- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
gunaydin kizlar bugun gec kalktim simdi yapiyorum kahvaltimi
yogurdumda cok guzel olmus
günaydın arkadaşlar sizede...
günaydın kızlar çok hızlı bir şekilde dünkü menümü yazayım elektrik gitmeden.
kah:2 dilim çavdar ekmek az yağla yapılmış menemen
öğlen 1kase şehriye çorbası,4tane etsiz yaprak sarması yoğurt
akşam .kase mercimek çorbası,1salatalık,portakal ve1elma
su fazla içemedim çok fazla çay içiyorum diye.
kah:2 dilim çavdar ekmek az yağla yapılmış menemen
öğlen 1kase şehriye çorbası,4tane etsiz yaprak sarması yoğurt
akşam .kase mercimek çorbası,1salatalık,portakal ve1elma
su fazla içemedim çok fazla çay içiyorum diye.
günaydın gönülcüm kolay gelsin yoğunsun bugünGunaydin topigim
ac karna bisiklet suruldu, hafif bi kahwalti yapildi ew bark toparlanip disari islerine baslanilcak,
ordan arkadas ziyareti gun bayagi yogun gecicek anlayacaginiz
elifcim öncelikle günaydın
menülerini bizim gibi yazarsan okuması daha kolay olur diye düşünüyorum
akşam çorba ve salatalık tamam ama 2 tane meyva var bu çok olmuş
saat 3 ten sonra meyva yememeye özen gösteriyoruz glisemik indeksi yüksek helede portakalın onun yerini greyfurtla değiştirebilirsin zayıflamayada çok yardımcı
gerisi gayet güzel olmuş
dün alıntılıyamadım hata veriyo galiba benim bilgisayardan olabilir
ama eşini esefle ve de şiddetle kınıyorum
hilale katılıyorum demekki ne yapıyoruz biran önce zayıflayıp o pardesüye giriyosuneşinide çatlatıyorsun
ayrıca seni seviyorum
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Bernardo da % 50 indirim vardı kızlar fincan takımına bayıldım sanırım bu ay ki bütçemi mutfağa yatıracağım
Bu arada indirim kale canter da ki bernardodaydi
Ayy bayılıyorum şunlara ya, bardak tabak çanak türü şeylere hiç doymuyorum
Gözüme çarpan indirimdekiler
Genellikle koton mango Zara sln Incı ve mağaza
Elif her şeyi fotoğrafladın mı sen ne güzel yapmışsın
Buda öğle yemeğim
Neler saklı bakayım altta kızz ..
Çok güzel Su'cum ya ben bahçeli bir evimin olmasını çok istiyorum, bahçede bütün günü geçirebilirim.
O kadar enerjiğim ki bugünlerde, dün 3'ü geçiyordu yattığımda 8'de kalktım bir de aralarda uyandım sevdiceğim uyumamıştı diye kısa telefonda konuştuk ..
Şimdi de hiç uykum yok ..
O kadar kaçamak yapmama rağmen kilo vereceğime çok inanıyorum, sporum da yok pek ama
gunaydin kizlar bugun gec kalktim simdi yapiyorum kahvaltimi
yogurdumda cok guzel olmus
Ev yoğurdunu o kadar çok severim ki Eliff ..
Gunaydin topigim
ac karna bisiklet suruldu, hafif bi kahwalti yapildi ew bark toparlanip disari islerine baslanilcak,
ordan arkadas ziyareti gun bayagi yogun gecicek anlayacaginiz
Ohh ne güzel pek hızlı başlamışsın güne ..
Elif'cim akşam meyve pek yememeye çalış yiyeceksen bile 2 tane olmasa iyi olur.
Bir de unutma asla çay su gibi olmuyor, hatta normal siyah çay ise daha da fazla su içmen gerekli yoksa ödem oluşur unutma..
kızı okula
oğlan uykuya
işlerde bitti
yemekte yaptım
şimdi spora adıyorum kendimi
kimseciklerde yok ya çok sıkıcı
arkadaşlarım nerdesiniz neden boşaldı dünden beri buralar
Neden böyle burası bomboşşşşş
Merhabalar...
Evdeki işlerden, derslerden anca girebildim
Ne var ne yok, bacılar
Hilal, sıvı gününde enerji içecegi içebiliyormuyduk
alkol yoktur dim bunlarda?
Alkol yok yazıyor içeriğinde ama ben burnlerde olduğunu düşünüyorum Melek ama sıvı gününde içme tabiki enerji içecekleri masum değil kalorisi sağlam diye biliyorum.
ne güzel enerjiksin bol bol pozitif enerji yolladın banada
Ayy bayılıyorum şunlara ya, bardak tabak çanak türü şeylere hiç doymuyorum
Elif her şeyi fotoğrafladın mı sen ne güzel yapmışsın
Neler saklı bakayım altta kızz ..
