Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Canımın istediğini de yapamıyorum ki son zamanlarda.
O bitsin bu bitsin diye devam ediyorum .

Ben yemek alışverişini günlük yapıyorum Hilal'cim. Öyle alıp dolapta felan çok bekletmiyorum. Mesela bugün tavukmu yapacağım. Ne lazımsa alıyorum. Ama önceden bişey alırsam mutlaka yapmam gerekiyor. Özellikle sebzeler bozulmasın diye. Günlük almak benim daha çok işime geliyor.
 
Ben yemek alışverişini günlük yapıyorum Hilal'cim. Öyle alıp dolapta felan çok bekletmiyorum. Mesela bugün tavukmu yapacağım. Ne lazımsa alıyorum. Ama önceden bişey alırsam mutlaka yapmam gerekiyor. Özellikle sebzeler bozulmasın diye. Günlük almak benim daha çok işime geliyor.

Aslında en mantıklısını yapıyorsun Ebru ama ben girince şunu alayım dursun bunu alayım dursun diye saçmalıyorum ..






bende elifin verdigi tarifi denicem aklımda ama hep unutuyorum.
Hani tavuk gögsüyle çöp şişlerle yapmıştı ya...

Aaa ne güzel duruyordu dimi ..
Melek bu arada şu krep o kadar işe yarıyorki fırına verince iyice lavaş gibi oluyor.
İçine sarıp dürüm gibi yiyorum.
 
Ben kaçıyorum şimdilik. Biraz işim var halledeyim uğrarım yine. Öpüyorum hepinizi :16:
 
Menümü Yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Akşam :

- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan bitki çayı

Spor :

- Yok ..
afiyet olsun hilal

İnşallah sonucu güzel olur canım. Hakkında Allah hayırlısını versin.



Aslında sınavdan sonra olmasıda iyi oldu. Bu hafta iyi kilo vereceksin bu diş yüzünden.




Ohhh maşallah zengin oldu Melek. Bu arada geçen günki fotoğraflarında çok belliydi zayıfladığın. Hele ilk fotoğrafta dehşet kilolu duruyosun. Maşallah diyelim sana. :nazar::nazar:



Aynen yaaaa uzun zamandır bişey almıyorum. Allahtan küçük beden kıyafetlerimi vermemişim kimseye. Şimdi işe yarıyorlar. Yoksa giyecek kıyafet kalmayacaktı çünkü artık 44 bedenleri giyemiyorum. Çok bol geliyor. 42 de yavaş yavaş bollaşmaya başladı. :9:



Afiyet olsun canım güzel olmuş menü.
ne güzel ya 42 beden bol geliyo demek ben 40 beden giyiniyorum şu 38 bedenlerin içine bir olsam iyidir

Bende menümü yazayım hemen unutmadan.

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay


Öğle

1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği

Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay
afiyet olsun

Ananasın tadını çok merak ediyorum zaten. Yemedim hiç şimdiye kadar ama denemeyi düşünüyorum.

Kızlar bu arada benim 38 bedenden 44 bedene kadar her bedende kıyafetim var evde. Biraz ani kilo alınca kıyafetlerin hepsi yeni yeni kaldı. Bende kıyamadım vermeye. Şimdi işe yarıyor. :9:




Teşekkürler canım.
:16:
ananas aynı kavuna benziyo tadı kabuğu çok kalın sadece
ama ben normal kavuna kurban oluyum pek sevmiyorum ananası

Menüm:

Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç

Ara:
1 byük portakal

Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran

Akşam:
1 kase mercimek corbası

Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik
afiyet olsun
Ben kaçıyorum şimdilik. Biraz işim var halledeyim uğrarım yine. Öpüyorum hepinizi :16:

kolay gelsin
 
kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana
 
sporu yazmayı unutmusum 30 dak 30 day shred yaptım
şükür 10 gün bitti
2. levele geçiyorum yarın çok zor görünüyodu yaparım umarım
 
Ben kaçıyorum şimdilik. Biraz işim var halledeyim uğrarım yine. Öpüyorum hepinizi :16:

Görüşürüz Ebruu ..


menüm
sabah yemedim
öğle brokoli ve karnabahar haslama ,yoğurt
akşam 1 bardak süt

Telafi günü ..


kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana

Geçmiş olsun kendine dikkat et Gülçin .


sporu yazmayı unutmusum 30 dak 30 day shred yaptım
şükür 10 gün bitti
2. levele geçiyorum yarın çok zor görünüyodu yaparım umarım

Farkı görebiliyor musun ?


mesajlar kime atılıyo ki bugün oğlan uyuyo ben de yatıcam az bugün çok duramıycam kızlar

Gönül'e atıyoruz ..
 
