Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 26 Şubat 2013

prensesss016 .!.:
Selam kızlar
hafta sonu hiç giremedim malesef inanın hiç vaktim olmadı ama aklım burda kaldı.
Bugünse anca vakit bulabildim
Bildirimlerimi yapayım
cumartesi sabah
yarım karışık tost
peynir
domates salatalık
çay

öğle yok

akşam
2 minik tavuk but
1 dilim ekmek
yoğurtlu brokoli haşlama

pazar sabah
2 dilim kızarmış ekmek
peynir 3 adet siyah zeytin
çay

öğle
1 portakal
yarım muz

akşam
tarhana çorbası
kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek

sporlarım yok
su 9-10 bardak

hafta sonu oğlum gelince kendimi kaybediyorum malesef sporuma dikkat edemediim. Bu hafta telafi edicem inş.
Geçmişide okuyamadım ama okumaya çalışıcam
herkese iyi akşamlar şimdiden

Menüler güzel olmuş ama Ebru'cum bu paylaşım işi böyle olmaz canım. Sizler böyle gelemedikçe takımın durumu kötüye gidiyor. Bırakın bol paylaşım yapmayı daha 5 mesaj kuralına bile uyulmuyor. Lütfen artık kendimize çeki düzen verelim. Yoksa mecburen kurallar ne gerekiyorsa onu yapmam gerekecek.

betuld .!.:
Ebru is isten gecti cok gec
Ama bize kizmaktan vazgec
Kumpir yedik cok guzeldi
Ama tugbanin korkudan elleri titredii:))

Kiza cok yuklenmee:)
Bu arada benm de gunahimi aldinn fikir benim degildi:))

Fikir kimin di çok merak ediyorum ama orda bu fikre en büyük aday sendin. Valla bu hafta kilo veremeyin bakın neler yapıyorum size. Ecem buna sende dahilsin. Çünkü hedef 55 unutma. :9:

betuld .!.:
Biz ayrildik
Evlere donuyoruzz rapor vereyimdedimm:))

Cok guzel gecti:))

Siz buluştunuz yaaa ben burdan çok mutlu oldum. Yanınızda olmayı çok isterdim ama sizin görüşmeniz bile iyi geldi. Hele ki böyle bir zamanda. Çok iyi yaptınız görüşmekle. :16:

betuld .!.:
Menum

Sabah
1 dlm tam bugday ekmegi
Biraz peynir
3-4 zeytin
Havuc

Ogle
1 kepce nohut
1 dlm tam bugday ekmegi
Salata
Yogurt

Aksam
Kumpir

Yanında yandaşları var yaaa açık açık yazıyor menüyü. :9:

Arzu_54 .!.:
selam kızlar ancak biraz kendime geldim menümü yazayım dedım moralım çok bozuldu bugün sekerım düştü bir titreme geldi gözlerim karardı 4 saat uyumuşum.

BUĞÜNKÜ MENÜM

SABAH:cükük kare kepekli tost ekmeğinin içine yağsız peynırle tost
domates sekersiz cay
iki zeytin
sekersiz cay

ARA ÖĞÜN:
bir yeşil elma

ÖĞLEN:

bir kase corba
bol soğanlı domatesli salata
teflon tavada yağsız 3 köfte
yogurt

AKŞAM:
bir kücük tabak türlü yemeği
iki kasık bulgur pilavı
bir kase mısır ekmekli yogurt

sanırım tek hatam buğün bir kase kakaolu sütlü puding yedim

gün içinde iki litre su bol moral bozukluğu

Arzu'cum menün güzel olmuş canım kaçamak dışında. Geçmiş olsun bu arada. Umarım şimdi iyisindir? Bugün takımda kaçamak yapmayan kimse yok zaten. Sana da bişey demiyorum ama dengeleyin hemen ki tartıya + yansımasın.

