Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

selam kızlar...listemizi kontrol eder misiniz?

5. Takım 247. Etap


hasretttt 69,8/69.6/0.2/%0.29
seng 63,0/62,6/0,4/%0,99
tdgd 68,4/68.4/0.0/%0
chosen1234 69,4/70.3/-0.9/%-1.30
begümD 79,5/79,00/0,5/%0,63
samanyolu 68,4/68,4/0,0/%0,0
rezzan784 68,9/68,5/0,4/%0,58
izmirlipinar 96,5/96,5/0,0/%0,0
maway 76,0/75,0/1/%1,32
sirine35 70,9/70,3/0,6/%0,85
iklimam 71.8/70.3/1.5 % 2,09
kepelekimeleki 87,0/85,2/1,8/ % 2,07 yeni üye hedef kilo 60


5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,63)
 
selam kızlar...listemizi kontrol eder misiniz?

5. Takım 247. Etap


hasretttt 69,8/69.6/0.2/%0.29
seng 63,0/62,6/0,4/%0,99
tdgd 68,4/68.4/0.0/%0
chosen1234 69,4/70.3/-0.9/%-1.30
begümD 79,5/79,00/0,5/%0,63
samanyolu 68,4/68,4/0,0/%0,0
rezzan784 68,9/68,5/0,4/%0,58
izmirlipinar 96,5/96,5/0,0/%0,0
maway 76,0/75,0/1/%1,32
sirine35 70,9/70,3/0,6/%0,85
iklimam 71.8/70.3/1.5 % 2,09
kepelekimeleki 87,0/85,2/1,8/ % 2,07 yeni üye hedef kilo 60


5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,63)

Canım senin ortalaman 0.63 olacak.
 
13. Takım İçi Bireysel Dereceler:


1. Eski_bir_masal: % 2.72
:65::65::65::66::62:
2. Aysecig: % 2.11:65::65::64:
3. LaydLine: % 2.09:65::23::32:
4. Hayattanazicik: % 1.07:119::103::79:
5. Fefilifa: % 0.66:82::80::71:
7. Mutedeyyin: % 0.58:118::124::109:
8. TadLi: % 0.49:64::87::128:
9. Semiha: % 0.16:30::24::12:
10.Ysfmir: % -0.17 :10::36::59:
11. Betuld: % -0.48
:47::47::47::4::22:
herkesi tebrik ediyorum kizlar
icimde ki sıkıntı belli oldu anneannem rahatsizlanmis simdi yola cikiyoruz :(
insaallah bisicigi yoktur dua edin kizlar :5:
 
kızlar 2 kere geçmişi okudum,alıntı yaptım ama giriş yaptığım halde msj larım gönderilemedi,tekrardan giriş yapmamı istiyordu.
 
Canım 82,2 çıktım,
Diyetisyen bana günde 5 dilim ekmek yazdım şaştım kaldım,
Dedim ben bu şekilde kaç kilo verebilirim 5 dedi ayda 4 ayda 60 larda oluruz dedi,
Nasıl olacak dedim hani fazla ekmek bünyen zayıf düşmüş ayarlarız onu ilk ay böyle gideriz dedi,
Ara öğünlerine 1 meyve 2 ceviz,
Sabah kalkınca 2 kayısı 2 bardak ılık su
Kahvaltıda bol yeşillik biber haftada 2-3 kez yumurta,
Öğlenleri et, balık tavuk salata
Akşam çorba sebze yemeği salata yoğurt bu şekilde verdi listemi,
Günde 40 dk yürüyüş ve 2 lt su bakalım ne olacak,





Hoş bulduk canımmm
insallah verirsin tez zamanda kiloları sinem
günaydın kızlar, dün hiç gelemedim benim için çok kötü bir gündü halada öyle kötüyüm artık gerçekten oturup hayatım ve oğlum için doğru kararlar almam gerekiyor hakkımda her şeyin hayırlısını versin rabbim.
geçen hafta 87 200 düm.
bu hafta 85.900 çoktım güzel demi kızlar.
çok özel değilse paylaş canım herseyin bir çözümü var ayrıca süper kilo vermişsin
geldimmmm kizlar ben yine vermeye baslasimm kilom 55.60 soklardayimmm.:53::53::53:
masallah aynı kilodayız su
Bu arada dunku menum

Sabah
1 bardk sut

Oglen
200 ml sut
1 avuc badem
3 hurma

Aksam
Adana durum :39:
afiyet olsun

Bugunki menumu de yaziyorum
Sabahi yedim sonrasi da simdiden belli
Soz disina cikmiycam :))

Sabah
Peynirli omlet (1 dilim peynir 1 yumurta)
+ 1 dilim peynir
1 domates
Roka

Ogle
200 ml sut
1 avuc findik -dolu dolu 1 avuc ama:1:-

Aksam
Tavuk durum
Zero
güzel olmuş betül

13. Takım İçi Bireysel Dereceler:


1. Eski_bir_masal: % 2.72
:65::65::65::66::62:
2. Aysecig: % 2.11:65::65::64:
3. LaydLine: % 2.09:65::23::32:
4. Hayattanazicik: % 1.07:119::103::79:
5. Fefilifa: % 0.66:82::80::71:
7. Mutedeyyin: % 0.58:118::124::109:
8. TadLi: % 0.49:64::87::128:
9. Semiha: % 0.16:30::24::12:
10.Ysfmir: % -0.17 :10::36::59:
11. Betuld: % -0.48
:47::47::47::4::22:
ne güzel 2. olmuşum hilal senin beyin gücü beni yendi yani

brydn, Kadın, 25, Malatya


lg-share-tr.gif



Yaşamak için yemek




Geç saatte yemek yiyorsun dokunmuyor mu?" diye soruyor. "Aç iken uyumam ben." diyorum. "Neden? Sonra kilo aldığından şikayet edersin bak." diyor. "Deli olma. Ya deprem olursa? Göçük altında ne kadar dayanırım aç aç? En nihayetinde yaşamak için yiyorum ben!" diyorum. O susarken ben hala yiyorum.

:60::60:

:1::1::1:

sporunu biraz arttır o zaman canımm incelme sporla oluyor malum



oo süperr bacum hayli hayli verirsin 3 ayda ama şok diyetleri bırakman lazım tabisii :1::1: eşinin de hoşuna gidiyor tabi senin kilo vermen yanii daha güzel bir hatun oluyorsun karşısında ama yakında kıskanclıklara baslarsa sasırmam :60: :60:
daha ne kadar spor yapıyım turti çatlıycam günde 2 saate yakın yapıyorum zaten
13. Takım İçi Ortiler Arası Dereceler:


1. Eski_bir_masal - Tadli: % 1.60 :65: :65: :65:
2. Aysecig - Mutedeyyin: % 1.35 :65: :65: :62:
3. Semiha - LaydLine: % 1.13 :65: :66: :124:
4. Betuld - Hayattanazicik: % 0.30 :32: :112: :82:
5. Ysfmir - Fefilifa: 0.25 :24: :36: :44:



Not: Betülün ortisi izne ayrıldıgı için,3 kişilik gruptan olan "Su" yu, Betül ile eşleştirdim.
ortim gene 2. olmuşuz

Bugün kaçamak ve ödül günüm oldu :17:
neler yedin yine dökül bakalım

herkesi tebrik ediyorum kizlar
icimde ki sıkıntı belli oldu anneannem rahatsizlanmis simdi yola cikiyoruz :(
insaallah bisicigi yoktur dua edin kizlar :5:
çok geşmiş olsun Allah sifa versin canım yaslılık zor
 
Back
X