Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Sinemcim hoşgeldin ..
Diğer yerden daha iyi olmuştur babanın yanında çalışmak.
İnşallah kpss de iyi geçer istediğin gibi olur her şey.
Geçmiş olsun ilaçlarını da düzenli kullan olur mu ?
Tabi gelebilirsin ..
Diyetisyen neler dedi?
Hoşbulduk canım,
Tabi kafam daha rahat ya en azımdan günlerim daha sakin geçiyor,
Diyetisyen et ye bol bol dedi, ceviz vs verdi ara öğünlerde 5 kilo vercez ilk ay dedi ama bakalım canım ya

Hosgeldin HUlk, sinemmis adin betul ben de
Memnun Oldum
Kpss ye baska calisanlar da var burda MElek mesela birbirinize destek olursunuz
Ben de memnun oldum canım hoşbulduk :34:


ben geldim ama cıktım hemen :1:

benim işler dünden bitti ohh :21:

günaydınnnn

afiyet olsun

:60: :60:

:46:

sinem hoşgeldin canım..

niş. hersey gönlünce olur. diyetisyene baslaman cok cok ii olmuş..

:12:

:46: ne kaa güzel, ne kaa güzel :46:

geçmiş olsun,Allah korumuş sizi... :5:


ben duraklama nedenleri diye bi yazı paylasmıstım ya, orda diyordu ki, bi kaç gün canınızın istedigi gibi beslenin.
sonra diyete devam edin. kilolarınız inecektir.

sendede öyle olmuş sanırım :1:
Amin inş.canım benim Allah hepimizin gönlüne göre versinn inş...
hoşgelgin canım ben gelmiştim takıma sen ayrılmıştın
hakkında hayırlısı olur insallah ismim gülçin bu arada
masallh işte beyin gücü

çok çok geçmiş olsun deryacım A llah korumuş ne deyim

seninde canım

inşallah gecersin sınavı muticim

neden erteliyorsun herseyi son zamana bırakma vaktiyken tedbirini alsana



hepimizin kadınlar günü kutlu olsun tatlım
Hoşbulduk canım memnun oldumm sinem ben de
 
---------------menüm------------
-sabah-
-yoğurt içine biraz yulaf ezmesive yarım elma

-öğle-
-1 bardak ayran

-akşam
-2 tana bağet
-1 bardak ayran

sıvı bolca içtim
sporu da yapınca yazarım
 
Arasanız bir şey yapamıyorlar mı Melek ?
Yok mu çözümü ?
bir daha tıkanıyrsa, borular değişecek artık...
Menümü yazayım ..

Sabah .

- Dukan krep yaptım üstü tam pişmeden aldım kaşar ve sosis koyup üstüne fırına verdim ..

Akşam :

- 2 kivi
- Biraz goji berry

sıvı :

- Bol su
- Henüz bitki çayı içemedim ama içerim daha.

Spor :

- Yarım saat yürüyüş
afiyet olsun, hiçbişi yememişsin ama... :44:
çok zor olsa gerek
daha da dün temizlemiştin evi melek
kolay gelsin
sagol gülçin...
halıyıda yıkadım,su an donuyorum valla :1:
Slm kızlar nasilsiniz ? Şimdi geldim şimdi oturdum ne var ne yok?

hoşgeldin
 
Hoşbulduk canım,
Tabi kafam daha rahat ya en azımdan günlerim daha sakin geçiyor,
Diyetisyen et ye bol bol dedi, ceviz vs verdi ara öğünlerde 5 kilo vercez ilk ay dedi ama bakalım canım ya


Ben de memnun oldum canım hoşbulduk :34:

Amin inş.canım benim Allah hepimizin gönlüne göre versinn inş...

Hoşbulduk canım memnun oldumm sinem ben de

sinem kaç kilosun ki
diyetisyen baska neler söyledi biraz bahseder misin
 
afiyet olsun sadece 2 kivi ile durulyr mu kız biraz yeseydin

Gülçin aslında ananas yiyecektim bir baktım bozulmuş, kendimi de meyveye endekslemiş bulunmuştum hadi bunları yiyeyim dedim.


