Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? ​

1 . AzRASILAM ( 32,60 / 27,72% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 85,00
2 . banusultan ( 18,50 / 23,13% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 61,50
3 . Mütedeyyin ( 17,60 / 20,56% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 68,00
4 . fiyona_07 ( 13,70 / 19,86% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 55,30
5 . Siyamum ( 11,60 / 18,74% ) @ 09.12.11 # 61,90 # 50,30
6 . Seng ( 13,20 / 18,28% ) @ 22.07.11 # 72,20 # 59,00
7 . SAPHIRA ( 18,00 / 17,31% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 86,00
8 . garden ( 16,70 / 16,37% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 85,30
9 . emidaf ( 11,90 / 15,97% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 62,60
10 . İrem&Özge ( 11,30 / 14,54% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 66,40
11 . saferan ( 20,00 / 14,44% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,50
12 . hazos87 ( 9,40 / 14,37% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 56,00
13 . ejje89VİRÜS ( 15,10 / 13,88% ) @ 30.12.12 # 108,80 # 93,70
14 . eski bir masal ( 9,20 / 13,51% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 58,90
15 . begümd ( 11,40 / 13,00% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 76,30
16 . Hepbera ( 10,10 / 12,77% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 69,00
17 . evdefnaz ( 8,80 / 12,68% ) @ 22.01.10 # 69,40 # 60,60
18 . fatoş0808 ( 16,00 / 11,85% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 119,00
19 . suleoz ( 8,40 / 11,83% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 62,60
20 . LaydLiNe ( 9,60 / 11,66% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 72,70
21 . aynalar ( 11,10 / 11,44% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 85,90
22 . evder ( 9,60 / 11,19% ) @ 02.12.11 # 85,80 # 76,20
23 . winstonlight ( 9,50 / 11,18% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 75,50
24 . hasretttt ( 8,50 / 11,10% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 68,10
25 . zeynepece2009 ( 8,70 / 11,01% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 70,30
26 . Ecz.imis ( 8,50 / 10,90% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 69,50
27 . MINEL3478 ( 7,90 / 10,55% ) @ 04.11.11 # 74,90 # 67,00
28 . yst38 ( 10,10 / 10,25% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 88,40
29 . ozgey ( 8,60 / 10,24% ) @ 13.01.12 # 84,00 # 75,40
30 . genic ( 6,60 / 9,94% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 59,80
31 . tugkay ( 7,00 / 9,86% ) @ 06.01.12 # 71,00 # 64,00
32 . akrep33 ( 7,30 / 9,73% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 67,70
33 . TrulyScrumptious ( 9,30 / 9,69% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 86,70
34 . se_zen ( 5,50 / 9,48% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 52,50
35 . Naz ( 6,00 / 9,27% ) @ 02.12.11 # 64,70 # 58,70
36 . tugbaemrah ( 6,80 / 9,21% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 67,00
37 . tadLi ( 5,70 / 8,99% ) @ 27.01.12 # 63,40 # 57,70
38 . Nagieymen ( 6,20 / 8,61% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 65,80
39 . 1.73 ( 8,60 / 8,51% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 92,40
40 . tedis ( 7,30 / 8,31% ) @ 13.01.12 # 87,80 # 80,50
41 . pisiq ( 6,10 / 8,16% ) @ 02.12.11 # 74,80 # 68,70
42 . hatice_84 ( 5,30 / 8,15% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 59,70
43 . aylin90 ( 7,90 / 8,09% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 89,70
44 . zubus ( 6,40 / 7,91% ) @ 30.12.12 # 80,90 # 74,50
45 . fizik ( 5,70 / 7,73% ) @ 11.11.11 # 73,70 # 68,00
46 . maway ( 6,00 / 7,50% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 74,00
47 . sarin ( 5,50 / 7,38% ) @ 18.02.12 # 74,50 # 69,00
48 . Hoppidicik ( 6,80 / 7,31% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 86,20
49 . elmaliturta ( 5,20 / 7,12% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 67,80
50 . selennnn ( 4,50 / 6,92% ) @ 23.12.12 # 65,00 # 60,50
51 . Celisuenis ( 4,60 / 6,68% ) @ 03.02.12 # 68,90 # 64,30
52 . yakar76 ( 4,40 / 6,47% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 63,60
