-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
***13. TAKIM 274. ETAP ***
bilgen35 ( 88.9 / 88.5/0.4 / % 0.45)
goncagulll (74.5 /73.8 /0.7 / %0.94 )
Kbra23 ( 76.3 /75.8 / 0.5/ % 0.66 )
limpida (110/ 108/2 / %1.82 )Yeni üye.Hedef 67
mersinli42 ( 73.5 /72.5 /1 / %1.36 )
nesdii28(69 /68.8 / 0.2/% 0.29)
nurgulguney ( 56.5 /56.2 /0.3 / %0.53 )
tadLi ( 54.5 /54.3 /0.2 / %0.37 )
pia ( 66.5 /66.1 /0.4 / % 0.60 )
UZAYIM ( 62.9/62.7 /0.2 / %0.32 )
yasminyaso ( 82.3 /81.5 / 0.8/ %0.97 )
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.76
bilgen35 ( 88.9 / 88.5/0.4 / % 0.45)
goncagulll (74.5 /73.8 /0.7 / %0.94 )
Kbra23 ( 76.3 /75.8 / 0.5/ % 0.66 )
limpida (110/ 108/2 / %1.82 )Yeni üye.Hedef 67
mersinli42 ( 73.5 /72.5 /1 / %1.36 )
nesdii28(69 /68.8 / 0.2/% 0.29)
nurgulguney ( 56.5 /56.2 /0.3 / %0.53 )
tadLi ( 54.5 /54.3 /0.2 / %0.37 )
pia ( 66.5 /66.1 /0.4 / % 0.60 )
UZAYIM ( 62.9/62.7 /0.2 / %0.32 )
yasminyaso ( 82.3 /81.5 / 0.8/ %0.97 )
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.76
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
heee ole dusunuyom zati
hedefime bi ulasiyim allahin izniyle boy boy resimler cekinip eklicem ahanda buralara (155 boyla ne kadar boyy boy resimler cekinilirse artik
)bunada sukur diyelim biz
Olur tabii ki canım.Kızlar mesaj bildirimlerini 2 günlük liste halinde paylaşalım ki toplu olsun.Sürekli eksik tamamlamak zorunda kalmayız
Eksik kalsan olur mu hiç tatlımevdeki mezurayı bi türlü bulamıyorum , yarın unutmazsam ben de sağlık ocağında gizlice ölçülerimi alayım barii :))
bir ben eksik kalmışım yaa , olur mu hiiiiiiiçç
Sende gel katıl bizeCanım spor yapınca sabit bu hareketleride yapıyorum.Belim 84cm di şimdi 75,Kalçam 102ydi şimdi 97,Kollarım 33 tü şimdi 24
haticeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee coook kotusun biliyosun demiiiiii
ya su saatte off pekte severim sigara boregini nede guzel suslemis mmm bide maydonoz olsayms ayy benim sevmedim bise var mi ki :s
guzel olmus guzel ...
canim bu hareketleri duzenli yapiyor musun bilmiyorum ama onceki donemlerde yaptigini hatirliyorm sanki
belini gobegini inceltmede faydasi oldu mu canim ???
Kesinlikle etkili.Sporun çok güzel maşallah diyelim.sporumu yazmadim demi
5 dak bel egzersizi
Shaking waist 10 dak
karisik bel gobek egzersizleri
35+ 55 dak yuruyus
5*2 merdiven inip cikma
3 dak ip atlama
Gidip bi dus alayim sonra film sefasi yapayim yarin tartida guzel rakamlar gorme dilegimle good night lar ..
neslicim MSj sayim 16 vee sporum ok canim not alirsan sevinirim
Ellerine sağlık canım.Bugün eksikliklerle beraber 2 günlük listeyi tekrar paylaşmanı isteyebilir miyim?
