tamam canım görüşürüz.
en azından rüyanda yiyorsun canım benim.Ay kızlar,bugün rüyamda bi tulumba tatlısı yiyordum sormayın
Herkesin tabagında kalanı götürdüm valla
Sabah bi uyandım,hala o tatlını hazzını yasıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Afiyet olsun Melek'cim. Çok güzel olmuş menün.
İyi geceler Hilal'cim.
Ay kızlar,bugün rüyamda bi tulumba tatlısı yiyordum sormayın
Herkesin tabagında kalanı götürdüm valla
Sabah bi uyandım,hala o tatlını hazzını yasıyorum
Aç tavuk meselesi. Bende sigarayı bıraktığımda rüyamda içmiştim.
Afiyet olsun Ayşe'cim. Sonunda sende tam dukancı oldun.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tane tavuk buget
1 porsiyon yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yarım simit
2 tane kuru kayısı
1 tane kuru incir
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su + 2 fincan yeşil çay
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tane tavuk buget
1 porsiyon yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yarım simit
2 tane kuru kayısı
1 tane kuru incir
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su + 2 fincan yeşil çay
Afiyet olsun EBRUcum ama 2.yarım simit olmasa daha güzel olabilirmiş gibi geldi bana.:44:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Haklısın canım ama simit yediğim günler dayanamayıp öğleden sonra saat 15:00 gibi yiyorum.
Bazende sırf yememek için başka arkadaşa veriyorum zorla
Haklısın canım ama simit yediğim günler dayanamayıp öğleden sonra saat 15:00 gibi yiyorum.
Bazende sırf yememek için başka arkadaşa veriyorum zorla
Haklısın aslında insanın gözünün önünde olunca azar azar koparıp yiyesi geliyor. Bende devam etmemek için okulda eşime veriyorum
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
zaten anca rüyamda görürümtamam canım görüşürüz.
en azından rüyanda yiyorsun canım benim.
afiyet olsun canım...
ohh bol protein
üff valla, zihnim bulandıAfiyet olsun Melek'cim. Çok güzel olmuş menün.
Aç tavuk meselesi. Bende sigarayı bıraktığımda rüyamda içmiştim.
arada yarım simit olmayaydı eyiydi
Afiyet olsun Ayşe.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben vücuttaki proteinlerin enerjiye dönüşebilmesi için az miktarda bile olsa karbonhidrat alınması taraftarıyım. Hatta birazdan bu konuyu bende araştıracağım. Yazarım burayada. Belki verilen kilolar geri alınmaz ama allah göstermesin vücuda zarar verirse onun geriye dönüşü olmaz. Sağlık daha önemli bence. Ben en baştan beri azar azar herşeyden yeme taraftarıyım. Arada birde olsa yiyeceksin. Tamamen kendini yoksun bırakmayacaksğn.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
ben proteini severim zaten önceden de yumurtamı yerdim, bir öğünümde de etli yada tavuklu bir yemek olurdu.şimdi de aynı benim içim rahat dukanda.etcil bir insanım ben
kan gurubun 0rh mi
iyi aksamlar kizlar,cok fena yorgunum bi türlü evde kalip dinlenemedim,yarinda yokum kayganalar trye gidecek havaalanina birakicam sonrada arkadas cagirdi oraya gidicem,ordan cocuklari alip eve gel yememk yap ,kac gündür yemekte yapamadim evde ,listeye girecekmiyim bilmiyorum yarin sabhatan kilomu yazar cikarim...
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
komple zararlimi bisey diyemem ama zararli yönleri oldugnu düsünüyorum
bütün evreler uygulanmassa alinacagini düsünüyorum ki ben aldim :)
asiri protein hakkinda cok bi fikrim yok ama yaglar konusu var,süt ürünlerini yagsiz almiyosunuz ama sebzelerin vitaminini alabilmek icinde yaga ihtiyac oldugunu ve salatalarin yagsiz olamamsi gerektigini okumustum,5 6 kilosu olanlar icin olabilir belki ama 10 20 kilo icin zararli olabilir diye düsünüyorum..
Melekçim ben dukanı pek bilmiyorum biliyorsun.Bugün zararlı mı diye birşeyler yazmışsınız. Bende internette öyle bir araştırma yaptım.protein ağırlıklı olduğu için bırakınca kilo alınacağı falan yazıyor ama protein yemeden de kilo verilmiyor. Bana kalırsa belirli dönem sürekli protein yiyip sonra karbonhidrat ve yağlara dönülünce kilo alınır.Ama aralara sebze,protein,meyve hafif yağlar koyarak beslensek ve bunu kısa süreli değilde yaşantımıza yaysak daha sağlıklı olur diye düşünüyorum.tabi böyle yapınca da hızlı kilo verilemiyor. ah ah çevremizde doğru dürüst bir uzman olsa da bize doğru,sağlıklı yolu gösterse. Böyle kararsız kalmasak.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
ya bilmiyorum ileriye dogru hastalıga yol açar mı, ama face deki dukan bölümünde bir çok kişi sürekli hastalıkları oldugunu söyledi..
bazılarıda cok iyi...
hatta bi kadın, unutmaya baslamış herseyi...
doktora gitmişti.doktorda ona ,ne yedigini sormuş anlatmış oda..
"yeterince karbo almamıssın,beynin onada ihtiyacı var demiş..
ama günlük yulaf kepeği var,o karboyu karsılamıyormu acaba? :44:
Görüşürüz canım.ARKADAŞLAR bende çıkıyorum. Mesajlar bugünde bana atılıyor. Listeyi sabah paylaşacağım,haberiniz olsun. Hepinize iyi geceler.sabah çok kilo vermiş olarak uyanıp tartıda eksiler görmek dileğiyle. MUTLU GECELERkan gurubun 0rh mi
iyi aksamlar kizlar,cok fena yorgunum bi türlü evde kalip dinlenemedim,yarinda yokum kayganalar trye gidecek havaalanina birakicam sonrada arkadas cagirdi oraya gidicem,ordan cocuklari alip eve gel yememk yap ,kac gündür yemekte yapamadim evde ,listeye girecekmiyim bilmiyorum yarin sabhatan kilomu yazar cikarim...
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
kolay gelsin, iyi eglenceler müjgancımmkan gurubun 0rh mi
iyi aksamlar kizlar,cok fena yorgunum bi türlü evde kalip dinlenemedim,yarinda yokum kayganalar trye gidecek havaalanina birakicam sonrada arkadas cagirdi oraya gidicem,ordan cocuklari alip eve gel yememk yap ,kac gündür yemekte yapamadim evde ,listeye girecekmiyim bilmiyorum yarin sabhatan kilomu yazar cikarim...
aa sebzeler öylemiymiş,hiç bilmiyordum :44:
ya evet mesela ben 1 ay önce yaptım,sonrada normal bi şekilde vermeedi.
azıcık tahıl yada tatlı bişi yedimmi hemen artı cıkıyordu tartıda...
bu acıdan kafam cok karısık.napsam bilemedim :44:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Görüşürüz canım.ARKADAŞLAR bende çıkıyorum. Mesajlar bugünde bana atılıyor. Listeyi sabah paylaşacağım,haberiniz olsun. Hepinize iyi geceler.sabah çok kilo vermiş olarak uyanıp tartıda eksiler görmek dileğiyle. MUTLU GECELER
inş. ya
bugün 67.8 idim :18:
