Ben bir Cuma günü girdim takıma o gün sanırım yanlış hatırlamıyorsam grup 10 uncuydu. Ben uğur getirdim benden sonra en kötü derecemiz 4. lük
Cidden öyle ya, bir ara çok kötüydü sonuçlarımız şimdi maşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Cidden öyle ya, bir ara çok kötüydü sonuçlarımız şimdi maşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O zaman haftaya kadar çok dikkat ediyoruz bak birimiz veremezsek diğerimizin de aynı kalıyor
Tamam anlaştık canım. Ben 1,1 kg hedefliyorum inşallah bu hafta başarırım. O zaman tam 10 kg vermiş olacağım.
diyosun..hevesleri kıramayalım mantık herzaman işe yaramaz..
bio enerjyle değil kainat nuru evrensel enerjisiyle meşgulüm...
benim hedefte 1200 gr..58 göreceğim..Tamam anlaştık canım. Ben 1,1 kg hedefliyorum inşallah bu hafta başarırım. O zaman tam 10 kg vermiş olacağım.
Ben bir Cuma günü girdim takıma o gün sanırım yanlış hatırlamıyorsam grup 10 uncuydu. Ben uğur getirdim benden sonra en kötü derecemiz 4. lük
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Birazcık bahsetsene bizede Derya'cım. Bende meraklıyımdır ama senin söylediklerin bana çok mantıklı geliyor sanırım aynı yönde düşünüyoruz.
Tamam anlaştık canım. Ben 1,1 kg hedefliyorum inşallah bu hafta başarırım. O zaman tam 10 kg vermiş olacağım.
O zaman haftaya 61.4 ü görüyorum ben dee ..
Stres yok, sıkıntı yok kaçamak yok, spor var, mutluluk varr ..
Yeterki isteyelim dimi Deryamm
Kimmiş yahu o umutsuz yok bırakıyorum diyen Hilal tanıyor musunuz siz
benim hedefte 1200 gr..58 göreceğim..
Ohh hedeflerimizi de koyduk yaşasın çok güzel bir hafta olacak ..
bu günkü menüm
kahvaltıdan önce 2 bardak ılık su,2 dilim çavdar ek.yarım yumurta,domates,salatalık,az peynir
öğlen eve yaptığım yemekten 1adet köfte 4 kaşık bulgur pilavı,yoğurt
akşam meyve yemeği düşünüyorum.
gün içinde 2 bardak yeşil çay,2 litre su
yarım saat koşu bandı
kahvaltıdan önce 2 bardak ılık su,2 dilim çavdar ek.yarım yumurta,domates,salatalık,az peynir
öğlen eve yaptığım yemekten 1adet köfte 4 kaşık bulgur pilavı,yoğurt
akşam meyve yemeği düşünüyorum.
gün içinde 2 bardak yeşil çay,2 litre su
yarım saat koşu bandı
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
Kalkınca 1 bardak süt
Sabah
1 tane karper peynir
5 tane siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülyenin çatalla tanelerini yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynirli börek (fasülye hiç hoşuma gitmedi)
3 yk komposto suyu
Ara
3 tane diyet bisküvi
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 2,5 lt
Kalkınca 1 bardak süt
Sabah
1 tane karper peynir
5 tane siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülyenin çatalla tanelerini yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynirli börek
(fasülye hiç hoşuma gitmedi)3 yk komposto suyu
Ara
3 tane diyet bisküvi
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 2,5 lt
Çok güzel olmuş elif maşallah ..MENÜM
Kalkınca 1 bardak süt
Sabah
1 tane karper peynir
5 tane siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülyenin çatalla tanelerini yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynirli börek
3 yk komposto suyu
Ara
3 tane diyet bisküvi
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 2,5 lt
Hmm evet börek olmasa iyiymiş ama neyse şimdi metabolizma hızlıdır yanar.
Bir de aralarda bisküvi yiyeceğine yoğurt falan götürsen olmaz mı ki hem daha faydalı.