dontpanic .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM

Kahvaltı

1 d ekmek
1 cherry domates
1 kk peynir
4 yeşil zeytin

Öğle

-

Akşam

K.mpir

+Şu ana kadar 1,5 Lt su
+ 2 bardak yeşilçay

Not: Bugünkü cıss, sporla ve yiyeceklerle mutlaka telafi edilcektir

Tuğba bu senden şimdiye kadar gördüğüm en rezil menü. Bol bol vicdan azabı çekebilirsin. Betül alışkın umursamıyor ama senin benden kurtuluşun yok. Unutmayacağım bu kaçamağı :9:

dontpanic .!.:
Geçmişe bakym dedim, bi baktım hemen bitiverdi zaten. Yine pek kimse gelmemiş çünkü. Valla artık yorum yok benden bu duruma. Herkes ne yaparsa kendine.

Aynen canım. Bir süre sanırım bu şekilde devam edeceğiz. Moral bozmak yok. En kısa zamanda düzeleceğine inanıyorum. Şu kalan sağları bir görelim sonra yeniden başlayalım.

betuld .!.:
Ebru mesaj sayma sırası kime gelecek aynı liste başa mı döncek
gerçi ayrılanlar var
yeni listeyi yayınlar mısın?

zaten bugun kimse gelmemişşş...

Kızlar ikinci bir emre kadar bütün mesajlar bana diyomuşum :9:

Şuan çok az kişiyiz. Zaten ben liste yapıyorum. Bu hafta tamamen bana atın mesajları.

betuld · 26 Şubat 2013

dontpanic .!.:
Bi 15 dk lığına çıkıyorum hemen geri döncemm

tamam ben nöbetteyim :1:

LAydLiNe · 26 Şubat 2013

Siz orda buluşmuşken bende tek başıma çatlamayayım evde diyerekten kardeşime gittim akşam yemeğine. Bu arada Orduspor maçını seyrettim. İlk yarı rezaletti. Sonra bir coştuk tam coştuk. İkinci yarı çok eğlenceliydi. Hele ilk gol akıllara zarar bir goldü muslera nasıl başardı bilmiyorum ama tarihe geçecek bir gol :9:

LAydLiNe · 26 Şubat 2013

betuld .!.:
tamam ben nöbetteyim

Aslında kalabalık olmamak daha mı iyi neeee geçmişi okumak çok kolay oluyor :9:

betuld · 26 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Fikir kimin di çok merak ediyorum ama orda bu fikre en büyük aday sendin. Valla bu hafta kilo veremeyin bakın neler yapıyorum size. Ecem buna sende dahilsin. Çünkü hedef 55 unutma.

Siz buluştunuz yaaa ben burdan çok mutlu oldum. Yanınızda olmayı çok isterdim ama sizin görüşmeniz bile iyi geldi. Hele ki böyle bir zamanda. Çok iyi yaptınız görüşmekle.
Yanında yandaşları var yaaa açık açık yazıyor menüyü.
Arzu'cum menün güzel olmuş canım kaçamak dışında. Geçmiş olsun bu arada. Umarım şimdi iyisindir? Bugün takımda kaçamak yapmayan kimse yok zaten. Sana da bişey demiyorum ama dengeleyin hemen ki tartıya + yansımasın.

Tuğba bu senden şimdiye kadar gördüğüm en rezil menü. Bol bol vicdan azabı çekebilirsin. Betül alışkın umursamıyor ama senin benden kurtuluşun yok. Unutmayacağım bu kaçamağı

Aynen canım. Bir süre sanırım bu şekilde devam edeceğiz. Moral bozmak yok. En kısa zamanda düzeleceğine inanıyorum. Şu kalan sağları bir görelim sonra yeniden başlayalım.