Slm kızlar nasilsiniz ? Şimdi geldim şimdi oturdum ne var ne yok?

İyidir elif sen nasılsın?

daha hiç spor yapmadım kalkıp yapacağım
epilasyon tarihi vermişti aycangül bugün unutmuşum :1:onu yaptım
ama cidden çok azalma var ya bide tüylerim siyah değil sarı çıkıyo artık
ayrıca alırken hiç acımıyo
çıkanlar da feci incelmiş

Ben de yaptım çok iyi oldu valla ..


Hoşbulduk canım,
Tabi kafam daha rahat ya en azımdan günlerim daha sakin geçiyor,
Diyetisyen et ye bol bol dedi, ceviz vs verdi ara öğünlerde 5 kilo vercez ilk ay dedi ama bakalım canım ya

Kaç kilosun şimdi Sinem *

---------------menüm------------
-sabah-
-yoğurt içine biraz yulaf ezmesive yarım elma

-öğle-
-1 bardak ayran

-akşam
-2 tana bağet
-1 bardak ayran

sıvı bolca içtim
sporu da yapınca yazarım

Afiyet olsunn ..
 

bir daha tıkanıyrsa, borular değişecek artık...

afiyet olsun, hiçbişi yememişsin ama... :44:

sagol gülçin...
halıyıda yıkadım,su an donuyorum valla :1:


hoşgeldin

İyi yorulmuşsun Melek ya değiştirilsin artık ..
Yemedim pek ama aç değilim sabahki menüm pek lezzetli olunca iyi oldu ..
Yarın sonucu göreyim de kendime ödül patatesli yumurta yapacağım ..
 

bir daha tıkanıyrsa, borular değişecek artık...

afiyet olsun, hiçbişi yememişsin ama... :44:

sagol gülçin...
halıyıda yıkadım,su an donuyorum valla :1:


hoşgeldin

ayagına sıcak bişeyler giy sancılanırsın sonra
dikkat et neyle ısınıyorsan yanına git bir de battaniye al üzerine de hasta olma bali
 

İyi yorulmuşsun Melek ya değiştirilsin artık ..
Yemedim pek ama aç değilim sabahki menüm pek lezzetli olunca iyi oldu ..
Yarın sonucu göreyim de kendime ödül patatesli yumurta yapacağım ..
bende yarın kendi sarmamı pişireceğim 1 öğünde kaç tane yemeliyim aceba hilal
bana kalsa hepsini bitiririm:9:
 
Selaaam ey ahali, kadinlar gununuz kutlu olsun:71::71::71:

Deryacim kazaniz gecms olsn cnm Allah tan sizlere bisey olmamis:38:
Hilal cim 1 kilo werebilmen gercekten cok guzel, cok sewindim snn adina :29::nazar:
Muti o cok igrenc bisey iste :50: bu hawada haliyi yikasanda nasil kurutacaksin ki :44:
 

İyi yorulmuşsun Melek ya değiştirilsin artık ..
Yemedim pek ama aç değilim sabahki menüm pek lezzetli olunca iyi oldu ..
Yarın sonucu göreyim de kendime ödül patatesli yumurta yapacağım ..
patatesli yumurta nasıldı? tadını unuttum :60:
---------------menüm------------
-sabah-
-yoğurt içine biraz yulaf ezmesive yarım elma

-öğle-
-1 bardak ayran

-akşam
-2 tana bağet
-1 bardak ayran

sıvı bolca içtim
sporu da yapınca yazarım
afiyet olsun
ayagına sıcak bişeyler giy sancılanırsın sonra
dikkat et neyle ısınıyorsan yanına git bir de battaniye al üzerine de hasta olma bali

sıkı giyindim bişi olmaz inş.
 
