Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tadLi .!.:
Uzayim, deryacim tebrik ederim sizde vermissiniz,
muti uzulme haftaya guuumm die gidecek ins
ben zayiflamayi hizlandirmada zumba, yuruyus, leslie nin etkili oldugunu dusunuyorum
konds bisikleti, shred tarzi egzersizler vucudu sikilastiriyor ..
Ona gore sporuna dikkat etmeye calis ...

Bana gelince bu hafta olan oldu artik takilip kalmamin bi caresi yok
yeni bir hafta yeni bir baslangic demek siz bu hafta bakin bana :12::13:
Genişletmek için tıkla...
canım zumba hergün yaptım, mekikde..
leslie yi bi rgün yaptım, birde bazen kemek taktım ama yinede artı işte... :44:

dediğin gibi takılmanın alemi yok,olan olmuş ama üzülüyor insan
ysfmir .!.:
üzülme spor fazla yapınca kas ORANIN ARTIYOR ..mutlaka kilo vermişsindir..KASLAR YAĞDAN DAHA AĞIR OLDUĞU İÇİN VERMEMİŞ GİBİ GÖRÜNÜYORSUN..MORAL BOZMAK YOK YOLA DEVAM..

:38::38:dün spor yaptınmı yapmasaydın 1 gün ara verip tartılsan farkı görürdün..:34:özellikle cuma öncesi spor yapmayın 1 gün ara kaslar dinlenir fazla suyu atar..tatrıda ağır gözükmessiniz..canınızda sıkılmaz..
Genişletmek için tıkla...

evet derya , dün daha cok yaptım hemde :44:
45 dk.zumba 200 mekik 45 dk kemer takmıstım.
bundan sonra perşembe günü spor yapmayayım o zaman
 
Yesilkubbe betulcum 800 gr mi masallah guzel wermissin tebrik ederim cicim:16::nazar:
 
mutedeyyin .!.:

canım zumba hergün yaptım, mekikde..
leslie yi bi rgün yaptım, birde bazen kemek taktım ama yinede artı işte... :44:

dediğin gibi takılmanın alemi yok,olan olmuş ama üzülüyor insan


evet derya , dün daha cok yaptım hemde :44:
45 dk.zumba 200 mekik 45 dk kemer takmıstım.
bundan sonra perşembe günü spor yapmayayım o zaman
Genişletmek için tıkla...

Zayiflamada onerilen aslinda haftanin uc gunu spor yapmak mutim,
haftanin 6-7 gunu yapinca kas orani artiyor
dolayisiyla tartida oynama olmuyor yada + gibi cikiyor
uzulme bedeninde sikilasma incelme olmustur ..
 
ysfmir .!.:
sıkma canını kız..incelme vardır bi ölçülde moralin yerine gelsin..:12:
gelicem gelicem menü paylaşımı iyi oluyor..:9:
Genişletmek için tıkla...

yesilkubbe .!.:
Melek Sporu düzenli yapmaya başlayınca belki de sıkılaştığın için kilo verememişsindir. Ölçülerinde fark var mı?
İnşallah haftaya o olmadı diğer haftaya sen diyetine ve sporuna devam ettiğin müddetçe bu kilolar senden gi-de-cek Melek. Başka yolu var mı bunun?
Genişletmek için tıkla...

1 nisanda ölçmüştüm, sadece belim 1 cm incelmiş. :44:

incelmekmi bu şimdi :1:
 
tadLi .!.:
Yesilkubbe betulcum 800 gr mi masallah guzel wermissin tebrik ederim cicim:16::nazar:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Gönül'cüm. Naçizane vermişiz bir şeyler işte. Ben bu hafta son iki gün hiç kaçamaksız yaptım. ONdan önceki günlerde ufak tefek kaçamaklarım olmuştu. Demek 1 hafta boyunca sıfır kaçamak olsa baya iyi kilo verecekmişim.
 
tadLi .!.:

Zayiflamada onerilen aslinda haftanin uc gunu spor yapmak mutim,
haftanin 6-7 gunu yapinca kas orani artiyor
dolayisiyla tartida oynama olmuyor yada + gibi cikiyor
uzulme bedeninde sikilasma incelme olmustur ..
Genişletmek için tıkla...

o zaman ben 1 gün yapıp 1 gün yapmayayım :44:
 
Kızlar kahvaltı yapmadaım. Hastaneden gelir gelmez hemen tartılıp buraya koştum merakımdan. Ben kahvaltı yapıp gelirim inşallah.
 
mutedeyyin .!.:




1 nisanda ölçmüştüm, sadece belim 1 cm incelmiş. :44:

incelmekmi bu şimdi :1:
Genişletmek için tıkla...
incelme tabi 1 nisan bu gün 6 nisan 5 günde 1 cm incelmişsin bir ay sonraki ölçümün önemli..
mutedeyyin .!.:


o zaman ben 1 gün yapıp 1 gün yapmayayım :44:
Genişletmek için tıkla...
4 gün ideal..60 dk sınırlı kal artırma sakın..
mutedeyyin .!.:

canım zumba hergün yaptım, mekikde..
leslie yi bi rgün yaptım, birde bazen kemek taktım ama yinede artı işte... :44:

dediğin gibi takılmanın alemi yok,olan olmuş ama üzülüyor insan


evet derya , dün daha cok yaptım hemde :44:
45 dk.zumba 200 mekik 45 dk kemer takmıstım.
bundan sonra perşembe günü spor yapmayayım o zaman
Genişletmek için tıkla...

