Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



öyle kurumaz, koku yapar evin içinde

bende sıcak suyla yıkadım zaten :60:


:ssz::ssz: burda bu hawada kurumaz tuh napsam ki :2:


Kiz gulcin dun de sordum ama cvplamadin shred bes gundur yapiyormussun faydasi oldu mu bi
gelisme war mi vucudunda ??
 
Bu arada bugun omega-3 kapsullerinden aldim gunde iki kere almam lazim,
son zamanlarda cok unutkanlik war bence bilmem faydasi olur mu?

Aranizda kullanan war mi:44:
 
kız sen yine şaşırdın:60:
yerim diye bugün pişirmedim zaten yarın pişirip yiyeceğim sabh yeyim de üstümde kalmasın:9::1::60:

Tamam o zaman rahatça ye çekinme ..

kızlar eşim saat 8 e doğru gelecek 1 satim var sayılır size doyum olmaz kalkıp sporumu yapıyım ben
yatmadan yine uğrarım insallah
uğruyamazsam da hilal mesaj sayımı sabah yollarım canım

Tamam Gülçin, senden alıntılamışken söyleyeyim en geç yarın sabah mesaj sayılarınızı gönderin kızlar eksik varsa hafta içi onları da , yoksa sıfır sayacağım ve bu son uyarı haftam olacak ..


Bu arada bugun omega-3 kapsullerinden aldim gunde iki kere almam lazim,
son zamanlarda cok unutkanlik war bence bilmem faydasi olur mu?

Aranizda kullanan war mi:44:

Ben bir ara düzenli kullanmış faydasını görmüştüm ama bu sıralarda içmeyi unutuyorum.
 
Bugun ki menumu yazayim:

kahwalti:
1 fincan sut

Oglen:
iskembe corbasi
iki dilim ekmek
(disarda oldgm icin)

Ara:
5 hamsi

Aksam:
keten tohumlu salata+yogurt

Su: 3 olur
yesil cay: 2 bardak
 
Fotograflar çıkıyor mü kızlar?

Çok güzel şeyler almışsın Elif'cim. Su canım sende çok şanslısın :9:

Toplam 14 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 10 ziyaretçi)
Ebru'da çok ama :60:

Ayağımı sürüdüm gittim canım ondandır. Bide biz birbirimize benziyoruz yaaa belkide sendendir. :16:

ekledim kızlar bakın isterseniz bilgisayarda bir bu vardı. Buğulu ama idare edin :)

Bende göremedim canım. Asıl ben istemiştim fotoğrafı ben göremedim iyimi. Bu arada bloguna baktım evin ve bahçen harika. Tadını çıkar bodrumun bizim için.


7 Mart Mesaj Sayımları
File76: 11
Laydline : 14
Mutedeyyin : 40
Fefillifa : 11
Tadli : 17
Hayattanazicik : 11
Betüld 13
Aysecig : 33
eski_bir_masal : 67
Semiha : 0
Elmaliturta : 0

Ellerine sağlık canım. Zor olacaksa sana bugün bende yapabilirim listeyi. Sana çok yüklendik.


Söyleyeyim mi betül :1:
Süpriz olsun demiştim ama tutamayacağım içimdee ..
Tam 61.5 kg.
1 kg vermişimm ..

:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: Darısı bana inşallah


günaydın..dün gelemedim çünkü KAZA yaptık..
arabanın sol ön göçtü..:(( şükür hiçbiimizde birşey yok...
işin en kötü yanı oğlum arkada oto kotuğunda oturuyordu..çok ağlayınca eve yaklaştık diye yanıma aldım ön tarafa ve 5 dk sonra başka arabayla kafa kafay geldik..bir güç hepimizi tutu sanki ne sarsıntı ne fırlama bişey olmadı araba boşta çarptı sanki...hasarımız var baya şu an biz haklıyız karşı tarftada bişey yok şükür..dün o yüzden uğrayamadım..:((

Çok geçmiş olsun canım yaaaaa. Allaha şükür kimseyi bişey olmamış.


Derya'cım çok geçmiş olsun gerçekten Allah korumuş başka bir açıklaması olamaz ..




En az kilom kadar harikayım şekerim ama kalbim ağrıyor biraz ..




