Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar hedefimize ulaşalım.Sonra gidip kendimize özel pasta yaptıralım ve oturup hepsini patlayana kadar yiyelim :1: Sonra baktık yarım kilo 1 kilo almışız.2 haftada veririrz:60: Nasıl teklif:1:

Hedefe ulaştıktan sonra mide küçülceği için iyice zorlasan zorlasan ancak 1 dilim pasta yersin canım :)) Ondan da bişey olmaz, sonraki öğünle dengelersin.
 
menümü de yazıim da sonra kaçamak falan olmasın :ssz:

Kahvaltı: kepek ekmeğine peynirli tost, 1 brdk çay

Ara: kahvaltı geç olduğundan 1 brdk nescafe

Öğle: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm k.ekm. 1 brdk ayran

Ara: 1 şeftali

Akşam: 1 tabak fırında istavrit, salata, 1 dlm k.ekm.

Su: 3.5 lt

SPOR: leslie 2 miles+100 mekik+150 twist
Balık sezonunu Banu açmış :60:
 
Kızlar birşey soracağım.Ben eşime doğum günü için uzaktan kumandalı helikopter almayı düşünüyorum.2 yıl önce yine uzaktan kumandalı araba almıştım hala çok seviyor.Çocuklu bir aile gelince kaldırıp saklıyor:1: Şimdide helikopter olsun diyorum ama sanki az kalıyor.Yanına başka ne yapabilirim:44: Değişik fikirleriniz varsa alayım.
tencere kapak t shirt ü nasıl:1:sıradan gibi ama ben arkadaşla eşinde gördüm,çok hoş olmuşlardı..

menümü de yazıim da sonra kaçamak falan olmasın :ssz:

Kahvaltı: kepek ekmeğine peynirli tost, 1 brdk çay

Ara: kahvaltı geç olduğundan 1 brdk nescafe

Öğle: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm k.ekm. 1 brdk ayran

Ara: 1 şeftali

Akşam: 1 tabak fırında istavrit, salata, 1 dlm k.ekm.

Su: 3.5 lt

SPOR: leslie 2 miles+100 mekik+150 twist

afiyet olsun:46:
 
Bulabildiğim en sağlıklı! şey bunlardı Haticecim. Eve gidince salata yapacağım kendime ve çorba.
Oldu o zaman afiyet olsun ancak çok geçte olmasın.

menümü de yazıim da sonra kaçamak falan olmasın :ssz:

Kahvaltı: kepek ekmeğine peynirli tost, 1 brdk çay

Ara: kahvaltı geç olduğundan 1 brdk nescafe

Öğle: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm k.ekm. 1 brdk ayran

Ara: 1 şeftali

Akşam: 1 tabak fırında istavrit, salata, 1 dlm k.ekm.

Su: 3.5 lt

SPOR: leslie 2 miles+100 mekik+150 twist
Güzel bir menü afiyet olsun canım.

Hedefe ulaştıktan sonra mide küçülceği için iyice zorlasan zorlasan ancak 1 dilim pasta yersin canım :)) Ondan da bişey olmaz, sonraki öğünle dengelersin.
Evet haklısın.O günlerin gelmesini iple çekiyorum.:16:
annem şeftalili kek yaparsa, ben de gider, 1 şeftaliyi alır, yıkar, soyar ve yerim ohh olsunnnnnnnnnnnnnn:32::32::32::32:
ooooohhh süper:32:
 
Kızlar ben gidim aşkıma dolma ve kek yapayım.Öğlen geç yedik birazdan acıkır.Görüşürüz:16:
 
Banu o pasta ne ole sayfayi actim sak diye karsimda benim gozum bonibonlarla cikolataya takildi mmm:1:
Ayrica menun guzel olms afiyet olsun, kek ve dizmanadan yemek yok iy mi canin cok cekerse yarin kahvalti yada oglen menunde yer
diger ogunleri dengelersin :34:


Hatice sende kek yapacaksin demek kolay gelsin canim :34:
 
Kızlar ben çıkıyorum. Bugün şekerim acaip düştü, daha kötü olmadan eve gideyim. Neden böyle oldu anlamıyorum. İki sabahtır kahvaltı hafif oluyor nesfitle ondan mı oluyor acaba??

Öptüm hepinizi, Haticecim akşam ölçülerimi alıp yazarım buraya:16:
 
Menum:

Kahvaltidan 30 dak once ceyrek nektarin

Kahvalti
3 dilim tahilli ekmekten beyaz peynir ve domatesli tosst
5 siyah zeytin
hindiba

Oglen:
Yarim tabak kabak yemegi
salata
1 simit

Ara
Yarim bardak light sut

Aksam
Cornflakes sut

3 lt s+3 f yc
 
Banu o pasta ne ole sayfayi actim sak diye karsimda benim gozum bonibonlarla cikolataya takildi mmm:1:
Ayrica menun guzel olms afiyet olsun, kek ve dizmanadan yemek yok iy mi canin cok cekerse yarin kahvalti yada oglen menunde yer
diger ogunleri dengelersin :34:


:52::52: fena bişe fenaaaaaaaaaaaaa:52: saol bebeğim. ya yrn da yemicem cumartesi ya da pazar kaçaamak yapcam bir kase sütlü tatlıylaaa:51::51:
 
Kızlar ben çıkıyorum. Bugün şekerim acaip düştü, daha kötü olmadan eve gideyim. Neden böyle oldu anlamıyorum. İki sabahtır kahvaltı hafif oluyor nesfitle ondan mı oluyor acaba??

Öptüm hepinizi, Haticecim akşam ölçülerimi alıp yazarım buraya:16:

Dikkat et canim kendine muhtemelen az yediginden oluyordur birde ara ogun yapiyo musun bilmiyorum ama
gun kurusu kuruyemis gibi seyler yemeyi dene yada meyva yiyorsan yaninda
sut yada yogurt al kan sekerini dengeler , gecmis olsun..
 
menüm
sabah:2 dilim kepek ekmek
1 yumurtalı melemen
4 zeytin
peynir

öğle:2 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf kepeği

ara:1 şeftali 6 tane üzüm,1 sütlü neskafe

akşam:1 dilim fırında kabak mücver(komşu imalatı)
2 derisiz but
1 patates
2 kaşık börülce salatası

su:2.5 litre
spor:1 saat leslie 5 mile
 
Back
X