Kızlar ikinci bir emre kadar bütün mesajlar bana diyomuşum Şuan çok az kişiyiz. Zaten ben liste yapıyorum. Bu hafta tamamen bana atın mesajları.

fikir Tugba'ya aitti :1:

biz de çok mutlu olduk seni de andık bol bol özellikle kumpiri yerken :60:

menüyü açık açık yazıyorum zaten takımdakilerin çoğu bilmiş oldu beraber yiyince
ben + lardayımmmm fenalardayımmmm
ikinci bir emre kadar anormal bir beslenmeye geçiyorumm :))

tamm Ebrucum atarız, istersen ben de alabilirim ?

Arzu_54 · 26 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
cükük ne be arzuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

kissssss küçük yazacakmişim gözüm karardi zaten buğün :52:

betuld · 26 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Aslında kalabalık olmamak daha mı iyi neeee geçmişi okumak çok kolay oluyor

yok ya böyle de muhabbet olmuyor ki...
sıkıcııııı

Arzu_54 · 26 Şubat 2013

dontpanic .!.:
Bugün ben de yememem gereken bişy yediğim için eleştirme hakkını bulmuyorum kendimde Ama hatanın farkındasın işte ne güzel.. Onun dışında yediklerin güzel olmuş. Afiyet olsun.

gercekden sekerım düşmüş buğün tatlı türü yiyince gözlerimi acabildim.moralde yokdu zaten arabam yolda kaldı sanayıye giderken kurtarıcı cağırdım aldılar götürdüler sanayıye birde tel geldi sanzuman dağılmış abla dedı ustamıuz.çok büyük masraf cıkardı ona çok canım sıkıldı.araba olmayınca işede gidemiyoruz.dün gecede camasır makinasına camasır attım yıkarken oda durdu sıkma yapmıyor oda bozuldu.ne oluyor ya dedım tek gelin hepiniz birden gelmeyin dedim :34:

betuld · 26 Şubat 2013

Arzu_54 .!.:
gercekden sekerım düşmüş buğün tatlı türü yiyince gözlerimi acabildim.moralde yokdu zaten arabam yolda kaldı sanayıye giderken kurtarıcı cağırdım aldılar götürdüler sanayıye birde tel geldi sanzuman dağılmış abla dedı ustamıuz.çok büyük masraf cıkardı ona çok canım sıkıldı.araba olmayınca işede gidemiyoruz.dün gecede camasır makinasına camasır attım yıkarken oda durdu sıkma yapmıyor oda bozuldu.ne oluyor ya dedım tek gelin hepiniz birden gelmeyin dedim

cana geleceğine mala gelsinn
inşallah başınıza gelebilecek şeyleri böyle savuşturulmuş olur

Ekyzdn03 · 26 Şubat 2013

Bugunku menum
Kumpir
Annisin pogacasindan 1 tane
Bi iki catal kadayif

Tartidaki kilom 58 o da ac karninaaa sabah yani :17:

Arzu_54 · 26 Şubat 2013

betuld .!.:
cana geleceğine mala gelsinn
inşallah başınıza gelebilecek şeyleri böyle savuşturulmuş olur

aminnn inş tatlımmm

Ekyzdn03 · 26 Şubat 2013

Ebruuu Tubise kizmaaa cok strese girdi yerken kuzum senin korkundan :)

betuld · 26 Şubat 2013

lafraise .!.:
Bugunku menum
Kumpir
Annisin pogacasindan 1 tane
Bi iki catal kadayif

Tartidaki kilom 58 o da ac karninaaa sabah yani

yarım kumpirdi seninkisi :))

betuld · 26 Şubat 2013

lafraise .!.:
Ebruuu Tubise kizmaaa cok strese girdi yerken kuzum senin korkundan :)

evet ya yakmıştır bütün kalorileri yerken, o derece yani :60:

LAydLiNe · 26 Şubat 2013

Kızlar bu arada yeni üye çağırmak istiyorum ama geçen seferki gibi toplu olmasın diye düşünüyorum. Bide bu hafta böyle gidelim. Taşlar yerine otursun kim gidecek kim kalacak belli olsun. Ona göre mi çağıralım. Fikirlerinizi bekliyorum. Ne yapalım bu konuda?

