Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ebrucum hemencecik baktım resimlerine.
kıskanmadım değil hani
şaka şaka :):):)
kızında sende harikasın.
maşallah size...
 
MENÜM

Sabah (09:00)

Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay

İkindi (14:00)

Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.

Bol su + yeşil çay

Afiyet olsun Ebru'cum ..


selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...

Hoşgeldin Semihaa ..


Ben geldim sen gitmişsin :9:

Kız bütün gün buralardaydım baktım kimse yok kızdım ben de :1:


çokta iyi değildi sınavlarım ne yazıkki.
finallere bakacağız artık :)
bu arada kilo almadım
çok sevinerek söyleyebilirim...:):):)


Tebrik ederim Semiha ..


Seni dukancı seni . Dukan keki ama yinede ne güzel götürmüşsün dukan kakaolu kekleri :60: afiyet olsun canım. güzel olmuş.


Kız kimse kızmadan kek yemenin yolunu buldum yemem mi :1:


tam dukanlık bir menü olmuş hilal

ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle

bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak

bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep

bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var

Kuzum bence senin hatan ne biliyor musun ?
Kadınlık rolünü bırakıp erkeklik rolünü üstlenmişsin.
Her şeyi yapabilsen bilen yapamayacakmış gibi davran.
Bırak biraz nazlı ol.
Her şeyi senin yapmana çok alışmış oysa yapamıyor rolünü oynasan onun üstüne yüklesen bunları yaşamayacaksın ..

Sınav için de kendin için yap ve çalış.
Belki yine eşinle olmak istersin ama ayrılık düşünüp bunu maddiyattan dolayı yapamamak çok üzücü.

kendime bir liste hazırlayacağım şimdi 56.5 kiloyum biraz pro ağırlıklı beslenerek hafta da yarım kilo versem
mayısım sonu yada haziranın başı hedefime ulaşırım
burda olmaktan çok mutluyum ama 3 ayda anca 6 kilo verebildim çok azimsiz ve istikrarsızım
artık bunu yenmem lazım ve ben haziranın başında mevzun olacağım
olusa olur olmazsa artık zorlamıyacağım

Hadi bakalım inşallah ..
 
Ebrucum altta görüyorum seni
bu akşam takımın gözetmenleri gibiyiz...
:60::60:

Ebrucum hemencecik baktım resimlerine.
kıskanmadım değil hani
şaka şaka :):):)
kızında sende harikasın.
maşallah size...

Benden de size maşallah bende hem sana hem kızına bayılıyorum. Çok tatlı bir kızın var maşallah. :nazar:
 
Hilal'cim alıntı yaptım ama olmadı. Bende yulaf kepeği alıp en kısa zamanda senin gibi gözlemeler, kekler felan yapacağım. Acaip heveslendim.
 
Canlarım ben kaçıyorum. Yarın iş var ve benim yapmam gereken hazırlıklar var. Herkese iyi geceler. Yarın görüşmek üzere öpüyorum hepinizi. :16:
 
Kızlar dışardaydık,eve geldik.. elektrikler gelmiş.. bende hemen buraya bakayım dedim.. :1:

şimdi yatayım yarın görüşürüz...
 


VAy be insanlara bak Gönül atlayalım bence biz :1:
Dukana aslında tam uyunca verilir bence de yalnız sonrasında da mutlaka güçlendirmeyi yapmak şartı ile.

Degil mi be canim kac aydir 8 kilo vermisim tuh bana :31:


Kızlar ben çaktırmadan dukana başladım heralde.

Yapabilirsen ve sana uygunsa neden olmasin canim ...




Afiyet olsun Gönül'cüm yalnız süt regl ağrısına iyi değildir diye biliyorum.

Bunu bilmiyordum neden aceba :44:
sutu isitip icmek iyi geldi bana agrimi kesti ..


Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 yumurtada kıymalı yumurta
- 1 dilim dukan ekmek

Akşam :

- 1 tane dukan kakolu topkek
- 1 bardak süt

Sıvı :

- 2 litre su
- Bitki çayı akşam içerim

Spor :

- leslie ile 2 mil


Bisey yememis gene otur sifir, saka saka bu senin tarzin artik afiyet olsun :9:


benimde bugünkü menüm

sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma


aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem


oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik

Afiyet olsun pek guzel olmus menun ..
Ohh ohh kahwaltida yersin artik yumurtaciklari lezzetleri de farkediyor mu markettekilere gore .?


MENÜM

Sabah (09:00)

Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay

İkindi (14:00)

Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.

Bol su + yeşil çay

Afiyet olsun cif kofteci ebru :1:


selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...