Tebrikler Aynursabahiniz xeyirli olsun,. :) tartiya ciktim 77.0:) cok sevindim.
bugunki MENUm:)
sbh kalkar kalkmaz once tartildim::) sonra 2bardak su ictim . kahvalti yapmadim canim istemiyo. moralim bozuk aslinda ondandi.
oglen - balik buglama,salata.
akwam - bir kase corba ,salata.
ara ogunlerde -ceviz,kuru erik
spor olarak wimdi doktora gidicem yol boyu yuruyuw yapicam. sonra evde leslie 2mile-(daha yeni bawladim), ve burcu ile plates ic bacaklar hareketi var onu yapicam cok zor haraket ama resmen kaslarin caliwdigini hiss ediyorsunuz. akwam belki yine yuruyuwe cikarim:) hadi her kese iyi diyetler:)
Rica etsem bana dünkü kilonu ve hedef kilonu söyler misin.Not almam gerekiyor.Başlangıç kilon dünün olmalı.Canım kaçamaklara rağmen çok güzel kilo vermişsin.Tabii ki yiyeceklerini çok azaltma ama kaçamakları yapmamış olsan belkide şuan çok daha fazla kilo vermiş olacaktın.Yemeğimizi çok azaltmayalım kaçamaklarımızı azaltalım olur mugünaydınlar
kızlar önce hepinize teşşekkür etmek istiyorum, aranızda olmaktan çok mutluyum. sizi özelliklede hatice seni çoğu zaman kızdırdığımın farkındayım çok fazla kaçamak yaptığımın
geçen hafta 74.5
bu hafta 73.8
fark 0.7
yüzde 1
inşallah doğru hesaplamışımdır
günaydın kıslar.
kilo bildirimi yapcam.geçen hafta:73.5
bu hafta:72.5
fark:1 kg
%1.36 çoooook mutluyummmmmmmmmmmmmmmmmm
gunaydin arkadaslar
gecen haftaki kilom 66.5
bu haftaki kilom66.1
fark 400 gr
yüzde 0.60
66.5/ 66.1/-0.4/ 0.60
Gunaydinnnnn
Gecen hafta: 54.5
Bu hafta: 54.3
Giden: 200 gr
Yuzde: 0,36 (umarim dogru hesaplamisimdir :44:)
(54.5/54.3/0,2/0,36)
200 gr cik, oynatmaya az kaldi
Kilo vermeyen yok.Bu yüzden hepinizi çok çok çok çok
tebrik ediyorum.BİZ SÜPER BİR GRUBUZ İnşallah böyle devam ederiz.Bu grubun enerjisi herşeyi bambaşka sizi ÇOOOOOKKK SEVİYORUMMM.Çok mu iltifat ettim acaba çokta şımarmayın 
Yok canım hepsini eşim tek başına mideye indirdi.Akşam 6 dan sonra bana birşey yedirmek mümkün değilEti puf puf eti puf puf yumuşak ve taze eti pufffff
Ohhh kaptanım civanım bize kızıyosun pasta puf puf var diye götürüyon muffinları
Kepekten ancak krep olur anladığım kadarıyla zaten, yada ekmek vs. çiğ çiğ yenmiyorrrrrrr
Bak bak bak
Tebrikler canım
Aramıza hoşgeldin Aynur, ben Yasemin.
Hehheeheeh bu hindiba Buz devrinde uğruna kavga ettikleri KaraHindibaa çiçeğinden mi
Geçmiş olsun Banu
Ferhan biraz daha spor yapsaydın
Amanın Bilgen uzun zaman sonra ilk defa düzgün bişeyler yemiş, afiyet olsun.
