- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
döner sermaye var ama att ler devamı dışarda ve canları tehlikede ya güya yıpranma ücreti alıyorlar bide ben 2000 alırsam onlar 2300 alıo işte
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
döner sermaye var ama att ler devamı dışarda ve canları tehlikede ya güya yıpranma ücreti alıyorlar bide ben 2000 alırsam onlar 2300 alıo işte
bilgisayar mühendisliği okuyorum canım. benim sınavlarıma daha var ama çoğu proje olduğundan sıkıntı olmuyo :) yüksek lisans için yds ye gircem sınava az kaldı ingilizce çalışıyorum o yüzden :)
genel olarak güzel canım ama öğlen çok az yemişsin aç olmanın sebebi bu. öğlen yemeklerine ekleme yapabilirsin salata, yoğurt gibi. zamanla azaltırsın. aç olmak doğru bişey değil. aç olunca beyin depolamaya odaklıyo kaptanımız söylemişti bunu. aç kalmamaya çalış. sporunu ve suyunu çok beğendim
en yakında orası vardı işte ordada hamburger yiyemeyeceğim için böyle aç kaldım yaaa
yaa sıkma canını benim doktor arkadaşım var o da 2300 civarı bişey alıyo o da diyoki hemşire olsam daha iyiydi diye :) parasından değil de rahatlığından biraz çok yoruluyo valla yanında çalışan hemşire ondan rahatdöner sermaye var ama att ler devamı dışarda ve canları tehlikede ya güya yıpranma ücreti alıyorlar bide ben 2000 alırsam onlar 2300 alıo işte
aman yok ben 6-7 kilo vermem 2 kilocuk=)Ben de seni çok seviyorum venüsüm
tamam eliptikle bakalım emoşama bana kalırsa walk at home ve dışarda yürüyüş yeterli olur. evinde de yer yokmuş madem, en güzeli bu olur
eviniz hayırlı olsun ebrucum, güle güle iyi günlerde oturun
evet canım yaa
Allah kolaylık versin semoşdün bayaa kaynattık ama bugün pek öyle olmamış :26:
hee ben de şaşırdım
ay çok güzel bi doğum tarihiii
ay sen nerelerdesin yahuuuuu, hiç yoksun ortalıktaa
merak etmeyin listeler konusunda ben hallederim
sağ ol canım durumu şok ağırmış, zaten yoğum bakımda. malesef umut yok gibi bir şey
canım çok güzel olmuş menün bencee, afiyet olsuun
kaptan pazar günü yazmıyoruz dimi menü :26: yazıyorsak pazarı da yazayım
ay burcucum bu menü de bir sürü cıs var, hangisini saysam :26: olmamış bu menü
tamam kaptan merak etme, bugün niye böyle olmuş ben de anlamadım. pazartesi sendromuna yakalanmış gibi takımdakiler
ehehe yerim seniii
heeh ben de noluyor demiştim bir an
soslu muydu canım, sosluysa ondandır sanırım. yoksa o kadar olmaması lazım sanki :26: sporuna pek sevindim hayırlı olsun
ççoook güzel menü canım, beğenmez olur muyuzmaşallah hep böyle devam edersin dilerim
böyle devam edersen en az ayda 6-7 kg verirsin haberin olsun, sporda olacak sonuçtaa
Ben de şimdi sporumu yaptım, çoook uzun zamandır ilk defa. Hemen yatışa geçeceğim valla, yoruldum resmen. Şişmanlık zorçok kötüydü bugün ya nye bilmiorum ama sanki ilk defa okula gidiorum gbi oldumşimdi hem ders çalışıyorum hemde sizi takip ediorum
Şişmanım, başaracağım bibişimayy teşekkür ederim tatlım :) bende sana güveniyorumm
Süpersin canım, ben de bugün kendi halimde spor yapmaya başladım. Salata menülerde sos oluyor, o yüzden kalorileri biraz tavan yapıyor.
SÜPPPER menü ve spor canım. Afiyet olsun, nazar değmesin. Bir ay böyle devam etsen manken gibi olursun.
Yirim! :) Zamanla eski halimize döneriz takımca canım.. Kremalı mantar konusuna gelince haklısın fakat evdeki tek bardak çorba oydu, ofise götürmek için başka çarem yoktu. :)Ben de seni çok seviyorum venüsüm
hee ben de şaşırdım
heeh ben de noluyor demiştim bir an
Senin menün de süpermiş canım. Herkes de egzersiz yapıyormuş yahu! Bir tembel şişko benmişim. :)BUGÜNKÜ MENÜM
sabah08:30)
yarım simit
1 üçgen peynir
şekersiz çay
ara
1 ayran
öğle
1 porsiyon çorba
1 porsiyon brokoli
1 kase salata
ara
1 elma
akşam
4 yk pırasa yemeği
1 kase salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
2,5 lt su, 3 fincan yeşil çay, 2 bardak çay,1 fincan nescafe
(içecekler şekersiz)
+++++
45 dk egzersiz
emoşşşşş yüksek lisans mı ben okul bitsin sınav filan duymak istemiorum ya çok sıkıldım
ben hemşirelik okuyorum canım
Ay benim de en az 2 senem daha var kızlar. Ki okulu donrurup iki sene yurt dışına çıkma planım falan var. Hayırlısı...
nicki brokoli olan ne yer tabiki brokoli hehehehhe...menünü çok beğendim canım başarılıBUGÜNKÜ MENÜM
sabah
yarım simit
1 üçgen peynir
şekersiz çay
ara
1 ayran
öğle
1 porsiyon çorba
1 porsiyon brokoli
1 kase salata
ara
1 elma
akşam
4 yk pırasa yemeği
1 kase salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
2,5 lt su, 3 fincan yeşil çay, 2 bardak çay,1 fincan nescafe
(içecekler şekersiz)
+++++
45 dk egzersiz
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
öle kısımlarda var canım ama sağlık başlı başına zor ya ben stajdan eve zor atıorum kndimi
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
BUGÜNKÜ MENÜM
sabah
yarım simit
1 üçgen peynir
şekersiz çay
ara
1 ayran
öğle
1 porsiyon çorba
1 porsiyon brokoli
1 kase salata
ara
1 elma
akşam
4 yk pırasa yemeği
1 kase salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
2,5 lt su, 3 fincan yeşil çay, 2 bardak çay,1 fincan nescafe
(içecekler şekersiz)
+++++
45 dk egzersiz
güzel menü canım, afiyet olsun
simit yine de beni biraz düşündürdü :26:böle bi menüyle karşına çıkmak istemezdim ama bugün bulduğumu yedim cnım okul yemekhanem iyiydi normalde ama firma değişmiş kaldım ortada kantin hep ekmek arası ve çok pahalı böle yemek zorunda kaldım cıslar neymiş net bi şekilde duyayım gözlerm de görsüün bunu buseeeeeeeee
fırında bile olsa patates cıs bence, patates dedin mi cıss
sonra makarna, keşkül cıss 
bunlardan bi lokma nolucak der gibi yemişsin onu fark ettim ama bu şekilde yapınca kilo verilemiyorum. 3 hafta böyle yapmıştım veremedim kilo sonra o nohut çorbasında mutlaka yağ vardı bence yanında sandviç yap, ya da tavuk yap götür yanında. köfte kokar çünkü. bilmiyorum canım okulda yemek sorun olabilir - Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
Ben de şimdi sporumu yaptım, çoook uzun zamandır ilk defa. Hemen yatışa geçeceğim valla, yoruldum resmen. Şişmanlık zor
Şişmanım, başaracağım bibişim
Süpersin canım, ben de bugün kendi halimde spor yapmaya başladım. Salata menülerde sos oluyor, o yüzden kalorileri biraz tavan yapıyor.
SÜPPPER menü ve spor canım. Afiyet olsun, nazar değmesin. Bir ay böyle devam etsen manken gibi olursun.
