suan gozumun onunde yiyor amaaan allahhhiiimmmmmmm o peynirleriiii birr sunuyor bir sunuyooorrr mmmmhhh anlatamam
bi yandanda colasini yudumluy
zombimisin kızııııııııım
Bizden başka kimse yok takımda. Çok uykucu bir takımımız var ya
selamm kızlar
dün yoğun bir gündü eşim evdeydi,arkadaşa gittim derken dolu dolu geçti.dün atağım bozuldu ama abatmadım kesinlikle
menüm
sabah,
2 yumurtadan omlet
öğlen sonu
yarım kase kısır
3 çataL pasta
akşam bişey yemedim canım da istemedi.sabah dayanamayıp tartıldım 600 gr vermişşim 2 günde.ama dün bozduğum için atağa 3 gün daha devam edeceğim ben
selam kizlar,nasilsiniz bakalim..
ben bu hata hic evde kalamadim :) o yüzden cok fazla giremedim takima..
bu sabah oglanalri biraktiktan sonra ani bi kararla doktora gittim ve anlattim 3 senedir sürekli kilo alip veridigmi artik kendi basima devam edemedigimi ve yardima ihtiyacim oldugunu,burdaki sistem cok farkli,kadin diyetisyen icin recete verdi bana aradim randevu icin ama hastasi varmis ariycak sonra beni..ama nasil olcak bilemiyorum trdeki gibi mi olacak internet sayfasinda yaziyonormalde 5 randevu oluyomus bu 5 randevu icnde zayisliyabilcemmiki benherneyse gidince görücez bakalim
Menum
Kahwalti
4 dilim sucuktan yumurtali omlet
Yarim krep
iki zeytin
domates salatalik
Ikindi
Eki Görüntüle 395092
Protein agirlikli beslenmek beni cok tutuyor aksama acikirsam 1 bardak sut icerim
Su 3 lt
yesil cay 4 fincan
18 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
Mutedeyyin - 50
mARgarita pizza yapiyorum kizlar
Yaşasınnnnnnnnnnnn yarın cuma. Ben çok heyecanlanıyorum yaaaa cumaları.
Aynen sorma. Bide geçen hafta ben verememiştim,acaba yine mi veremedim diye heyecanlanıyorum.
Yemezsin sen yemezsin
Gönül sus artık yoksa pizza siparişi vereceğim
Suçuda senin üstüne atacağım.
Bu arada yarın kilo verirsem kızlar pizza yiyeceğim haberiniz olsun şimdiden söyleyeyim
menün gayet iyi haitce.. için rahat olsunTeşekkür ederim Gönülcüm.Ben şuan o kadar tokum ki acaba çok mu abartmışım bugün menüyü diye düşünüyordum.Yorumun iyi geldi. bakalım diğer arkadaşlar ne diyecek:44:
kendine eziyet etm eartık gönülmARgarita pizza yapiyorum kizlar
ee yapmayak mı o zaman :44:
Yaşasınnnnnnnnnnnn yarın cuma. Ben çok heyecanlanıyorum yaaaa cumaları.
Nasıl dayanıyorsun canım yaaa o kadar az uykuyla. Hayatımda en önemli bir yeri vardır uykunun. Maşallah çok düzenli.
Ohhh beeee izinde çıktı kaptandan.
Bu arada kayınvalidem geliyor yarın. Güya sürpriz yapacakmış bana ama benim haberim var
3 veya 4 gün oldu Ebru'cum ama bana hesaplamadı Dukan amca.
Onun hesabına göre zayıfmışım
menün gayet iyi haitce.. için rahat olsun
kendine eziyet etm eartık gönül
ee yapmayak mı o zaman :44:
1. sıfır yağ oldugu için,zararlı olabilir...
2. uzun süre protein alımı,dikkat edilmedigi sürece hastalıga yol acar.
yeterli su tüketilmediginde zehirlenme yapabilir.
3. meyvelerde olan bazı vitaminler belirli bir dönem alınmayınca, dişte beyazlıklar, saç dökülmesi ortaya cıkabiliyor.
Önerim:
seyirde sebzeye agırlık vermek
yagısz süt ürünü tüketmemek
bol su + spor...
Yemezsin sen yemezsin
Gönül sus artık yoksa pizza siparişi vereceğim
Suçuda senin üstüne atacağım.
Bu arada yarın kilo verirsem kızlar pizza yiyeceğim haberiniz olsun şimdiden söyleyeyim
kıyamaaammmm. eşim karşımda tatlıları götürürken de bende senin halinde oluyorum.istemeden yutkunduğum oldu
hayir ye bitir cabuk dedim yiyemem ya sistim dio, bikac dilim isirip birakti ama ben o bir dilimiii kuslara koyucam balkona 
Canım sabah okulda olacağım.Bugün öğlene kadar elektrik yoktu. Yarın bir aksilik olmassa sabahtan listeyi yapar gönderirim.Bir sorun olursa ki inşallah olmaz. haberin olsun.
Afiyet olsun canım.Yine proteinin dibine vurmuşsun
:
ben proteini severim zaten önceden de yumurtamı yerdim, bir öğünümde de etli yada tavuklu bir yemek olurdu.şimdi de aynı benim içim rahat dukanda.etcil bir insanım ben
Gecen hilal cumadan sonra dukan lahmacun yada pizza yapicam diyordu taa o gunden beri aklimda
peynirleri sooooyle sune suneeeee oghhhhhh, valla pizza yapmak bana farz oldu
Yemedim yemedim
Dukan ekmegini yiyim senin
afiyet olsun cok guzel olms ..
Canım sabah okulda olacağım.Bugün öğlene kadar elektrik yoktu. Yarın bir aksilik olmassa sabahtan listeyi yapar gönderirim.Bir sorun olursa ki inşallah olmaz. haberin olsun.
İnşallah yarın sabah şu kilo vermeme sıkıntımı da yenerim.olamzssa bende doktora gitmeyi düşünüyorum.
Afiyet olsun canım.Yine proteinin dibine vurmuşsun
ben proteini severim zaten önceden de yumurtamı yerdim, bir öğünümde de etli yada tavuklu bir yemek olurdu.şimdi de aynı benim içim rahat dukanda.etcil bir insanım ben