Yaptığım kaçamakları biliyorsun değil mii ?
O kadar kaçamağa 1 kg vermişim hala inanamıyorum.
Kendimi odaklamıştım artı çıkmayacağım diye ama en fazla 200 gram falan eksi bekliyordum inanamadım 2-3 kez indim çıktım tartıya ..

Ben ne demiştim sana. Bu kadar kaçamağın üzerine 1. biz oluyormuşuz diye. Düşünsene ben bile kaçamak yaptım. :9:


Bazen de öyle kendi haline bırakınca çok güzel sonuçlar oluyor.
Bak ben kaçamak bile az veriyordum şimdi böyle oldu.
Tabi hep kaçamak yapınca aynı şey olmaz ama ..

Ağrı canım sıkıntı değil, sıkıştırıyor kalbim.
Zaman zaman olurdu ben de ama bu kadar uzun sürmezdi.
Şimdi sürekli ağrı girip duruyor ..

Kas ağrısıdır canım. Dün temizlik yaptık dedin yaaa belki tetiklemiştir. Ama devam ediyorsa ihmal etme ve lütfen doktora git biran önce.

Bu arada dünya kadınlar gününüz kutlu olsun kızlar ..

Seninde kutlu olsun canım.

Seninde canim.



Organik sirke bulsam bende baslayacagim ona...


Kolay gelsin hayirlisi ile ver si sinavi insallah.

Sirkeyi evde kendin yapabilirsin Su'cum. Çok sağlıklı olur. Çok basit yapması. Tarifini bilmiyorum ama arkadaşım kendi yapıyor.

Üff, bıktım bu evin giderlerinden ya... Eki Görüntüle 363190
Mutfaga yemek yapmaya bi girdim ki, her yer su olmuş :50:
Tuvalet tıkanmış, Yukarıdan suyu actıkca bizim ev batıyor.

Gelip yaptılar, sabahtan beri evi temizliyorum ya...
Biraz dinlenip,halıyı yıkıcam sonra... :5:

Hem geçmiş olsun hem de kolay gelsin canım.

Menümü yazayım ..

Sabah .

- Dukan krep yaptım üstü tam pişmeden aldım kaşar ve sosis koyup üstüne fırına verdim ..

Akşam :

- 2 kivi
- Biraz goji berry

sıvı :

- Bol su
- Henüz bitki çayı içemedim ama içerim daha.

Spor :

- Yarım saat yürüyüş

Afiyet olsun. İnşallah yarın tartı daha güzel çıkacak. Bende heyecanlandım şimdi. :9:

daha hiç spor yapmadım kalkıp yapacağım
epilasyon tarihi vermişti aycangül bugün unutmuşum :1:onu yaptım
ama cidden çok azalma var ya bide tüylerim siyah değil sarı çıkıyo artık
ayrıca alırken hiç acımıyo
çıkanlar da feci incelmiş

Bende bugün gittim kuaföre. Bakalım bende ne kadar işe yarayacak.

Hoşbulduk canım,
Tabi kafam daha rahat ya en azımdan günlerim daha sakin geçiyor,
Diyetisyen et ye bol bol dedi, ceviz vs verdi ara öğünlerde 5 kilo vercez ilk ay dedi ama bakalım canım ya


Ben de memnun oldum canım hoşbulduk :34:

Amin inş.canım benim Allah hepimizin gönlüne göre versinn inş...

Hoşbulduk canım memnun oldumm sinem ben de

Hoşgeldin Sinem'cim. Bende Ebru. Memnun oldum seni aramızda görmekten.

---------------menüm------------
-sabah-
-yoğurt içine biraz yulaf ezmesive yarım elma

-öğle-
-1 bardak ayran

-akşam
-2 tana bağet
-1 bardak ayran

sıvı bolca içtim
sporu da yapınca yazarım

Afiyet olsun Gülçin'cim. Seninde az olmuş menün.

