Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

elmaliturta .!.:

ben de spora kaçıyorum kızlar umarım bugün akşam yemek yemem de yaptıgım spor boşa gitmez yawwwwww

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

tamam öyle yapacam ama ne attıysam ağzıma çıkardım midem dün çok rahatsız oldu
dikkat et mutim ben bugün midemden çok feneyım

hilal mesaj sayımları için emeğine sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

bende bir saatlik egzersiz yaptim
yoruldum biraz
aksami atlamamaya calis hafif biseyler ye salata balik yada corbada olabilir sonrasinda spor yap ac karna yapma,
daha cok acikirsin kendini tutamaz herseye saldirirsin turticik

bu mesaj sanaydi turticik alinti yapmayi unutmusum :d

Genişletmek için tıkla...

Ohh ne güzel ben sıfır egzersizleyim

tadLi .!.:

canim bugun gene hamsi istiyor gecenkinden biraz kalmisti onu yapiyim bari,
bol limonlu we salatali hmmm

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar sporumu yazıyorum
20 dak leslie
25 dak dışarda yürüyüş
30 dak 30 day shred
30 dak leslie
20 dak daha dışarda yürüyeceğim
şimdide oklava hareketi yapacam 20 dak yaparım heralde

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar sporumu yazıyorum
20 dak leslie
25 dak dışarda yürüyüş
30 dak 30 day shred
30 dak leslie
20 dak daha dışarda yürüyeceğim
şimdide oklava hareketi yapacam 20 dak yaparım heralde

Genişletmek için tıkla...

ne guzel spor yapmissin ole, ben bu hafta nadasa cekmisim kendimi
shred i sende mi yapiorsn ne zamandir yapiorsn gulcin ?

eski_bir_masal .!.:

Hadi ol bol enerji harca da gel ..



Alışmış mideler desene, hepimiz aynı durumda oluyoruz kaçamak yapınca .



Ohh ne güzel ben sıfır egzersizleyim

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ohh afiyet olsun .



Maşallah nasıl bir spordur o öyle ..

Genişletmek için tıkla...

tiskur ederim hilalim

tadLi .!.:

iki uc gunde bir leslie yapmayi denesen yada disarda hafif yuruyus weya kisa sureli egzersizlerden ..
insan yapmak istemeyincede yapilmiyor ama ..
diyetle spor guzel kilo werdiriyor ama hareketli sporlar, zumbada olabilir mesela ...

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Menum:
1 bardak su

Kahwalti:
melemen
maydonoz
iki dilim tahilli ekmek
2 zeytin
bi parca sucuk

Oglen:
yogurdun icine hindiba dogradim

Ara:
2 kayisi kurusu 2 ceviz

Aksam:
hamsi (muhtemelen tawada az yagla kizartirim)
salata

Su:3 lt
Yesil cay: 2-3 bardak olur

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Cidden ya çok iyi olur, hoş yürüyüş yapıyorum çoğu gün de az da olsa bugün yapmadım.
Yarın yapayım bari ..
Ya da bu akşam.

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

icinden geliyorsa keisnlikle yap hilal cim, benim inis cikislarim olmasa duzenli yapcam
cokta rahatlatiyor ama bazen hcbisey yapasim olmuyor ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 dukan krep
- 1 sosis
- Biraz peynir

Akşam :

- Balık
- Salata

Sıvı :

- Bol su
- Karışık bitki çayı

Spor :

- Yok
​

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar cik yemekle nasil durabiliyorsun gercekten benim aklim almiyor
Afiyet olsun ..

Aysecig, muti asagidan baktiginiz yeter hadi katilin hareketlensin topik

tadLi .!.:

Bu kadar cik yemekle nasil durabiliyorsun gercekten benim aklim almiyor
Afiyet olsun ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 dukan krep
- 1 sosis
- Biraz peynir

Akşam :

- Balık
- Salata

Sıvı :

- Bol su
- Karışık bitki çayı

Spor :

- Yok
​

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Gönül'cüm normalde de buna yakın oluyor menülerim ama balığın yanına bir ekmek koyabilirdim ya da ufak eklemeler iyi olurdu da şimdi kaçamağımı telafi için daha dikkatli olmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

farkindayim genelde az yiyorsun zaten kus gibi

file76 .!.:

slm bu gün işim çoktu yeni bitti diyebilirim.geçmişi okuyum.

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin, fazla kaynatmadik bugun rahatca okuyabilirsin

file76 .!.:

slm bu gün işim çoktu yeni bitti diyebilirim.geçmişi okuyum.

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

farkindayim genelde az yiyorsun zaten kus gibi

Genişletmek için tıkla...

Gönül'cüm ben 2 gün yemek yemeyi unuttuğumu bilirim

mutedeyyin .!.:

Günaydın Hanımlar...

Üfff, başım çatlayacak sanki... :95:​

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

ufak tefek islerimi halletmek icin bende cikiyorum gecen arkadastan 4 kitap almistim
okumak icin meraklaniyorum miskinligim tutarsa kitap keyfi yaparim oncelikle
ewin islerini halletmem lazim arada ugrarim smdilik baaayiniz

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

günaydın kızlar size şöyle bir kahvaltı yollayımEki Görüntüle 362164

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

akşam hemde gecenin bir vakti kahve yapmaya girdim mutfağa
belki içim çekiyordur 1 tanecik ıssırıyım dedim
gözümü bir açtım
yarım ekmek
biraz nutella
4 fındık
2 kivi yenmişti:18::18::18::18::18::18::18:
ama kızlar bütün gece midem şişti ağrıdı uyuyamadım bile bidaha yermiyim dedim çok sancı çektim çıkaramadım da midem bulandı durdu
şimdide hala bişey yemedim
canım istemezsede içimi zorlamıycam sıvı tüketeceğim bugün
bolca spor yapıp telefi etmeye çalışacağım işe yararmı bilmem ama
çok kızın bana çok tüm şeytanları çıkarın hepsini hakettim dişimi sıkamadım
iradesiz kadınım işte neler neler yedim halbuki kabak çok hafifti midem rahattı zaten acıkmamıştım canım istemişti nefsime hakim olamadım
ceza verin bana
asın kesin herseye razıyım bolca hakettim yani

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Oku da gel hadiii ..



Gönül'cüm ben 2 gün yemek yemeyi unuttuğumu bilirim

Genişletmek için tıkla...

file76 .!.:

bir şey itiraf edeyim hiç yemek yemeyi unutmamışımdır.
dünkü msj sayısı kime atılacaktı,ve bu günkü

Genişletmek için tıkla...

Normal olan o zaten benimkisi tamamen anormal, hani canım istemez yemem o ayrı da aaa unutmuşum tepkisine çok gülmüştüm
Bana atılıyor mesajlar Elif .

aysecig .!.:

kızlar sporumu yazıyorum
20 dak leslie
25 dak dışarda yürüyüş
30 dak 30 day shred
30 dak leslie
20 dak daha dışarda yürüyeceğim
şimdide oklava hareketi yapacam 20 dak yaparım heralde

Genişletmek için tıkla...