Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar, Ender Saraç'ın incelten 10 hareketine başladım bugün...
Toplam 17 dk. mı aldı. Her hareketi 30 defa yaptım ama 20 de pilim bitmeye basladı :1:

Kolay gibi görünüyor ama durmadan peşpeş yapınca, acayip yanıyor insan...
Devam edicem inş. sabah akşam...

Sabahki hakkımı yaptım :1:
Şimdide azıcık zumba yapayım, sonrada kahvaltı hazırlayacagım...
Ben yedim ama 10 da :9:
 
Ebruuuuuu ticker indan farketttimdeeeeeee nerdeyse verilecek kilolarimiz basabas...
Masallah kiz sana ben 8. kilomda cakilip kalmisim sen 10 kilonun uzerinde vermissin
ben senle yarismak istiyorum var misin :nazar::nazar::17:
 
mutedeyyin .!.:
Kızlar, Ender Saraç'ın incelten 10 hareketine başladım bugün...
Toplam 17 dk. mı aldı. Her hareketi 30 defa yaptım ama 20 de pilim bitmeye basladı :1:

Kolay gibi görünüyor ama durmadan peşpeş yapınca, acayip yanıyor insan...
Devam edicem inş. sabah akşam...

Sabahki hakkımı yaptım :1:
Şimdide azıcık zumba yapayım, sonrada kahvaltı hazırlayacagım...
Ben yedim ama 10 da :9:
Genişletmek için tıkla...

Ender sarac in 15 dak egzersizini bir donem ben yaptim 3 haftaya tamamlayamamistim,
ben callanetics e yeniden baslamayi dusunuyorum, zumba yada leslie birde ender sarac i eklemeyi dusunuyorum
ama agir mi olur ki :44: bilemiyorum ..
 
tadLi .!.:
Ebruuuuuu ticker indan farketttimdeeeeeee nerdeyse verilecek kilolarimiz basabas...
Masallah kiz sana ben 8. kilomda cakilip kalmisim sen 10 kilonun uzerinde vermissin
ben senle yarismak istiyorum var misin :nazar::nazar::17:
Genişletmek için tıkla...

Ben onu daha önceden farkettim :9:

Olur yarışalım ben kabul ediyorum.

mutedeyyin .!.:
Kızlar, Ender Saraç'ın incelten 10 hareketine başladım bugün...
Toplam 17 dk. mı aldı. Her hareketi 30 defa yaptım ama 20 de pilim bitmeye basladı :1:

Kolay gibi görünüyor ama durmadan peşpeş yapınca, acayip yanıyor insan...
Devam edicem inş. sabah akşam...

Sabahki hakkımı yaptım :1:
Şimdide azıcık zumba yapayım, sonrada kahvaltı hazırlayacagım...
Ben yedim ama 10 da :9:
Genişletmek için tıkla...

Melek bende yapmak istiyorum nerden indirdin sen?

Zumbalar bende var. Onada başlayacağım.
 
LAydLiNe .!.:
Ben onu daha önceden farkettim :9:

Olur yarışalım ben kabul ediyorum.



Melek bende yapmak istiyorum nerden indirdin sen?

Zumbalar bende var. Onada başlayacağım.
Genişletmek için tıkla...

Bebegiimmmmm :16::16: niye yarismayi teklif etmedin ya kiz, yoksa bende o cevheri goremedin mi:9:
Ender sarac in 15 dak incel egzersizini ben youtube dan yapiyordum, yazinca cikiyor zaten doktorum programinda yapmisti ..

UcukMavi .!.:
günaydın kızlar
Genişletmek için tıkla...

Gunaydin hemserim :16:
 
UcukMavi .!.:
günaydın kızlar
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım hoşgeldin :16:

tadLi .!.:

Bebegiimmmmm :16::16: niye yarismayi teklif etmedin ya kiz, yoksa bende o cevheri goremedin mi:9:
Ender sarac in 15 dak incel egzersizini ben youtube dan yapiyordum, yazinca cikiyor zaten doktorum programinda yapmisti ..



Gunaydin hemserim :16:
Genişletmek için tıkla...

Senden korktum canım yaaa. Sen acaip spor yapıyosun. O yüzden teklif etmedim :9:
 
tadLi .!.:

Ender sarac in 15 dak egzersizini bir donem ben yaptim 3 haftaya tamamlayamamistim,
ben callanetics e yeniden baslamayi dusunuyorum, zumba yada leslie birde ender sarac i eklemeyi dusunuyorum
ama agir mi olur ki :44: bilemiyorum ..
Genişletmek için tıkla...
valla ben şimdi ender saracı yaptım ama zumbada ayaklarım titriyor yaparken :1:
amam iyi olacak inş. :1:

sadece zumba ve ender sarac yeter bence...
LAydLiNe .!.:
Ben onu daha önceden farkettim :9:

Olur yarışalım ben kabul ediyorum.