Selaaam ey ahali, kadinlar gununuz kutlu olsun:71::71::71:

Deryacim kazaniz gecms olsn cnm Allah tan sizlere bisey olmamis:38:
Hilal cim 1 kilo werebilmen gercekten cok guzel, cok sewindim snn adina :29::nazar:
Muti o cok igrenc bisey iste :50: bu hawada haliyi yikasanda nasil kurutacaksin ki :44:

Seninde kutlu olsun Gönül'cüm. Hoşgeldin bu arada .



valla yıkadım, bahceye asıcam. üstte balkon oldugu için pek yagmur falan vurmuyor oraya..
artık 3 5 gün, ne zaman kurursa...


hoşgeldin ebru


Hoşbulduk Melek'cim.
 

Ben bir ara düzenli kullanmış faydasını görmüştüm ama bu sıralarda içmeyi unutuyorum.

Duzenli almaya calis hilalcim, eczaci ustune basa basa gunde iki kapsul alacaksin
faydasini gormek icin birgun bile atlama dedi ...
Bakalim ben faydasini gorebilecek miyim ..
 
Bugun ki menumu yazayim:

kahwalti:
1 fincan sut

Oglen:
iskembe corbasi
iki dilim ekmek
(disarda oldgm icin)

Ara:
5 hamsi

Aksam:
keten tohumlu salata+yogurt

Su: 3 olur
yesil cay: 2 bardak


Afiyet olsun ..
Keten tohumunu yemeyi unutuyorum genelde ben de keten tohumlu yeşil çaylı biberiyeli tarçınlı bir de garip bir karışımlı bitki çayı demledim :60:
 
Kızlar öyle bir kaynatmışsınız ki. Zor okudum vallahi :9::9:

Bu arada hoşgeldin diyen herkese teşekkür edip, hoşbuldum diyorum. :16::16:
 
Bugun ki menumu yazayim:

kahwalti:
1 fincan sut

Oglen:
iskembe corbasi
iki dilim ekmek
(disarda oldgm icin)

Ara:
5 hamsi

Aksam:
keten tohumlu salata+yogurt

Su: 3 olur
yesil cay: 2 bardak



Afiyet olsun ..
Keten tohumunu yemeyi unutuyorum genelde ben de keten tohumlu yeşil çaylı biberiyeli tarçınlı bir de garip bir karışımlı bitki çayı demledim :60:


Afiyet olsun kızlar.
 
Ellerine sağlık canım. Zor olacaksa sana bugün bende yapabilirim listeyi. Sana çok yüklendik.



Ben ne demiştim sana. Bu kadar kaçamağın üzerine 1. biz oluyormuşuz diye. Düşünsene ben bile kaçamak yaptım. :9:


Kas ağrısıdır canım. Dün temizlik yaptık dedin yaaa belki tetiklemiştir. Ama devam ediyorsa ihmal etme ve lütfen doktora git biran önce.



Teşekkür ederim Ebru'cum :16:
Ama mesaj sayımları gönderilince problem olmuyor yapıveririm ..

Ebru, 1 kg hedef koymuştuk hatırlıyorsun değil mii ?
Ama o kadar kaçamağa hiç beklemiyordum beni çook şaşırttı aklıma direk bu hafta azıcık bile kilo versen haftaya istediği ye dediğin geldii :1:

Şimdi iyi kalbim rahatladı çok şükür de bugünler de tayin yeri konumuz var onun stresi yine tetikler muhtemelen ..



Duzenli almaya calis hilalcim, eczaci ustune basa basa gunde iki kapsul alacaksin
faydasini gormek icin birgun bile atlama dedi ...
Bakalim ben faydasini gorebilecek miyim ..

Ben de içsem iyi olacak Gönül hem psikolojini de çok olumlu etkiliyor.
 
Son düzenleme:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
1 tabak yoğurtlu kabak musakka
1 dilim kepek ekmek

Akşam

Çok az patatesli yumurta
Birazcık beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Su bugün 3 lt olur. Sayısını hatırlamıyorum ama çok yeşilçay içtim.

 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
1 tabak yoğurtlu kabak musakka
1 dilim kepek ekmek

Akşam

Çok az patatesli yumurta
Birazcık beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Su bugün 3 lt olur. Sayısını hatırlamıyorum ama çok yeşilçay içtim.


Patatesli yumurta mıı yedinnn :52:
Biraz önce yazdığımı okumuş muydunn ?
Afiyet olsun ..
Ya patatesli yumurtada patatesleri kavurup yumurta kırıyoruz değil mi?
 