Çok güzel Su'cum ya ben bahçeli bir evimin olmasını çok istiyorum, bahçede bütün günü geçirebilirim.
O kadar enerjiğim ki bugünlerde, dün 3'ü geçiyordu yattığımda 8'de kalktım bir de aralarda uyandım sevdiceğim uyumamıştı diye kısa telefonda konuştuk ..
Şimdi de hiç uykum yok ..
O kadar kaçamak yapmama rağmen kilo vereceğime çok inanıyorum, sporum da yok pek ama
Ev yoğurdunu o kadar çok severim ki Eliff ..
Ohh ne güzel pek hızlı başlamışsın güne ..
Elif'cim akşam meyve pek yememeye çalış yiyeceksen bile 2 tane olmasa iyi olur.
Bir de unutma asla çay su gibi olmuyor, hatta normal siyah çay ise daha da fazla su içmen gerekli yoksa ödem oluşur unutma..
Neden böyle burası bomboşşşşş
evet ya kimseler yok
ooooooooooooo afiyet olsun hilalcim
bende 30 dak leslie ile takıldım ama oğlum uyandı şimdi de biraz egzersiz yapıyım diyorum şu 30 day shred yüklensede başlasaydım iyi olacaktı
Pozitifimmm, mutluyumm ..
Hem de kafa mı karıştırması gereken bir dönem olmasına rağmenn ..
Hepimiz mutlu olalımmm ..
Teşekkür ederim bakalım yapıyorum, becerebilecek miyimm ama bence bu enerjiyi ona verirsem o da mükemmel olacaktır ..
Ohh ne güzel yap tabi, Gülçin o kadının başka videoları da var 1 saatlik falan çok güzel ..
Ben de film izler gibi izliyorum
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
iyiim sagol. ya kilom aynı takıldım. :44:
resim cekicem aklımda
yok deep diye bi marka. kalorisi cok değil. 125 cl.
ayakta durayım diye aldıydım
ooo afiyet olsun
hepimiz pozitifiz
menüm-sabah-
-2 dilim kızarmış kepek ekmeği
-biraz peynir
-1 domates
-2 yesil biber
-öğle-
-1 tane çok küçük haşlanmış patates
-ıspanak salatası bol nar ekşili
-1 kase tarhana çorbası
-akşam-
-közlenmiş kırmızı biber közlenmiş patlıcan kavurması az zeytinyağlı
-yoğurt
-spor
-30 dak leslie
-20 dak egzersiz
-20 dak oklava hareketi
-20 dak dışarda yürüyüş
-sıvı herzamanki gibi
çilekli yesil çayım bitti tarçınlı karanfilli varmış bunuda çok beğendim
yok deep diye bi marka. kalorisi cok değil. 125 cl.
ayakta durayım diye aldıydım
ooo afiyet olsun
hepimiz pozitifiz
O zaman içebilirsin Melek'cim ya problem olmaz heralde bakalım 2-3 gün sonra ne olacak ya da hiç mi tartılmasan Cumaya kadar, aaa bu arada ben dayanamadım tartıldım bugün 300 gram gitmiş
O kadar da çikolata yemiştim.
-sabah-
-2 dilim kızarmış kepek ekmeği
-biraz peynir
-1 domates
-2 yesil biber
-öğle-
-1 tane çok küçük haşlanmış patates
-ıspanak salatası bol nar ekşili
-1 kase tarhana çorbası
-akşam-
-közlenmiş kırmızı biber közlenmiş patlıcan kavurması az zeytinyağlı
-yoğurt
-spor
-30 dak leslie
-20 dak egzersiz
-20 dak oklava hareketi
-20 dak dışarda yürüyüş
-sıvı herzamanki gibi
çilekli yesil çayım bitti tarçınlı karanfilli varmış bunuda çok beğendim
Ohh afiyet olsun ne güzel olmuş ..
hep mutlu hep enerjik olalım
bende bakıyorum bu yaptığım herzamankinden farklı zaten 80 lerde çekilmiş gibi bir video
Teşekkür ederim bakalım yapıyorum, becerebilecek miyimm ama bence bu enerjiyi ona verirsem o da mükemmel olacaktır ..
Ohh ne güzel yap tabi, Gülçin o kadının başka videoları da var 1 saatlik falan çok güzel ..
Ben de film izler gibi izliyorum
Benzer Konular