Menümü Yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Akşam :

- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan bitki çayı

Spor :

- Yok ..

afiyet olsun..

Bende menümü yazayım hemen unutmadan.

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay


Öğle

1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği

Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

Afiyet olsn ..
Menüm:

Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç

Ara:
1 byük portakal

Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran

Akşam:
1 kase mercimek corbası

Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik

masallah masallah dolu dolu bir menu, sanada afiyet olsun bencede aksam ki arayi yapmasan iyi olur, miden almiyordu
masallah cabucak toparladin ..


kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana

gecmis olsun, sicak meywe caylari boyle bir durumda cok iyi geliyor bana, ozellikle nane limon mis gibi :16:
gulcin sen bana kilo werme konusunda cok stres yapiyormussun gibi geliyor, dur daha bugun pazartesi olumlu dusun stres olunca gidecegi warsa bile
yapisip kaliyor malesef kilolar ..
 
Ewin bi kisim isleri bitti, kahwemi yaptim oturdum kollarim cok yorulmus :45:
yesil cayimi bugun degistirdim naneliye gecis yaptim limonluya gore daha icilebilir geliyor bana :1:

topik durgunlasti yine :44: eyyy canlanin kizlar hadiiiii :52::52:
 
Ewin bi kisim isleri bitti, kahwemi yaptim oturdum kollarim cok yorulmus :45:
yesil cayimi bugun degistirdim naneliye gecis yaptim limonluya gore daha icilebilir geliyor bana :1:

topik durgunlasti yine :44: eyyy canlanin kizlar hadiiiii :52::52:

Ben de bu sıralarda karanfille demlemeye başladım hoşuma gidiyor ..
 

Aslında en mantıklısını yapıyorsun Ebru ama ben girince şunu alayım dursun bunu alayım dursun diye saçmalıyorum ..




Aaa ne güzel duruyordu dimi ..
Melek bu arada şu krep o kadar işe yarıyorki fırına verince iyice lavaş gibi oluyor.
İçine sarıp dürüm gibi yiyorum.
ohh, evet cok güzel oluyor :))

masallah masallah dolu dolu bir menu, sanada afiyet olsun bencede aksam ki arayi yapmasan iyi olur, miden almiyordu
masallah cabucak toparladin ..

yaglı seyleri yiyemiyorum gönül.. böyle hafif olunca ii oluyor
 

Görüşürüz Ebruu ..




Telafi günü ..




Geçmiş olsun kendine dikkat et Gülçin .




Farkı görebiliyor musun ?




Gönül'e atıyoruz ..
senin de gördüğün gibi hilal belim 81cm den 78 cm düştü ne yapıyım buna da şükür

afiyet olsun..



Afiyet olsn ..


masallah masallah dolu dolu bir menu, sanada afiyet olsun bencede aksam ki arayi yapmasan iyi olur, miden almiyordu
masallah cabucak toparladin ..




gecmis olsun, sicak meywe caylari boyle bir durumda cok iyi geliyor bana, ozellikle nane limon mis gibi :16:
gulcin sen bana kilo werme konusunda cok stres yapiyormussun gibi geliyor, dur daha bugun pazartesi olumlu dusun stres olunca gidecegi warsa bile
yapisip kaliyor malesef kilolar ..
tamam canım acele yok beynimi şartlıyorum cumaya 55 kilo oluyum diye bide zihin sporu yapmaya gayret ediyorum uyumaktan fırsat bulabilirsem


Ben de bu sıralarda karanfille demlemeye başladım hoşuma gidiyor ..
ben de şimdi tarçınlı ve karanfilli içiyordum iyi oluyo
 
Semihacim ben Hilal'e neden mesaj sayılarını atamadigimi söylemiştim oda sayabildigin zaman bana atarsın dedi
ama sıranın sende olduğunu bilmiyordum :(

Hilal le anlaştıktan sonra problem yok Elifcim
Gönül mesajını gördüm ama sana yanıt yazmak için geri dönemedim.çok afedersin.kusura bakma...mesaj sayısını bildirmeyi unutmuş değilsin yani...

