Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Masallah oku oku bitiremedim gecmisi :1:

Gulcin ben inaniyorum sana biran once kendini toparlayip bomba gibi doneceksin Derya dan yardim almayi ihmal etme,
bir ara bana teklif etmisti Derya cim ama baslamak kismet olmadi,
ins kapisini calicam bi ara ...

Mumu hosgeldin takimimiza ben Gonul ...
Bende yurt disinda yasiyorum hangi sehirdesin ?

Hilal o pankeklerden bende yapmak istedim,
yulafi sewiyorum zaten, yogurtun sutun icine ekleyince cok tok tutuyor,
gecende corbasini yapmistim lezzet olarak yogurtlu pirinc corbasindan hicbir farki yok daha saglikli ve tok tutuyor..
yULAFi yagsiz tavada biraz kavurdum ekmeklerin uzerindeki gibi kitir kitir oldu ole daha hosuma gidiyor ..
DUNKI msj sayimi melek e atmistim birazdan atarim sana ..
tesekür ederim,ben hamburgdayim

Hadi gozun aydin ne guzel :46::46:

Grubumuzdaki ysfmir enerjist cnm psikolojik buhranlarimizda saolsun yardimci oluyor ..




Ah bebegim gecen hafta diyet falan kalmadi iyice sapittim ben :60:
dolayisiyla gecen hafta +900 olarak geri donus yapti ..

Bu hafta diyete devam ins gidecek kilolar :10:
himm güzelmis benimde pskilojik bakimdan cok saglam oldugum söylenemez bu aralar cok mutsuzum :(
 
merhaba arkadaşlar.ben yeni geldim aranıza.diyetisyen aynur altınsoy a giden var mı aranızda?memnun musunuz ve iletişim adresi var mıdır?methini duydum ama telefon numarasına ulaşamıyorum.şimdiden teşekkür ederim.herkese kolay gelsim.gitsin kilolar inşallah:)))
 
Gulcin buna bayildim bayildim ve biranda gozlerim doldu:5::5:
Nasilsa birgun faaliyete geciririm diye hicbir karari ertelememek lazim ..
Paylasimin cok faydali oldu benim icin saol canim ..

Bu arada psikolog icin ilk seansa gittim biraz da olsa rahatladim ikinci randevumu aldim bakalim neler olacak ..
sevindiğim beğendiğine gönül fayda sağladıysa ne mutlu bana


Hadi gozun aydin ne guzel :46::46:

Grubumuzdaki ysfmir enerjist cnm psikolojik buhranlarimizda saolsun yardimci oluyor ..




Ah bebegim gecen hafta diyet falan kalmadi iyice sapittim ben :60:
dolayisiyla gecen hafta +900 olarak geri donus yapti ..

Bu hafta diyete devam ins gidecek kilolar :10:
yapışmamıştır onlar daha gider merak etme

Bugun burda pazar var hava hafif gunesli ama haaaala soguk:25:

Daha evin temizligi yapilacak oysa ben hicbisey yapmadan tembellik yapmak istiyorum:31:
Iyisi mi kalkip biyerden baslayim isleri halledebilirsem pazara ugrarim,
aksam girmeye calisirim simdilik hoscakalin ..:54:
kolay gelsin
 
sabah çocuklarla çıktım açık havada yarım saat şimdi kızı okula bırakıncada 45 dak yürüdüm dok açık havada yürüyüş rahatlatır demişti
bende hem rahatlayım hem kilo veriyim dedim biraz sonra yarım saat bölgesel yapacağım inşallah tamamlayınca yazarım kızlar
 
sabah çocuklarla çıktım açık havada yarım saat şimdi kızı okula bırakıncada 45 dak yürüdüm dok açık havada yürüyüş rahatlatır demişti
bende hem rahatlayım hem kilo veriyim dedim biraz sonra yarım saat bölgesel yapacağım inşallah tamamlayınca yazarım kızlar

Iyi etmissin gulcin kolay gelsin ..
 
