Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sen zaten dukan yapmiyormuydun ,ben öyle saniyodum :)

canim güzel olmus ama bana biraz az gibi geldi


himmmmmmmmm hevesini kirmak istemem amma ben dünkoi cig köfteden sonra bugün +500 düm :1:

Aslında yapmıyordum öyle ortaya karışık bir şeydi dukan tariflerini deniyordum falan.
Sonra dedim bugün bari tam dukan olsun artık.

Akşam aslında tavuk falan yiyecektim ama canım tatlı isteyince böyle oldu.
 
benimde bugünkü menüm

sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma


aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem


oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik
 

Aslında yapmıyordum öyle ortaya karışık bir şeydi dukan tariflerini deniyordum falan.
Sonra dedim bugün bari tam dukan olsun artık.

Akşam aslında tavuk falan yiyecektim ama canım tatlı isteyince böyle oldu.

afiyet olsun canim ama dikkat et eger dukani tam anlamiyla yapmassan verdikelrini fazlasiyla geri alirsin sekil AA :)

bende yapmistim dukan evet cok güzel verdiriyor ama ben yaparken rahatsizlanip birkamistim sonra devam edemeidm sonrada kan guruplarina göre beslenme adli kitabi aldim megerse bana kirmizi et yaramiyormus belkide bünyem zayif düstü ve o yüzden hasta oldum.zaten normaldede krizmi et yedikten sonra agirlik cöker bana
 
benimde bugünkü menüm

sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma


aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem


oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik

Maşallah çok güzel olmuş.
Ne güzel köy yumurtası sütüde almışsın harika ..
 

Maşallah çok güzel olmuş.
Ne güzel köy yumurtası sütüde almışsın harika ..

evet canim cok sükür ne kadar trdeki gibi olmasada buranin köyleri yinede markettekinden bir nebze iyidir,,

simdide sütün ve yogurdun kaymagindan tereyagi yapmayi deniycem bakalim becerebilecekmiyim,önce bi kaymaklari toplayalimda :)
 
evet canim cok sükür ne kadar trdeki gibi olmasada buranin köyleri yinede markettekinden bir nebze iyidir,,

simdide sütün ve yogurdun kaymagindan tereyagi yapmayi deniycem bakalim becerebilecekmiyim,önce bi kaymaklari toplayalimda :)

Yok Mumu'cum ya artık Türkiyedeki köy yumurtaları bile eskisi gibi değil çok farkı kalmamıştır büyük ihtimalle.

Ayy ne güzel olur kendi yaptığın ..
 

Yok Mumu'cum ya artık Türkiyedeki köy yumurtaları bile eskisi gibi değil çok farkı kalmamıştır büyük ihtimalle.

Ayy ne güzel olur kendi yaptığın ..

bakalim canim insallah becerebilirmde dedigin gibi güzel olur :) ilk denemem olucak cünkü

neyse kizlar size iyi aksamlar ben sütlerin basina gideyim ancak toparlarim isi gücü sonrada oturup bi güzel sütle türk kahvesi icerim :)
 
MENÜM

Sabah (09:00)

Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay

İkindi (14:00)

Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.

Bol su + yeşil çay
 
selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...
 
MENÜM

Sabah (09:00)

Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay

İkindi (14:00)

Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.

Bol su + yeşil çay

afiyet olsun Ebrucum.
menün yine süper

nasılsın bu arada?
 
Kızlar neredesinizz?

Ben geldim sen gitmişsin :9:

afiyet olsun canim ayakta alkisliyorum seni :46:

evet canim gördüm,tesadüf oldu :)

afiyet olsun,güzel olmus bence

sen zaten dukan yapmiyormuydun ,ben öyle saniyodum :)

canim güzel olmus ama bana biraz az gibi geldi


himmmmmmmmm hevesini kirmak istemem amma ben dünkoi cig köfteden sonra bugün +500 düm :1:

Çiğköfte istiyor canım yaaa. Cuma günü yedim ama nedense bugün harbi harbi krizim tuttu. Herkesin çikolata krizi tutar bende çiğköfte. Acaba ben diyorum daha önce urfalı felanmıydım :60:

benimde bugünkü menüm

sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma


aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem


oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Sen böyle kayısı incir badem fındık deyince hep diyorum acaba bende mi karatay yapsam. Gerçi karatay yapmadan da fındık yesem olur aslında. Aralarda bende deneyeyim. Öğünümü azaltıp.
 
selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...