Allahtan benim hiç çocuk sallama olayım olmadı. İlk doğduğunda kimseye izin vermedim. Hem çok fazla kucağa alınmadı hemde hiç sallanmadan uyudu. Beşiğine yatırırdım kendiliğinden uyurdu. Şimdi de uykusu geldiği zaman maşallah hemen gider yatar.:nazar::nazar::nazar:

Berra da öyle.çok kolay uykuya dalardı halada öyle ama uyku araları felaket olurdu...bende 6 ay olana kadar hiç sallamadım hatta bende büyüklerle bu konu hakkında çok atrtıştım ve tam başardım diyordum ki 6 aylıkken hastaneye yatışımız olmuştu.o günden sonra 2,5 yaşına kadar hep salladım.ama allahtan çabuk dalardı uykuya...

Dünkü zorlu sınavın ardından, görümcemlere gittik.

Beni 2 yadan fazladır görmüyorlardı.Kızları 17 ve 18 yasında...
Ben pardesüyü cıkarır cıkarmaz, " yengeee bu ne hal, göbek falan gitmiş, ne kadar zayıflamıssın" dediler :1:

Görümcemde çok begendi ,sagolsun.
Sonra bana nasıl kilo vericez diye sormaya basladılar :9:

Bir kızının fizigi süper, digerininde cok az yerleşmiş kiloları var.bende anlattım işte neler yaptıgımı.
İddiayı kaybettigimide söyledim."yazık 3 kilo kalamı kaybettin " dediler.
Görümcemde eşime" senin bu kıza o parayı vermen lazımdı. baksana 18 kilo vermiş" dedi :60:

O duymamış bunu.Bugün laf arasında öylesine söyledim ve bana " tamam cok dogru. sana 500 milyon vericem. ister ye, ister kıyafet al " dedi :60:

Çoook sevindirik oldum yani , bilemezsiniz :62:


şaka maka kaptın parayı.
iyi günlerde harca...


Nasıl olsa zayıflayacağım diye kıyafetsiz kalacağız yakında yahu :60:
aldıklarım bol gelecek diye sabrediyorum ben de..

ya kıyafet konusu bendede aynı.
zayıflarım diye bir şey almaya çekiniyorum.


Menümü Yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Akşam :

- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan bitki çayı

Spor :

- Yok ..
afiyet olsun.


Bende menümü yazayım hemen unutmadan.

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay


Öğle

1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği

Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

afiyet olsun

Menüm:

Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç

Ara:
1 byük portakal

Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran

Akşam:
1 kase mercimek corbası

Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik

afiyet olsun.çok güzel



kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana

aman aman dikkat et kendine Gülçin...
hemen ıhlamır falan iç...
 
kafam o kadar çok ağrıyo ki gözümden yaşlar dökülüyo eşim de yok
çocuklar da huysuzlaştı sanki gönül burdasın nasılsa mesaj sayım 16 özelden atmasam olur mu
ben kaçıyorum kızlar yazık daha çocukları doyuracağım herkese iyi geceler
 
selam kızlar
ben geldim
bu sabah eşimi işe gönderdim
biraz yataım dedim
hemen eve geri döndü
bende korktum
acaba birşey mi oldu diye
arıza varmış işyerinde
çalışma yokmuş
fırsattan istifade dün gezemediğimiz için
bugün çıktık dışarı
ne güzeldi öyle avm ler
kimsecikler yok
sessiz sakin
alışveriş yapalım dedik ama
ben yine kendime birşey beğenip alamadım
nasıl olsa zayıflayacağım
ödül olur bana diye :):):)
yemeğimizi yedik döndük eve..
 
Back
X