Heheheehhe Buraya bildireyim bende bari satır arası;
Geçen Hafta:82.3
BU HAFTA : 81.5
GİDEN:0.8
YÜZDE :%0.97 (yuvarlarsak %1 ama siz karar verirsiniz canım)
yasminyaso ( 82.3 / 81.5 / 0.8 / % 0.97 )
Hepimiz aynıyız üzülme canım
Afiyet olsun ortimmmm
Hehhehehhehheheheh seni seee-viiii-yooo-ruuuuz Nurgüüüüüüüllll
Tebrikler kızlar
heee ole dusunuyom zati
hedefime bi ulasiyim allahin izniyle boy boy resimler cekinip eklicem ahanda buralara (155 boyla ne kadar boyy boy resimler cekinilirse artik
bunada sukur diyelim biz
kız hadi snn boyu da öğrendik, nurgülle hedefleriniz de yakın acep onun boyu kaç kiiii:44: nurgüllllll boyun kaççç canımmmmm :))
Uykucusun tabiiiAa uykucuuuuu da olduk
Tamam canım seni izinli yazarız.İyi eğlenceler .Fıstığı bizim içinde öp birde benim için birazcık ısırHaticecim aklıma gelmişken ben haftasonu Eskişehirde olucam, foruma giremicem. Beni merak etmeyin, kızımla oyun oynayıp doya doya kızımı kokluyo olcam
selamlar hatunlaarrrr :) 6ya kadar uyumadığım için -bir arkadaşla sohbete daldık bi baktık saat 6 olmuşşş
yazdım ama tekrar yazıim kg veren herkesi tebrik ediyorum ve devamını diliyorummmm, maşallah bizim takımımızaaaa
benim kg durumuma gelince:
Geçen Hafta: 110
BU HAFTA : 108
GİDEN:2
YÜZDE : 1.81
haftaya artık, haftada 2 kg vermeye başlamak istiyorum hiç değilse şu 100 kgdan kurtulana kadar. spora baya bi asılcammm bakalım artık, inş kısmet olur da kurtulurum bir ayda şu 100 kgdann
Canım tebrikler süpersin maşallah.İnşallah böyle devam eder.Yakında 90lara geçersin.
Canım çok teşekkürler.Kontrol etmişsin birtanesinizmerhaba funda hesaplaman doğru
Banucum herkesin boyunuda tabloya eklesek mi:44: Güzel olur aslında.Herkes boy ölçüsünü yazıp sana göndersin sende listeyi oluştur bende tablomuza eklerim.Ne dersin ???
ya tatlım saol da bana çok az veriomuşum gibi gelio
normalde 2 falan gitmesi lazım, hadi ilk hafta 4 günde 1 vermiştim ama bu hafta 7 günde nie 1 verdim reglden dolayı mı acepppp:44::44:
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
ay inşallah tatlım yaaaaa, şöle 2lere bi başlasammmmmmm :) 99u görünce gerisi çorap söküğü gibi gelcek eminim de, bıktım artık 100lerdeeennnnnnnnnnnnnnn
olursun tabi bebegim niye olmayasin da yalniz o yemek resimlerine az bakman lazim
anladin sen onueferim sana nasilda guzel akil etmis guzum benim
olursun tabi bebegim niye olmayasin da yalniz o yemek resimlerine az bakman lazim
eferim sana nasilda guzel akil etmis guzum benim
o zaman kg vermemizin şerefine bir resim patlatmak adettendir
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
kaptaniim masallah nede guzel incelmissin yaa bende bugunden daha dogrusu dunden itibaren istikrarli yapmaya devam ediyim o zaman 
bu haftaki sonuclarda cok guzel masallah diyaloglarimizda ayni sekilde ... nazara falan gelmesek kaptan sag koseye soooyle kocaman bir
nazar boncugu assak nasil olar ki
bu haftaki sonuclarda cok guzel masallah diyaloglarimizda ayni sekilde ... nazara falan gelmesek kaptan sag koseye soooyle kocaman bir
nazar boncugu assak nasil olar ki
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
kaptanim bu banu benim motivasyonumu olumsuz yonde etkiliyor canimi cok sikiyor
kizim bunun yerine yulaf kepekli yogurt resmi ekleseydin yane kotusun seeen
Son düzenleme:
kaptanim bu banu benim motivasyonumu olumsuz yonde etkiliyor canimi cok sikiyor
ne kotusun seeen
ay bebeğimm yulaf kepekli yoğurt resmi bulamadım ama dukan krep paylaşıorum senin içinn
sezeryan canım malesef
ama doktorum 2 aydan sonra hareket kısıtlaması getirmemişti bende yavaş yavaş yapıyorum yoksa bu göbekten kurtulmak mümkün değilbugün kaçamak yapmayı hiç düşünmüyorum
bu numaralara gelmeyeceğim
iveett hatun kişileerr boyları görelimmmtablo oluşturcaam daaaa
yasminyaso : 1.71
limpida: 1.76
tadLi: 1.55
Kbra23: 1.65
mersinli42: 1.68
yok mu arttırannn
benimde 1.77
Benzer Konular
