Yok Melekçim.Haklısın valla çocuk olsa yapamazdım, zor olurdu.
oy maşallah...
sende cocuk yoktu dimi?
eee cocuk olmayınca böyle spor yapılır işte
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar
ben geldim
dün temizliğe daldım
bugünde Berra yı doktora götürdüm derken
hiç giremedim
izin dönüşü bir türlü adapte olamadım ben
takım sayısını meşgul etmek istemiyorum
ben izninizle ayrılıyorum takımdan
hakkınızı helal edin kızlar
güzel vakit geçirdim sizlerle
sabah tartıldım bu arada
60,8 çıktım
ben geldim
dün temizliğe daldım
bugünde Berra yı doktora götürdüm derken
hiç giremedim
izin dönüşü bir türlü adapte olamadım ben
takım sayısını meşgul etmek istemiyorum
ben izninizle ayrılıyorum takımdan
hakkınızı helal edin kızlar
güzel vakit geçirdim sizlerle
sabah tartıldım bu arada
60,8 çıktım
Merhaba Semiha.Berra ya geçmiş olsun.Canım bak ne güzel kiloda vermişssin ayrılmasaydın keşke.
Teşekkür ederim canım. eh gözleme falan kalmamıştır inşallah
Kalmamıştır kalmamıştır haticecim ..
Hadi ya kullanabildiğimi bilmiyordum.
Ben de hardallı yoğurtlu bir sos yaptım bakalım nasıl olacak .
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
iyi aksamlar kizlar,bugün katilaamadim sohbete kusura bakmayin..
bisey sorucam size ,bizim bu memelekette protein ekmegi var burdaki uykudda zayifla diyeti icin yapilmis besind egerleri söyle
pro 100 g:
Energie 1034 kj/248 kcal
protein 26,0 g
yag 10,3 g
davon gesättigt 1,3 g
karbonhidrat 7,4 g
davon seker 0,7 g
Ballaststoffe 10,0 g
normal ekemk yerine bunu yiyyeyim diyorum,en azindan az karbon almis olurum??
sizin fikriniz nedir?
bisey sorucam size ,bizim bu memelekette protein ekmegi var burdaki uykudda zayifla diyeti icin yapilmis besind egerleri söyle
pro 100 g:
Energie 1034 kj/248 kcal
protein 26,0 g
yag 10,3 g
davon gesättigt 1,3 g
karbonhidrat 7,4 g
davon seker 0,7 g
Ballaststoffe 10,0 g
normal ekemk yerine bunu yiyyeyim diyorum,en azindan az karbon almis olurum??
sizin fikriniz nedir?
Geçmiş olsun iyidir umarım Berra Semiha ..
Tabiki senin taktirin ama istediğin zaman gelebilirsin unutma ..
Mumu'cum kalorisi sanki fazla gibi geldi ama açıkçası normal ekmeğin değerlerini bilmediğimden yorum yapamıyorum.
sağol Hatice...
biliyorum burdan ayrılınca çok birşey başaramayacağım
ama takımdan uzak kalıyorum bu sıralar
kurallara uyamıyorum
ondan canım...
gün içerisinde ekstra kalori yaktıracak birkaç aktivite..(dukan amcadan
)
*10 derecede 2 lt su içmek...............60 kal.
*6 tane buz emmek.........................60 kal
*25 derecede 2 dk duş.....................100kal
*oda sıcaklığını 3 derece azaltmak....100 kal
*hafif giyinmek...............................100 kal
+
---------------------------------------------------
.................................................. 420kal.
)*10 derecede 2 lt su içmek...............60 kal.
*6 tane buz emmek.........................60 kal
*25 derecede 2 dk duş.....................100kal
*oda sıcaklığını 3 derece azaltmak....100 kal
*hafif giyinmek...............................100 kal
+
---------------------------------------------------
.................................................. 420kal.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
canim ne tarafa baktin bilmiyorum ama kalari 2 siradaki yani 248,birde biliyosun kalori cokda önemli degil önemli olan karbon ve glisemik degeri karbon ok ama glisemik degerini bilmiyorum tabi
semiha'cım takımda kal ama listede olma olmaz mı ?
Haklısın canım o yüzden pek yorum yapamadım zaten bilgisi olan arkadaşlar daha iyi yorum yapar ama zayıflamak için kullanılıyor falan dediğine göre güzel bir şey ..
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
evet canim diyette aksmalari sadece protein yeniyo bunuda etin yanina yensin diye ypamislar iste :)
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
yogurt, pul biber yada toz biber, sarmisak bunlar da cok yakisyor tavuk sosuna ..
Hosgeldin semiha, kurallara uymak zorlamasada kalabilseydin keske, tabii senin icin nasil uygunsa o karari al ...
gün içerisinde ekstra kalori yaktıracak birkaç aktivite..(dukan amcadan
*10 derecede 2 lt su içmek...............60 kal.
*6 tane buz emmek.........................60 kal
*25 derecede 2 dk duş.....................100kal
*oda sıcaklığını 3 derece azaltmak....100 kal
*hafif giyinmek...............................100 kal
+
---------------------------------------------------
.................................................. 420kal.
Ne faydali bilgiler eline saglik hilal cim ..
Hilalin de dediği gibi arada uğra özletme kendini.
Ya şu dukan amca da neymiş böyle maşallah. Basit ama dikkat edildiğinde 420kal. yaktırıyormuş. Güzelmiş.gün içerisinde ekstra kalori yaktıracak birkaç aktivite..(dukan amcadan
*10 derecede 2 lt su içmek...............60 kal.
*6 tane buz emmek.........................60 kal
*25 derecede 2 dk duş.....................100kal
*oda sıcaklığını 3 derece azaltmak....100 kal
*hafif giyinmek...............................100 kal
+
---------------------------------------------------
.................................................. 420kal.
Çok iyi bir şeymiş ne güzel bizi düşünmüşler ..
bak buna çok sevindim işte
burdan kopmak istemiyorum
ama burda olmadanda birşey yapamam biliyorum.
şimdi içim daha rahat.
sağol Hilal...
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
valla, bak bilgisayara bile oturamıyorum, bakıp cıkıyorum
izin vermiyo kerata
neden böyle bi karar aldın? zaten izinlisin sen..
hiç takımda paylasım yapamıyorum diyorsan, gelirsin ,listede olmazsın...
öyle daha iyi olur senin için..
Gerçekten ne kadar kolay şeyler ama 420 kalori diyor 1 haftada 3000 kalori civarı gidiyor o da yarım kga yakın etkiliyor.
Artık buz gibi oturacağım içeride ..
Kopma zaten Semiha'cım gerçekten çok etkiliyor burası yoksa ben mümkün değil veremezdim.
İnşallah ideal kilona da burada ulaşacaksın.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
gün içerisinde ekstra kalori yaktıracak birkaç aktivite..(dukan amcadan
*10 derecede 2 lt su içmek...............60 kal.
*6 tane buz emmek.........................60 kal
*25 derecede 2 dk duş.....................100kal
*oda sıcaklığını 3 derece azaltmak....100 kal
*hafif giyinmek...............................100 kal
+
---------------------------------------------------
.................................................. 420kal.
uyyy, soguk işler bunlar ..
boşver
