Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

UcukMavi .!.:

bence de canım benim de aslı hedefim 55 ama bende 52 kadar düşmeyi istiyorum arada olacak 2-3 kg luk oynamalar için

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ayy ne güzelmiş ölçülerin öyle evlenmekten bu yüzden korkuyoruz sizin sayenizde

Çok sinir bir şey değil mi Ayşe'cim belin incecik kalıyor ama basenler siniri bozuyor.
Ben de 90 olsa diyorum basenim 88 de olur

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Koruma dönemi çok tehlikeli illa alırız dimi 2-3 kg ama ondan sonra bir daha kilo almak istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

benim 90 olması için 48 kg falan olmam lazım herhalde bana 94 yeter.şimdi bile arkadaşlara diyetteyim dediğimde aaa ne gerek var gayet normalsin diyorlar ama ben memnun değilim daha yaşım genç incecik olmak varken niye hafif balık etli olayım demi

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

mutlaka arada inişler çıkışlar olur bunun rahat olması için de rarad 2-3 kg bırakmakta fayda var 52 ye düştün dikkat etmedin 54 çıktın diyelim o zamn 3-4 protein ağırlıklı beslenirsin hop yeniden 52 ye düşersin kontrol etmek daha kolay canım

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tabi ki ileriki yaşlarda ister istemez biraz artacak.
Bir de basenlerdeki fazlalıklar daha az fark edilir oluyor göbeğe göre.



Aynen öylee ..
Ahh bir görsek o zamanları, heyecan yaptım resmen.
Ben hiç 57nin altına düştüğümü bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

ben hep 50-52 arasındaydım evlenmeden önce 53 ü bile görmedim hiç.o yüzden rahatsızım şuanki halimden

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ne güzelmiş ya maşallah.
Tabi ondan sonra zor olur peki nasıl alınıyor evlenince bu kilolar ne değişiyor ?

Genişletmek için tıkla...

ezgi_18 .!.:

persembe saat 11.30 randevu aldım hadı hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

ezgi_18 .!.:

persembe saat 11.30 randevu aldım hadı hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

canım benimki şöyle oldu evlenmeden önce çok hareketli bir hayatım vardı günde 1 saat yürüyordum okul gidiş gelişinde arkadaşlarla.okul içinde de hareketliydik grup olarak sürekli ayaktaydım yani.evlenince ilk tayin yerimiz kıbrıstı.tabi orada çalışma imkanı yok. birden eve kapandım.vucut alışkın değil tabi, tebki olarak yavaş yavaş kg almaya başladım ama tabi asıl kg hamileyken alınıyor.mide bulantısı yaşamadım iştahım çok açıktı 21 kg aldım.59-60 kg ile hamile kalmıştım.hamileyken yediklerine dikkat edenlere, az kg alanlara gıbta ediyorum.insanın iştahı açık oluyor fazlasıyla, canı bişeyler çekiyor sürekli. nasıl durabiliyorlar, nasıl yemiyorlar valla bravo.ama ben yediğim için pişman değilim canım.hamilelik kg üstüme yapışmadı verdim geçen yaz 60 kg idim hatta 58 bile düştüm sonrası benim hatam tamamiyle.burda şartlarım zor
yalnızım buda beni strese sokuyor eşimi doğru düzgün göremiyorum aileme çok uzaktayım vs.bu streste beni aburcubura yönlendiriyordu ama artık bu dönem bitti. heyecanla yazı bekliyorum diyetimi yaparak...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Anladım canım.
Gerçekten stres altında kilo vermek çok zor şimdi bile veriyorsun tebrik ederim.
Ne rahatça dışarı çıkabiliyorsun orada ne bir şey.
Eee eşinde ters bir şey olacak korkusu, yalnızlık.
Çocuğunla bir başına baş etmek zor şeyler gerçekten ama mayısa ne kaldı şurada 1 ay sonra belli olacak yerler sonra da hazırlık telaşı derken geçip gidecek sonra eşinle olacaksınız.

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

iyi geceler kızlar...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

12 Nisan Mesaj sayıları

Mutedeyyin : 45

eski_bir_masal : 45

LAydLiNe : 35

MuMu85 : 22

UZAYIM : 18

UcukMavi : 17

elmaliturta : 9

file76 : 9​

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

HAFTALIK MESAJ SAYIMLARI :

6 Nisan Mesaj Sayımı

eski_bir_masal : 50
mutedeyyin: 46
UZAYIM : 12
Turti : 11
tadli : 12
Laydline : 34
yesilkubbe : 5
Ucukmavi : 12
eski_bir_masal : 0
file76: 0

7 Nisan Mesaj Sayımı

Laydline : 24
mutedeyyin : 10
elmaliturta : 0
eski_bir_masal : 0
file76 : 0
Tadli : 12
Uzayım : 0
Ucukmavi : 0

9 Nisan msj sayım sonucları:

Eski_bir_masal: 44
Mutedeyyin: 36
Uzayım: 31
Laydline: 26
Elmalıturta: 20
Tadli:19
Ucukmavi: 11
File76: 0

10 Nisan :

Mutedeyyin :36
UZayım : 9
Laydline : 38
Tadli : 4
eski_bir_masal:52
elmaliturta:5
file76:0
Ucukmavi : 14

11 Nisan Mesaj Sayıları

LAydLiNe : 42
eski_bir_masal : 35
UZAYIM : 22
elmaliturta : 13
tadli : 11
MuMu85 : 8
file76 : 0
mutedeyyin : 0
UcukMavi :0

