Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

file76 · 25 Mart 2012

yesilkubbe .!.:
[ı]kızlar benim midem rahatsızland 3 gün kadar önce acile gitmiştim. Oradaki doktor bir gastroentoroloğa görünmem gerektiğini söylemişti. Dün saat 3'e kadar onunla uğraştık. Endoskopi yaptılar mideme. Ondan sonra lcw dan bir kaç alışveriş yaptık. Eve geldiğimizde saat 6'ydı. Sonra da yorgunluktan uyuyakalmışım. Dün o yüzden gelemedim.[/ı]

geçmiş olsun canım.

mutedeyyin .!.:
kızlar, starda ne zamandır yayınlanması planlanan bi zayıflama programı vardı.yeni bir hayat...
şu an onun tekrarını veriyorlar, yazık aglayıyorlar ya

Biz burda 10 15 kilodan şikayet ediyoruz onlar 60 70 kilo vermek zorundalar...
Ayy cok zor gercekten...

hepsi büyük umutlarla gelmşler allah yardımcıları olsun.

tadli .!.:
[sıze=2]menum:

Kahwalti:
Yogurt
1 haslanmis yumurta
1 dilim diyet ekmek

ara:
Kivi

oglen:
ıspanak yemegi
yogurt

ara:
Yarim bardak soja sutu

aksam:
Tavuk
salata
ayran

yesil cay: 4 bardak
su:3.5-4 lt[/sıze]

arayı anlamadım ama güzel menün.

mutedeyyin · 25 Mart 2012

tadLi .!.:

Kolay wermesine belki werebilirler ama onlarin daha istahli olduklari kesin..
Tanidigim biri yaklasik 50-60 kilo verdi iradesiyle degil ama ..
Midesine yuzuk taktirdi, haaala herseyden yiyor yemesine engel olamiyor
fakat yedik sonra kusuyor :s

Vucudu mahvoldu resmen kollari bacak ic kisimlari, karni sarkiyor

Genişletmek için tıkla...

evet ya.. son gün istediginizi yiyin dediler, adamın biri 10 gün yiyecegim yemegi yedi ya
nasıl midesi alıyor, izlerken ben fena oldum

yesilkubbe .!.:

Meleeeeeeeeeek Hatice güzel isim canım da benim ismim Betül. Hatice olan UZAYIM nickli arkadaş.

Genişletmek için tıkla...

ayy betül, pardon

tadLi .!.:

Nasil yapiyorsun onu :26:

Genişletmek için tıkla...

normal köfte gibi dicem ama yemek yapmıssındır coktan

file76 · 25 Mart 2012

Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su

LAydLiNe · 25 Mart 2012

tadLi .!.:
Halime sukrediyorum walla gercekten isleri cok zor

Esinle yapmaniz ne guzel benimkinin o taraflarda bezi yoktur

Bende bugün bunu düşündüm. Garibimin sadece pazar tatili var ve o benimle birlikte temizlik yapıyor. El üstünde tutmam lazım ben eşimi. Belki ben onun yerine olsam yapmazdım. :nazar:

Gerçekten çok şanslıyım.

tadLi .!.:
Menum:

Kahwalti:
Yogurt
1 haslanmis yumurta
1 dilim diyet ekmek

Ara:
Kivi

Oglen:
Ispanak yemegi
Yogurt

Ara:
Yarim bardak soja sutu

Aksam:
Tavuk
salata
ayran

Yesil cay: 4 bardak
Su:3.5-4 lt

Afiyet olsun canım. Dünde demiştim suyu abartma diye. Suyunu azalt canım.

mutedeyyin .!.:
temizlik gibisi yok

ya ama cok kilolular 100 200 lerden bahsediyoruz.. cok zor ya...

tavuk köftesi yap gönül

Düşünsene ne kadar mutlu olacaklar. Gerçekten yeni bir hayata başlayacaklar. Bana faydalı bir program gibi göründü.

mutedeyyin · 25 Mart 2012

file76 .!.:
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su

afiyet olsun elifcim

LAydLiNe · 25 Mart 2012

Hilal hiç uğramamış bugün umarım bir sorun yoktur.

file76 · 25 Mart 2012

Akşam yemeği yedim ama çok acım,yeni bir imam gelmişde bu akşam hoşgeldine gideceğiz o yüzden yemek yemedim.
Ilk defa tanışcağımız için ikramlara hayır diyemem diye.

file76 · 25 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
afiyet olsun elifcim

tşk canım

laydline .!.:
[ı]hilal hiç uğramamış bugün umarım bir sorun yoktur.[/ı]

inş. Yoktur.

mutedeyyin · 25 Mart 2012

file76 .!.:

Akşam yemeği yedim ama çok acım,yeni bir imam gelmişde bu akşam hoşgeldine gideceğiz o yüzden yemek yemedim.
Ilk defa tanışcağımız için ikramlara hayır diyemem diye.