Hosgeldin semiha don artik sahalara, kilo almamanda cok iyi olmus ..


afiyet olsun ve iradenden dolayı tebrik ederim

afiyet olsun gönülcüm

tam dukanlık bir menü olmuş hilal

ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle

bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak

bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep

bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var

afiyet olsun mumu bu da tam bir karatay menüsü olmuş

benim yumurtalarım hakiki köy yumurtası:9:

kolay gelsin
kahve de afiyet olsun

masallah ebru resimlere baktım sen nerdesin:1: ne kadar değişmişsin, çok fark ediyo, gerçekten ne güzel incelmişsin

selam semiha nasılsın?

:9::9::9: aY ayy yesinler yaparsin basarirsin sen inaniyorum ben sana,
esini bi sok et agzi acik kalsin neden yapamayasin ..

kızlar bugün çok yoruldum az dinleneceğim
sonra yarının yemeğini hazırlayacağım
çocukları uyutacağım
sonra da ders çalışacağım vaktim olursa uğrarım yine zaten kimseler yok
kızıma da biraz matematik çalıştıracağım
herkese iyi akşamlar by

Canlarım ben kaçıyorum. Yarın iş var ve benim yapmam gereken hazırlıklar var. Herkese iyi geceler. Yarın görüşmek üzere öpüyorum hepinizi. :16:

Kızlar dışardaydık,eve geldik.. elektrikler gelmiş.. bende hemen buraya bakayım dedim.. :1:

şimdi yatayım yarın görüşürüz...


iYI GEceler :3::3:
 
Aksam icin hem musterim hemde kahve icin misafirim vardi, laptop um acik kalmis nickimde burda takili kalmis saatlerce :9:
Neyse hadi bende kactim kimse yok zaten bide regl sancilarim..

Allah a emanet olun :54:
 
ay bu akşam bana bir haller oldu
hiç huyum değildir bu saatlere kadar oturmak
uykum yoook...
 
:16:Günayıdın 13. takımın çıtır hatunları:16:

Sıcak, bol güneşli, bol hareketli

kıpır kıpır bir hafta geçirmeniz dileğimle

haftanın açılışını ben yapıyorum.

:16::16::16::16::16:
 
hılal kzuum nasılsın.melek burdamı o nasıl dun cok uzulmuştum.ıyımı haberınız varmı
ayy sagol canımya, düşündüğün için :16:
Yaaa kızlar yaaaa Melek'ten hala haber yok. Bu saate kalmaz çoktan gelirdi. Umarım kötü bişey yoktur.


Benim de dikkatimi çekti canım umarım iyidir problem olmamıştır evde ..

Evet bu sabah benimde aklimdaydi, umarim kotu bisey olmadi ve gelir bugun ..
dışarıda sürtmekten eve giremedim kızlar,kusura bakmayın :60:
Kızlar bu arada ben size söylemeyi unuttum. Dün dolabımdaki bütün 38 beden etekleri, elbiseleri ve pantolonları denedim ve hepsi oluyorrrrrrrrrrr. Çok ama çok mutlu oldum. Sanırım ben 63 olduğumda 36 giyebileceğim :46::46::46:
:46: çok güzelmiş...


Aynen öyle Ebru'cum ama bu dukan ekmek çok güzel oldu ramazan pideleri var ya onun gibi.
Isıtıp 2'ye bölüp içine peynir koydum o da eridi pek beğendim.
hangi tarifti yaptıgın hilal?
Nihayet geldin canım yaaa. Merakta bıraktın bizi. Şükür bişey yokmuş.
geldim, bi sorun yok cok şükür :1:

çok sevindim canım senin adına neşen yerine gelmiş maşallah
sagolasın ayşe...
melek iyi olduğuna sevindim.
teşekkeürler elif.. iyiyim şimdi...
kızlar sizleri çok ihmal ettim sağlık problemlerim oluyo 2 gün önce sol kürek kemiğimde çok ağrı vardı
malesef çocukları kucaklamamdan kaynaklanmış
kızım ufaklığı kıskanıyo 3 katı kucağımda çıkmak istedi bazı problemleri de var kırmadım taşıdım o kadar zorlamışım ki ağrı kesici kas gevşetici hala sancım oluyo
ama yine de sizi bırakmıycam

cuma günü kızımın öğretmeni konuşmak istedi benim çok mülayim, akıllı uslu,sesssiz sakin kızım
öğretmen toplama çıkartma yaptırırken benimki 3yıldır aynı şeyleri öğreniyo ve ezbere biliyo hepsini ama 1 i ters yazmış ve 1 yıldız eksik alınca öğretmenin yıldızını taklit etmiş toplamda 10 yıldız yapmış ve diğer doğru yapan arkadaşlarıyla birlikte kendini alkışlattırmış.sınıfta agresiflik,kavgaya eğilim,sert çıkışlar

komik gibi geliyo ama öğretmenden duyunca yüzüm kızardı utandım nedenlerini araştırdık öğretmenle ve bilin neler çıktı ortaya ben bile hayret ettim
-1-baba ilğisizliği(zor bir meslekte çelışan bir eşiniz varsa yada olacaksa çocuğu 1 kere daha düşünün derim)
-2--kardeş kıskançlığı
-3-- sınıfta hep takdir almaya alışmış olması
-4-- yeterince ilgi görememe
-özellikle babayla göz temasında bir muhabbet geçirememe

