gercekten
İyi geceler :3:


ayy anladım canım şu mesele =) yok ya 2,5 saat spor yaptım o kadan kahveden bişi olmaz kanımca light sütle kremasız yaptırdım cünkü ama genede tabi her zaman içmemek gerekir :1:

neyse sana da ii gecelerr
 
Kizlar berbat bir gundu iki gundur resmen ac uyaniyorum geceleri deli gibi acikiyorum anlam veremedigim bu aclik nedendir bilmem ama bana kesin + olarak donecek. :(

2 acma ev yapimi kucuk
beyaz peynir
2 zeytin

oglen sekersiz kahve

aksam
1 kase mercimek zorbasi
2 kasik bulgur pilavi
1 kasik nohut
2 kofte (ekmeksiz yaptim)
2 kasik zeytinyagli pirasa
2 kasik zeytinyagli ispanak

yemekten sonra asiri mide bulantisi ve titreme oldu kizlar giremedim uyumusum yediklerimi cikarttiktan sonra benim bu gun kusuruma bakmayin.

4 lt su
 
Kizlar berbat bir gundu iki gundur resmen ac uyaniyorum geceleri deli gibi acikiyorum anlam veremedigim bu aclik nedendir bilmem ama bana kesin + olarak donecek. :(

2 acma ev yapimi kucuk
beyaz peynir
2 zeytin

oglen sekersiz kahve

aksam
1 kase mercimek zorbasi
2 kasik bulgur pilavi
1 kasik nohut
2 kofte (ekmeksiz yaptim)
2 kasik zeytinyagli pirasa
2 kasik zeytinyagli ispanak

yemekten sonra asiri mide bulantisi ve titreme oldu kizlar giremedim uyumusum yediklerimi cikarttiktan sonra benim bu gun kusuruma bakmayin.

4 lt su

Su cum canım benim gecmis olsun :(
bu kadar çok karıştırdığın İcin yiyecekleri mide bulantisi kaçınılmaz
çok gibi gozuksede çok değil sadece dengesiz beslenmissin insaallah yarın düzelirsin tatlım ;)
 
Kizlar berbat bir gundu iki gundur resmen ac uyaniyorum geceleri deli gibi acikiyorum anlam veremedigim bu aclik nedendir bilmem ama bana kesin + olarak donecek. :(

2 acma ev yapimi kucuk
beyaz peynir
2 zeytin

oglen sekersiz kahve

aksam
1 kase mercimek zorbasi
2 kasik bulgur pilavi
1 kasik nohut
2 kofte (ekmeksiz yaptim)
2 kasik zeytinyagli pirasa
2 kasik zeytinyagli ispanak

yemekten sonra asiri mide bulantisi ve titreme oldu kizlar giremedim uyumusum yediklerimi cikarttiktan sonra benim bu gun kusuruma bakmayin.

4 lt su

geçmiş olsunn hakkaten cok karıstırmıssın normaldir öyle olman
 
Back
X