Menum:

Kahwalti
Haslanmis yumurta
3 kasik yulafli yogurt

Ara:
2 kayisi
Kuru incir
2 ceviz

Oglen:
2 kasik et sote
salata (ustune biraz kawrulmus yulaf ektm)
1 kase yulafli yogurt corbasi

Ara:
(yesil elma-yapamayabilirim)

Aksam:
1 bardak sut
 
Pazara cikicam ordan camasirlari eski camasir dolabina aticam,
ordan solaryuma giricem donuste gorusuruz:54: ..
 
Menum:

Kahwalti
Haslanmis yumurta
3 kasik yulafli yogurt

Ara:
2 kayisi
Kuru incir
2 ceviz

Oglen:
2 kasik et sote
salata (ustune biraz kawrulmus yulaf ektm)
1 kase yulafli yogurt corbasi

Ara:
(yesil elma-yapamayabilirim)

Aksam:
1 bardak sut
Güzel olmuş afiyet olsun :46:

 
Bugun burda pazar var hava hafif gunesli ama haaaala soguk:25:

Daha evin temizligi yapilacak oysa ben hicbisey yapmadan tembellik yapmak istiyorum:31:
Iyisi mi kalkip biyerden baslayim isleri halledebilirsem pazara ugrarim,
aksam girmeye calisirim simdilik hoscakalin ..:54:
kolay gelsin..
deryacım aslında eşimle değilde geçmişimle sorunlarım var benim o üstüne düşeni yapmaya çalışıyo ama ben söküp atamıyorum çok şeyi kafamda bitiremiyorum dönüp dolaşıp aynı noktaya geliyorum hep
yardımın için saol sende istersen seve seve kabul ederim




evet hilal derya zaten bana iyi geliyo konuşunca bile enerji doluyo insan çevremde de o kadar sıkıcı karamsar arkadaşlar varki onlarla oturup afedersiniz dedikodu edeceğime burda sizinle olup rahatlamayı tercih ediyorum hoş bu yüzden de çok arkadaşım yok ya:1: ne yapıyım ayak uyduramıyorum onlara

afiyet olsun gönülcüm
nasılsın
kilolar gitmiş görmeyeli:nazar:
geçmiş insanı dibe çeker..ama aşılamayack bir sorun değil..Elimi uzattım zaten canım istediğin vakit tutabilirisn..
ne seansi bunlar? merak ettim :)


günaydin kizlrar,dün cok fazla su icemem ragmen sisligim gitmis galiba 1 kilo - ciktim cünkü,cok sükürrr
enerji terapisi ESMALARLA uygulann özel tedavilendirme ..
Gunaydin, nabersiniz kizlar ...

Dun cok giremedim musterilerim ve islerim vardi..
Dunki menum:

Kahwalti:
3 kasik yogurt
1 haslanmis yumurta

Ara:
Yesil elma

Oglen:
1 bardak sut

Ara:
Kahwe

Aksam:
1 parca tavuk
2 kasik pirinc pilavi
salata

Su:2 lt
Spor yok
menü gayet güzel..:nazar:
 


Derya'cım yeni iradeli halimi gördün mü ?
Ama en büyük sınamam dündü resmen işkence.
Gece sevdiceğimle görüntülü konuşuyoruz.
Tabi benim gecenin 3ünde aç ve bu kadar iradeli diyet yaptığımı bilmiyor beyefendi.
Beni en zayıf noktamla vurdu.
Cipsss!
Bir de o çok tatlı yer ve bana öyle geliyor var ya içim gitti.
Sen de ye diyor bir de ısrar etti dolaptada var ama ben yemedimmm.

Bu arada Gülçin kesinlikle Derya'nın yardımını kabul et bana o kadar faydası oldu ki.
Hatırlasana eski halimi şimdi çok daha iyiyim.
Yalnız son zamanda seanslara katılmadım Derya'cım senin olayından sonra.
aferin bravo :nazar::46:
ben yerdim açıkça söyleyeyim ama pişmanlık duymazdım bişeycikte olmazdı..:52::1:
Teşekkür ederim Hilalüm...
son zamanda ayrılışım sarsıntı yarattı..seans olmadı yeni başlayacaklar..
 