LAydLiNe · 26 Şubat 2013

betuld .!.:
fikir Tugba'ya aitti
biz de çok mutlu olduk seni de andık bol bol özellikle kumpiri yerken
menüyü açık açık yazıyorum zaten takımdakilerin çoğu bilmiş oldu beraber yiyince
ben + lardayımmmm fenalardayımmmm
ikinci bir emre kadar anormal bir beslenmeye geçiyorumm :))

tamm Ebrucum atarız, istersen ben de alabilirim ?

Siz dalgamı geçiyorsunuz fikir Tuğba ya aitti diye yoksa gerçekten öyle miydi? Allahtan ben yoktum yanınızda :60:

Mesajlar bana gelsin canım sakıncası yok. Zaten çok az kişi kaldık sorun olmaz. Bencede artık anormal bir beslenme düzenine geç yoksa aldın başını gidiyorsun. Hadi artık biraz sık kendini.

Arzu_54 .!.:
gercekden sekerım düşmüş buğün tatlı türü yiyince gözlerimi acabildim.moralde yokdu zaten arabam yolda kaldı sanayıye giderken kurtarıcı cağırdım aldılar götürdüler sanayıye birde tel geldi sanzuman dağılmış abla dedı ustamıuz.çok büyük masraf cıkardı ona çok canım sıkıldı.araba olmayınca işede gidemiyoruz.dün gecede camasır makinasına camasır attım yıkarken oda durdu sıkma yapmıyor oda bozuldu.ne oluyor ya dedım tek gelin hepiniz birden gelmeyin dedim

Betül'de demiş canım allah daha beterinden saklasın cana geleceğine mala gelsin. Vardır mutlaka bunda da bir hayır. Sen sıkma canını. İnşallah en kısa zamanda düzelir hepsi. :16:

lafraise .!.:
Bugunku menum
Kumpir
Annisin pogacasindan 1 tane
Bi iki catal kadayif

Tartidaki kilom 58 o da ac karninaaa sabah yani

Allahım menüye bak yaaaaa kız Ecem öldürcen sen beni bu nasıl bir menüdür :9:

Dikkat et bari alma verdiğin kiloları. Allahtan takımda değilsin mezun oldun yoksa işimiz yaştı bu hafta. Herkes kaçamak yapınca :9:

lafraise .!.:
Ebruuu Tubise kizmaaa cok strese girdi yerken kuzum senin korkundan :)

Yaktım onun çırasını :9:

betuld .!.:
yarım kumpirdi seninkisi :))

Kalan yarısını yiyen oldu mu yoksa israf mı ettiniz :9:

LAydLiNe · 26 Şubat 2013

betuld .!.:
evet ya yakmıştır bütün kalorileri yerken, o derece yani

Ayy ne güzel hala birileri benden korkuyor :9:

betuld · 26 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar bu arada yeni üye çağırmak istiyorum ama geçen seferki gibi toplu olmasın diye düşünüyorum. Bide bu hafta böyle gidelim. Taşlar yerine otursun kim gidecek kim kalacak belli olsun. Ona göre mi çağıralım. Fikirlerinizi bekliyorum. Ne yapalım bu konuda?

yok Ebru ya çağırma şimdi
cumadan sonra çağır dediğin gibi bi kaçkişiyiz neyiz kimiz görelim

dontpanic · 26 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Fikir kimin di çok merak ediyorum ama orda bu fikre en büyük aday sendin. Valla bu hafta kilo veremeyin bakın neler yapıyorum size. Ecem buna sende dahilsin. Çünkü hedef 55 unutma.

Siz buluştunuz yaaa ben burdan çok mutlu oldum. Yanınızda olmayı çok isterdim ama sizin görüşmeniz bile iyi geldi. Hele ki böyle bir zamanda. Çok iyi yaptınız görüşmekle.

