Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bu akşam anneme gidecem,ordan sabah erken hastaneye gitmek için.
melek seni merak ettim sınavın nasıl geçti.
 

Kızlar da severse hep beraber güzel bir film açıp izleseniz ya böyle havalarda çok güzel gider sana da iyi gelir hem belki ..

Dün akşam hep birlikte babamın penguenlerini seyrettik. Sabahta kızlar Alvin ve sincapların 2 sini seyrettiler. Bugün evde herkesin üzerinde bir tuhaflık vardı. Hala düzelemedim aynıyım hiç keyfim yok.



ve baskül yüzümü güldürüyor sabah akşam zihin sporuma başladım..Cumaya burdaki hedefim tamamdır..:nazar::10:

baskül bu gün benimde yüzümü güldürdü


bende ya artık havaların ısınmasını istiyorum.
ilk baharda buralar çok güzel oluyor.

Sevindim kızlar tartıların yüzünüzü güldürmesine. Darısı Cuma'ya bana inşallah.
 
Çok durgun bugün burasıda. Alışkın değiliz yaaa tuhaf geldi bana.
 
Gülçin takımdan ayrılmayı çıkar aklından
olur mu hiç öyle şey
biz seni çok seviyoruz...
anlaşmazlıklar olabilir ama konuşarak hallolur herşey ve hallolduda zaten...


 
09,03,2012 / 10,03,2012

elmalıturta 22/25
betüld 15/18
ladyline 27/22
eskibirmasal 58/48
semiha 19/27
mutedeyyin 48/40
file76 0 /13
hayattanazıcık 9/0
tadlı 21/0
ayşecig 38/18
ysfmir 0/0
fefilifa 0/0
 
senin çekiciliğin bile etkileyemedi bugün burasını...:)


Haklısın yaaaa ama bugün acaip karamsardım belki ondandır.


09,03,2012 / 10,03,2012

elmalıturta 22/25
betüld 15/18
ladyline 27/22
eskibirmasal 58/48
semiha 19/27
mutedeyyin 48/40
file76 0 /13
hayattanazıcık 9/0
tadlı 21/0
ayşecig 38/18
ysfmir 0/0
fefilifa 0/0


Ellerine sağlık canım. Yine unutup atmayan bir sürü kişi var.
 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
6-7 parça kızarmış sucuk
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu


Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği

Su çok içemedim ama yatana kadar tamamlamayı düşünüyorum
Bol yeşilçay
 
Menüm
sabah
yoğurt cavdar elma

öğle
barbunya plaki
1 tane havuç

Aksam
3 kasık bezelye yemeği
4 kasık zeytinyağlı Pirasa
bulgur pilavı salata

su 2 litre
spor yok hala anneannemdeyim
çok misafir gelip gidiyor hiç oturmuyorum iyi hareket oldu
spor yapmış gibiyim ;)
 


BU konuda aynı düşünen kimseyi göremedim Ebru'cum tamamen benim tersliğim :1:

Ne kadar düşünceli bir eşin var maşallah ona cidden tebrik ediyorum bir taraftan da nazar değecek diye korkuyorum:nazar:

Hilalcim bende bu havaları çok seviyorum
cam kenarına yakın bir yerde bir elimde kitabım bir elimde kahve fincanim
huzur, sükûnet Ve gri bir hava..

Nasıl özledim bir bilseniz yalnızlığımı :(
 
09,03,2012 / 10,03,2012

elmalıturta 22/25
betüld 15/18
ladyline 27/22
eskibirmasal 58/48
semiha 19/27
mutedeyyin 48/40
file76 0 /13
hayattanazıcık 9/0
tadlı 21/0
ayşecig 38/18
ysfmir 0/0
fefilifa 0/0

Dun aksam malum giremedim, bu sabah atmayi denedim msj kutun doluydu semihacim ...
0 olarak gecen msj sayim 7


Selam kızlar nasilsiniz?

slm hosgeldin elif ..


MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
6-7 parça kızarmış sucuk
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu


Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği

Su çok içemedim ama yatana kadar tamamlamayı düşünüyorum
Bol yeşilçay

Menüm
sabah
yoğurt cavdar elma

öğle
barbunya plaki
1 tane havuç

Aksam
3 kasık bezelye yemeği
4 kasık zeytinyağlı Pirasa
bulgur pilavı salata

su 2 litre
spor yok hala anneannemdeyim
çok misafir gelip gidiyor hiç oturmuyorum iyi hareket oldu
spor yapmış gibiyim ;)

afiyet olsun kizlar, elif kahwaltida yogurt elma cavdar yemenin ozel bi sebebi yada etkisi war mi? dikkatimi cekti?
 