SELAM CANLARIM BEN GELDİM. Geçmişi okuyup dönüyorum. :16::16:
 
Selaaam ey ahali, kadinlar gununuz kutlu olsun:71::71::71:

Deryacim kazaniz gecms olsn cnm Allah tan sizlere bisey olmamis:38:
Hilal cim 1 kilo werebilmen gercekten cok guzel, cok sewindim snn adina :29::nazar:
Muti o cok igrenc bisey iste :50: bu hawada haliyi yikasanda nasil kurutacaksin ki :44:

valla yıkadım, bahceye asıcam. üstte balkon oldugu için pek yagmur falan vurmuyor oraya..
artık 3 5 gün, ne zaman kurursa...
SELAM CANLARIM BEN GELDİM. Geçmişi okuyup dönüyorum. :16::16:

hoşgeldin ebru
 


valla yıkadım, bahceye asıcam. üstte balkon oldugu için pek yagmur falan vurmuyor oraya..
artık 3 5 gün, ne zaman kurursa...


hoşgeldin ebru

Benim de niyetim war aslinda ufak bi yolluk war balkonda bol kopuklu sicak suyla yikamayi dusunuyorum da
nasil kuruyacagi endiselendiriyor beni yikatip suyunu iyice suzdursem kaloriferin onunde kurur mu ki:44:

Bu arada sinem, ebru we yeni gelenler hosgeldiniz bende demin geldim gecmise soyle bir goz attim :1:
 

Benim de niyetim war aslinda ufak bi yolluk war balkonda bol kopuklu sicak suyla yikamayi dusunuyorum da
nasil kuruyacagi endiselendiriyor beni yikatip suyunu iyice suzdursem kaloriferin onunde kurur mu ki:44:

Bu arada sinem, ebru we yeni gelenler hosgeldiniz bende demin geldim gecmise soyle bir goz attim :1:

öyle kurumaz, koku yapar evin içinde

bende sıcak suyla yıkadım zaten :60:
 
bende yarın kendi sarmamı pişireceğim 1 öğünde kaç tane yemeliyim aceba hilal
bana kalsa hepsini bitiririm:9:

Bence bugün yeme bulgur şişirmesin.
Yarın 1 tabağı çok doldurmadan yiyebilirsin bence.

Selaaam ey ahali, kadinlar gununuz kutlu olsun:71::71::71:

Deryacim kazaniz gecms olsn cnm Allah tan sizlere bisey olmamis:38:
Hilal cim 1 kilo werebilmen gercekten cok guzel, cok sewindim snn adina :29::nazar:
Muti o cok igrenc bisey iste :50: bu hawada haliyi yikasanda nasil kurutacaksin ki :44:

Teşekkür ederim Gönül'cüm :16:
Ben de çok mutlu oldum ..


patatesli yumurta nasıldı? tadını unuttum :60:

Çok severdim önceden bakalım hala seviyor muyum _


SELAM CANLARIM BEN GELDİM. Geçmişi okuyup dönüyorum. :16::16:

Hoşgeldin Ebruu ..
 
SELAM CANLARIM BEN GELDİM. Geçmişi okuyup dönüyorum. :16::16:
hoşgeldin ebru

Bence bugün yeme bulgur şişirmesin.
Yarın 1 tabağı çok doldurmadan yiyebilirsin bence.



Teşekkür ederim Gönül'cüm :16:
Ben de çok mutlu oldum ..



Çok severdim önceden bakalım hala seviyor muyum _




Hoşgeldin Ebruu ..

kız sen yine şaşırdın:60:
yerim diye bugün pişirmedim zaten yarın pişirip yiyeceğim sabh yeyim de üstümde kalmasın:9::1::60:
 
kızlar eşim saat 8 e doğru gelecek 1 satim var sayılır size doyum olmaz kalkıp sporumu yapıyım ben
yatmadan yine uğrarım insallah
uğruyamazsam da hilal mesaj sayımı sabah yollarım canım
 
Back
X