ya bak gördünmü yarın tartılsana bugün spor yapma kasların dinlensin ...:9:
 
günaydın kızlar
acil bişey sormak istiyorum.azrasılam ı tanıyorsunuzdur yıllardır 8.takımın kaptanlığını yaptı işe girdi şimdi bu yüzden ilgilenmeiyor takımla oda artık.130 kg dan 80li kglara düştü mezuniyetine çok az kaldı eğer takıma kabul ederseniz çok sevinirim.
 
bu hafta büyük bir haksızlığa uğradım arkadaşlar..çok üzüldüm üzüntüden dudağımda uçuk çıktı..:50:
enerjsitlik yaptığım yerde maneviyatıma saldırı oldu..:47:ve doğal hakkımı kullanarak buna karşı çıktım..:45:Fakat ben suçlandım..:14:Ortamı terk ettim ama hala özelden şahsiyetime kadar dil uzatılıyor çok üzgünüm :14:cuma günü yüzü gözü hürmetine Rabbime havale ettim..
Arkadaş ve dost olarak sizlerle genel çerçevede paylaşmak istedim....:17:
 
mutedeyyin .!.:


o zaman ben 1 gün yapıp 1 gün yapmayayım :44:
Genişletmek için tıkla...

Evt cnm dengele bir sekilde..
Yada yapabilirsen gunde 45 dakklik yuruyusleri gecme spor konusunda fazla yuklenme
tamam bedende kuculme oluyor bariz goruyorsun bunu ama tartida
- 'yi gormek istiyorsan bu onerimi dikkate al ..

yesilkubbe .!.:
Kızlar kahvaltı yapmadaım. Hastaneden gelir gelmez hemen tartılıp buraya koştum merakımdan. Ben kahvaltı yapıp gelirim inşallah.
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun betulcum bende bisey yemedim daha cikip kahwaltimi edeyim sonra disari isleri baslar zaten :54:
 
ysfmir .!.:
incelme tabi 1 nisan bu gün 6 nisan 5 günde 1 cm incelmişsin bir ay sonraki ölçümün önemli..

4 gün ideal..60 dk sınırlı kal artırma sakın..


ya bak gördünmü yarın tartılsana bugün spor yapma kasların dinlensin ...:9:
Genişletmek için tıkla...
o zaman bugün yapmayayım, yarın bakarım tartıya :1:
UcukMavi .!.:
günaydın kızlar
acil bişey sormak istiyorum.azrasılam ı tanıyorsunuzdur yıllardır 8.takımın kaptanlığını yaptı işe girdi şimdi bu yüzden ilgilenmeiyor takımla oda artık.130 kg dan 80li kglara düştü mezuniyetine çok az kaldı eğer takıma kabul ederseniz çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
takımda yer vardı sanırım, hilal alabilirim diyordu.
o gelsinde bakalım duruma göre...
ysfmir .!.:
bu hafta büyük bir haksızlığa uğradım arkadaşlar..çok üzüldüm üzüntüden dudağımda uçuk çıktı..:50:
enerjsitlik yaptığım yerde maneviyatıma saldırı oldu..:47:ve doğal hakkımı kullanarak buna karşı çıktım..:45:Fakat ben suçlandım..:14:Ortamı terk ettim ama hala özelden şahsiyetime kadar dil uzatılıyor çok üzgünüm :14:cuma günü yüzü gözü hürmetine Rabbime havale ettim..
Arkadaş ve dost olarak sizlerle genel çerçevede paylaşmak istedim....:17:
Genişletmek için tıkla...

:50: noldu arkadasım sana? kimler üzdü? yakın cevrenmiydi? sebep ne ki ?
çok sordum :44:
 
tadLi .!.:
Evt cnm dengele bir sekilde..
Yada yapabilirsen gunde 45 dakklik yuruyusleri gecme spor konusunda fazla yuklenme
tamam bedende kuculme oluyor bariz goruyorsun bunu ama tartida
- 'yi gormek istiyorsan bu onerimi dikkate al ..
Genişletmek için tıkla...

tamam o zaman 1 gün arayla yapmaya karar verdim. spor yapmadıgım gün kemer takayım.
bi sorun olurmu acaba?

zaten 45 dk. zumba yapıyorum gönül, fazlasını yapamam.
 
kızlar günaydınnnn.
nasılsınız benim çıtır hatunlarım.
canlar ben çok yoğunum.
okuldayım şimdi.
orada boş bir bilgisayar buldum.
kilomu yazayım dedim.
geçen haftadan 100 gr gitmiş.
geçen hafta:78.8
bu hafta:78.7
fark: 100 gr
 
mutedeyyin .!.:

o zaman bugün yapmayayım, yarın bakarım tartıya :1:

takımda yer vardı sanırım, hilal alabilirim diyordu.
o gelsinde bakalım duruma göre...