Teşekkür ederim Ebru'cum :16:
Ama mesaj sayımları gönderilince problem olmuyor yapıveririm ..

Ebru, 1 kg hedef koymuştuk hatırlıyorsun değil mii ?
Ama o kadar kaçamağa hiç beklemiyordum beni çook şaşırttı aklıma direk bu hafta azıcık bile kilo versen haftaya istediği ye dediğin geldii :1:

Şimdi iyi kalbim rahatladı çok şükür de bugünler de tayin yeri konumuz var onun stresi yine tetikler muhtemelen ..




Ben de içsem iyi olacak Gönül hem psikolojini de çok olumlu etkiliyor.

Bak iyi geldi aklıma. Dün ben sana kızacaktım unuttum. Ne o öyle uzak olursak ayrılırız felan diye. Yaaa Derya sana burda bas bas bağırıyor ve bende diyorum ki sana sen nasıl düşünürsen hayatın öyle oluyor. Lütfen iyi düşün. Bi daha duymayayım öyle ağzından ayrılık lafı felan. İnşallah herşey yoluna girer biran önce. Bu kadar düşünüpte üzme kendini. Daha kızmadım dahada kızabilirim :9:
 
Bugun ki menumu yazayim:

kahwalti:
1 fincan sut

Oglen:
iskembe corbasi
iki dilim ekmek
(disarda oldgm icin)

Ara:
5 hamsi

Aksam:
keten tohumlu salata+yogurt

Su: 3 olur
yesil cay: 2 bardak

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
1 tabak yoğurtlu kabak musakka
1 dilim kepek ekmek

Akşam

Çok az patatesli yumurta
Birazcık beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Su bugün 3 lt olur. Sayısını hatırlamıyorum ama çok yeşilçay içtim.


:14: menülere bak.. afiyet olsun kızlar :5:
 

Patatesli yumurta mıı yedinnn :52:
Biraz önce yazdığımı okumuş muydunn ?
Afiyet olsun ..
Ya patatesli yumurtada patatesleri kavurup yumurta kırıyoruz değil mi?

Yedikten sonra okudum canım. Sonra dedim ki şimdi kızların canıda çekmiş ama yazmam gerekiyordu :9:


Patatesleri küp küp doğra canım. Sonra kızart. Kızarttıktan sonra fazla yağını al yine tavada yumurta kır üzerine. Benim eşim çok güzel yapar. Dün akşam o yaptı. Çok az kalmıştı atılmasın diye yedim bende. Soğuk güzel olmuyor ama yine lezzetliydi.
 
Bak iyi geldi aklıma. Dün ben sana kızacaktım unuttum. Ne o öyle uzak olursak ayrılırız felan diye. Yaaa Derya sana burda bas bas bağırıyor ve bende diyorum ki sana sen nasıl düşünürsen hayatın öyle oluyor. Lütfen iyi düşün. Bi daha duymayayım öyle ağzından ayrılık lafı felan. İnşallah herşey yoluna girer biran önce. Bu kadar düşünüpte üzme kendini. Daha kızmadım dahada kızabilirim :9:

Ebru'cum düşünmek değil özellikle ilk dönem uzaklıktan o kadar problem yaşadık ki, şimdi de ikimiz de kendimizi sıktığımız için bu durumdayız en azından çok kavga etmiyoruz.
Ama gerçekten farklı şehirlerde kalmaya karar verdiğimiz an ayrılmaya da karar veririm çünkü 2 sene daha ben bu şekilde yaşayamam ..
Tabi bunun olmaması için her şeyi deneyeceğiz.
Tayin yerlerini tamamen bana bıraktı.
Ankara olursa hiç problem yok, Ankara olmazsa benim bölümüm olan az yer var ama onnlardan birisi olursa şehir değişikliği düşünüyorum ki çok büyük problemlere yol açacak ama o da olmazsa açık öğretimden falan başka bir bölüm bile okuyabilirim.
Çünkü gerçekten ayrılığı istemiyorum.
Biz bir dönem ayrı kaldık ve ikimizde çok mutsuzduk yine bu mesafeden yaşadığımız sorunlardan olmuştu hatta ..
 
Back
X