12 Nisan Mesaj sayıları

Mutedeyyin : 45
eski_bir_masal : 45
LAydLiNe : 35
MuMu85 : 22
UZAYIM : 18
UcukMavi : 17
elmaliturta : 9
file76 : 9
Tadli : 0
​

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

HAftalık Yorumumu yazayım ( Herkesten bekliyorum genel yorumları)

*** 13. Takım 252. Etap ***
azrasılam ( 83.4 / 80.5 / 2.9 / 3.48 % ) 8. Takımdan transfer oldu.
Elmaliturta: ( 66.4 / 66.9 / -0.5 / -0. 75 %)
Eski_bir_masal : ( 58.8 / 58.0 / 0.8 / 1.36 % )
File76 ( 81.5 / 81.0 / 0.5 / 0.61 % )
LaydLiNe: ( 71.8 / 71.0 / 0.8/ 1.11 % )
Mutedeyyin: ( 68.1 / 67.4 / 0.7 / 1.03 % )
TadLi : ( 58.6 / 58.6 / 0.0 / 0.0 % )
UcukMavi ( 65,2 / 65.0 / 0.2 /0.30 %) 8. Takımdan transfer oldu.
UZAYIM ( 67.6 / 67.6 / 0.0 / 0.0 % )
13. Takım Ortalaması : 0.79 %


Öncelikle tebrik ederim herkesi ama sonucumuzun çok iyi olduğunu düşünmüyorum tamamen Azrasılam'ın sayesinde 1.liğimiz ..

Turtam; Sporunun çok fazla olmasıyla alakası var kilo artışının ama bence yine de dikkat etmen gereken şeyler var.
Bir kere nescafenin etkisi var ve 3-4 kaşık yedim erken daha diye yediğin pilavın.
Bu konularda daha dikkatli olursan haftaya inşallah daha güzel sonuç alacaksın.

Elif; Bu hafta burada olmadığın için yorum yapamıyorum.

Ebru ; Canım menülerin çok güzeldi bu hafta ama biraz spor olursa daha da güzel olacak.

Melek ; Düzenli menüler ve düzenli sporun sonucunu gördün sana bir eksik bulamıyorum.

Gönül ; BU hafta ne kadar dikkat etmiş olsan da bir hafta çok kaçamak olunca ertesi hafta zorlanıyor insan bunu unutmayarak bir daha bu şekilde yapmamanı tavsiye ederim.

Ayşe ; Regl şişkinliğin olduğundan normal diyorum verdiğin kilo ama o dondurmalar olmasa ufak kaçamaklar olmasa daha çok olabilirdi.

HAtice ; En önemli nedenini kendin buldun çok güzel, akşam yemeklerinin saati çok önemli.
Bunu hallettin mi haftaya çok güzel sonuçlar alacaksın inanıyorum.

ÖZeleştiri ; BEslenme düzenimle ilgili bir problem olduğunu düşünmüyorum olabildikçe dikkat ettim 17'den sonra bir şey yemedim.
Ama biraz sporla daha iyi olabilirdi bu hafta onu ekleyeceğim..

Kızlar bu arada eksik yönleri yazmaya çalıştım hem negatif eleştiri değil yanlış anlaşılmasın ..
​

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Gunaydin kizlar, dun disim cok kotu agridi randevu icin aradim taaaa ayin 23 une verdiler
O zamana kadar durabilsem ne diye arayim hayret bisey
Gun boyunca uyudum agri kesiciler sayesinde ..

Dun ki menum (dogru duzgun bisey yiyemeedim)

1 bardak soya sutu

1 bardak hazir corba
1 parca ekmek

3 kasik yogurt

Suyumu 1 lt bile tamamlayamadim ..

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Canim 12 Nisan msj sayim 5 ti ozel msjla bildirmistim gozunden kacti heralde ..



12 Nisan msj sayim 5 canim..




Dogru soyluyorsun Hilal cim, cozutunca 1 ileri 3 geri oluyor ..
Bu hafta spora agirlik vermek istiyorum ...

Ozelestirime gelince...

Yemek olayimin psikolojik oldugunu dusunuyorum kafamda taslari tam yerine oturtamadigim icin menulerimde dengesizlikler oluyor
ama son hafta itibariyle duzene girdi boyle devam etmeye caba gostericem ins biran once kurtulmak istiyorum diyet stresinden ..
Bu hafta sporada yogunluk vericem aslinda kilodan cok vucudun siki olmasi onemli benim icin,
bu yuzden zaman zaman tartida eksiyi gormesemde moralimi bozmamaya calisicam ..

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Hu huu nerdesinizzzz kizlaaaar hadiiii uyanin artik aksam olduu DD kulaklari cinlasin annem oyle derdi bize

Genişletmek için tıkla...

Canım ben uyandım hatta bir sürü alıntı yaptım. Tam cevap yazarken elektrikler gitti. Sinin oldum boşa gitti hepsi.

LAydLiNe .!.:

Günaydın canım. Hoşgeldin. Geçmiş olsun umarım biran önce düzelir. Diş ağrısı çok kötü bişey. Allah kimseye yaşatmasın. Doğal olarak hiç bişey yiyememişsin.



Canım benim kusura bakma gözümden kaçmıştır. Hilal gelince düzeltir kendindeki listeyi.



Canım ben uyandım hatta bir sürü alıntı yaptım. Tam cevap yazarken elektrikler gitti. Sinin oldum boşa gitti hepsi.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim cnm dis agrisi gercekten cok kotu..

Onemli degil canim bazen olabiliyor sanirim Hilal duzeltme yapar ..

Evet birara nickini asagida gordum sonra kayboldun