Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

MENÜM
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir,yeşil biber
Yeşil çay

ARA
1 avuç kuru üzümlü leblebi

ÖĞLEN
1 Dilim çavdar ekmeği
Kaynamış yumurta
Domates,salatalık
Peynir,salça

AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Közlenmiş patlıcan,biber, domates
1 kase yoğurt
 
MENÜM
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir,yeşil biber
Yeşil çay

ARA
1 avuç kuru üzümlü leblebi

ÖĞLEN
1 Dilim çavdar ekmeği
Kaynamış yumurta
Domates,salatalık
Peynir,salça

AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Közlenmiş patlıcan,biber, domates
1 kase yoğurt

Menun cok guzel afiyet olsun canim ..
 
ya böbreklere zrarlı odlugun duymuştum.. ama bide o kdar insna yapıyor, gözlemledigim kadarıyla saglık sorunu olan yok.
mesela benim halam ve halamın kızı yaptılar, turp gibiler maşallah :9:

Bende seniii seviireemm mutiiim :29::16:
:54:
18 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
:16:
Mutedeyyin - 50:46:
:16: eski_bir_masal - 46:46:
:16:UZAYIM - 33:46:
:16: tadLi - 18:46:
:16:ladyline - 17:46:
:16:Mumu85 - 5:46:
:16:ucukmavi-?:44:
:16:Elmali turta -?:44:
:16:file76 -?:44:


hey maşallah, devlet gibi oturmuşum baş köşeye :60: :60:
 
Afiyet olsun Ayşe.Ne güzel kilo vermişsin. İnşallah bende vermişimdir.Pasta ve kısır yiyince akşam yemeyerek dengelemeye çalışmışsın sanırım.


evet canım hem dengemek istedim 1 gün önceki atağım boşa gitmesin diye hemde acıkmadım hiç.

MENÜM
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir,yeşil biber
Yeşil çay

ARA
1 avuç kuru üzümlü leblebi

ÖĞLEN
1 Dilim çavdar ekmeği
Kaynamış yumurta
Domates,salatalık
Peynir,salça

AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Közlenmiş patlıcan,biber, domates
1 kase yoğurt

güzel olmuş menün canım afiyet olsun.inş. hepimiz çok güzel kg lar vermiş oluruz canım
 
Teşekkür ederim Gönülcüm.Ben şuan o kadar tokum ki acaba çok mu abartmışım bugün menüyü diye düşünüyordum.Yorumun iyi geldi. bakalım diğer arkadaşlar ne diyecek:44::9:


Bana gore hic fazla degil, saglikli ve hafif yiyecekler :34:
 
Menum

Kahwalti
4 dilim sucuktan yumurtali omlet
Yarim krep
iki zeytin
domates salatalik

Ikindi
Eki Görüntüle 395092


Protein agirlikli beslenmek beni cok tutuyor aksama acikirsam 1 bardak sut icerim :34:

Su 3 lt
yesil cay 4 fincan

afiyet osun canım

18 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
:16:
Mutedeyyin - 50:46:
:16: eski_bir_masal - 46:46:
:16:UZAYIM - 33:46:
:16: tadLi - 18:46:
:16:ladyline - 17:46:
:16:Mumu85 - 5:46:
:16:ucukmavi-?:44:
:16:Elmali turta -?:44:
:16:file76 -?:44:


ben dün yoktum canım
 
mARgarita pizza yapiyorum kizlar :25:
vaaaavvvvv. Resmini de paylaş merak ettim:16:

evet canım hem dengemek istedim 1 gün önceki atağım boşa gitmesin diye hemde acıkmadım hiç.



güzel olmuş menün canım afiyet olsun.inş. hepimiz çok güzel kg lar vermiş oluruz canım

İnşallah canım. Yine heyecanlanmaya başladım.:18:
 
Son düzenleme:
Menum

Kahwalti
4 dilim sucuktan yumurtali omlet
Yarim krep
iki zeytin
domates salatalik

Ikindi
Eki Görüntüle 395092


Protein agirlikli beslenmek beni cok tutuyor aksama acikirsam 1 bardak sut icerim :34:

Su 3 lt
yesil cay 4 fincan

Afiyet olsun Gönül'cüm. Pizzayı neden yapıyosun onu anlamadım. Akşam için mi? Kolay gelsin bu arada.

18 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
:16:
Mutedeyyin - 50:46:
:16: eski_bir_masal - 46:46:
:16:UZAYIM - 33:46:
:16: tadLi - 18:46:
:16:ladyline - 17:46:
:16:Mumu85 - 5:46:
:16:ucukmavi-?:44:
:16:Elmali turta -?:44:
:16:file76 -?:44:


Ellerine sağlık canım.