Yirim! :) Zamanla eski halimize döneriz takımca canım.. Kremalı mantar konusuna gelince haklısın fakat evdeki tek bardak çorba oydu, ofise götürmek için başka çarem yoktu. :)
Senin menün de süpermiş canım. Herkes de egzersiz yapıyormuş yahu! Bir tembel şişko benmişim. :)
Ay benim de en az 2 senem daha var kızlar. Ki okulu donrurup iki sene yurt dışına çıkma planım falan var. Hayırlısı...
bence okulu bitir öle git
bölüm neydi değişim programı yok mu onunla git yada :F gdince okula dönüp adapte olmak zor gelio- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
güzel menü canım, afiyet olsun
fırında bile olsa patates cıs bence, patates dedin mi cıss
okulda çok iyi yemekler çıkıodu kalorili filan ama firma değişmiş çorbayı yiyemedm zaten ya çok kötüydü
yarın sefertasımı götürcem artık 
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
buseeee senin alıntını okurken farkettim yoksun yazacağıma toksun yazmışım
evet çaktırma
çok iyi düşünüyorsun emoş
ay doğru yaa
Ben de şimdi sporumu yaptım, çoook uzun zamandır ilk defa. Hemen yatışa geçeceğim valla, yoruldum resmen. Şişmanlık zor
Şişmanım, başaracağım bibişim
Süpersin canım, ben de bugün kendi halimde spor yapmaya başladım. Salata menülerde sos oluyor, o yüzden kalorileri biraz tavan yapıyor.
SÜPPPER menü ve spor canım. Afiyet olsun, nazar değmesin. Bir ay böyle devam etsen manken gibi olursun.
Yirim! :) Zamanla eski halimize döneriz takımca canım.. Kremalı mantar konusuna gelince haklısın fakat evdeki tek bardak çorba oydu, ofise götürmek için başka çarem yoktu. :)
Senin menün de süpermiş canım. Herkes de egzersiz yapıyormuş yahu! Bir tembel şişko benmişim. :)
Ay benim de en az 2 senem daha var kızlar. Ki okulu donrurup iki sene yurt dışına çıkma planım falan var. Hayırlısı...
canım spora başlamışsın tebrikleeer
devamını bekliyoruz iyi geceler
okulda çok iyi yemekler çıkıodu kalorili filan ama firma değişmiş çorbayı yiyemedm zaten ya çok kötüydü
götür götür
götür de kurtul bir an önce şu kilolardaaan
iyi geceler tatlım yarın görüşürüz :)
güzel menü canım, afiyet olsun
fırında bile olsa patates cıs bence, patates dedin mi cıss
bugün okula zor attım kenimi uyanamamışım :S simit aldım ama yiyemedim zaten size ihanet ediyomuşum gibi geldi
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
evet çaktırma
çok iyi düşünüyorsun emoş
ay doğru yaa
canım spora başlamışsın tebrikleeer
iyi geceler
götür götür
inş. busecim kurtulcam olmuo böle artık
süpersin canım seni gördükçe dukana başlayasım geliyor :)DÜNKÜ MENÜM
sabah 09.30
dukan krep
üçgen peynir
1 dilim piliç jambon
ara 11.30
yoğurt
öğle 13.30
haşlanmış mantar
tavuk
yoğurt
akşam 18:30
haşlanmış mantar
tavuk
yoğurt
2 kupa yeşil çay
3 lt su
popo ve bacak egzersizleri
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
iyi geceler tatlım yarın görüşürüz :)
bugün okula zor attım kenimi uyanamamışım :S simit aldım ama yiyemedim zaten size ihanet ediyomuşum gibi geldi
harikasın
inş. busecim kurtulcam olmuo böle artık
kararlı ol ve kilolara elveda, 36 bedene merhaba de burcu
ben yaptım, sen de yapabilirsin, herkes yapabilir kararlı ol
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
harikasın
kararlı ol ve kilolara elveda, 36 bedene merhaba de burcu
kararlı ol
hiç bu kadar kararlı olmamıştım cnm merak etme annem bile inanamıyor yani
