Afiyet olsun melek. Menün yine çok güzel.
Ben geçenlerde kabuklu kabuklu çiğdem(çekirdek) yemiştim. 1 gün sonra falan afedersiniz büyük tuvaletimi yapamadım. Neler denemedim neler. En sonunda eşim gitti bekunis aldı geldi. 3-4 saat sonra çok güzel bir şekilde yapabildim. O bekunis çok etkili gerçekten.
:)) )
eger dogal yollar işe yaramıyorsa bi kereliğine ilaç al ebru..
birde sıvı agırlıklı beslen, oda işe yarar.
evet yaneydi öyle sular, elmalar
eee artık ahdımız var dimi hatice
benim menüm
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
sahanda yumurta
peynir
yeşil çay
ARA: Sütlü kahve
ÖĞLEN
2 dilim çavdar ekmeği
domates,salatalık
peynir,zeytin
(okulda arkadaşlar kısır yaptı,yapımına yardım etmiş olsamda tadına dahi bakmadım
AKŞAM
1 ızgara balığın yarısından biraz fazla yedim
salata
3lt su
Spordan pek sayılmaz ama arkadaşlarla 1saat 45 dakika doğa yürüyüşü yaptık.ormanda bol oksijende dağ tepe dolaştık :)))
Amin canım inşallah hepimiz güzel sonuçlar göreceğiz yarın. Bu arada ben seninle yarışmak istiyorum. Sende benim rakibem olur musun?
Kilolarımız aşağı yukarı aynı.
bence çok güzel.Afiyet olsun. Açık havadaki yürüyüş, sporların en güzeli.benim menüm
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
sahanda yumurta
peynir
yeşil çay
ARA: Sütlü kahve
ÖĞLEN
2 dilim çavdar ekmeği
domates,salatalık
peynir,zeytin
(okulda arkadaşlar kısır yaptı,yapımına yardım etmiş olsamda tadına dahi bakmadım
AKŞAM
1 ızgara balığın yarısından biraz fazla yedim
salata
3lt su
Spordan pek sayılmaz ama arkadaşlarla 1saat 45 dakika doğa yürüyüşü yaptık.ormanda bol oksijende dağ tepe dolaştık :)))
orası öyle canım da tempolu yürümedik. o yüzden sayılmaz gibi geliyor.
Bu arada inşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız. ben hasta oldum diye karnım 2 gündür şiş. hele bugün baktıkça sinir oluyorum. o yüzden pek umutlu değilim yarından.bu hafta kaçamak falanda yapmadım ama bakalım ne olacak
Yok canım bu yarışta listede olup olmaman önemli değil. Biz ikimiz yarışacağız sadece. Hem motive oluyoruz böylece. Senden önce bir arkadaş vardı Elif diye. Ayrıldı gruptan. Onunla yarışmıştık son hafta ben geriden başlamama rağmen onu geçmiştim. İşe yarıyor yarış meselesi. Sadece kaçamak yapacağın zaman beni getir aklına. Dahada hırslanalım. Kilolarımız yakın diye sana söyledim zaten. Yoksa Melek'lemi yarışsam acaba. Arada 5 kiloya yakın fark var. Ne diyosun Melek sana yetişebilirmiyim
((
Afiyet olsun canım. menün güzel olmuş :)
Bu arada yazımızın rengini nerden değiştirioruz ya
akşam hafif olmuş günü kurtarmışsın :)))
güzel menü. afiyetler olsun
afiyet olsun :)
çok güzel olmuş afiyet olsun. sporda süper :)
vay vay vay süpersin ya. menüde çok güzel sporda. maaşallah :))
yok kız neden kızayım
benim menüm
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
sahanda yumurta
peynir
yeşil çay
ARA: Sütlü kahve
ÖĞLEN
2 dilim çavdar ekmeği
domates,salatalık
peynir,zeytin
(okulda arkadaşlar kısır yaptı,yapımına yardım etmiş olsamda tadına dahi bakmadım
AKŞAM
1 ızgara balığın yarısından biraz fazla yedim
salata
3lt su
Spordan pek sayılmaz ama arkadaşlarla 1saat 45 dakika doğa yürüyüşü yaptık.ormanda bol oksijende dağ tepe dolaştık :)))
Tamam 5 kilo için yarışalım. Geçen haftaki kilolarımızı mı kaydedelim yoksa yarınki kilolarımızla mı başlayalım sence?
Teşekkür ederim Hatice'cim.Afiyet olsun canım. menün güzel olmuş :)
Bu arada yazımızın rengini nerden değiştirioruz ya
Teşekkürler Ayşe...
sınav çok fena kastım yaa..
teşekkürler canım