53 . Akabe ( 9,20 / 6,43% ) @ 13.01.12 # 143,10 # 133,90
54 . tuhafkız ( 5,00 / 6,41% ) @ 09.03.12 # 78,00 # 73,00
55 . mutlumel ( 4,30 / 6,32% ) @ 30.09.11 # 68,00 # 63,70
56 . beste ( 4,00 / 6,25% ) @ 20.01.12 # 64,00 # 60,00
57 . iklimam ( 4,60 / 6,13% ) @ 25.11.11 # 75,00 # 70,40
58 . kepelekimeleki ( 5,30 / 6,09% ) @ 02.03.12 # 87,00 # 81,70
59 . merve10er ( 4,30 / 5,76% ) @ 17.02.12 # 74,70 # 70,40
60 . Saliss ( 6,00 / 5,66% ) @ 06.01.12 # 106,00 # 100,00
61 . kuzununzuzusu ( 4,00 / 5,59% ) @ 17.02.12 # 71,50 # 67,50
62 . seray0307 ( 3,80 / 5,51% ) @ 24.02.12 # 69,00 # 65,20
63 . Pasam3402 ( 5,00 / 5,26% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 90,00
64 . aybuke07 ( 3,60 / 5,00% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 68,40
65 . dombili07 ( 4,10 / 4,95% ) @ 23.03.12 # 82,90 # 78,80
66 . file76 ( 4,30 / 4,94% ) @ 08.04.11 # 87,00 # 82,70
67 . oyagibi ( 5,90 / 4,68% ) @ 23.12.12 # 126,00 # 120,10
68 melekaysee ( 3,10 / 4,59% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 64,40
69 . gırgırına ( 4,00 / 4,52% ) @ 02.03.12 # 88,50 # 84,50
70 . Fadime02 ( 4,50 / 4,48% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 96,00
71 . hazeran82 ( 4,10 / 4,48% ) @ 17.02.12 # 91,60 # 87,50
72 . suhan2 ( 2,20 / 4,06% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 52,00
73 . peliss ( 3,60 / 3,86% ) @ 16.03.12 # 93,20 # 89,60
74 . Nora ( 3,00 / 3,85% ) @ 16.03.12 # 78,00 # 75,00
75 . chukuleta ( 2,60 / 3,61% ) @ 19.02.12 # 72,00 # 69,40
76 . LatyinDeath ( 2,70 / 3,58% ) @ 09.03.12 # 75,50 # 72,80
77 . selenbaskol ( 3,00 / 3,53% ) @ 09.03.12 # 85,00 # 82,00
78 . doksanaltmışdoksan ( 2,50 / 3,53% ) @ 21.10.11 # 70,90 # 68,40
79 . ipo ( 3,20 / 3,38% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 91,50
80 . Angiera ( 2,80 / 3,09% ) @ 16.03.12 # 90,50 # 87,70
81 . balböcüü ( 1,90 / 2,99% ) @ 10.02.12 # 63,50 # 61,60
82 . nilipus ( 2,30 / 2,96% ) @ 24.02.12 # 77,80 # 75,50
83 . akillibidikk ( 2,00 / 2,90% ) @ 16.03.12 # 69,00 # 67,00
84 . ferem ( 1,70 / 2,81% ) @ 09.03.12 # 60,40 # 58,70
85 . kelebekolacam ( 2,40 / 2,71% ) @ 09.03.12 # 88,40 # 86,00
86 . graphicdesigner ( 1,60 / 2,46% ) @ 16.03.12 # 65,00 # 63,40
87 . doga3 ( 2,40 / 2,44% ) @ 31.12.10 # 98,40 # 96,00
88 . lionesse ( 2,00 / 2,35% ) @ 09.09.11 # 85,00 # 83,00
89 . gölge-çiçeği ( 1,70 / 2,35% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 70,70
90 . T_N ( 1,80 / 2,22% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 79,20
91 . ayca0750 ( 1,80 / 2,17% ) @ 16.03.12 # 83,00 # 81,20
92 . sell_inn ( 1,70 / 1,97% ) @ 22.12.12 # 86,30 # 84,60
93 . tdgd ( 1,20 / 1,72% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,40
94 . beyazzmbak ( 1,00 / 1,67% ) @ 06.01.12 # 60,00 # 59,00
95 . anissa ( 1,20 / 1,60% ) @ 17.02.12 # 75,00 # 73,80
96 . rainandthesun ( 1,20 / 1,49% ) @ 27.01.12 # 80,60 # 79,40
97 . Tuliptice ( 0,90 / 1,32% ) @ 23.03.12 # 68,00 # 67,10
98 . UZAYIM ( 0,90 / 1,30% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 68,10
99 . ezgi_18 ( 0,60 / 1,03% ) @ 23.03.12 # 58,00 # 57,40
100 . akrep-86 ( 0,80 / 0,80% ) @ 23.03.12 # 100,30 # 99,50
101 . Edda1985 ( 0,40 / 0,58% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 69,10
102 . karamelek01 ( 0,30 / 0,47% ) @ 24.02.12 # 64,30 # 64,00
103 . PrensesPeri ( 0,30 / 0,38% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 77,70
104 . Mursh ( 0,10 / 0,12% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 82,40
105 . UcukMavi ( -0,20 / -0,31% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 65,20
106 . RuweYDaa ( -0,40 / -0,55% ) @ 19.02.12 # 73,30 # 73,70
107 . karamel_guzel ( -0,80 / -1,04% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 77,60
108 . S_A ( -2,10 / -2,69% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 80,10
109 . samanyolu ( -2,80 / -4,31% ) @ 04.07.08 # 65,00 # 67,80
110 . shopaholic ( -3,40 / -4,42% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 80,40
111 . gerbera1987 ( -4,50 / -5,23% ) @ 04.03.11 # 86,00 # 90,50
112 . yamukprenses ( -11,10 / -21,06% ) @ 25.02.11 # 52,70 # 63,80
​