:50: noldu arkadasım sana? kimler üzdü? yakın cevrenmiydi? sebep ne ki ?
çok sordum :44:
Genişletmek için tıkla...

TAMAM YARIN 67 Lİ BİR RAKAM GÖRÜRSÜN İNŞALLAH..
ne oldu HAK YOLUNDA İLERLERKEN TAŞ ATANDA OLUR DİKENLERDE ..benlik yarışından kurtulamayan şahısların alenen ve özelden sözlü mesajlı saldırısına maruz kaldım..:((:50:
yakın çevre değil kuzu İnsanlık adına bir kayıp oldu üzüntüm ondandır..
 
tamam kaptanımız gelsin bakalım ne diyecek.kg veren arkadaşları tebrik ediyorum kızlar şahnesiniz:46:
benim kg da sabit bu hafta.

moralim de bozuk.8.takım kapanmasın diye uğraşıyorum kaç günüdr oraya da yazıyorum kimse kaptan olmak istemiyor öneriler sunuyorum.herkes kendi kg sunu hesaplamayı öğrensin dedim paylaşım alanındaki bilginin linkini ekledim herkes adının yanına hesaplayıp eklesin kg nu dedim kimse ne bakmış ne de bunula ilgili cevap yazmış kendi kg sunu hesaplamak bile zor geiyor insanlara.artık yapabileceğim bişey yok azram da buraya gelirse kapansın takım artık ben yapabileceğimi yaptım:43:
 
kızlar ben arasıra gelirim sohbete.
şu işleri bir yoluna koyayım.
iş azmış gibi birde eşim badana boya işi çıkardı.
allahtan onun elinden geliyo o yapıyo.
bana iş kalmıyo ama evde heryer heryerde olunca ruhum sıkılıyor.
 
ysfmir .!.:
TAMAM YARIN 67 Lİ BİR RAKAM GÖRÜRSÜN İNŞALLAH..
ne oldu HAK YOLUNDA İLERLERKEN TAŞ ATANDA OLUR DİKENLERDE ..benlik yarışından kurtulamayan şahısların alenen ve özelden sözlü mesajlı saldırısına maruz kaldım..:((:50:
yakın çevre değil kuzu İnsanlık adına bir kayıp oldu üzüntüm ondandır..
Genişletmek için tıkla...

burdan birilerimi yoksa :47:
 
Melek haftaya daha çok verirsin. Bende bir anda çok veremiyorum zaten ki menülerimi biliyorsunuz. Ben bu durumu hipotiroid hastası olmama bağlıyorum. o yüzden 100 gram versem dahi çok seviniyorum. sen haftaya verir beni de yetişirsin :46:
yesilkubbe .!.:
Tebrik ederim azimli rakibem benim...:16::46::46::46:

Gönül'cüm belki de dersin herkes aynı şeyleri söylüyor diye ama bu hafta menülerin çok düzensizdi. Amaaa haftaya ben bu artı kiloyu onun üstüne de dahada verebileceğine inanıyorum canım.

Tebrikler Hatice'cim. Biz de görürüz 6'lı rakamları inşallah...


Aaaaa ne artısı Melek ya. Sen geçen hafta kaç kiloydun ki...
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım. en yakın zamanda görürsünüz

yesilkubbe .!.:
Başlangıç kilom: 76
Geçen hafta: 73.4
Bu hafta: 72.6
Giden kilo: 0.8 kg
Toplam giden: 3.4 kg
Genişletmek için tıkla...
Maşallh Betül çok güzel :nazar:​
 
UcukMavi .!.:
tamam kaptanımız gelsin bakalım ne diyecek.kg veren arkadaşları tebrik ediyorum kızlar şahnesiniz:46:
benim kg da sabit bu hafta.

moralim de bozuk.8.takım kapanmasın diye uğraşıyorum kaç günüdr oraya da yazıyorum kimse kaptan olmak istemiyor öneriler sunuyorum.herkes kendi kg sunu hesaplamayı öğrensin dedim paylaşım alanındaki bilginin linkini ekledim herkes adının yanına hesaplayıp eklesin kg nu dedim kimse ne bakmış ne de bunula ilgili cevap yazmış kendi kg sunu hesaplamak bile zor geiyor insanlara.artık yapabileceğim bişey yok azram da buraya gelirse kapansın takım artık ben yapabileceğimi yaptım:43:
Genişletmek için tıkla...
öyledir zaten ayşecim.. herseyi anlatırsın söylersin yapmazlar- uygularsın kaçarlar tepki verirler.
sonra sen bencil olursun.. takma böyle insanları...
dombili07 .!.:
kızlar ben arasıra gelirim sohbete.
şu işleri bir yoluna koyayım.
iş azmış gibi birde eşim badana boya işi çıkardı.
allahtan onun elinden geliyo o yapıyo.
bana iş kalmıyo ama evde heryer heryerde olunca ruhum sıkılıyor.
Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin ceren
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
122 123 124
Yorumlar
2K
Görüntüleme
21K
Safransari
Safransari
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
985
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
avcum
A
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
591
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X