Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Canım benim geçti bitti o günler bak artık buradan mezun olacağız inşallahh ..

İnşaallah canım..
aslında ben şöyle paylasım topiğinede yazmayı düşünüyordum ama neyse :9:

Evet canım buraya geliyor sevdiğim o varken bilgisayara bakamıyorum bir de beraber kalııyoruz falan ondan.
O varken wc harici ayrılmıyoruz :1:

yok çişede beraber gidin artık :60:

sonra nolur bilmem :1:
 
KIZLAR ben çıkıyorum. Yarın sabah 7 hergünkü gibi kalkış saatim. :(( Hepinize iyi geceler. güzel rüyalar görün :)
 
iyiyiz canım :) sen nasıl oldun?

iyiyim canım kızıma birşeyler almaya gittim.

Kılzar buraya, yanılmıyorsam geçen Haziran yada Temmuz ayında geldim.
Önceden 9. takımdaydım ve kaptandım.

Orada kilo acısından arkadaslarımın ve benim gidişatımızı iyi görmedigim için, belirli kurallar koymak istedim.
3 hafta üst üste kilo veremeyen diskalifiye edilsin yada mesaj sayımı gibi...
Burdada kilo veremeyenin diskalifiye edilmesi önerisi benden cıktı.

Ama oradaki arkadaşlar," işte zorla olmaz, kimse msj atmak zorunda değil, herkesin işi gücü var " gibi bahanelerde bulunmuştu.
Yani, hem istedikleri gibi yiyecekler içecekler, hem kilo verilmeyecek, hem takıma ugranılmayacak, sonrada kilo veremiyoruz oluyordu.
Ben takıma ne zaman gelsem, konusacak kimse pek olmuyordu, 2 3 kişi falan anca...
Belirli kişiler zaten...

En son artık benim önerilerimi istemediklerinden bana karsı cıkmaya başladılar.
" sende vermeiyorsun, işte verdikten sonra bu kuralları cıkarmaya basladın" falan...

Halbuki bazıları, tamda tartı günü, ne hikmetse su içiyorlar da, aa su içtim fazla cıkarım, beni sabit gecin gibi bi bahane uyduruyorlardı.
Her neyse, o zamanlar cok cok üzüldüm. O takım acıldıgından beri , ben oradaydım.Ve bu konu püsküüte kadar uzandı ve takımı bırakmaya karar verdim.
Herkes beni haklı buldu , püskküüt çüm bile özelden hep bana hak verdi,ama ben kararımı vermiştim ve ben bu takıma gectim...

benim arkamdan neler neler denmedi ki...
Penguen mi dersin, neyse ya...

o gazla o hafta 1. oldular ama sonra hiç dereceye giremediler.
Ve benim bıraktıgım kilodalar hepsi, hemen hemen...

O yüzden arada " enlerine gidiyorlar hala" dediklerim o kişiler...

Bana" sen bu boyla 50 olsan bile penguen gibi olursun" demişlerdi...
Ama hiçbiri aynı azmi gösteremedi...

Bana uluorta yerde, her lafı söyleyip, sonrada helallik istediler...
Allaha havale ediyorum..

Bunlarıda okuyacaklarını biliyorum..
Okusunlar da, belki yine gaza gelip kilo verirler...

melek boşver sen onları.
sen onlara kimin doğru yaptığını gösterdin.
 
Hatice, bu arada geç oldu spor yapmayayım diyorum ama programda boş kalsın diye mecburen yapma hissi olustu iyi mi? :60:
Bu zaman kadar neden ertelemişim ki, bu programı ben :1:

Bak ben bugün tüm listemi tamamladımm :))) Hadi sen de tamamla.Kurabiyeleri götürürken iyiydi değil mi :))))) :60: Yapmassan yarın 2 kat spor yaparsın artık :)))
 
Son düzenleme:
KIZLAR ben çıkıyorum. Yarın sabah 7 hergünkü gibi kalkış saatim. :(( Hepinize iyi geceler. güzel rüyalar görün :)
görüşürüz hatice..

ya sen bi ara rüyanızı anlatın falan gibi bişi demiştin sanırım :9:
o gece etkilendigimden mi bilmem, saclarımı cok güzel gördüm, böyle tam istedigim boyada falan :60:
melek boşver sen onları.
sen onlara kimin doğru yaptığını gösterdin.

boşverdik zaten cerencim...
 
Bak ben bugün tüm listemi tamamladımm :))) Hadi sen de tamamla.Kurabiyeleri götürürken iyiydi eğil mi :))))) :60: Yapmassan yarın 2 kat spor yaparsın artık :)))

Valla ya :26:

daha ben hiçbirini tam doldurmadım 2 gündür :60:

yarın erken kalkıp güzelce spor yapmam lazım.. bide şimdi yapıcam, bugünün kini...
 