Hoşgeldin canım. Sınavlar bitti. Umarım iyi geçmiştir. Sanırım artık döneceksin izinden. Umarım kilo almamışsındır :60:

afiyet olsun Ebrucum.
menün yine süper

nasılsın bu arada?

Teşekkürler canım. Biz aynen bıraktığın gibiyiz kilolarımız hariç :9: Sen nasılsın?
 
Hoşgeldin canım. Sınavlar bitti. Umarım iyi geçmiştir. Sanırım artık döneceksin izinden. Umarım kilo almamışsındır :60:




Teşekkürler canım. Biz aynen bıraktığın gibiyiz kilolarımız hariç :9: Sen nasılsın?

çokta iyi değildi sınavlarım ne yazıkki.
finallere bakacağız artık :)
bu arada kilo almadım
çok sevinerek söyleyebilirim...:):):)
 
Menum

Kahwalti
Haslanmis yumurta
3 kasik yogurt
Yesillik
Yesil cay

Ara
1 bardak sut(cok fena regl sancim vardi)
1 incir 3 Kayisi kurusu

Oglen
yulafli ispanak yemegi
yogurt

Aksam
1 bardak sut
(bu aralar cnm cok sut istiyor:44:)

Su ve yesil cay 3 e tamamlarim
Afiyet olsun Gönül. güzel olmuş.

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 yumurtada kıymalı yumurta
- 1 dilim dukan ekmek

Akşam :

- 1 tane dukan kakolu topkek
- 1 bardak süt

Sıvı :

- 2 litre su
- Bitki çayı akşam içerim

Spor :

- leslie ile 2 mil

Seni dukancı seni . Dukan keki ama yinede ne güzel götürmüşsün dukan kakaolu kekleri :60: afiyet olsun canım. güzel olmuş.

benimde bugünkü menüm

sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma


aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem


oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik
Güzel olmuş canım. Afiyet olsun.

MENÜM

Sabah (09:00)

Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay

İkindi (14:00)

Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.

Bol su + yeşil çay
Çok güzel olmuş Ebrucum. insan kilo verdikçe sanırım daha da hevesleniyor.

Ben geldim sen gitmişsin :9:



Çiğköfte istiyor canım yaaa. Cuma günü yedim ama nedense bugün harbi harbi krizim tuttu. Herkesin çikolata krizi tutar bende çiğköfte. Acaba ben diyorum daha önce urfalı felanmıydım :60:



Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Sen böyle kayısı incir badem fındık deyince hep diyorum acaba bende mi karatay yapsam. Gerçi karatay yapmadan da fındık yesem olur aslında. Aralarda bende deneyeyim. Öğünümü azaltıp.
Kızlar dukan çiğ köftesi olsa ne güzel olur :60: yoksa siz habire çiğ köfte aşeriyorsunuz :60:

 
:16:HERKESE GÜNAYDINLAR:16:

Dün gelemedim.akşam yemeğine arkadaşlar davet etti gece 2 de eve döndük.
hemen 2 günün menülerini paylaşayım
CUMA
SABAH2 yumurtalı kaşarlı krep
yeşil çay

ARASütlü kahve

ÖĞLEN2dilim çavdar ekmeği
labne peynir
domates,zeytin

AKŞAMKuşbaşı ızgara
domates,biber
ayran

CUMARTESİ
SABAH
2 dilim ekmek
az yumurta+menemen
domates,salatalık

ARASütlü kahve

ÖĞLENYok

AKŞAMTavuk döner(ekmeksiz)
ayran

Cumartesi arkadaşlara davetliyik.Ama baktım saat yediden sonra akşam yemeği saati olacak o yüzen arkadaşlara gitmeden saat 5-6 arası döner yedim. yemeğe davetliyken dışarıda yemek çok ayıp ama ne yapayım bu hafta kilo veremeyince aynı hatayı tekrarlamayayım dedim. eşlik etmek için yemek masasında oturup su içtim :17: Arkadaşıma da ugun dilde anlattım. Çay yanında da ikramlar vardı onuda yemedim. Herşey kilo vermek için inşallah bu hafta veririm. ÇOK ZOR ŞARTLARDAYIM :60: :60:
afiyet olsun ve iradenden dolayı tebrik ederim

Menum

Kahwalti
Haslanmis yumurta
3 kasik yogurt
Yesillik
Yesil cay

Ara
1 bardak sut(cok fena regl sancim vardi)
1 incir 3 Kayisi kurusu

Oglen
yulafli ispanak yemegi
yogurt

Aksam
1 bardak sut
(bu aralar cnm cok sut istiyor:44:)