Melek bende yapmak istiyorum nerden indirdin sen?

Zumbalar bende var. Onada başlayacağım.
Genişletmek için tıkla...

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...in-10-gunde-2-beden-zayiflatan-egzersizi.html

burdan bakabilirsin ebru
 
LAydLiNe .!.:
Günaydın canım hoşgeldin :16:



Senden korktum canım yaaa. Sen acaip spor yapıyosun. O yüzden teklif etmedim :9:
Genişletmek için tıkla...



Mazide kaldi o cilginca yaptigim sporlar :1:
Ama senle yarismaktan tirsmiyor degilim he, masallah her hafta kilo verdin
neyse yasayip gorcez artik :10::10:
 
Son düzenleme:
Gönül benim zumba yaptıgım linki atacaktım sana ama bulamıyorum googleden... :55:
Msn falan varsa,ekleyeyim..istersen msnden atayım videoları sana...

Ebru,bakabildinmi hareketlere?
 
Son düzenleme:
17 dk. Ender Sarac ile 10 hareketi yaptım.
30 dk. da zumba yaptım..
Akşamada yine 10 hareketi yaptım mı, tamamdır... :1:

1 gün spor,1 gün kemer yapıcam demiştim...
Ama ender saraca sürekli devam edicem, bakalım nasıl faydasını görücem :44:

Resmen ayaklarım titriyor :60:
Takatsiz kaldım :9:

Demekki ben sporda hiç ayaklarımı yormuyormusum :1:
mekikde zorlanmadım hiç ama 2. harekette biraz zorlandım valla :9:
 
9 Nisan msj sayım sonucları:



Eski_bir_masal: 44
Mutedeyyin: 36
Uzayım: 31
Laydline: 26
Tadli:19
Elmalıturta: 10
Ucukmavi: ?
File76: 0​
 
Son düzenleme:
neyse ben cıkıyorum kızlar... kahvaltı,yemeke, ev işi falan ...
pazara cıkıcam daha...
görüşürüz
 
LAydLiNe .!.:
Bugün kendimi çok yorgun hissediyorum. Bide kötü bir başağrısı var. Sanırım yine havalardan Konya'da bugün hava kapalı.

Yaaaa turti bende bu hafta cumartesi tartıldım. + çıktım. Pazar sabah yine tartılayım dedim toplamda +600 fazla çıktım bende bir daha cumadan önce tartılmaya tövbe ettim. İnsanın psikolojisi bozuluyor. Ben bide daha hiç + görmedim tartıda. Şimdi korkuyla cumayı bekliyorum :14:
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun cnm. evet yaa ben de anlamadım valla gene artı çıktım bu sabah :26::26: o yüzden cumaya kadar ben de tartılmıycam

mutedeyyin .!.:
9 Nisan msj sayım sonucları:



Eski_bir_masal: 44
Mutedeyyin: 36
Uzayım: 31
Laydline: 26
Tadli:19
Elmalıturta: 10
Ucukmavi: ?
File76: 0​
Genişletmek için tıkla...

benim mesaj sayım 10 değil 20 bebek sana 10 yazmışsam yanlış yazmışımdır :1:
 
Son düzenleme:
mutedeyyin .!.:
Gönül benim zumba yaptıgım linki atacaktım sana ama bulamıyorum googleden... :55:
Msn falan varsa,ekleyeyim..istersen msnden atayım videoları sana...

Ebru,bakabildinmi hareketlere?
Genişletmek için tıkla...

Canım iş yerindeyim bakamadım. Eve gidince bakıp başlayacağım inşallah.

mutedeyyin .!.:
9 Nisan msj sayım sonucları:



Eski_bir_masal: 44
Mutedeyyin: 36
Uzayım: 31
Laydline: 26
Tadli:19
Elmalıturta: 10
Ucukmavi: ?
File76: 0​
Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık Melek'cim.
 
evet canım yağmurlu kapalı ,23 nisana da böyle olmaz inşallah ,bende bügün nöbet iznindeyim ev topla yemek yap öğlen oldu vallaha
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
127 128 129
Yorumlar
3K
Görüntüleme
25K
Sofienin Kedisi
Sofienin Kedisi
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
998
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
cereny
C
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
609
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X