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Bugun ki yediklerimi yazmayim beni oldurursunuz
Yarindan itibaren number van menulerle giris yapicam yanlis biseyimi gorurseniz carmiga gerin beni

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekmeği arasında sucuklu tost
Birazcık domates sosu

Öğle

1 kase sütlü nesfit

Akşam
Çiğköfte + Ayran

Bol su + Yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ekledim turtam listeye.



Ne demek Elif'cim ..



Çok güzel Elif afiyet olsunn ..



Bu hafta listedesin inşallah Betül'cüm ..



Ayy sonunda geliyor Gönül'cüm ..
Çok mutluyum sorma hiç ..
O kadar özledim ki burnumda tütüyor eşek sıpası ..
Buraya gelmeyeceğinden buraya özel bir temizliğe gerek yok ama tabi kendime şöyle güzel bakımlar yaparım bu haftada dikkat ederim ..

Ayy bence de çok şımarmışsın dikkat et Gönül'cüm ..



Ahh seni ahh yaramaz ..



Çok iyi yapmışsın gerçekten sabah aç karnına yapılan spor bir başka oluyor.



Çok mutluyum ya dün off gel artık belli olsun dedim
Denetimleri var bu hafta sonra son anda bir aksilik çıkmazsa hoop yanıma gelecek.
Hoş çok da güvenmemek lazım orada her an her şey olabilir.
Yeme konusuna gelince
Dikkat etmeye çalışacağım tabiki hareket de bol olur ama ayda yılda bir görünce beni onu da ye bunu da ye diye tutturuyor.
Yanında az yiyince ben yokken sen hiç yemiyorsundur diye üzülüyor ben de kıyamıyorum ama en azından gece abur cuburu keselim diyorum.
Genelde balık falan yiyelim toparlayalım.
Eksiyle listeye dönmem olurda azıcık bir artım olursa beklerim
Yol yapıyorum sanki

Maşallah bak nasıl yukarılara çıkmışsın çok güzel olmuş.
Ben o kadar çok alıp verdim ki Ebru'cum sorma.
Sen ne güzel iradeli bir şekilde gidiyorsun.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim salçalı ekmek
- Peynir
- Biraz sucuk
- Azıcık daa helva

Akşam :

- Balık
- Bol yeşillik

Sıvı :

- 2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Minikti zaten o da
Bu hafta iyi giderim inşallah da.
Biz alışverişte sevdiceğimle konuşuyoruz genelde bir taraftan hep beni kandırıyor.
Yok dondurma al yok cips al
Durunca da yiyorum işte bir şekilde

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Ben spor yapmaya gidiyorum...
Döndüğümde inş. birilerini bulabilirim..

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Günaydın kızlar....

:119: :119: :119:

Nasılsınız bakalım?



Güne sporla başlayalım, kilolardan kurtulalım...

Eki Görüntüle 380159 Eki Görüntüle 380160 Eki Görüntüle 380159

Hoop birrr kii üç...

Eki Görüntüle 380161 Eki Görüntüle 380162 Eki Görüntüle 380163

Ben başladım bile....
Hadi sizde kalkın...

Eki Görüntüle 380164 Eki Görüntüle 380164 Eki Görüntüle 380164

Fazla kilolardan kurtulmak için yeni bi egzersizimiz var, herkes yapsın

Önce başınızı sağa sola çevirin...