Su ve yesil cay 3 e tamamlarim
afiyet olsun gönülcüm

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 yumurtada kıymalı yumurta
- 1 dilim dukan ekmek

Akşam :

- 1 tane dukan kakolu topkek
- 1 bardak süt

Sıvı :

- 2 litre su
- Bitki çayı akşam içerim

Spor :

- leslie ile 2 mil

tam dukanlık bir menü olmuş hilal

Kızlar neredesinizz?
ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle

bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak

bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep

bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var

benimde bugünkü menüm

sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma


aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem


oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik
afiyet olsun mumu bu da tam bir karatay menüsü olmuş


Yok Mumu'cum ya artık Türkiyedeki köy yumurtaları bile eskisi gibi değil çok farkı kalmamıştır büyük ihtimalle.

Ayy ne güzel olur kendi yaptığın ..
benim yumurtalarım hakiki köy yumurtası:9:

bakalim canim insallah becerebilirmde dedigin gibi güzel olur :) ilk denemem olucak cünkü

neyse kizlar size iyi aksamlar ben sütlerin basina gideyim ancak toparlarim isi gücü sonrada oturup bi güzel sütle türk kahvesi icerim :)
kolay gelsin
kahve de afiyet olsun

MENÜM

Sabah (09:00)

Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay

İkindi (14:00)

Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.

Bol su + yeşil çay
masallah ebru resimlere baktım sen nerdesin:1: ne kadar değişmişsin, çok fark ediyo, gerçekten ne güzel incelmişsin

selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...
selam semiha nasılsın?
 
kızlar bugün çok yoruldum az dinleneceğim
sonra yarının yemeğini hazırlayacağım
çocukları uyutacağım
sonra da ders çalışacağım vaktim olursa uğrarım yine zaten kimseler yok
kızıma da biraz matematik çalıştıracağım
herkese iyi akşamlar by
 
kendime bir liste hazırlayacağım şimdi 56.5 kiloyum biraz pro ağırlıklı beslenerek hafta da yarım kilo versem
mayısım sonu yada haziranın başı hedefime ulaşırım
burda olmaktan çok mutluyum ama 3 ayda anca 6 kilo verebildim çok azimsiz ve istikrarsızım
artık bunu yenmem lazım ve ben haziranın başında mevzun olacağım
olusa olur olmazsa artık zorlamıyacağım
 
selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...
hosgeldin canim,bende takiminiza yeni katildim ama seni bi yerden hatirliyorum sanki :)
Ben geldim sen gitmişsin :9:



Çiğköfte istiyor canım yaaa. Cuma günü yedim ama nedense bugün harbi harbi krizim tuttu. Herkesin çikolata krizi tutar bende çiğköfte. Acaba ben diyorum daha önce urfalı felanmıydım :60:



Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Sen böyle kayısı incir badem fındık deyince hep diyorum acaba bende mi karatay yapsam. Gerçi karatay yapmadan da fındık yesem olur aslında. Aralarda bende deneyeyim. Öğünümü azaltıp.
canim bende sirf burda yazanalrdan dolayi canim cektide ekstra gittim aldim karatayda serbest diye ama iyi etmemisim bidaha almam alsamda 2 3 tane yerim.

cANIM yiyebilrisin tabi ama bana kalirsa ara ögün degilde ögünde ye,cünkü bu ara ögün meselesini ben sadece karataydan duymadim mesela almanlardada var bu 3 ögün sonra kan gurubuna göre beslenme kitabini yazan yazarda ayni seyleri söylüyor migdedekileir hazmetmek icin en az 4 5 saate ihtiyac var,migde icindekilere hazmetmeden biz ona yeni seyler gönderdikmi ,migde hazmetmedigi icin cöpe yolluyomus ( aklimda kalan baska biy erde olabilir:) ama aslolan hazmetmekmis
Afiyet olsun Gönül. güzel olmuş.


Seni dukancı seni . Dukan keki ama yinede ne güzel götürmüşsün dukan kakaolu kekleri :60: afiyet olsun canım. güzel olmuş.


Güzel olmuş canım. Afiyet olsun.


Çok güzel olmuş Ebrucum. insan kilo verdikçe sanırım daha da hevesleniyor.