KIZLAR ben çıkıyorum. Yarın sabah 7 hergünkü gibi kalkış saatim. :(( Hepinize iyi geceler. güzel rüyalar görün :)

iyi geceler canım sana.


Evet canım buraya geliyor sevdiğim o varken bilgisayara bakamıyorum bir de beraber kalııyoruz falan ondan.
O varken wc harici ayrılmıyoruz :1:

haklısın canım.
siz şimdi beraber vakit geçirin sonra gelirsin buraya



evet ya, sagol sende iyi destek olmustun bana :16:
Bende şimdiye kadar bi kaç takım gördüm ama bu takım motive acısından ve samimiyet acısından daha iyi geldi bana..

seviyorum sizi hacılar :60: :54:

bizde seni seviyoruz melekçim.
iyiki buradasın.
 

görüşürüz hatice..

ya sen bi ara rüyanızı anlatın falan gibi bişi demiştin sanırım :9:
o gece etkilendigimden mi bilmem, saclarımı cok güzel gördüm, böyle tam istedigim boyada falan :60:


boşverdik zaten cerencim...

bak ne güzel rüya görmüşsün. demek ki bir yerlerin açıkta kalmamış :46: :60:
gidemedim bak. şimi gidiyooommmm. bugünde güzel rüyalar görün anlatırsınız :)) .iyi uykulaaarrr
 
menümü yazayım:

sabah:
1 dilim salçalı ekmek
3 zeytin
yarım yumurta

öğlen:
1 tabak kurufasulye
1 dilim ekmek

ara:türk kahvesi

ara: 5-6 kayısı

akşam:
4 parça balık (parçalar 2 lokmalık falan)
4 mantar
1 dilim ekmek
salata

ara:küçük muzzz

bol suuuuu
1 saat kadar yürüyüş
 


İnşaallah canım..
aslında ben şöyle paylasım topiğinede yazmayı düşünüyordum ama neyse :9:


yok çişede beraber gidin artık :60:

sonra nolur bilmem :1:

Açma boşver Melek'cim gerilme yine ..

Kapı da bekler o zaman da çık özledim diye :1:


KIZLAR ben çıkıyorum. Yarın sabah 7 hergünkü gibi kalkış saatim. :(( Hepinize iyi geceler. güzel rüyalar görün :)

Görüşürüz Hatice ...
haklısın canım.
siz şimdi beraber vakit geçirin sonra gelirsin buraya

Enerjik bir şekilde geleceğim inşallah Cerenn


menümü yazayım:

sabah:
1 dilim salçalı ekmek
3 zeytin
yarım yumurta

öğlen:
1 tabak kurufasulye
1 dilim ekmek

ara:türk kahvesi

ara: 5-6 kayısı

akşam:
4 parça balık (parçalar 2 lokmalık falan)
4 mantar
1 dilim ekmek
salata

ara:küçük muzzz

bol suuuuu
1 saat kadar yürüyüş
,Ohh ne güzel afiyet olsunnn
 
MENÜM

Sabah

1 tane küçük simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
Birazcık kavurma et
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 tabak yumurtalı ıspanak
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

afiyet olsun ebrucum.

yaaa kızlar
canım çok sıkıldı
cep telefonumu wc ye düşürdüm
o kadar moralim bozuldu ki

aaa nasıl yaptın kız onu.
geçmiş olsun.
 
Menümü de yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ekmekten kaşarlı tost

Öğle:

- 7 - 8 tane çiğköfte
- Marul
- Ayran

Akşam :

- 6 köfte
- Salata
- Yoğurt
 
bizde seni seviyoruz melekçim.
iyiki buradasın.
sagol canım :16:
bak ne güzel rüya görmüşsün. demek ki bir yerlerin açıkta kalmamış :46: :60:
gidemedim bak. şimi gidiyooommmm. bugünde güzel rüyalar görün anlatırsınız :)) .iyi uykulaaarrr
:1: inş. yine öyle güzel rüyalar görürüm...

hadi git kız sende :9:

Açma boşver Melek'cim gerilme yine ..

Kapı da bekler o zaman da çık özledim diye :1:
:1:
Menümü de yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ekmekten kaşarlı tost

Öğle:

- 7 - 8 tane çiğköfte
- Marul
- Ayran

Akşam :

- 6 köfte
- Salata
- Yoğurt

aaaa hilal yemek yemiş :53:

hemde çiğköfte :60: :52:
 
Back
X