Genişletmek için tıkla...

üff o yeni gelen oturmaları yok mu
hiç sevmiyorum

file76 · 25 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
afiyet olsun elifcim

laydline .!.:
[ı]hilal hiç uğramamış bugün umarım bir sorun yoktur.[/ı]

mutedeyyin .!.:
üff o yeni gelen oturmaları yok mu
Hiç sevmiyorum

bende hiç sevmem,eşim çok söylendi yayıp oluyor biz kimseye gitmiyoruz,işte bilmem falancı gitti biz gitmedik işte yeni vaiz geldi gitmedik bari buraya gidelim bende mecburen tamam dedim.valla doğru söylüyüm imam evlerine gidince çok sıkılıyorum.

LAydLiNe · 25 Mart 2012

file76 .!.:
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su

Afiyet olsun canım. Çok kaçırma misafirlikte

LAydLiNe · 25 Mart 2012

MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
Yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + yeşil çay

file76 · 25 Mart 2012

laydline .!.:
[ı]menüm

sabah

1 kase sütlü nesfit

öğle

2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay

akşam

1 kase sütlü nesfit

bol su + yeşil çay[/ı]

sanada afiyet olsun canım.

UZAYIM · 25 Mart 2012

yesilkubbe .!.:
Kızlar benim midem rahatsızland 3 gün kadar önce acile gitmiştim. Oradaki doktor bir gastroentoroloğa görünmem gerektiğini söylemişti. Dün saat 3'e kadar onunla uğraştık. Endoskopi yaptılar mideme. Ondan sonra LCW dan bir kaç alışveriş yaptık. Eve geldiğimizde saat 6'ydı. Sonra da yorgunluktan uyuyakalmışım. Dün o yüzden gelemedim.

Geçmiş olsun Betül. dikkat et kendine.

yesilkubbe · 25 Mart 2012

file76 .!.:
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su

Menün güzel Elif'cim. Afiyet olsun.

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
Yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + yeşil çay

Afiyet olsun Ebru'cum. :nazar:

yesilkubbe · 25 Mart 2012

UZAYIM .!.:
Geçmiş olsun Hilal. dikkat et kendine.

Teşekkür ederim Hatice'cim.

yesilkubbe · 25 Mart 2012

Menümü yazayım ben de....

25 Mart 2012 Pazar

Kahvaltı:
2 dilim çavdar ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
1 kk İzmir tulum
7 zeytin
Domates, şekersiz çay

Akşam:
Fırında 2 yemek kaşığı yağla yaptığım hamsi buğulama
Bol roka
1 dilim çavdar ekmeği

1 kupa yeşilçay
1,5 litre su( az oldu Yarın 2 lt ye tamamlamak için gayret edeceğim.)

UZAYIM · 25 Mart 2012

yesilkubbe .!.:
Teşekkür ederim Hatice'cim.

ya BETÜL, Hatice dendi bende Hilal dedim, bakalım başka ne isim çıkacak.

yesilkubbe · 25 Mart 2012

UZAYIM .!.:
ya BETÜL, Hatice dendi bende Hilal dedim, bakalım başka ne isim çıkacak.

Haticecim önemli değil canım. Da burada meleğe diyeyim onu düzelttim seni düzeltmedim. Hani seni de düzeltirsem Bu kız ismini ne kadar da çok seviyormuş demeyin diye. Meleğim sana değil inan ki

UZAYIM · 25 Mart 2012

yesilkubbe .!.:
Haticecim önemli değil canım. Da burada meleğe diyeyim onu düzelttim seni düzeltmedim. Hani seni de düzeltirsem Bu kız ismini ne kadar da çok seviyormuş demeyin diye. Meleğim sana değil inan ki

Bende dikkat edeyim dedim.Hilal benimi andı ne Hilal dedim :) Bundan sonra adın BETÜL OLSUN(yıllardır olduğu gibi) :))) YEŞİLKUBBE=BETÜL

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Allah Var, Dert Yok..

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Allah Var, Dert Yok..

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Allah Var, Dert Yok..

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Guru

Guru

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Benzer Konular