Kızlar dukan çiğ köftesi olsa ne güzel olur :60: yoksa siz habire çiğ köfte aşeriyorsunuz :60:

tesekür ederim canim
afiyet olsun ve iradenden dolayı tebrik ederim

afiyet olsun gönülcüm

tam dukanlık bir menü olmuş hilal

ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle

bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak

bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep

bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var

afiyet olsun mumu bu da tam bir karatay menüsü olmuş

benim yumurtalarım hakiki köy yumurtası:9:

kolay gelsin
kahve de afiyet olsun

masallah ebru resimlere baktım sen nerdesin:1: ne kadar değişmişsin, çok fark ediyo, gerçekten ne güzel incelmişsin

selam semiha nasılsın?
sagol canim,elimden geleni yapmaya calisiyorum
kızlar bugün çok yoruldum az dinleneceğim
sonra yarının yemeğini hazırlayacağım
çocukları uyutacağım
sonra da ders çalışacağım vaktim olursa uğrarım yine zaten kimseler yok
kızıma da biraz matematik çalıştıracağım
herkese iyi akşamlar by

iyi aksamalr,kolay gelsn
 
selam semiha nasılsın?

iyiyim Gülçinim sen nasılsın.
eşin hiç iyi yapmamış seni sınava göndermemekle.
geleceğin işle ilgili birşeye engel olması kötü olmuş..
umarım sınavlarda istediğin sonuçları alırsında
eşini utandırırsın...

hosgeldin canim,bende takiminiza yeni katildim ama seni bi yerden hatirliyorum sanki :)


hoşbuldum sende aramıza hoşgeldin.
ismim Semiha...
belki grupta ismim geçince görmüş olabilirsin.
gerçi eski üyelerdenim
bebeklerimiz ve biz sayfasında çok takılmıştım bir zamanlar
 
Son düzenleme:
çokta iyi değildi sınavlarım ne yazıkki.
finallere bakacağız artık :)
bu arada kilo almadım
çok sevinerek söyleyebilirim...:):):)

Ayyy ne güzel sevindim kilo almamana.

Afiyet olsun Gönül. güzel olmuş.


Seni dukancı seni . Dukan keki ama yinede ne güzel götürmüşsün dukan kakaolu kekleri :60: afiyet olsun canım. güzel olmuş.


Güzel olmuş canım. Afiyet olsun.


Çok güzel olmuş Ebrucum. insan kilo verdikçe sanırım daha da hevesleniyor.


Kızlar dukan çiğ köftesi olsa ne güzel olur :60: yoksa siz habire çiğ köfte aşeriyorsunuz :60:


Çok teşekkürler canım yaaaa. Hafta sonu farklı oluyor benim için erken kalkmama ragmen iki öğün yetiyor. Keşke olsa her gün yerim vallahi :9:

afiyet olsun ve iradenden dolayı tebrik ederim

afiyet olsun gönülcüm

tam dukanlık bir menü olmuş hilal

ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle

bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak

bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep

bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var

afiyet olsun mumu bu da tam bir karatay menüsü olmuş

benim yumurtalarım hakiki köy yumurtası:9:

kolay gelsin
kahve de afiyet olsun

masallah ebru resimlere baktım sen nerdesin:1: ne kadar değişmişsin, çok fark ediyo, gerçekten ne güzel incelmişsin

selam semiha nasılsın?

Teşekkürler Gülçin'cim. Gerçekten çok farketti. Bu arada Semiha sende baksana fotoğraflarıma.

hosgeldin canim,bende takiminiza yeni katildim ama seni bi yerden hatirliyorum sanki :)

canim bende sirf burda yazanalrdan dolayi canim cektide ekstra gittim aldim karatayda serbest diye ama iyi etmemisim bidaha almam alsamda 2 3 tane yerim.

cANIM yiyebilrisin tabi ama bana kalirsa ara ögün degilde ögünde ye,cünkü bu ara ögün meselesini ben sadece karataydan duymadim mesela almanlardada var bu 3 ögün sonra kan gurubuna göre beslenme kitabini yazan yazarda ayni seyleri söylüyor migdedekileir hazmetmek icin en az 4 5 saate ihtiyac var,migde icindekilere hazmetmeden biz ona yeni seyler gönderdikmi ,migde hazmetmedigi icin cöpe yolluyomus ( aklimda kalan baska biy erde olabilir:) ama aslolan hazmetmekmis

tesekür ederim canim

sagol canim,elimden geleni yapmaya calisiyorum


iyi aksamalr,kolay gelsn

Diyetisyenimin bana verdiği listedede vardı sabah kahvaltısında ceviz yemem gerekiyordu. Yani normal kahvaltımın yanında. Bende öğünlerime biraz biraz ekleyeyim o zaman.
 
Back
X