09,03,2012 / 10,03,2012

elmalıturta 22/25
betüld 15/18
ladyline 27/22
eskibirmasal 58/48
semiha 19/27
mutedeyyin 48/40
file76 0 /13
hayattanazıcık 9/0
tadlı 21/0
ayşecig 38/18
ysfmir 0/0
fefilifa 0/0

Semihacim ben Hilal'e neden mesaj sayılarını atamadigimi söylemiştim oda sayabildigin zaman bana atarsın dedi
ama sıranın sende olduğunu bilmiyordum :(
 

Dun aksam malum giremedim, bu sabah atmayi denedim msj kutun doluydu semihacim ...
0 olarak gecen msj sayim 7




slm hosgeldin elif ..






afiyet olsun kizlar, elif kahwaltida yogurt elma cavdar yemenin ozel bi sebebi yada etkisi war mi? dikkatimi cekti?

Teşekkürler tatlım :)
aslında seviyorum diye tercih ediyorum
3 seçeneğim var
yumurta-salata
tavuk- salaya
yoğurt- meyve

ben yumurta ve tavuğu pek tercih etmiyorum ondan ;)
 
Kahwalti:
peynirli yumurta (sahanda az yagda)
1 dilim tahilli ekmek
hindiba, maydonoz

Ara:
yesil elma

Oglen:
ispanak yemegi yogurt

Aksam:
salata (ters acidan cekilmis ama idare edin:1:)

$salata.webp

Su: 3 olur
yesil cay 3

20 dak yuruyus
 
Teşekkürler tatlım :)
aslında seviyorum diye tercih ediyorum
3 seçeneğim var
yumurta-salata
tavuk- salaya
yoğurt- meyve

ben yumurta ve tavuğu pek tercih etmiyorum ondan ;)

hmm ekstra kilo werdirme gibi bi etkisi yok yane :1:
 
simdilik cikiyorum kimsecikler yok zaten, elif cim burdasin ama yorumlari okuosn heralde ..
ugrarim snra ..
 
ve baskül yüzümü güldürüyor sabah akşam zihin sporuma başladım..Cumaya burdaki hedefim tamamdır..:nazar::10:

Ohh ne güzel Derya'CIM ..


bu akşam anneme gidecem,ordan sabah erken hastaneye gitmek için.
melek seni merak ettim sınavın nasıl geçti.

İnşallah bir şey kalmamıştır Elif ..


Dün akşam hep birlikte babamın penguenlerini seyrettik. Sabahta kızlar Alvin ve sincapların 2 sini seyrettiler. Bugün evde herkesin üzerinde bir tuhaflık vardı. Hala düzelemedim aynıyım hiç keyfim yok.

Sevindim kızlar tartıların yüzünüzü güldürmesine. Darısı Cuma'ya bana inşallah.

Ben de tayin stresinden gerildim bugün iyice ..


09,03,2012 / 10,03,2012

elmalıturta 22/25
betüld 15/18
ladyline 27/22
eskibirmasal 58/48
semiha 19/27
mutedeyyin 48/40
file76 0 /13
hayattanazıcık 9/0
tadlı 21/0
ayşecig 38/18
ysfmir 0/0
fefilifa 0/0

Eline sağlık Semiha ..


MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
6-7 parça kızarmış sucuk
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu


Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği

Su çok içemedim ama yatana kadar tamamlamayı düşünüyorum
Bol yeşilçay

Afiyet olsun çok güzel olmuş Ebru ..


Menüm
sabah
yoğurt cavdar elma

öğle
barbunya plaki
1 tane havuç

Aksam
3 kasık bezelye yemeği
4 kasık zeytinyağlı Pirasa
bulgur pilavı salata

su 2 litre
spor yok hala anneannemdeyim
çok misafir gelip gidiyor hiç oturmuyorum iyi hareket oldu
spor yapmış gibiyim ;)
:nazar::nazar:

Hilalcim bende bu havaları çok seviyorum
cam kenarına yakın bir yerde bir elimde kitabım bir elimde kahve fincanim
huzur, sükûnet Ve gri bir hava..

Nasıl özledim bir bilseniz yalnızlığımı :(

Aynen öyle kahve veya salep camın kenarında elinde kitap daha ne olsun ..

Semihacim ben Hilal'e neden mesaj sayılarını atamadigimi söylemiştim oda sayabildigin zaman bana atarsın dedi
ama sıranın sende olduğunu bilmiyordum :(

Elif yine de mümkün olduğunca zamanında at ki listede burada da görünsün ama bana da cumaya kadar atmadığın mesajlar sıfır geçecek unutma .


Kahwalti:
peynirli yumurta (sahanda az yagda)
1 dilim tahilli ekmek
hindiba, maydonoz

Ara:
yesil elma

Oglen:
ispanak yemegi yogurt

Aksam:
salata (ters acidan cekilmis ama idare edin:1:)

Eki Görüntüle 365371

Su: 3 olur
yesil cay 3

20 dak yuruyus

Afiyet şeker olsunn ..
 
Back
X