Hem diyet bisküvilerin normal bisküviden pek de bir farkı yok ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İnşallah canım yaaaa bende öyle olacağına inanıyorum. Bu arada salı günü kızımın doğum gününü kutlayacağız okulda. O geldi birden aklıma pasta yesem mi biraz diye
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İnşallah canım yaaaa bende öyle olacağına inanıyorum. Bu arada salı günü kızımın doğum gününü kutlayacağız okulda. O geldi birden aklıma pasta yesem mi biraz diye
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.
İnşallah canım yaaaa bende öyle olacağına inanıyorum. Bu arada salı günü kızımın doğum gününü kutlayacağız okulda. O geldi birden aklıma pasta yesem mi biraz diye
İyiki doğmuş güzel kızın ..
Hmm bence yeme ama yersen de mutlaka yürüyüş spor bir şey yap derim ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hmm evet börek olmasa iyiymiş ama neyse şimdi metabolizma hızlıdır yanar.
Bir de aralarda bisküvi yiyeceğine yoğurt falan götürsen olmaz mı ki hem daha faydalı.
Hem diyet bisküvilerin normal bisküviden pek de bir farkı yok ..
Haklısın canım yaptığım hataların farkındayım.
Daha öncelerden hatırlarsan ilk başlarda yiyordum o zaman çok almıştım sonra yemeyince kaldı. Bi kısmını eşim yedi son pakette duruyordu dedim boşa gitmesin yarım yarım yedim ve bitti. Bidaha almam zaten.
Haklısın canım yaptığım hataların farkındayım.
Daha öncelerden hatırlarsan ilk başlarda yiyordum o zaman çok almıştım sonra yemeyince kaldı. Bi kısmını eşim yedi son pakette duruyordu dedim boşa gitmesin yarım yarım yedim ve bitti. Bidaha almam zaten.
Anladım Ebru'cum bittiyse problem yok zaten artık daha sağlıklı aralar yaparsın ..
evet maşallah diyelim ve haftaya hedeflerimizle mutlu olalım..
evet İnsan pozitif bir varlıktır..Rabbin ruhundan üflediği 99 esmasının tecellisi muhteşem bir varlık..
O zaman haftaya 61.4 ü görüyorum ben dee ..
Stres yok, sıkıntı yok kaçamak yok, spor var, mutluluk varr ..
Yeterki isteyelim dimi Deryamm
Kimmiş yahu o umutsuz yok bırakıyorum diyen Hilal tanıyor musunuz siz
ESMA ENERJİLERİYLE VE HAKKTAN VERİLEN GENETİK BİR ÖZELLİKLE HERTÜRLÜ NEGATİF ENRJİYE KARŞI UYGULANAN BİR SİSTEM..
euyn az 2.5 tamamlarsın ..akşamda meyve yeme..salata çorba tarzı bişeyler yiyebilrisn .
afiyet olsun..MENÜM
Kalkınca 1 bardak süt
Sabah
1 tane karper peynir
5 tane siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülyenin çatalla tanelerini yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynirli börek
3 yk komposto suyu
Ara
3 tane diyet bisküvi
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 2,5 lt
MENÜM
Kalkınca 1 bardak süt
Sabah
1 tane karper peynir
5 tane siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülyenin çatalla tanelerini yedim
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynirli börek
3 yk komposto suyu
Ara
3 tane diyet bisküvi
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 2,5 lt
seninde menün güzel olmuş.
bu arada grubun en şişmanı ben oluyorum inşallah sizlere yaklaşırım en kısa zamanda.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aslında doğum günü 20 Ocak'tı. Antakya'ya babasına gitti tatilde onlar orda kutladı ama okulda kutlayamadık. Şimdi kutluyoruz o yüzden. Belki yemem belki de küçük bir parça yerim. Yersemde telafi ederim mutlaka. Belki öğün atlatırım. Akşamın yada öğlenin yerine olabilir. Yada dediğin gibi spor yaparım. Öğle yemeğini güzel yersem aslında belki yemem bile.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Elif'cim biliyor musun yaklaşık 1.5 ay önce Ebru takıma katıldığında aynı şeyi söylemişti ama o kadar güzel kilo veriyor ki, inanıyorum ki sen de onun gibi olacaksın ve tam bir çıtır olacaksın, bu kilolarda olduğun son seninin tadını çıkar.
Bu arada hangi ildesin?