MENÜM
SABAH
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir,yeşil biber
Yeşil çay

ARA
1 avuç kuru üzümlü leblebi

ÖĞLEN
1 Dilim çavdar ekmeği
Kaynamış yumurta
Domates,salatalık
Peynir,salça

AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Közlenmiş patlıcan,biber, domates
1 kase yoğurt

Afiyet olsun Hatice'cim. Çok güzel bir menü olmuş. Tok olmanın sebebi tavuk ve yoğurttur. Bide belli bir süre sonra insan azıcıkta yese kendini çok yemiş gibi hissediyor. Mesela ben menümü buraya yazıyorum bakıyorum azıcık yemişim. Yaa ben bunlarla nasıl doydum diye düşünüyorum ama yemekten sonra kendimi çok yemiş gibi hissediyorum.


ya böbreklere zrarlı odlugun duymuştum.. ama bide o kdar insna yapıyor, gözlemledigim kadarıyla saglık sorunu olan yok.
mesela benim halam ve halamın kızı yaptılar, turp gibiler maşallah :9:

:54:


hey maşallah, devlet gibi oturmuşum baş köşeye :60: :60:

Melek'cim ben bugün bu yazıyı bizim doktorada okudum oda böbreklere zarar vereceğini söyledi. Bende şaşırdım.
 
Yaşasınnnnnnnnnnnn yarın cuma. Ben çok heyecanlanıyorum yaaaa cumaları. :9:
 
vaaaavvvvv. Resmini de paylaş merak ettim:16:



İnşallah canım. Yine heyecanlanmaya başladım.:18:


:1::1: hani su hazirlardan varya ondan yapiyorum :1:
Esim icin :2:
ben yemicem iste yemicemmm yemiiceeemmm yemiceeeeeeeeeeeeeeeemmmmmm :30:
 


:1::1: hani su hazirlardan varya ondan yapiyorum :1:
Esim icin :2:
ben yemicem iste yemicemmm yemiiceeemmm yemiceeeeeeeeeeeeeeeemmmmmm :30:

Yeme tabiki. Yarın cuma unutma ve sen benim rakibemsin :9:


Yersen senin için kötü olur yani :60::60:
 
Yaşasınnnnnnnnnnnn yarın cuma. Ben çok heyecanlanıyorum yaaaa cumaları. :9:
Aynen sorma. Bide geçen hafta ben verememiştim,acaba yine mi veremedim diye heyecanlanıyorum.



:1::1: hani su hazirlardan varya ondan yapiyorum :1:
Esim icin :2:
ben yemicem iste yemicemmm yemiiceeemmm yemiceeeeeeeeeeeeeeeemmmmmm :30:

Yemezsin sen yemezsin:9: Hele ki yarınki kilon söz konusu olunca yemezsin. Çok canın çekerse yarın sabah tartılıktan sonra biraz yersin.
 
Aynen sorma. Bide geçen hafta ben verememiştim,acaba yine mi veremedim diye heyecanlanıyorum.



Yemezsin sen yemezsin:9: Hele ki yarınki kilon söz konusu olunca yemezsin. Çok canın çekerse yarın sabah tartılıktan sonra biraz yersin.

İnşallah bu hafta yine sonuçlar güzel olur hepimiz için. Benim çok az kaldı 6 lı rakamları görmeye. Bakalım ne olacak yarın:18:
 
vaaaavvvvv. Resmini de paylaş merak ettim:16:



İnşallah canım. Yine heyecanlanmaya başladım.:18:

Yeme tabiki. Yarın cuma unutma ve sen benim rakibemsin :9:


Yersen senin için kötü olur yani :60::60:

:23::23::23::23: suan gozumun onunde yiyor amaaan allahhhiiimmmmmmm o peynirleriiii birr sunuyor bir sunuyooorrr mmmmhhh anlatamam :56:
bi yandanda colasini yudumluy :40:
 

:23::23::23::23: suan gozumun onunde yiyor amaaan allahhhiiimmmmmmm o peynirleriiii birr sunuyor bir sunuyooorrr mmmmhhh anlatamam :56:
bi yandanda colasini yudumluy :40:

Gönül sus artık yoksa pizza siparişi vereceğim :60::60:

Suçuda senin üstüne atacağım.

Bu arada yarın kilo verirsem kızlar pizza yiyeceğim haberiniz olsun şimdiden söyleyeyim :60::60:

 
Back
X