Bu egzersizi, size her yiyecek ikram edildiğinde, 3 kez tekrarlayın...



Nasıl ama, iyi fikir değil mi?



Böylece gitsin kilolar, gelsinn sağlıklı , kaliteli yaşam...

Eki Görüntüle 380166 Eki Görüntüle 380168 Eki Görüntüle 380166 ​

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Gunaydiiinn, burdada hawa gunesli umarim gun boyunca boyle olur
Temizligi yapip balkonda miiisssler gibi keyif catlatasim war

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın 13. grubun çıtır hatunları.

Konya'dan güzel güneşli bir günden hepinize sevgliler

Bugün maşallahım var kıpır kıpır hissediyorum kendimi​

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Günaydın kızlar....

:119: :119: :119:

Nasılsınız bakalım?



Güne sporla başlayalım, kilolardan kurtulalım...

Eki Görüntüle 380159 Eki Görüntüle 380160 Eki Görüntüle 380159

Hoop birrr kii üç...

Eki Görüntüle 380161 Eki Görüntüle 380162 Eki Görüntüle 380163

Ben başladım bile....
Hadi sizde kalkın...

Eki Görüntüle 380164 Eki Görüntüle 380164 Eki Görüntüle 380164

Fazla kilolardan kurtulmak için yeni bi egzersizimiz var, herkes yapsın

Önce başınızı sağa sola çevirin...

Bu egzersizi, size her yiyecek ikram edildiğinde, 3 kez tekrarlayın...



Nasıl ama, iyi fikir değil mi?



Böylece gitsin kilolar, gelsinn sağlıklı , kaliteli yaşam...

Eki Görüntüle 380166 Eki Görüntüle 380168 Eki Görüntüle 380166 ​

Genişletmek için tıkla...

Eski Melek ve güzel mesajları döndü. Sanada günaydın canım. Ben bugün yine 8'de kalktım. Hava güzel olunca çok çabuk uyanıyorum. Zaten kıpır kıpırdım senin mesajı görünce daha bir kıpır kıpır oldum

mutedeyyin .!.:

Ben spor yapmaya gidiyorum...
Döndüğümde inş. birilerini bulabilirim..

Genişletmek için tıkla...

Ohhhh mis gibi yap sporunu sonrada güzel bir pazar kahvaltısı

tadLi .!.:

Gunaydiiinn, burdada hawa gunesli umarim gun boyunca boyle olur
Temizligi yapip balkonda miiisssler gibi keyif catlatasim war

Genişletmek için tıkla...

Günaydın Gönül'cüm. Güneşli hava ne güzel oluyor dimi insanın içi açılıyor. Bu arada kaldır totonuda iki günlük kaçamakları erit bakim.

file76 .!.:

günaydın kızlar,bu sabah çok cansızım yazı bile zoraki yazıyorum.
çok erken bir saat abim geldi kahvaltı yapıp gitti.çok uykum var.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın 13. grubun çıtır hatunları.

Konya'dan güzel güneşli bir günden hepinize sevgliler

Bugün maşallahım var kıpır kıpır hissediyorum kendimi​

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Günaydın kızlar....

:119: :119: :119:

Nasılsınız bakalım?



Güne sporla başlayalım, kilolardan kurtulalım...

Eki Görüntüle 380159 Eki Görüntüle 380160 Eki Görüntüle 380159

Hoop birrr kii üç...

Eki Görüntüle 380161 Eki Görüntüle 380162 Eki Görüntüle 380163

Ben başladım bile....
Hadi sizde kalkın...

Eki Görüntüle 380164 Eki Görüntüle 380164 Eki Görüntüle 380164

Fazla kilolardan kurtulmak için yeni bi egzersizimiz var, herkes yapsın

Önce başınızı sağa sola çevirin...

Bu egzersizi, size her yiyecek ikram edildiğinde, 3 kez tekrarlayın...



Nasıl ama, iyi fikir değil mi?



Böylece gitsin kilolar, gelsinn sağlıklı , kaliteli yaşam...

Eki Görüntüle 380166 Eki Görüntüle 380168 Eki Görüntüle 380166 ​

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar ben kaçıyorum birazcık ev ahalisinin kahvaltısını kendiminde öğle yemeğini hazırlayayım. Sonrada bisikletle gezmeyi istiyorum inşallah hava burdan göründüğü kadar sıcaktır. Görüşürüz yine

Genişletmek için tıkla...