--toplamda çıkardığımız kararlardan çocuğun tamamen ilgi çekmek için bunları yaptığını çıkardık malesef
ama ben ısrarla üzerime düşeni kendimi zorlayarak fazlasıyla yapıyorum 2 çocuğa hem maddi(yemeleri, içmeleri,giyim kuşamları, temizlikleri,kişisel bakımları)hemde manevi desteğimi vermeye çalışıyorum ama tek kişi yetmiyo baba da lazım

--eşimle çocuklara karşı uyum içinde görünsekte hatalarını yüzüne defalarca vura vura yalnızken çok fazla taırtıştık ama ne yazıkki o yine işi, okulu, bilgisayarı,iş arkadaşlarınla bizden daha fazla söz ediyo

--dayanacak devam edecek gücü bulamıyorum sevgi ,aşk zamanla çok farklı boyutlara geliyo
keşke zamanın da okusaydım da bana bu imkan tanınsaydı da şu anda kararım bu diyebilseydim ama çok zor
yaldız olman maddi açıdan güçsüz olman çok zorluyo insanı
yazık sana canım ya...
eşin hiçmi ilgilenemiyor cocuklarla?cokmu yogun calısıyor...
İyi olduğuna sevindim Melekçim.
hatçam iyiyim sagol...
:16:Günayıdın 13. takımın çıtır hatunları:16:

Sıcak, bol güneşli, bol hareketli

kıpır kıpır bir hafta geçirmeniz dileğimle

haftanın açılışını ben yapıyorum.

:16::16::16::16::16:

günaydın ebrucum...
 

Degil mi be canim kac aydir 8 kilo vermisim tuh bana :31:




Yapabilirsen ve sana uygunsa neden olmasin canim ...




Bunu bilmiyordum neden aceba :44:
sutu isitip icmek iyi geldi bana agrimi kesti ..




Bisey yememis gene otur sifir, saka saka bu senin tarzin artik afiyet olsun :9:




Afiyet olsun pek guzel olmus menun ..
Ohh ohh kahwaltida yersin artik yumurtaciklari lezzetleri de farkediyor mu markettekilere gore .?




Afiyet olsun cif kofteci ebru :1:




Hosgeldin semiha don artik sahalara, kilo almamanda cok iyi olmus ..




:9::9::9: aY ayy yesinler yaparsin basarirsin sen inaniyorum ben sana,
esini bi sok et agzi acik kalsin neden yapamayasin ..








iYI GEceler :3::3:
yok canim ya ben bi fark göremedi zaten yumurtayida sevmem zorla yiyorumd esem yeridir belki oyüzden anlamiyorum :)
Süt tozu bildiğimiz süt tozumu?
canim bildigmiz süt tozu derken su kahveye konulandan bahsediyorsan hayir o degil ,dukanda kullanilan baska yani icinde seker filan yok sadece süt tozu türkiyede nerde bulunur bilemiyorum ben burda aktardan almsitim
:16:Günayıdın 13. takımın çıtır hatunları:16:

Sıcak, bol güneşli, bol hareketli

kıpır kıpır bir hafta geçirmeniz dileğimle

haftanın açılışını ben yapıyorum.

:16::16::16::16::16:

günaydinnnnnn
 
hepinize günaydin,kahvaltimi yaptim ,kuru emyvelerimi ve kuru yemislerimi arti yesil cayimi alip geldim size bi merhaba demeye ,yesil cayim bitsin islere girisicem :)
 

ayy sagol canımya, düşündüğün için :16:





dışarıda sürtmekten eve giremedim kızlar,kusura bakmayın :60:

:46: çok güzelmiş...

hangi tarifti yaptıgın hilal?

geldim, bi sorun yok cok şükür :1:


sagolasın ayşe...

teşekkeürler elif.. iyiyim şimdi...

yazık sana canım ya...
eşin hiçmi ilgilenemiyor cocuklarla?cokmu yogun calısıyor...

hatçam iyiyim sagol...


günaydın ebrucum...

Günaydın canım hoşgeldin. Ne merak varmış sende de okumuşun tüm geçmişi :9:

İnşallah kaçamak yapmadın annene gidince.
 
yok canim ya ben bi fark göremedi zaten yumurtayida sevmem zorla yiyorumd esem yeridir belki oyüzden anlamiyorum :)

canim bildigmiz süt tozu derken su kahveye konulandan bahsediyorsan hayir o degil ,dukanda kullanilan baska yani icinde seker filan yok sadece süt tozu türkiyede nerde bulunur bilemiyorum ben burda aktardan almsitim


günaydinnnnnn

Günaydın canım, hoşgeldin.

Süttozunun o olmadığını biliyorum, normal süttozunu Hilal biliyordur. Onada bir sorayım bakalım.
 
Back
X