Gunaydin, nabersiniz kizlar ...

Dun cok giremedim musterilerim ve islerim vardi..
Dunki menum:

Kahwalti:
3 kasik yogurt
1 haslanmis yumurta

Ara:
Yesil elma

Oglen:
1 bardak sut

Ara:
Kahwe

Aksam:
1 parca tavuk
2 kasik pirinc pilavi
salata

Su:2 lt
Spor yok


Afiyet olsun canım. Çok güzel olmuş menün.


sabah çocuklarla çıktım açık havada yarım saat şimdi kızı okula bırakıncada 45 dak yürüdüm dok açık havada yürüyüş rahatlatır demişti
bende hem rahatlayım hem kilo veriyim dedim biraz sonra yarım saat bölgesel yapacağım inşallah tamamlayınca yazarım kızlar

Ohhh maşallah. Bende bayılıyorum yürümeye. MP3 ü takacaksın kulağına mis gibi havaada yürüyeceksin.

Menum:

Kahwalti
Haslanmis yumurta
3 kasik yulafli yogurt

Ara:
2 kayisi
Kuru incir
2 ceviz

Oglen:
2 kasik et sote
salata (ustune biraz kawrulmus yulaf ektm)
1 kase yulafli yogurt corbasi

Ara:
(yesil elma-yapamayabilirim)

Aksam:
1 bardak sut

Afiyet olsun Gönül'cüm. Böyle giderse nazar değecekler menüne :9::nazar:


 
Bugün uğrayamadım hiç. Öğleden sonra kızımın artık materyallerden yapılmış kostüm defilesi vardı. O yüzden sabah hastanedeki işlerimi erken bitirip programa geçtim. Çok güzel kıyafetler yapmışlar artıklardan. Bayıldım resmen. Benim kızımda yumurta kutularından yapılmış bir elbise giydi. Etek kısmı pullarla süslenmiş bir balon etekti. Çok tatlı olmuştu kıyafet.
 
Ama yaaaaa neden kimsecikler yoookkkkk. Bugün zaten bir iki kişi haricinde kimse uğramamış. :14:
 
Toplam 25 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 24 ziyaretçi)




Heyytttttt be kim tutar beni. İşte Ebrucell, işte çekim gücü :60:
 
Akşam yemeğimi yemeye gidiyorum. Dönerim birazdan :3:
 
Gunaydin, nabersiniz kizlar ...

Dun cok giremedim musterilerim ve islerim vardi..
Dunki menum:

Kahwalti:
3 kasik yogurt
1 haslanmis yumurta

Ara:
Yesil elma

Oglen:
1 bardak sut

Ara:
Kahwe

Aksam:
1 parca tavuk
2 kasik pirinc pilavi
salata

Su:2 lt
Spor yok

Gayet iyi olmuş Gönül'cüm ..

ne seansi bunlar? merak ettim :)


günaydin kizlrar,dün cok fazla su icemem ragmen sisligim gitmis galiba 1 kilo - ciktim cünkü,cok sükürrr

Arkadaşlar da demiş enerjist Derya arkadaşımız.

Bol su içtikçe ödemini atarsın zaten canım

Gulcin buna bayildim bayildim ve biranda gozlerim doldu:5::5:
Nasilsa birgun faaliyete geciririm diye hicbir karari ertelememek lazim ..
Paylasimin cok faydali oldu benim icin saol canim ..

Bu arada psikolog icin ilk seansa gittim biraz da olsa rahatladim ikinci randevumu aldim bakalim neler olacak ..

Çok sevindim gitmene iyi olur inşallah ..

Masallah oku oku bitiremedim gecmisi :1:

Gulcin ben inaniyorum sana biran once kendini toparlayip bomba gibi doneceksin Derya dan yardim almayi ihmal etme,
bir ara bana teklif etmisti Derya cim ama baslamak kismet olmadi,
ins kapisini calicam bi ara ...