Yanında yandaşları var yaaa açık açık yazıyor menüyü.
Arzu'cum menün güzel olmuş canım kaçamak dışında. Geçmiş olsun bu arada. Umarım şimdi iyisindir? Bugün takımda kaçamak yapmayan kimse yok zaten. Sana da bişey demiyorum ama dengeleyin hemen ki tartıya + yansımasın.

Tuğba bu senden şimdiye kadar gördüğüm en rezil menü. Bol bol vicdan azabı çekebilirsin. Betül alışkın umursamıyor ama senin benden kurtuluşun yok. Unutmayacağım bu kaçamağı

Aynen canım. Bir süre sanırım bu şekilde devam edeceğiz. Moral bozmak yok. En kısa zamanda düzeleceğine inanıyorum. Şu kalan sağları bir görelim sonra yeniden başlayalım.

Kızlar ikinci bir emre kadar bütün mesajlar bana diyomuşum Şuan çok az kişiyiz. Zaten ben liste yapıyorum. Bu hafta tamamen bana atın mesajları.

ben de unutmicam bu kaçamağı :17:

ama merak etme Allah'ın izniyle +çıkmam, çünkü çok güzel dengelicem onu ben inşallah.
Bu arada meleğim betül'ün de dediği gibi, ben de alabilrm mesaj sayılarını hiç problem değl.
Şu "kalan sağları bi görelim" fikrine çok katılıyorum bu arada..

betuld .!.:
tamam ben nöbetteyim

Devralmaya geldim :)

LAydLiNe .!.:
Siz orda buluşmuşken bende tek başıma çatlamayayım evde diyerekten kardeşime gittim akşam yemeğine. Bu arada Orduspor maçını seyrettim. İlk yarı rezaletti. Sonra bir coştuk tam coştuk. İkinci yarı çok eğlenceliydi. Hele ilk gol akıllara zarar bir goldü muslera nasıl başardı bilmiyorum ama tarihe geçecek bir gol

Garibim muslera'm ya nasıl da şaşırıyo küçük suratlım :9:

yerm ben onu :) kaçamaktan sayılır mı o da :9:

Bu arada maç çokkk güzelmiş gerçekten. Az önce izledim özetini.. Sneijder'in gol atması da en sevindiğim şey olduu :62:

LAydLiNe .!.:
Aslında kalabalık olmamak daha mı iyi neeee geçmişi okumak çok kolay oluyor

Tek iyi yanı bu meleğim..

Arzu_54 .!.:
gercekden sekerım düşmüş buğün tatlı türü yiyince gözlerimi acabildim.moralde yokdu zaten arabam yolda kaldı sanayıye giderken kurtarıcı cağırdım aldılar götürdüler sanayıye birde tel geldi sanzuman dağılmış abla dedı ustamıuz.çok büyük masraf cıkardı ona çok canım sıkıldı.araba olmayınca işede gidemiyoruz.dün gecede camasır makinasına camasır attım yıkarken oda durdu sıkma yapmıyor oda bozuldu.ne oluyor ya dedım tek gelin hepiniz birden gelmeyin dedim

Herşeyde bi hayır vardır. Üzülme.. Allah işlerinizi rast getirsin..

lafraise .!.:
Bugunku menum
Kumpir
Annisin pogacasindan 1 tane
Bi iki catal kadayif

Tartidaki kilom 58 o da ac karninaaa sabah yani

Ya hepimz dağıttık bebeğm bu akşam geçti artık, dengelicez güzel bi şekilde bunları :13:

lafraise .!.:
Ebruuu Tubise kizmaaa cok strese girdi yerken kuzum senin korkundan :)

Dimi dimiiiiiii bunları da söylemek lazım bebeğm :)

betuld · 26 Şubat 2013

kızlar ben çıkayımm artık
yarına plan hazırlayacağımm
iyi geceler hepinize
yarın görüşürüzz

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

Guru

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Benzer Konular

" الله اك&#157