Mumu hosgeldin takimimiza ben Gonul ...
Bende yurt disinda yasiyorum hangi sehirdesin ?

Hilal o pankeklerden bende yapmak istedim,
yulafi sewiyorum zaten, yogurtun sutun icine ekleyince cok tok tutuyor,
gecende corbasini yapmistim lezzet olarak yogurtlu pirinc corbasindan hicbir farki yok daha saglikli ve tok tutuyor..
yULAFi yagsiz tavada biraz kavurdum ekmeklerin uzerindeki gibi kitir kitir oldu ole daha hosuma gidiyor ..
DUNKI msj sayimi melek e atmistim birazdan atarim sana ..

Cİdden çok iyi oluyor yulaf ya haftaya çikolatalı pankek yapacağımm.

sabah çocuklarla çıktım açık havada yarım saat şimdi kızı okula bırakıncada 45 dak yürüdüm dok açık havada yürüyüş rahatlatır demişti
bende hem rahatlayım hem kilo veriyim dedim biraz sonra yarım saat bölgesel yapacağım inşallah tamamlayınca yazarım kızlar

Çok iyi olmuş Gülçin.

Menum:

Kahwalti
Haslanmis yumurta
3 kasik yulafli yogurt

Ara:
2 kayisi
Kuru incir
2 ceviz

Oglen:
2 kasik et sote
salata (ustune biraz kawrulmus yulaf ektm)
1 kase yulafli yogurt corbasi

Ara:
(yesil elma-yapamayabilirim)

Aksam:
1 bardak sut

Bu hafta iyi olacak inşallah Gönül ..

Pazara cikicam ordan camasirlari eski camasir dolabina aticam,
ordan solaryuma giricem donuste gorusuruz:54: ..

Kolay gelsinn..


aferin bravo :nazar::46:
ben yerdim açıkça söyleyeyim ama pişmanlık duymazdım bişeycikte olmazdı..:52::1:
Teşekkür ederim Hilalüm...
son zamanda ayrılışım sarsıntı yarattı..seans olmadı yeni başlayacaklar..

Fark ettim canım ben de biraz toparlayayım katılırım inşallah senin olman benim için çok başkaydı ama o kesin.

Bugün uğrayamadım hiç. Öğleden sonra kızımın artık materyallerden yapılmış kostüm defilesi vardı. O yüzden sabah hastanedeki işlerimi erken bitirip programa geçtim. Çok güzel kıyafetler yapmışlar artıklardan. Bayıldım resmen. Benim kızımda yumurta kutularından yapılmış bir elbise giydi. Etek kısmı pullarla süslenmiş bir balon etekti. Çok tatlı olmuştu kıyafet.

Ayy fotoğrafını eklesen ya Ebru'cum ..

Ama yaaaaa neden kimsecikler yoookkkkk. Bugün zaten bir iki kişi haricinde kimse uğramamış. :14:

Ben geldimmm ..

Toplam 25 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 24 ziyaretçi)




Heyytttttt be kim tutar beni. İşte Ebrucell, işte çekim gücü :60:

Maşallahhh ..
 

Ayy fotoğrafını eklesen ya Ebru'cum ..



Ben geldimmm ..



Maşallahhh ..

Canım yaaa ben akşamdan fotoğraf makinasını şarz etmeyi unutmuşum. Başka bir veli ve öğretmenimiz çekti. En kısa zamanda onlarda alıp yüklerim burayada. Ama çocukların hepsi çok şekerdi.
 
10 Nisan Mesaj Sayımları

Mutedeyyin :36

UZayım : 9

Laydline : 38

Tadli : 4

eski_bir_masal:52

elmaliturta:0

file76:0

Ucukmavi : 0

 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase sütlü nesfit

Akşam

1 tabak pırasa yemeği
2 yk yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

2,5 lt su + 2 fincan yeşil çay
 
Back
X